يسبب مشكلات خطيرة.. أعراض ارتفاع الكورتيزول في الجسم

كتبت: رودينا ضوه
ارتفاع مستوى الكورتيزول في الجسم من المشكلات الصحية التي قد تمر دون ملاحظة في بدايتها، رغم تأثيراته الواسعة على مختلف أجهزة الجسم، فالكورتيزول، هو هرمون يفرزه الجسم بشكل طبيعي استجابة للضغوط والاحتياجات المختلفة، قد يصبح ضارًا إذا زادت كميته عن الحد الطبيعي.
أعراض ارتفاع الكورتيزول
ويمكن أن يسبب ارتفاع الكورتيزول مجموعة من الأعراض، وتختلف الأعراض باختلاف سبب ارتفاع مستويات الكورتيزول لديك، وفقًا لموقع healthline.
وتشمل العلامات والأعراض العامة لارتفاع مستوى الكورتيزول ما يلي:
زيادة الوزن خاصة حول الوجه والبطن
حب الشباب
ترقق الجلد
كدمات سهلة
وجه محمر
ضعف العضلات
إرهاق شديد
الانفعال
صعوبة في التركيز
ضغط دم مرتفع
صداع
أسباب ارتفاع مستويات الكورتيزول
وعندما تكون مستويات الكورتيزول منخفضة، فإن منطقة ما تحت هرمون تحرير الكورتيكوتروبين (CRH)، الذي يحفز الفص الأمامي من الغدة النخامية على إفراز هرمون قشر الكظر (ACTH)، يدفع ACTH الغدة الكظرية بعد ذلك إلى إنتاج وإطلاق المزيد من الكورتيزول.
وهناك أسباب مختلفة قد تؤدي إلى إفراز الغدة الكظرية لكمية كبيرة من الكورتيزول، وتشمل:
مجموعة من الإشارات داخل الجسم من الهرمونات والأعصاب، هذه الإشارات تحفز الغدد الكظرية على إفراز هرمونات، بما في ذلك الأدرينالين والكورتيزول.
يساعد الكورتيزول أيضًا على الحد من أي وظائف غير ضرورية في حالات القتال أو الهروب، بمجرد زوال التهديد، تعود هرموناتك إلى مستوياتها الطبيعية، وتعود وظائف الجسم إلى مستوياتها الطبيعية.
التعرض طويل الأمد لهرمون الكورتيزول وهرمونات التوتر الأخرى قد يؤثر سلبًا على جميع عمليات الجسم تقريبًا، وهذا قد يزيد من خطر الإصابة بمشاكل صحية مثل النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
مشاكل الغدة النخامية
تقع الغدة النخامية في قاعدة الدماغ، يصاب الناس أحيانًا اشير إلى باعتبارها "الغدة الرئيسية" لأنها تراقب وتساعد في التحكم في العديد من وظائف الجسم عن طريق إطلاق الهرمونات.
يمكن أن تؤدي المشاكل في الغدة النخامية، مثل أورام الغدة النخامية السرطانية ، إلى نقص أو زيادة إنتاج الهرمونات، بما في ذلك ACTH، مما يحفز الغدد الكظرية على إطلاق المزيد من الكورتيزول.
أورام الغدة الكظرية
تقع الغدد الكظرية فوق كل كلية، يمكن أن تكون أورام الغدة الكظرية حميدة (غير سرطانية) أو خبيثة (سرطانية)، وتتفاوت في حجمها، كلا النوعين يفرز مستويات عالية من الهرمونات
بالإضافة إلى ذلك، إذا كان الورم كبيرًا بما يكفي للضغط على الأعضاء المجاورة، فقد تلاحظ ألمًا أو شعورًا بالامتلاء في بطنك.
أورام الغدة الكظرية عادة ما تكون حميدة وتوجد في حوالي1 من كل 10 أشخاص إجراء فحص تصويري للغدة الكظرية، سرطانات الغدة الكظرية نادرة جدًا.
اقرأ أيضًا:

