"دهشة" الأطفال صمّام أمان لصحتهم النفسية والجسدية والعاطفية
ملاحظة المحرّر: ديبورا فارمر كريس، اختصاصية في نمو الطفل، ومؤلفة كتاب: "تربية التائقين إلى الدهشة: كيف تساعد علوم الانبهار على نمو أطفالنا وازدهارهم؟" (Raising Awe-Seekers: How the Science of Wonder Helps Our Kids Thrive). ويمكنك متابعة أعمالها على منصة Parenthood365.
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- أمضيتُ السنوات الأربع الماضية، في البحث عن كيفية دعم شعور الدهشة لدى الأطفال فيما أؤلّف كتابي الأول الموجّه للبالغين، بعنوان:"تربية التائقين إلى الدهشة: كيف تساعد علوم الانبهار على نمو أطفالنا وازدهارهم؟".
تشير الأبحاث الصادرة عن مركز العلوم من أجل الخير الأكبر (مركز بحثي يُعنى بدراسة علم النفس، وعلم الاجتماع، وعلم الأعصاب المتعلق بالرفاه) في جامعة كاليفورنيا، بيركلي، إلى أنّ الدهشة تدعم صحتنا النفسية والجسدية والعاطفية.
دراسة: فجوة كبيرة بين الدعم العاطفي الذي يشعر به المراهقون واعتقاد الأهل
فالانبهار أو الدهشة يدفعان الفرد كي يكون أكثر لطفًا وتواضعًا، كما يُساهمان في تهدئة الضجيج الذهني، وتعزيز الفضول، والشعور بالترابط مع الآخرين. وقد تبيّن أيضًا أنّ لهذين الشعورين قدرة على خفض مؤشرات التوتر والالتهاب في الجسم.
ويُحب داشر كيلتنر، باحث الدهشة، وأستاذ علم النفس المتميّز في جامعة كاليفورنيا، بيركلي، القول: "لا تستهينوا بقوة القشعريرة".
من السهل التحدّث عن الأطفال الصغار وشعور الدهشة، مثل اتّساع عينيّ طفل في الثالثة من عمره عندما يعثر على عش طائر. لكن ما يثير اهتمامي أكثر هو كيف يمكن لهذا الشعور أن يدعم المراهقين اليوم.
نحن نعلم أنّ الكثير من المراهقين يعانون من التوتر، والانشغال الزائد، والشعور بالوحدة، والانغماس المفرط في الشاشات. وهم أيضًا في مرحلة من عمرهم تتّسم بـتطور دماغي سريع، وحساسية عاطفية مرتفعة، ما يجعلهم مهيّئين تمامًا لتجربة شعوري الدهشة والانبهار.
في ما يلي ثلاث طرق لمساعدة المراهقين على الوصول إلى هذا الشعور الواقي الذي قد يوقظ إحساسك الشخصي بالدهشة أيضًا ربما:
يمرّ المراهقون في بدايات هذه المرحلة بمحطة تكوين الهوية. ما كان يُسعدهم في الصف الخامس قد لا يعنيهم بحلول الصف الثامن. لذا تُعتبر مرحلة المراهقة الوقت المناسب كي يكتشفوا بأنفسهم ما يناسبهم حقيقة، ويقرّروا ما يرغبون به.
رغم أنّ هذه المرحلة من التغيّر السريع طبيعية وضرورية، إلا أنها قد تكون مربكة لكل من الوالدين والمراهقين على حد سواء. كنت أُدرّس في المدرسة الإعدادية وغالبًا ما كنت أسمع الأهالي يعبرون عن حيرتهم كالتالي: "لم أعد أعرف طفلي بعد الآن".
اكتئاب يلاحق المراهقين حول أجسامهم.. هل يعتبره الباحثون أمراً مقلقاً؟
ماذا لو استبدل الأهل شعور الحيرة هذا بمصطلح "الفضول الجذري"؟
عرّفني طبيب النفس في جامعة هارفارد، الدكتور روبرت والدينغر، على هذه العبارة كممارسة للأمومة الواعية. كأن تنظر إلى طفلك وتطرح على نفسك السؤال التالي: "ما الأمر الواحد الذي لم ألحظه به من قبل؟". وقد تكون الإجابة أي شيء، وفق ما قال لي، حتى الطريقة الجديدة التي يمشّط بها شعره.
