دموعك تحميك.. لماذا يجب عدم كبت البكاء وما تأثيره على صحة العين؟
ووفقا لها، فإن غشاء الدموع يتكوّن من ثلاث طبقات:
الطبقة الدهنية: تمنع تبخر سائل الدموع.
الطبقة المائية: ترطّب القرنية، وتنقل الأكسجين والمغذّيات.
الطبقة المخاطية: تضمن توزيعا متساويا للسائل على سطح العين.وتقول: "تعمل الدموع على إزالة الغبار والأوساخ وغيرها من المهيجات، ما يساهم في حماية العينين من العدوى والتلف. كما أنها تحافظ على نعومة سطح القرنية، وهو أمر ضروري للرؤية الواضحة. لكن، ماذا يحدث عندما نكبح دموعنا؟"
وتوضح أن كبح الدموع لا يسبب أمراضا خطيرة مباشرة في العين، لكنه قد يؤثر بشكل غير مباشر في صحة الجهاز البصري.
وتشير الطبيبة إلى أن كبت الدموع يؤدي إلى خلل في ترطيب العين، لأن الكبح المستمر للدموع العاطفية قد يؤثر في وظيفة الغدد الدمعية ويخلّ بالتوازن الطبيعي لسائل الدموع. وقد يُسفر ذلك عن الإصابة بـمتلازمة جفاف العين، التي من أعراضها:
الجفاف،
الشعور بالحرقة،
الإحساس بوجود رمل في العين،
الاحمرار،
وحتى تدهور الرؤية في بعض الحالات.
ومن المخاطر الأخرى الناتجة عن كبح الدموع إجهاد عضلات العين، حيث إن محاولة منع البكاء قد تُسبب تشنجات في الجفون وتوترًا في عضلات العين، ما يؤدي إلى الصداع وإرهاق بصري.
وتضيف: "يجب الأخذ بعين الاعتبار العواقب النفسية الجسدية، إذ إن كبت المشاعر والتعرض للتوتر المزمن يؤثر سلبًا على الجسم بأكمله، بما في ذلك الجهاز البصري. كما أن التوتر يمكن أن يُضعف تدفق الدم إلى شبكية العين والعصب البصري، ما قد يؤدي إلى مشكلات متعددة."وتوصي الطبيبة باتباع الخطوات التالية لتجنّب العواقب السلبية لكبت الدموع:
أولا: لا يجب الخوف من البكاء أو كبت الدموع، بل يُنصح بإطلاق العنان للمشاعر، لأن ذلك يساعد الجسم على التكيّف مع التوتر بشكل طبيعي.
ثانيا: في حال جفاف العينين، يجب استخدام قطرات مرطّبة للمساعدة في الحفاظ على الترطيب الطبيعي للعين.
ثالثا: يُستحسن قدر الإمكان تجنّب المواقف العصيبة، والبحث عن طرق صحية للاسترخاء، مثل: ممارسة الرياضة، التأمل، أو الانخراط في هوايات محببة.
رابعا: من المهم إجراء فحوصات وقائية منتظمة لدى طبيب العيون، مرة واحدة في السنة على الأقل، خاصة لمن لديهم استعداد وراثي أو تاريخ عائلي لأمراض العيون.
وفي ختام حديثها تقول الطبيبة: "لا داعي للخجل من الدموع أو كبت المشاعر. فالصحة النفسية جزء أساسي من الصحة العامة، وتشمل أيضًا صحة العيون. لذلك، اعتن بصحة عينيك، ولا تتردد في البكاء عند الحاجة."المصدر: gazeta.ru
تدعو لافتة معلقة على غرفة في إسبانيا من يدخلها لإطلاق العنان لدموعه إذ كتب عليها "ادخل وابك"، في حين كتب على أخرى "أنا أيضا أعاني من القلق".
يؤكد العلماء على أن البكاء مفيد عندما تكون هناك رغبة في ذلك. ولكن منع الدموع مضر. لأنها إشارة من الجسم بضرورة الترويح عن النفس.
طور باحثون أداة كهربائية تتصل بالأنف يمكن أن تكون علاجا جديدة "غير متوقع" للعيون الجافة.
يعتقد علماء من جامعة ولاية مينيسوتا الأمريكية أن من شأن البكاء تحسين صحة الإنسان، والتأثير إيجابيا على وظائف جسمه.