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصراوي

منذ ساعة واحدة

• مصراوي

أطعمة شهيرة تعالج سرطان القولون والبروستاتا- لن تصدق

هناك العديد من الأطعمة التي تؤدي دورًا مهمًا في الوقاية من السرطان والحد من تطوره، خاصةً أنها غنية بمضادات الأكسدة والألياف التي تحمي الجسم. ومن أبرز هذه الأطعمة التي تُعرف بخصائصها المضادة للسرطان والتي قد تكون فعالة في دعم مرضى سرطان القولون والبروستاتا، وفقًا لـ healthline. الثوم يحتوي على مركبات الكبريت والفلافونويد والسيلينيوم التي قد تساهم في الوقاية من أنواع مختلفة من السرطان، بما في ذلك سرطان المعدة والقولون والمستقيم، وربما سرطان الرئة. الخضراوات والفواكه وخاصة تلك ذات الألوان الداكنة مثل التوت، الكرز، السبانخ، اللفت، الجزر، الطماطم، والبروكلي. هذه الأطعمة غنية بمضادات الأكسدة والفيتامينات والألياف التي تحارب الخلايا السرطانية وتقلل من خطر الإصابة بالسرطان بشكل عام، وتساعد في تحريك الطعام بسرعة أكبر في الجهاز الهضمي مما يقلل من امتصاص المواد المسرطنة في القولون. البقوليات مثل الفاصوليا، العدس، الحمص. غنية بالألياف التي تحمي فلورا الأمعاء وتساعد على نمو البكتيريا المفيدة، مما يساهم في الوقاية من سرطان المستقيم. الحبوب الكاملة مثل الشوفان، الشعير، الأرز البني، والخبز والمعكرونة المصنوعين من الحبوب الكاملة. توفر الألياف التي تساعد على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي والوقاية من سرطان القولون. الطماطم تحتوي على مادة الليكوبين، وهي أحد مضادات الأكسدة القوية التي قد يكون لها خصائص مضادة للسرطان، خاصة لسرطان البروستاتا. المأكولات البحرية والأسماك الدهنية مثل السلمون، غنية بأحماض أوميغا 3 التي تقلل من الالتهابات وقد تكون مفيدة لمرضى سرطان القولون. خبيرة تكشف حقيقة فيديو مسابقة "ملكة جمال المتحولين العرب 2025" 6 أعراض تنذرك بالتهابات في جدار المعدة.. احذر 3 أعراض تخبرك بأن جسمك يعاني من نقص الحديد

مصرس

منذ 3 ساعات

• مصرس

المشي الصباحي والمسائي- أيهما أفضل لفقدان الوزن؟

يتساءل بعض الأشخاص عن أفضل موعد لرياضة المشي في الرجيم، لأن هناك أدلة تؤكد أن ممارستها صباحًا أكثر فعالية في إنقاص الوزن من أدائها ليلًا. يستعرض "الكونسلتو" في التقرير التالي، أفضل وقت للمشي لفقدان الوزن، وفقًا لموقع "Times of india".اقرأ أيضًا: تمشي 10 آلاف خطوة؟.. إليك عدد السعرات التي تفقدها يوميًاأفضل وقت للمشي لفقدان الوزنالمشي الصباحي لفقدان الوزنيلعب المشي الصباحي دورًا كبيرًا في إنقاص الوزن، لأنه فعال في تعزيز معدل الأيض، مما يحفز الجسم على حرق السعرات الحرارية بكفاءة أكبر طوال اليوم.ويصبح المشي الصباحي أكثر فعالية في إنقاص الوزن عند ممارسته على معدة فارغة، لأنه يدفع الجسم لاستخدام الدهون المتراكمة به، للحصول على الطاقة.علاوة على ذلك، يساعد المشي الصباحي على تعزيز الصحة النفسية، وهو أمر في غاية الأهمية لفقدان الوزن، حيث يحفز المخ على إنتاج هرمون الإندورفين، الذي يساعد على تحسين المزاج.قد يهمك: المشي أم الجري- ما الأفضل لإنقاص الوزن؟المشي المسائي لفقدان الوزنيساعد المشي المسائي على تحسين عملية الهضم وتنظيم مستويات سكر الدم، بالإضافة إلى السيطرة على الرغبة الشديدة في تناول الطعام ليلًا، مما يساهم في إنقاص الوزن.كما يساهم المشي المسائي في تحسين جودة النوم، بفضل قدرته على خفض مستويات الكورتيزول بالجسم، مما يساعد على تهدئة الأعصاب والشعور بالاسترخاء وتقليل الشعور بالتوتر.قد يهمك أيضًا: تجعل جسمك محرقة دهون- 6 نصائح ضرورية أثناء المشيالمشي المسائي والصباحي- أيهما أفضل لفقدان الوزن؟بناءً على ما سبق، لا يمكن اعتبار المشي الصباحي أفضل من المسائي والعكس صحيح. لذلك قم باختبار الموعد الذي يناسبك بناءً على ظروف عملك.