الفضول الجذري يساعدنا أيضًا على التفاعل مع الأمور التي تثير دهشتهم، خصوصًا عندما يتغيّر هذا الاهتمام من شهر لآخر.
كأن نسأل ما الذي يثير حماستهم هذا الشهر؟ وعندما ندرك الإجابة، نسعى لتغذيتها. لذا على الأهل ملاحظة ما يثير دهشة أطفالهم المراهقين، وما الذي يمنحهم القشعريرة، أو يوسّع أذهانهم بطرق جميلة. وعلى هذا النحو، نتعلّم المزيد عن هويتهم الحالية وما قد يصبحون عليه مستقبلًا. وحين نولي اهتمامًا بمصادر دهشتهم، فإننا نُثبّت تجاربهم، ونشجّعهم على الاستمرار بالاستكشاف.
أفضل ما في الدهشة أنها شعور عادي ومتيسّر للجميع. لا يتطلّب معدات مكلفة أو رحلة عائلية فاخرة. في الواقع، يصف كيلتنر الدهشة بأنها "عاطفة يومية" يمكننا الوصول إليها أثناء المشي الصباحي، أو أثناء التشجيع لفريقنا المحلي.
في العشرين سنة الماضية، درس الباحثون أنواع التجارب التي تثير مشاعر الدهشة.
أبلغ الناس حول العالم عن شعورهم بهذه العاطفة أثناء استكشاف الطبيعة، والاستمتاع بالفن والموسيقى، والتأمل بالأفكار الكبيرة. وربما من المدهش أن أكثر مصدر شائع للدهشة اليومية جاء من مشاهدة الآخرين وهم يُظهرون اللطف والشجاعة. نحن نستلهم من الخير الإنساني.
مصدر آخر للدهشة يرتبط تحديدًا بالمراهقين يُعرف بـ"الاندفاع الجماعي" (collective effervescence). وهو الشعور الناتج عن العمل مع الآخرين لتحقيق هدف مشترك، مثل الكهرباء التي تشعر بها وأنت تشجع وسط الحشد، أو تمرر كرة القدم لزملائك في المباراة الكبيرة، أو تغني مع جوقة. بالنسبة لأطفالنا، هو شعور بالانتماء إلى شيء أكبر منهم.
معرفة مصادر الدهشة هذه تُشكّل إطارًا ذهنيًا مفيدًا للأهل والمراهقين، ويمكن أن يساعدنا على البحث عن تجارب ذات معنى. لذا أين يمكننا رؤية الفن في مجتمعنا؟ وما هي الموسيقى التي تجلب الفرح لأطفالي حاليًا وهل يمكنني تشغيلها في السيارة عندما أوصلهم؟ وكيف باستطاعتنا التواصل أكثر مع مجتمعنا المحلي؟وأي نادٍ أو رياضة قد تستحق التجربة؟ ومن هو الجار الذي يحتاج إلى مساعدتنا؟ وما هي بعض لحظات "الأخبار الجيدة" التي يمكننا مشاركتها معًا؟ وكيف يمكننا جميعًا الخروج إلى الهواء الطلق هذا الأسبوع، حتى ولو لبضع دقائق؟
يصنّف المراهقون كعلماء سلوك بشري بارعين. وإذا أردنا أن يشعروا بالمزيد من هذه العاطفة الإنسانية الرائعة، علينا أن نصبح بدورنا باحثين عن الدهشة ومشاركين بها أيضًا. لا أعني أننا بحاجة إلى التعامل مع الأمر بشكل مصطنع، فما من مراهق يحب سماع "دقيقة الأخبار الجيدة" اليومية من أمه أو أبيه. عوض ذلك، ابحث عن طرق تشارك بها بتلقائية تلك اللحظات الصغيرة من الدهشة التي تصادفها في حياتك.
