أفضل روتين عناية بالشعر الخفيف بحسب الخبراء
في ما يأتي بعض النصائح التي يوصي بها كبار خبراء الشعر للعناية بالشعر الخفيف من دون إثقاله.
نصائح للعناية بالشعر الخفيف
تبدأ العناية بالشعر الخفيف بخطوات بسيطة، لكن تأثيرها كبير:
اختيار الشامبو والبلسم بعناية
ينصح خبير تصفيف الشعر هادلي ياتس باستخدام شامبو خفيف أو منظف للشعر مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً، مع اختيار بلسم خفيف أو مخصّص لزيادة الحجم. ضعي البلسم فقط على الأطراف ونصف الطول، لتجنّب إثقال الجذور.
قطرات زيت خفيف
يشدّد مايكل ليندون، المدير الإبداعي في Aveda، على أهمية اختيار زيت خفيف القوام، فالمستحضرات الثقيلة تمنح مظهراً دهنياً وتفقد الشعر حيويته. يكفي استخدام قطرتين فقط لتغذية الشعر من دون ترهيله.
حماية من الحرارة
الشعر الخفيف أكثر عرضة للتلف من أدوات التصفيف الحرارية، لذلك احرصي دائماً على وضع مستحضر حماية قبل التصفيف، وابتعدي عن الزيوت الثقيلة التي قد تخنق خصلاتك.
ما يجب فعله وما يجب عدم فعله
يكشف خبراء الشعر أهم القواعد الذهبية التي عليك اتباعها لحماية شعرك الخفيف وتعزيز قوّته:
لا تكوني قاسية مع شعرك. وعند فك التشابك، استخدمي مشطاً واسع الأسنان على الشعر المبلل وابدئي من الأطراف صعوداً لتجنّب التقصف.
لا تكثري من المنتجات، فالتوازن هو المفتاح! القليل من المنتج يمنح نعومة من دون التضحية بالحجم الطبيعي.
ابتعدي عن الإفراط في سحب اللون إذ يمكن للصبغة أن تضيف إحساساً بالكثافة، لكن الإفراط في التفتيح يضعف الشعر ويجعله هشاً.
استعملي فرشاة بفتحات تهوية تساعد على تجفيف الشعر بسرعة مع الحفاظ على حجمه، خاصة عند التصفيف بحركات تصاعدية.
اختاري القصّات الحادّة مثل قصة البوب القصيرة أو القصّات بطول واحد التي تمنح شعرك مظهراً أكثر امتلاءً، مع قصّ الأطراف كل 6–8 أسابيع للحفاظ على صحتها.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
إيلي عربية
منذ 4 ساعات
- إيلي عربية
فوائد حمض الفوليك للنساء
إنّ فوائد حمض الفوليك للنساء كثيرة، إذ إنّه يؤدّي دورًا مهمًّا في انقسام الخلايا ونموّها وتخليق الحمض النوويّ، ولذا، يجب على النساء تناول كميّات كافية منه لأنّ أجسامهنّ تمرّ بتغيرات هرمونيّة تزيد من حاجتهنّ إليه. إنّه يُعرَف باسم حمض البتيروئيل مونوغلوتاميك، الشكل الاصطناعيّ من الفولات. ورغم أنّ من الشائع تناوله خلال فترة الحمل لأنّه يدعم نموّ الجنين، إلّا أنّ ذلك مهمّ أيضًا خارج فترج الحمل، لأنّه مهم لصحّة القلب والأوعية الدمويّة والإدراك والدم. من المُفَضّل أن تبدأ المرأة بتناوله قبل الحمل بعدّة أشهر، لضمان مخزون مثاليّ منه، خصوصًا وأنّ الجسم لا يستطيع تخليقه بمفرده، فإن المصادر الخارجية. فوائد حمض الفوليك للنساء يصف معظم الأطباء للمرأة تناول مكمّلات حمض الفوليك، نظرًا لأهميّة في وظائف عدّة في جشمها، ومن أبرز فوائده: دعم النموّ العصبيّ أثناء الحمل إنّ حمض الفوليك هو من أهمّ العناصر لتكوين الأنبوب العصبيّ الذي يتطوّر لاحقًا لتكوّن الدماغ والحبل الشوكيّ. يبدأ هذا الأنبوب بالتكوّن في المراحل الأولى من الحمل، ويضمن حمض الفوليك تضاعف الحمض النوويّ وتمايز الخلايا التي تكوّن هذا الأنبوب بطريقة سليمة. ولذا، نقصه يتسبّب بخلل في إغلاق الأنبوب العصبي، وبالتالي إلى معاناة المولود من عيوب خلقية. يُسهّل حمض الفوليك الكافي تخليق البيورينات والبيريميدينات، وهما عنصران أساسيان في بناء المادة الوراثية. كما يُشارك في مثيلة الهوموسيستين، مما يُحافظ على بيئة كيميائية حيوية مُلائمة لنمو الجنين. كذلك، هو مهمّ في استقلاب البروتين، مما يضمن احتواء الأنسجة النامية على الأحماض الأمينية اللازمة للبنية والوظيفة. يعزّز صحّة تكوّن خلايا الدم الحمر يساعد حمض الفوليك في إنتاج خلايا الدم الحمر التي تنقل الأكسجين إلى الأنسجة، ويعمل إلى جانب فيتامين «ب١٢» في تخليق الحمض النوويّ لخلايا الدم الحمراء الأولية في نخاع العظم. ولذا، بدون كمية كافية من حمض الفوليك، لا