دراسة حديثة تكشف العلاقة بين الزهايمر والجلوس لفترات طويلة
كشفت دراسة طبية حديثة قام بأجرها فريق من الباحثون من جامعة فاندربيلت الأمريكية عن العلاقة بين الزهايمر والجلوس لفترات طويلة حيث إن الجلوس لفترات طويلة يؤدي إلى انكماش حجم المخ، وفقا لما نشرتة مجلة Alzheimer's الطبية.
علاقة الزهايمر بالجلوس لفترات طويلة
تبين من خلال الدراسة الجديدة أن الأشخاص الذي يجلسون لفترات طويلة يصابون على الأرجح بتراجع الوظائف المعرفية وتدهور المخ حتى لو كانوا يمارسون الرياضة البدنية لفترات تصل إلى 150 دقيقة أسبوعيا والتى ينصح بها المتخصصون.
وشملت الدراسة أكثر من 400 شخص بالغ تصل أعمارهم إلى خمسين عاما أو أكثر حيث كان يطلب منهم ارتداء أجهزة لقياس الأنشطة البدنية التي يقومون بها على مدار أسبوع مع إخضاعهم لسلسلة من الاختبارات العصبية والنفسية وأشعة للمخ على مدار سبع سنوات.
واتضح أن الأشخاص الذين يعيشون حياة تتسم بقلة الحركة يتعرضون لانكماش حجم المخ وتدهور الذاكرة ووظائف استرجاع المعلومات، حيث تم رصد هذا التدهور لدى الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة وذلك بالرغم من أن 87 بالمئة منهم كان يحرصون على ممارسة التدريبات البدنية وفق المعايير التي حددها المتخصصون.
كما تشير النتائج إلى إن هذا البحث يؤكد أن تقليل زمن الجلوس قد يكون استراتيجية واعدة لمنع تدهور الوظائف العصبية وما يترتب على ذلك من تراجع الوظائف المعرفية للمخ.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
البيان
منذ 3 أيام
- البيان
الجلوس يسبب الزهايمر
كشفت دراسة أن الجلوس لفترات طويلة، يزيد احتمالات الإصابة بالزهايمر، حيث يؤدي إلى انكماش حجم المخ، حتى في حالة القيام بتدريبات رياضية. وتبين خلال دراسة نشرتها الدورية العلمية Alzheimer's & Demintia، أن الأشخاص الذي يجلسون لفترات طويلة، يصابون بتراجع الوظائف المعرفية وتدهور المخ.
البوابة
منذ 4 أيام
- البوابة
دراسة حديثة تكشف العلاقة بين الزهايمر والجلوس لفترات طويلة
كشفت دراسة طبية حديثة قام بأجرها فريق من الباحثون من جامعة فاندربيلت الأمريكية عن العلاقة بين الزهايمر والجلوس لفترات طويلة حيث إن الجلوس لفترات طويلة يؤدي إلى انكماش حجم المخ، وفقا لما نشرتة مجلة Alzheimer's الطبية. علاقة الزهايمر بالجلوس لفترات طويلة تبين من خلال الدراسة الجديدة أن الأشخاص الذي يجلسون لفترات طويلة يصابون على الأرجح بتراجع الوظائف المعرفية وتدهور المخ حتى لو كانوا يمارسون الرياضة البدنية لفترات تصل إلى 150 دقيقة أسبوعيا والتى ينصح بها المتخصصون. وشملت الدراسة أكثر من 400 شخص بالغ تصل أعمارهم إلى خمسين عاما أو أكثر حيث كان يطلب منهم ارتداء أجهزة لقياس الأنشطة البدنية التي يقومون بها على مدار أسبوع مع إخضاعهم لسلسلة من الاختبارات العصبية والنفسية وأشعة للمخ على مدار سبع سنوات. واتضح أن الأشخاص الذين يعيشون حياة تتسم بقلة الحركة يتعرضون لانكماش حجم المخ وتدهور الذاكرة ووظائف استرجاع المعلومات، حيث تم رصد هذا التدهور لدى الأشخاص الذين يجلسون لفترات طويلة وذلك بالرغم من أن 87 بالمئة منهم كان يحرصون على ممارسة التدريبات البدنية وفق المعايير التي حددها المتخصصون. كما تشير النتائج إلى إن هذا البحث يؤكد أن تقليل زمن الجلوس قد يكون استراتيجية واعدة لمنع تدهور الوظائف العصبية وما يترتب على ذلك من تراجع الوظائف المعرفية للمخ.
الإمارات اليوم
منذ 5 أيام
- الإمارات اليوم
هذه الفاكهة تقي من الزهايمر وأمراض الضغط والقلب و .. تُنحّف الخصر
كشفت دراسة علمية حديثة أجرتها جامعة ولاية سان دييغو الأمريكية، عن فاكهة يؤدي تناولها بانتظام للوقاية من مرض الزهايمر، إضافة إلى تحسين الوظائف الإدراكية وخفض ضغط الدم، وذلك بحسب ما تم عرضه في الاجتماع السنوي للجمعية الأمريكية للتغذية لعام 2023. الفراولة التي وصفتها الدراسة بأنها فاكهة "فائقة الفائدة"، لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين C ومضادات الأكسدة وانخفاض سعراتها الحرارية، تبين أيضًا أنها تدعم الصحة الإدراكية وتحارب التدهور المعرفي المرتبط بالتقدم في العمر. وشملت الدراسة 35 مشاركًا من الرجال والنساء الأصحاء الذين تتراوح أعمارهم بين 66 و78 عامًا. وتم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين، تناولت إحداهما 26 غرامًا يوميًا من مسحوق الفراولة المجفف بالتجميد – ما يعادل حصتين من الفاكهة الطازجة – فيما تناولت المجموعة الأخرى مسحوقًا وهميًا لمدة 8 أسابيع. وأظهرت النتائج أن المجموعة التي استهلكت الفراولة حققت تحسنًا بنسبة 5.2% في سرعة المعالجة المعرفية، وانخفاضًا في ضغط الدم بنسبة 3.6%، بالإضافة إلى انخفاض محيط الخصر بنسبة 1.1%. وعلقت البروفسورة شيرين هوشمند، الباحثة الرئيسية في الدراسة وأستاذة علوم التغذية والتمارين الرياضية في جامعة ولاية سان دييغو، بالقول: "توضح هذه النتائج أن تناول الفراولة يمكن أن يدعم الوظائف الإدراكية ويحسّن عوامل الخطر المرتبطة بالقلب مثل ضغط الدم المرتفع. نحن نوصي بإجراء تغييرات بسيطة في النظام الغذائي، مثل إضافة الفراولة بشكل يومي، للحصول على فوائد صحية ملموسة لدى كبار السن". وتعد الفراولة من أبرز الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للقلب مثل حمض الفوليك، البوتاسيوم، الألياف، الفيتوستيرول، والبوليفينولات. وتوفر الفراولة 100% من الاحتياجات اليومية لفيتامين C، وقد أثبتت دراسات سابقة فعاليتها في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) وضغط الدم، مما يعزز من صحة القلب والأوعية الدموية. ومع تزايد التوجه نحو الأنظمة الغذائية الصحية والمتوازنة، تقدم الدراسة دليلاً جديدًا على أهمية تناول الفواكه الطازجة، لا سيما الفراولة، كجزء من أسلوب حياة يحمي الدماغ والقلب معًا، خاصة لدى الفئات العمرية الأكبر سنًا.