هذا النوع من التبادل سيعزّز مشاعر الدهشة بينك وبين طفلك المراهق، لا بل سحفّزه على مبادلتك بالمثل بما يثير دهشته وللدهشة قد تكون المواضيع متقاربة.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
CNN عربية
منذ 15 ساعات
- CNN عربية
"دهشة" الأطفال صمّام أمان لصحتهم النفسية والجسدية والعاطفية
ملاحظة المحرّر: ديبورا فارمر كريس، اختصاصية في نمو الطفل، ومؤلفة كتاب: "تربية التائقين إلى الدهشة: كيف تساعد علوم الانبهار على نمو أطفالنا وازدهارهم؟" (Raising Awe-Seekers: How the Science of Wonder Helps Our Kids Thrive). ويمكنك متابعة أعمالها على منصة Parenthood365. دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- أمضيتُ السنوات الأربع الماضية، في البحث عن كيفية دعم شعور الدهشة لدى الأطفال فيما أؤلّف كتابي الأول الموجّه للبالغين، بعنوان:"تربية التائقين إلى الدهشة: كيف تساعد علوم الانبهار على نمو أطفالنا وازدهارهم؟". تشير الأبحاث الصادرة عن مركز العلوم من أجل الخير الأكبر (مركز بحثي يُعنى بدراسة علم النفس، وعلم الاجتماع، وعلم الأعصاب المتعلق بالرفاه) في جامعة كاليفورنيا، بيركلي، إلى أنّ الدهشة تدعم صحتنا النفسية والجسدية والعاطفية. دراسة: فجوة كبيرة بين الدعم العاطفي الذي يشعر به المراهقون واعتقاد الأهل فالانبهار أو الدهشة يدفعان الفرد كي يكون أكثر لطفًا وتواضعًا، كما يُساهمان في تهدئة الضجيج الذهني، وتعزيز الفضول، والشعور بالترابط مع الآخرين. وقد تبيّن أيضًا أنّ لهذين الشعورين قدرة على خفض مؤشرات التوتر والالتهاب في الجسم. ويُحب داشر كيلتنر، باحث الدهشة، وأستاذ علم النفس المتميّز في جامعة كاليفورنيا، بيركلي، القول: "لا تستهينوا بقوة القشعريرة". من السهل التحدّث عن الأطفال الصغار وشعور الدهشة، مثل اتّساع عينيّ طفل في الثالثة من عمره عندما يعثر على عش طائر. لكن ما يثير اهتمامي أكثر هو كيف يمكن لهذا الشعور أن يدعم المراهقين اليوم. نحن نعلم أنّ الكثير من المراهقين يعانون من التوتر، والانشغال الزائد، والشعور بالوحدة، والانغماس المفرط في الشاشات. وهم أيضًا في مرحلة من عمرهم تتّسم بـتطور دماغي سريع، وحساسية عاطفية مرتفعة، ما يجعلهم مهيّئين تمامًا لتجربة شعوري الدهشة والانبهار. في ما يلي ثلاث طرق لمساعدة المراهقين على الوصول إلى هذا الشعور الواقي الذي قد يوقظ إحساسك الشخصي بالدهشة أيضًا ربما: يمرّ المراهقون في بدايات هذه المرحلة بمحطة تكوين الهوية. ما كان يُسعدهم في الصف الخامس قد لا يعنيهم بحلول الصف الثامن. لذا تُعتبر مرحلة المراهقة الوقت المناسب كي يكتشفوا بأنفسهم ما يناسبهم حقيقة، ويقرّروا ما يرغبون به. رغم أنّ هذه المرحلة من التغيّر السريع طبيعية وضرورية، إلا أنها قد تكون مربكة لكل من الوالدين والمراهقين على حد سواء. كنت أُدرّس في المدرسة الإعدادية وغالبًا ما كنت أسمع الأهالي يعبرون عن حيرتهم كالتالي: "لم أعد أعرف طفلي بعد الآن". اكتئاب يلاحق المراهقين حول أجسامهم.. هل يعتبره الباحثون أمراً مقلقاً؟ ماذا لو استبدل الأهل شعور الحيرة هذا بمصطلح "الفضول الجذري"؟ عرّفني طبيب النفس في جامعة هارفارد، الدكتور روبرت والدينغر، على هذه العبارة كممارسة للأمومة الواعية. كأن تنظر إلى طفلك وتطرح على نفسك السؤال التالي: "ما الأمر الواحد الذي لم ألحظه به من قبل؟". وقد تكون الإجابة أي شيء، وفق ما قال لي، حتى الطريقة الجديدة التي يمشّط بها شعره. الفضول الجذري يساعدنا أيضًا على التفاعل مع الأمور التي تثير دهشتهم، خصوصًا عندما يتغيّر هذا الاهتمام من شهر لآخر. كأن نسأل ما الذي يثير حماستهم هذا الشهر؟ وعندما ندرك الإجابة، نسعى لتغذيتها. لذا على الأهل ملاحظة ما يثير دهشة أطفالهم المراهقين، وما الذي يمنحهم القشعريرة، أو يوسّع أذهانهم بطرق جميلة. وعلى هذا النحو، نتعلّم المزيد عن هويتهم الحالية وما قد يصبحون عليه مستقبلًا. وحين نولي اهتمامًا بمصادر دهشتهم، فإننا نُثبّت تجاربهم، ونشجّعهم على الاستمرار بالاستكشاف. أفضل ما في الدهشة أنها شعور عادي ومتيسّر للجميع. لا يتطلّب معدات مكلفة أو رحلة عائلية فاخرة. في الواقع، يصف كيلتنر الدهشة بأنها "عاطفة يومية" يمكننا الوصول إليها أثناء المشي الصباحي، أو أثناء التشجيع لفريقنا المحلي. في العشرين سنة الماضية، درس الباحثون أنواع التجارب التي تثير مشاعر الدهشة. أبلغ الناس حول العالم عن شعورهم بهذه العاطفة أثناء استكشاف الطبيعة، والاستمتاع بالفن والموسيقى، والتأمل بالأفكار الكبيرة. وربما من المدهش أن أكثر مصدر شائع للدهشة اليومية جاء من مشاهدة الآخرين وهم يُظهرون اللطف والشجاعة. نحن نستلهم من الخير الإنساني. مصدر آخر للدهشة يرتبط تحديدًا بالمراهقين يُعرف بـ"الاندفاع الجماعي" (collective effervescence). وهو الشعور الناتج عن العمل مع الآخرين لتحقيق هدف مشترك، مثل الكهرباء التي تشعر بها وأنت تشجع وسط الحشد، أو تمرر كرة القدم لزملائك في المباراة الكبيرة، أو تغني مع جوقة. بالنسبة لأطفالنا، هو شعور بالانتماء إلى شيء أكبر منهم. معرفة مصادر الدهشة هذه تُشكّل إطارًا ذهنيًا مفيدًا للأهل والمراهقين، ويمكن أن يساعدنا على البحث عن تجارب ذات معنى. لذا أين يمكننا رؤية الفن في مجتمعنا؟ وما هي الموسيقى التي تجلب الفرح لأطفالي حاليًا وهل يمكنني تشغيلها في السيارة عندما أوصلهم؟ وكيف باستطاعتنا التواصل أكثر مع مجتمعنا المحلي؟وأي نادٍ أو رياضة قد تستحق التجربة؟ ومن هو الجار الذي يحتاج إلى مساعدتنا؟ وما هي بعض لحظات "الأخبار الجيدة" التي يمكننا مشاركتها معًا؟ وكيف يمكننا جميعًا الخروج إلى الهواء الطلق هذا الأسبوع، حتى ولو لبضع دقائق؟ يصنّف المراهقون كعلماء سلوك بشري بارعين. وإذا أردنا أن يشعروا بالمزيد من هذه العاطفة الإنسانية الرائعة، علينا أن نصبح بدورنا باحثين عن الدهشة ومشاركين بها أيضًا. لا أعني أننا بحاجة إلى التعامل مع الأمر بشكل مصطنع، فما من مراهق يحب سماع "دقيقة الأخبار الجيدة" اليومية من أمه أو أبيه. عوض ذلك، ابحث عن طرق تشارك بها بتلقائية تلك اللحظات الصغيرة من الدهشة التي تصادفها في حياتك. هذا النوع من التبادل سيعزّز مشاعر الدهشة بينك وبين طفلك المراهق، لا بل سحفّزه على مبادلتك بالمثل بما يثير دهشته وللدهشة قد تكون المواضيع متقاربة.