تستطيع هذه الخلايا الأولية الانقسام بشكل صحيح، مما يؤدي إلى تكوين خلايا دم حمراء كبيرة وغير ناضجة، وهي حال تُعرف باسم فقر الدم ضخم الأرومات. هذا يعيق توصيل الأكسجين إلى الأعضاء، مما قد يُسبّب التعب والضعف والشحوب. ويدعم الفيتامين تحويل الهوموسيستين إلى ميثيونين، وهو تفاعل حيوي لتخليق S-أدينوسيل ميثيونين، الذي يؤثر على التعبير الجيني في عملية تكون خلايا الدم الحمراء. إضافة إلى ذلك، يُساهم حمض الفوليك في الحفاظ على سلامة بنية الهيموغلوبين من خلال ضمان توافر الأحماض الأمينية بشكل كافٍ. ولذا، يُساعد تناول حمض الفوليك بانتظام في الحفاظ على صحة الدم، مما يُقلل من خطر الإصابة بفقر الدم. يعزّز صحّة القلب والأوعية الدمويّة يؤدّي حمض الفوليك دورًا مهمًّا في استقلاب الهوموسيستين الذي يتسبّب ارتفاع مستوياته بتلف جدران الأوعية الدمويّة، ما يزيد من خطر حدوث تغيّرات تصلّب الشرايين. ويسهّل حمض الفوليك التحويل الإنزيميّ للهوموسيستين إلى ميثيونين، مما يُساعد في الحفاظ على سلامة الأوعية الدموية، وتدفق الدم بسلاسة وتحسين وظيفة بطانة الأوعية الدموية. كما تُشجع مستويات الفولات الصحية على إنتاج أكسيد النيتريك بشكل سليم، مما يُنظم تمدد الأوعية الدموية. بالإضافة إلى ذلك، يؤثر حمض الفوليك بشكل غير مباشر على استقلاب الدهون، مما يُساهم في توازن مستويات الكوليسترول.
إيلي عربية
منذ يوم واحد
- إيلي عربية
دليل اختيار أفضل شامبو للشعر الدهني
تعتبر العناية بالشعر الدهني بمثابة معركة يومية لا تنتهي، لكن الأمر ليس بهذا السوء، إذ يكمن جعل هذه الخطوة سهلة وممتعة مع اختيار الشامبو المناسب. إذا أحسنتِ الاختيار، ستحوّلين روتين العناية بشعرك من صراع مرهق إلى تجربة منعشة تمنحك خصلات نظيفة ولامعة طوال اليوم. في هذا الدليل، نأخذك خطوة بخطوة لفهم طبيعة الشعر الدهني، المكوّنات التي يجب البحث عنها، وأسرار التطبيق الصحيح للشامبو. الشعر الدهني وأسبابه تحتوي فروة الرأس على غدد دهنية تفرز مادة طبيعية تُسمى "الزهم" (Sebum)، وظيفتها ترطيب الشعر وحمايته. لكن عندما تصبح هذه الغدد أكثر نشاطاً من اللازم، يظهر الشعر بمظهر زيتي لامع وغير مرغوب فيه. هنا يأتي دور الشامبو المناسب لضبط هذا التوازن. وما عليك معرفته أيضاً، هو أن ليس كل الشعر الدهني متشابهاً. فالشعر الناعم يحتاج تركيبة خفيفة لا تثقله، بينما الشعر الكثيف قد يحتاج إلى شامبو أكثر قوة في التنظيف. أما الشعر المجعّد أو المموّج، فغالباً ما يتطلب عناية دقيقة للحفاظ على توازنه من دون جفاف. تركيبة الشامبو المناسبة للشعر الدهني كما سبق أن ذكرنا، فإن اختيار تركيبة الشامبو المناسبة هي أساس العناية الفعّالة بالشعر الدهني: مكوّنات منظِّفة بعمق ابحثي في تركيبة الشامبو الخاص بك على مكوّنات منظّفة مثل حمض الساليسيليك أو زيت شجرة الشاي، فهي تنظّف فروة الرأس وتزيل تراكم الدهون والشوائب بلطف. تركيبات خالية من الكبريتات لأن الكبريتات قد تجفّف فروة الرأس بشكل مفرط، مما يدفعها لإفراز المزيد من الدهون كرد فعل معاكس، فمن الضروري تجنّب تركيبات الشامبوهات التي تحتوي على هذا المكوّن. مكوّنات موازنة تساعد تركيبة الشامبوهات التي تحتوي على مكوّنات موازنة في تنظيم إفراز الزيوت مع الحفاظ على الترطيب الطبيعي. ابحثي عن شامبو يحتوي على الألوفيرا أو الهاماميلس (Witch Hazel). مكوّنات يُفضَّل تجنّبها ابتعدي عن الشامبوهات الغنية بالسيليكون أو الزيوت الثقيلة، فهي قد تزيد من المشكلة وتترك شعرك بمظهر أكثر دهنية. نصائح عند استخدام الشامبو عند استخدام الشامبو، احرصي على التركيز أولاً على فروة الرأس، فهنا تبدأ العناية الحقيقية. ضعي كمية مناسبة من الشامبو على الجذور ودلّكيها بلطف، لتنشّطي الدورة الدموية وتساعدي على إزالة الزيوت المتراكمة من دون إزعاج فروتك. وبعدها، لا تنسي الخطوة الأهم وهي شطف الشعر جيّداً. فبقايا الشامبو قد تتحوّل سريعاً إلى طبقة مزعجة تزيد من إفراز الدهون وتثقل خصلاتك، بينما الشطف الكامل يمنحك شعراً أخف وأكثر انتعاشاً.