24 القاهرة

منذ 12 ساعات

• 24 القاهرة

أفضل طرق لخسارة الوزن دون حرمان.. الرشاقة دون معاناة

ربما يبحث الكثير من الأشخاص عن أفضل طرق لخسارة الوزن بدون حرمان، فهناك الكثير من يعانون من السمنة ويريدون التخلص منها دون تدخل جراحي أو نظام رياضي وغذائي شاق يحرمهم من الأكلات التي يحبونها. أفضل طرق لخسارة الوزن دون حرمان وفي هذا التقرير نقدم أفضل طرق لخسارة الوزن دون حرمان، فإن الدراسات الحديثة تشير إلى أن خسارة الوزن بشكل مستدام لا تعتمد فقط على تقليل السعرات، بل على تحسين نمط الحياة بشكل عام. على الشخص الذي يعاني من السمنة أن يتحكم في النظام الغذائي وليس منع الوجبات. استخدم أطباقًا صغيرة لتقليل الكمية دون أن تشعر. تناول الشوكولاتة أو الأطعمة الدسمة بكميات مدروسة مرة أو مرتين في الأسبوع. من الأفضل تقسيم الوجبات بحيث تكون نصفها خضراوات، وربعها بروتين، وربعها نشويات. أفضل طرق لخسارة الوزن بدون حرمان رجيم دون حرمان في أسبوع وحول رجيم دون حرمان في أسبوع، فإنه بالإضافة إلى ما سبق سيكون من الأفضل ممارسة التمارين الرياضية، وهذا ليس من خلال النظام الرياضي اليومي في الجيم أو التمارين المرهقة، ولكن يمكن ذلك من خلال: المشي السريع لمدة 30 دقيقة يوميًا في الصباح أو بعد العشاء الرقص أو ممارسة التمارين المنزلية الخفيفة مع الموسيقى. استخدام الدرج بدلًا من المصعد، أو القيام بمهام المنزل بنشاط أكبر. رجيم دون حرمان في أسبوع كيفية خسارة الوزن بسرعة للنساء وعن كيفية خسارة الوزن بسرعة للنساء، فإنه بجانب ما سبق أيضا فإنه يتناول الشخص الأطعمة الصحية بنسبة 80% من الوقت، وترك مساحة 20% لتناول الأطعمة المحببة، مما يعزز الالتزام ويقلل الشعور بالذنب. الأمر الذي يساعد على تناول الوجبات الاجتماعية أو الحلوى من وقت لآخر. يشجع على الالتزام على المدى الطويل لكونه غير صارم. يساعد في بناء علاقة متوازنة مع الطعام دون حرمان. كيفية خسارة الوزن بسرعة للنساء ومن الضروري أيضا أن يقلل الشخص الذي يعاني من السمنة من الإجهاد أو التوتر، حيث يتسبب ذلك في إطلاق الأدرينالين والكورتيزول في مجرى الدم، ما يقلل الشهية في البداية كجزء من استجابة القتال أو الهروب، إلا أنه عندما يكون الشخص تحت ضغط مستمر، يبقى الكورتيزول في مجرى الدم لفترة أطول، مما يزيد من شهيته ويحتمل أن يزيد من استهلاكه للأغذية. كما توصلت الأبحاث العلمية أن أقل من خمس إلى ست ساعات من النوم كل ليلة يزيد من خطر الإصابة بالسمنة، وتتسبب عدم كفاية أو جودة النوم في تباطؤ العملية، التي يحول فيها الجسم السعرات الحرارية إلى طاقة، والمعروفة أيضًا باسم التمثيل الغذائي.