CNN عربية
منذ 16 ساعات
- CNN عربية
عملية قطع القناة المنوية يزداد مريدوها من الرجال.. ما هي؟
ملاحظة المحرّر: كتب هذا المقال، الدكتور جامين براهمبهات، طبيب مسالك بولية، وجرّاح روبوتي يعمل لدى مجموعة أورلاندو الصحية، ويشغل منصب أستاذ مساعد بكلية الطب في جامعة سنترال فلوريدا. دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- بصفتي طبيب مسالك بولية، أجريتُ عددًا لا يُحصى من عمليات قطع القناة المنوية (الاستئصال الوعائي)، وهو أحد الإجراءات الأساسية في مهنتنا. عندما لا أكون في غرفة العمليات، ألتقي برجال، إما بمفردهم أو برفقة شركائهم، لمناقشة جوانب السلامة الخاصة بهذا الإجراء، وبساطته، وفعاليته. وإسوة بكثير من الرجال، بدأت أفكر في الآونة الأخيرة، في إذا كان الوقت قد حان بالنسبة لي كي أخضع لهذه العملية أيضًا. ربما تكون القرارات الأخيرة للمحكمة العليا الأمريكية المتعلقة بالإنجاب قد دفعت عددًا أكبر من الرجال للتفكير بجدية في دورهم بتنظيم الأسرة. ومردّ ذلك ربما، إلى تغيّر ثقافي أوسع نحو تقاسم المسؤولية في التخطيط العائلي. ومع أنني طبيب يلتقي يوميًا برجال يبحثون في خيار إجراء العملية، لاحظت مدى شيوع هذا النقاش وتزايده بينهم اليوم. تجارب تكشف نتائج واعدة لمادة هلامية تمنع الحمل للرجال وتشير التقديرات إلى أنّ نحو 500 ألف رجل في الولايات المتحدة يختارون إجراء عملية قطع القناة المنوية كوسيلة لمنع الحمل سنويًا. في حال كنت مثلي تفكر بإجراء هذه العملية، أو ببساطة فضوليًا لمعرفة المزيد عن هذا الإجراء كوسيلة لتنظيم النسل، إليك أهم الأمور التي يجب أن تعرفها. ما هي عملية قطع القناة المنوية (Vasectomy)؟ إجراء بسيط يتم في عيادة الطبيب ولا يتطلب الكثير من التحضير. يمكنك تناول الطعام في يوم العملية ذاته، وارتداء قميص وتي شورت مريحين، ومحاولة الاسترخاء. في المستشفى، قد يتطلّب الأمر تحضيرات إضافية. أما العملية فتستغرق بين 10 و20 دقيقة فقط. للرجال.. انتبه للون وملمس ورائحة سائلك المنوي وهذه هي الأسباب كيف تُجرى عملية قطع القناة المنوية؟ بعد تخدير جلد كيس الصفن بواسطة مخدّر موضعي، يقوم طبيب المسالك البولية بإجراء فتحة صغيرة جدًا في الجلد، غالبًا ما تكون صغيرة لدرجة لا تحتاج إلى غرز أو مشرط. عندها يبحث الطبيب عن الأسهر (vas deferens)، أي الأنبوب الذي ينقل الحيوانات المنوية (المُنتَجة في الخصية) من البربخ إلى الإحليل قبل القذف. الأسهر يُشبه في ملمسه قطعة من المعكرونة المطبوخة. يُسحب هذا الأنبوب من خلال الفتحة الصغيرة، ثم يتم قطعه، وإغلاقه أو سدّه لمنع اختلاط الحيوانات المنوية بالسائل المنوي. تُكرر هذه العملية على الجهة الأخرى، ذلك أنّ كل خصيّة تحتوي على قناة أسهر مستقلة، ثم يُعاد طرفا الأنبوب المقطوع إلى داخل الصفن، وتُغلق الفتحة أحيانًا باستخدام لاصق جلدي طبي. بعدها، يمكنك العودة إلى المنزل للراحة. ما هي توقعات بعد العملية؟ من الطبيعي أن تشعر ببعض الألم أو الانزعاج في كيس الصفن والمنطقة المحيطة به. لذا يُنصح بـ: الراحة لمدة يوم أو اثنين. ارتداء ملابس داخلية ضيقة وداعمة. وضع كمادات باردة (ثلج) على الصفن لمدة 20 دقيقة كل ساعة تقريبًا. أما الإجراءات التي تساعد على تسريع التعافي وتقليل أي مضاعفات محتملة فهي: للألم، يمكنك استخدام مسكنات خفيفة مثل الإيبوبروفين أو الباراسيتامول (حسب الحاجة). تجنّب حمل الأشياء الثقيلة أو ممارسة الرياضة الشاقة لمدة أسبوع إلى أسبوعين، أو بحسب توصية طبيبك. المضاعفات بعد قطع القناة المنوية المضاعفات بعد العملية نادرة لكنها ممكنة، وتشمل: كدمات خفيفة، أو تورّم، أو انزعاج مؤقت في منطقة الإجراء. في حالات نادرة، قد تحدث عدوى، لكنها غالبًا ما تُعالج بسرعة بواسطة المضادات الحيوية إذا تم اكتشافها باكرًا. حوالي 1 إلى 2% من الرجال قد يعانون من ألم مزمن بعد العملية، وهو غالبًا ما يتحسن مع الوقت، لكن في حالات نادرة قد يستمر ويتطلب علاجًا إضافيًا. التهاب المثانة لدى الرجال والنساء..ما أسباب المرض وأعراضه؟ العقم لن يحدث مباشرة بعد العملية من الضروري الإدراك أنّ العقم لا يحدث فورًا بعد قطع القناة المنوية، بل يستغرق عادة أسابيع عدة، ونحو 30 مرة من القذف، لإزالة الحيوانات المنوية المتبقية في القنوات. سيؤكد طبيبك عقمك الكامل عبر تحليل سائلك المنوي الذي يمكن إجراؤه في مختبر أو باستخدام أدوات فحص منزلية حديثة. لذا في الأثناء عليك الاستمرار باستخدام وسيلة منع حمل إضافية، ذلك أن وجود حيوان منوي واحد فقط يكفي لحدوث الحمل. خرافات شائعة وحقائق لقد سمعتُ كل الأساطير والخرافات حول عمليات قطع القناة المنوية، لذلك أرغب بمشاركة إجابات على أكثر سؤال شائع يطرحه الرجال خلال الاستشارات. حبوب منع حمل.. للرجال؟ هل قطع القناة المنوية يؤثر على الرجولة أو الرغبة الجنسية؟ كثير من الرجال يقلقون من أن تؤدي عملية قطع القناة المنوية إلى انخفاض في مستوى هرمون التستوستيرون، أو الرغبة الجنسية، أو حتى القدرة الجنسية. لكن هذا غير صحيح. فبعد العملية: يبقى هرمون الذكورة في مستواه الطبيعي لا تتأثر الرغبة أو القدرة الجنسية يبقى القذف على حاله تقريبًا من حيث الكمية والإحساس، مع فارق وحيد أن السائل المنوي خال من حيوانات منوية. في الواقع، كثير من الأزواج يقولون إنهم شعروا بـتحسّن بحياتهم الجنسية بعد العملية، نتيجة التحرر من القلق المتكرر بشأن الحمل غير المرغوب به. الرجال الذين لديهم حيوانات منوية ذات جودة عالية قد يعيشوا أكثر من غيرهم أرى أن عدد الرجال الذين ليس لديهم أطفال ويختارون إجراء قطع القناة المنوية يزيد. فرغم أن الأمر أقل شيوعًا. في كثير من الحالات، يكون القرار مدفوعًا بـ: قناعة شخصية واضحة في أنهم لا يرغبون بالأبوة بالمطلق الخوف من نقل أمراض وراثية أو ببساطة لأن نمط حياتهم لا يتوافق مع فكرة الإنجاب خلال الاستشارة، نناقش الدوافع بصراحة، وأستعرض معهم الإيجابيات والسلبيات. ومن أبرز السلبيات التي أؤكد عليها: أن الإجراء لا رجوع عنه. نعم، هناك عمليات تعكس قطع القناة المنوية، وأنا نفسي أجريها لبعض المرضى، لكن لا أنصح أي رجل بإجراء العملية على اعتبار أنها مؤقتة. العكس مكلف ونسبة نجاحه غير مضمونة لكل من المسارين مزاياه وعيوبه ومستويات فعاليته الخاصة، لذا فإن النقاش المفصّل مع مقدًّم الرعاية الصحية الخاص بك برفقة شريكة حياتك، يمكن أن يساعدكما على اتخاذ القرار الأفضل. أنصح بعدم التسرّع في اتخاذ القرار.