رائج
منذ يوم واحد
- رائج
"التخصصي" يعلن نجاح زراعة 10 كلى تبادلية
نجح مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث في إجراء 10 عمليات زراعة كلى تبادلية خلال يومين متتاليين، بالتزامن مع اليوم العالمي للتبرع بالأعضاء الموافق 13 أغسطس من كل عام، محققًا بذلك أكبر عدد زراعات تبادلية تنفذ في مركز واحد عالميًا، ويعد إنجازًا غير مسبوق يعزز مكانة التخصصي كرائد عالمي في زراعة الأعضاء. ويعكس هذا الإنجاز ما يتمتع به "التخصصي" من جاهزية سريرية عالية، وفِرَق طبية متعددة التخصصات تعمل بتناسق دقيق، ونظام تقني متقدم لإدارة التوافق بين المتبرعين والمتلقين، إلى جانب خبرة تراكمية واسعة في تنفيذ العمليات المعقدة، تجعل المستشفى مركزًا قادرًا على إنجاز هذا النوع من الزراعة التبادلية وفق معايير دقيقة وفي إطار زمني قصير. وتُعد الزراعة التبادلية للكلى نموذجًا مبتكرًا يُتيح التبادل بين أزواج من المتبرعين والمرضى، بحيث يتبرع كل شخص بكليته لمريض لا تربطه به صلة قرابة مباشرة، على أن يحصل قريبه على كلية من متبرع آخر، مما يضاعف فرص التوافق ويمنح الأمل للمرضى الذين يواجهون صعوبات في العثور على متبرعين مناسبين من داخل عائلاتهم. يُذكر أن مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث كان قد احتفل العام الماضي بإجراء 500 عملية زراعة كلى تبادلية منذ إنشاء البرنامج في عام 2011، كما نجح في إجراء أكثر من 5000 عملية زراعة كلى منذ عام 1981، لينضم بذلك إلى نخبة محدودة من المراكز الصحية حول العالم التي بلغت هذا المستوى من التميز والخبرة. وخلال العام الماضي، أجرى التخصصي 80 عملية زراعة كلى للأطفال، وهو أكبر عدد يتم تسجيله في عام واحد على مستوى العالم، مما يجعل برنامجه لزراعة كلى الأطفال الأكبر من نوعه مقارنة بالمراكز الصحية في أوروبا وأمريكا. ويأتي هذا الإنجاز النوعي ضمن التزام "التخصصي" بتحقيق رؤيته بأن يكون الخيار الأمثل لكل مريض في مجال تقديم الرعاية الصحية التخصصية، عبر تسخير قدراته البشرية والتقنية، والتكامل بين برامجه البحثية والإكلينيكية، لتوفير أفضل تجربة علاجية محليًا وعالميًا، وبما يعزز مكانة المملكة في مجال زراعة الأعضاء. وصُنف مستشفى الملك فيصل التخصصي ومركز الأبحاث، الأول في الشرق الأوسط وأفريقيا والـ 15 عالميًا ضمن قائمة أفضل 250 مؤسسة رعاية صحية أكاديمية حول العالم لعام 2025، والعلامة التجارية الصحية الأعلى قيمة في المملكة والشرق الأوسط، وذلك بحسب "براند فاينانس" (Finance Brand) لعام 2024، كما أدرج ضمن قائمة أفضل المستشفيات الذكية في العالم لعام 2025 من قبل مجلة نيوزويك (Newsweek). في اليوم العالمي للتبرع بالأعضاء.. "التخصصي" يعلن نجاح زراعة 10 كلى تبادلية خلال 48 ساعة. — واس العلمي (@SPA_sci) August 13, 2025
