أخصائي باطني: الكبد الدهني من أكثر أمراض الكبد شيوعاً في الأردن والوقاية تبدأ من نمط حياة صحي
وأوضح الطراونة، خلال مقابلة عبر إذاعة "راديو البلد"، أن تراكم الدهون في الكبد يحدث عادة نتيجة السمنة أو زيادة الوزن، وقد يتحول مع مرور الوقت إلى تليف أو تشمع الكبد إذا لم يتم اكتشافه وعلاجه مبكراً. وأشار إلى أن الكشف المبكر يعتمد على الفحص بالموجات فوق الصوتية (الألتراساوند)، حيث أن فحوصات الدم التقليدية قد لا تكشف الإصابة في مراحلها الأولى.
وبيّن أن هناك عوامل وراثية قد تساهم في الإصابة، مثل المشاكل الجينية التي تؤدي إلى ارتفاع الكوليسترول والدهون في الدم، ما يزيد من خطر تراكم الدهون في الكبد. كما شدد على أهمية اتباع نمط حياة صحي يشمل ممارسة النشاط البدني، وتناول الغذاء المتوازن، وتجنب النزول السريع في الوزن، محذراً من أن إنقاص أكثر من 5 كيلوجرامات شهرياً قد يزيد تراكم الدهون في الكبد.
وحذر الطراونة من أن الوصول إلى مرحلة التليف أو التشمع يؤدي إلى أعراض خطيرة، منها تجمع السوائل في البطن والساقين، اليرقان، وانخفاض الصفائح الدموية، مشيراً إلى أن هذه المراحل المتقدمة غالباً لا يمكن علاجها بشكل نهائي، بل يتم فقط إبطاء تطور المرض.
ودعا جميع الأشخاص، خاصة من لديهم تاريخ عائلي للإصابة بالسمنة أو أمراض الكبد أو ارتفاع الكوليسترول، إلى إجراء الفحوصات الدورية، مؤكداً أن الوقاية تبدأ من نمط الحياة الصحي والطعام الطبيعي البعيد عن الوجبات السريعة.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
جفرا نيوز
منذ 9 ساعات
- جفرا نيوز
نصائح غذائية لخفض الكوليسترول في غضون 10 أيام
جفرا نيوز - قدّمت خبيرة التغذية، الدكتورة سارة بيري، نصائح فعّالة لخفض مستويات الكوليسترول في غضون 10 أيام، مؤكدة أن التعديلات الغذائية البسيطة يمكن أن تحدث فرقا ملحوظا في الصحة القلبية. وفي الوقت نفسه، حذّرت من اتباع حميات غذائية قليلة الدسم بشكل صارم، مؤكدة أن التركيز يجب أن يكون على نوعية الدهون وليس كميتها فقط. وأوضحت بيري، الأستاذة في قسم علوم التغذية بكلية كينغز كوليدج لندن، خلال ظهورها في بودكاست "زوي"، أن ارتفاع الكوليسترول قد يؤدي إلى مضاعفات قلبية، لكن استبدال الدهون الضارة بمصادر صحية يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) بسرعة بنسبة 10%. وأشارت إلى أن المكسرات والبذور تعد من أهم التعديلات الغذائية الموصى بها، إذ تساعد على دمج الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة في النظام الغذائي، ما يقلل الكوليسترول الضار بشكل ملحوظ. وقالت: "بإضافة المكسرات إلى النظام الغذائي، يمكن خفض الكوليسترول بنسبة 5 إلى 10%، نتيجة استبدال الدهون غير الصحية بالدهون الصحية". وحذرت بيري من الإفراط في استهلاك الدهون الحيوانية، خصوصا اللحوم الحمراء الغنية بالدهون المشبعة التي ترفع مستويات الكوليسترول، بينما دافعت عن منتجات الألبان المخمّرة، مثل الجبن والزبادي، مؤكدة أنها لا تؤثر سلبا على مستويات الكوليسترول. كما نصحت بتقليل الكربوهيدرات المكررة، مثل الأرز الأبيض والخبز الأبيض والسكر، لأنها تتحول في الكبد إلى دهون ثلاثية إذا تم تناولها بكميات زائدة. وفي المقابل، أشادت بالكربوهيدرات الطبيعية من الحبوب الكاملة، معتبرة أنها مفيدة لصحة القلب وتساعد في التحكم بمستوى الكوليسترول. وختمت بيري قائلة: "التركيز على الدهون الصحية والحبوب الكاملة، مع تقليل الدهون المشبعة والكربوهيدرات المكررة، هو المفتاح لتحسين مستويات الكوليسترول بسرعة وفعالية".