CNN عربية
منذ 2 أيام
- CNN عربية
8 نصائح لمرضى قدم السكري أثناء الحج
دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يؤثر مرض السكري على جميع أعضاء الجسم وأجهزته، ما يؤدي إلى حدوث العديد من المضاعفات، أبرزها الإصابة بقدم السكري.نشر الحساب الرسمي لـ"وزارة الصحة السعودية" عبر منصة "X" بعض التدابير الوقائية التي يجب أخذها في عين الاعتبار أثناء تأدية مناسك الحج، من بينها: افحص قدميك لدى أخصائي القدم والكاحل قبل الحج اغسل قدميك يوميًا وجففهما ضع بودرة بين أصابع قدميك للحفاظ على جفاف الجلد تجنب المشي حافي القدمين تجنب إزالة طبقات الجلد السميك والمُتصلّب بنفسك لتجنب جرح الجلد قصّ أظافرك بشكل مستقيم تجنب وضع الكريمات بين أصابع قدميك لتقليل الرطوبة يزداد خطر الإصابة بمشاكل القدم إذا كان المريض يعاني مما يلي:قرحة بالقدم تلف في أعصاب القدمين تشوّهات في القدم ضعف الدورة الدمويةأنواع مرض السكري.. كيف تختلف وأي منها الأكثر شيوعاً؟يتعرّض مرضى السكري أكثر من غيرهم لمشاكل الإصابة بالقروح، والجروح، والالتهابات الحادة. وجميعها عوامل قد تؤدي في كثير من الأحيان إلى بتر العضو المُصاب، ما لم يتم التدخل الطبّي.مرض السكري..كيف تحمي نفسك من الإصابة بهذه الحالة الشائعة؟ اعتلال الأعصاب نتيجة الارتفاع الدائم بسكر الدم. ويُلاحظ في شكل إحساس بالوخز أو الخدر بالقدم. وعند تفاقمه، ينتج عنه ضعف أو فقدان كامل بالإحساس بالألم والحرارة أو البرودة. عدم إفراز كميات مناسبة من العرق لترطيب الجلد، والتي تُعتبر وظائف مهمة لسلامة القدمين. لذلك، قد يتعرض المريض للإصابة في القدم، من دون أن يشعر بذلك. عدم إفراز كميات مناسبة من العرق لترطيب الجلد، والتي تُعتبر وظائف مهمة لسلامة القدمين. لذلك، قد يتعرض المريض للإصابة في القدم، من دون أن يشعر بذلك.ضيق أو انسداد كامل للشرايين المغذية للقدمين. وتدل أعراض برودة القدم أو شحوبها أو ازرقاقها على ضعف التروية الدموية للقدمين. وينتج عن ذلك وصول كمية أقل من الدم. وبالتالي، وصول كمية أقل من الأكسجين، والمغذيات الضرورية لشفاء الإصابات ومكافحة العدوى.