الوكيل
منذ 10 ساعات
- الوكيل
نصائح غذائية لخفض الكوليسترول في غضون 10 أيام
الوكيل الإخباري- قدّمت خبيرة التغذية، الدكتورة سارة بيري، نصائح فعّالة لخفض مستويات الكوليسترول في غضون 10 أيام، مؤكدة أن التعديلات الغذائية البسيطة يمكن أن تُحدث فرقًا ملحوظًا في الصحة القلبية. وفي الوقت نفسه، حذّرت من اتباع حميات غذائية قليلة الدسم بشكل صارم، مؤكدة أن التركيز يجب أن يكون على نوعية الدهون وليس كميتها فقط. وأوضحت بيري، الأستاذة في قسم علوم التغذية بكلية كينغز كوليدج لندن، خلال ظهورها في بودكاست "زوي"، أن ارتفاع الكوليسترول قد يؤدي إلى مضاعفات قلبية، لكن استبدال الدهون الضارة بمصادر صحية يمكن أن يُخفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) بسرعة بنسبة 10%. وأشارت إلى أن المكسرات والبذور تُعدّ من أهم التعديلات الغذائية الموصى بها، إذ تساعد على دمج الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة في النظام الغذائي، ما يُقلل الكوليسترول الضار بشكل ملحوظ. وقالت: "بإضافة المكسرات إلى النظام الغذائي، يمكن خفض الكوليسترول بنسبة 5 إلى 10%، نتيجة استبدال الدهون غير الصحية بالدهون الصحية". وحذّرت بيري من الإفراط في استهلاك الدهون الحيوانية، خصوصًا اللحوم الحمراء الغنية بالدهون المشبعة التي ترفع مستويات الكوليسترول، بينما دافعت عن منتجات الألبان المُخمّرة، مثل الجبن والزبادي، مؤكدة أنها لا تؤثر سلبًا على مستويات الكوليسترول. كما نصحت بتقليل الكربوهيدرات المُكرّرة، مثل الأرز الأبيض والخبز الأبيض والسكر، لأنها تتحوّل في الكبد إلى دهون ثلاثية إذا تم تناولها بكميات زائدة. وفي المقابل، أشادت بالكربوهيدرات الطبيعية من الحبوب الكاملة، معتبرة أنها مفيدة لصحة القلب وتساعد في التحكّم بمستوى الكوليسترول. اضافة اعلان
الوكيل
منذ 12 ساعات
- الوكيل
نصائح غذائية لخفض الكوليسترول في غضون 10 أيام
الوكيل الإخباري- قدّمت خبيرة التغذية، الدكتورة سارة بيري، نصائح فعّالة لخفض مستويات الكوليسترول في غضون 10 أيام، مؤكدة أن التعديلات الغذائية البسيطة يمكن أن تُحدث فرقًا ملحوظًا في الصحة القلبية. وفي الوقت نفسه، حذّرت من اتباع حميات غذائية قليلة الدسم بشكل صارم، مؤكدة أن التركيز يجب أن يكون على نوعية الدهون وليس كميتها فقط. وأوضحت بيري، الأستاذة في قسم علوم التغذية بكلية كينغز كوليدج لندن، خلال ظهورها في بودكاست "زوي"، أن ارتفاع الكوليسترول قد يؤدي إلى مضاعفات قلبية، لكن استبدال الدهون الضارة بمصادر صحية يمكن أن يُخفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) بسرعة بنسبة 10%. وأشارت إلى أن المكسرات والبذور تُعدّ من أهم التعديلات الغذائية الموصى بها، إذ تساعد على دمج الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة في النظام الغذائي، ما يُقلل الكوليسترول الضار بشكل ملحوظ. وقالت: "بإضافة المكسرات إلى النظام الغذائي، يمكن خفض الكوليسترول بنسبة 5 إلى 10%، نتيجة استبدال الدهون غير الصحية بالدهون الصحية". وحذّرت بيري من الإفراط في استهلاك الدهون الحيوانية، خصوصًا اللحوم الحمراء الغنية بالدهون المشبعة التي ترفع مستويات الكوليسترول، بينما دافعت عن منتجات الألبان المُخمّرة، مثل الجبن والزبادي، مؤكدة أنها لا تؤثر سلبًا على مستويات الكوليسترول. كما نصحت بتقليل الكربوهيدرات المُكرّرة، مثل الأرز الأبيض والخبز الأبيض والسكر، لأنها تتحوّل في الكبد إلى دهون ثلاثية إذا تم تناولها بكميات زائدة. وفي المقابل، أشادت بالكربوهيدرات الطبيعية من الحبوب الكاملة، معتبرة أنها مفيدة لصحة القلب وتساعد في التحكّم بمستوى الكوليسترول. اضافة اعلان