يطرح منذ القدم السؤال المحير، لماذا يبكي الإنسان وهل هناك فارق بين الرجل والمرأة في هذا الموضوع.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
روسيا اليوم
منذ 7 ساعات
- روسيا اليوم
احتشاء عضلة القلب وطرق الوقاية
وفقا للطبيب، يعتبر ظهور ألم الذبحة الصدرية والألم خلف عظمة القص أثناء المجهود البدني أحد المؤشرات المبكرة لاقتراب الإصابة باحتشاء عضلة القلب. ويقول: "مع مرور الوقت، يقل النشاط البدني، ويصبح الألم أكثر تكرارًا ويستمر لفترة أطول. وهذه صورة نموذجية لداء القلب الإقفاري (مرض نقص تروية القلب - Ischaemic heart disease)." ويشير إلى أن عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك احتشاء عضلة القلب والجلطة الدماغية، تشمل السمنة وارتفاع ضغط الدم. ومع تطور الطب الحديث، لم يعد الناس يخشون احتشاء عضلة القلب، رغم أن الإحصائيات تشير إلى أن النتائج لا تزال مخيبة للآمال. ويؤكد الطبيب أن الناس تخشى السرطان، لكن في الواقع، ثلثي الوفيات تحدث بسبب الجلطات الدماغية واحتشاء عضلة القلب. فالوفيات الناتجة عن أمراض القلب والأوعية الدموية تحدث حتى في سن العمل، وهي السبب الرئيسي للوفاة، وتفوق تقريبًا ضعف عدد الوفيات الناتجة عن أمراض الأورام.وينصح الطبيب للوقاية من أمراض القلب بالحفاظ على وزن طبيعي، وممارسة الرياضة بانتظام، والإقلاع عن التدخين، بالإضافة إلى التطعيم ضد الإنفلونزا وفيروس كورونا، لأنها عوامل مهمة تساهم في الوقاية من الإصابة بأمراض القلب. ويشير أيضا إلى أن النظرية الحالية التي تفسر حدوث احتشاء عضلة القلب تعتمد على عامل عدوى التهابية. وفقا لهذه النظرية، تنمو لويحات الكوليسترول في الأوعية الدموية وتنفجر على خلفية مرض معدٍ أو التهابات، مما يحفز هذه العملية. وأكثر أنواع العدوى انتشارًا التي تؤدي إلى ذلك هي الالتهابات الفيروسية التنفسية الحادة. ويؤكد أن أخطر أنواع العدوى تشمل فيروس كورونا والإنفلونزا، لذلك فإن التطعيم ضد هذه الفيروسات هو الطريقة الأضمن لتجنب مثل هذه الحالات.المصدر: نوفوستي تشير الدكتورة أناستاسيا إيفانيتسكايا أخصائية أمراض القلب، إلى أن الشخص قد يعاني في المراحل المبكرة من تشحم القلب من الصداع وانخفاض القدرة على التحمل، وارتفاع مستوى ضغط الدم وغيرها. على مدى العقود الماضية، اعتمد الأطباء على قياس مستويات الكوليسترول في الدم كأداة رئيسية لتحديد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. اكتشف علماء من جامعة إيراسموس في روتردام أن العلامات المبكرة لمشاكل القلب يمكن أن تظهر بالتزامن مع انخفاض حجم الدماغ. يشير الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، إلى أنه يمكن لعدد من أمراض القلب أن يكون لها ما يسمى بمظاهر خارج القلب، تتطلب الاهتمام في الوقت المناسب. تعد أمراض القلب والأوعية الدموية السبب الرئيسي للوفاة في جميع أنحاء العالم، وهي المسؤولة عن نحو 18 مليون حالة وفاة سنويا.
روسيا اليوم
منذ 13 ساعات
- روسيا اليوم
جنود إسرائيليون مصابون بأمراض نفسية يتظاهرون للمطالبة بالمساواة والعلاج (فيديو)
وقالت صحيفة "يديعوت أحرونوت" العبرية إن قسم إعادة التأهيل بوزارة الدفاع يعالج حاليا نحو 80 ألف مصاب من الجيش الإسرائيلي. وأضافت أن 26 ألفا من مصابي الجيش يعانون من اضطرابات نفسية، فيما يشكل اضطراب ما بعد الصدمة أكثر من 33 بالمئة من المصابين. وتابع أن الجيش يخصص أكثر من نصف ميزانيته السنوية أي حوالي 4.2 مليار شيكل (نحو 1.2 مليار دولار)، لخدمات مقدمة لمرضى القسم. وشدد قسم إعادة التأهيل على أن عدد المصابين وتفشي الانتحار بين العسكريين يمثلان "تحديا كبيرا". وذكرت هيئة البث أن 16 جنديا انتحروا منذ بداية العام 2025 لظروف قتالية مرتبطة بالحرب في غزة. كما قالت إنه في عام 2024 انتحر 21 جنديا، وفي 2023 انتحر 17 بعد بداية الحرب في 7 أكتوبر 2023، مشيرة إلى أنه ومنذ بداية الحرب تم تشخيص ما يقرب من 3770 جنديا باضطراب ما بعد الصدمة. ووفقا لتحقيقات الجيش الإسرائيلي التي نشرت نتائجها مؤخرا، تعزا حالات الانتحار إلى المشاهد الصعبة التي تعرض لها الجنود، وفقدان الأصدقاء، وعدم القدرة على استيعاب الأحداث. ويجري الجيش تحقيقات في كل حالة انتحار وتشمل فحص الرسائل التي تركها الجنود، ومحادثاتهم مع محيطهم المباشر.المصدر: إعلام عبري كشفت تقارير صحفية أن شركة "بوسطن كونسلتنج جروب" الاستشارية الأمريكية الكبرى أعدت دراسة سرية بتكليف من رجال أعمال إسرائيليين لبحث سيناريوهات نقل سكان قطاع غزة إلى عدة دول. دعت منظمة أطباء بلا حدود "مؤسسة غزة الإنسانية" المدعومة من الولايات المتحدة وإسرائيل والتي تعمل في قطاع غزة، إلى الإغلاق الفوري. أعلن رئيس أركان الجيش الإسرائيلي إيال زامير اليوم الخميس، انتهاء "عملية عربات غدعون" في قطاع غزة ، متحدثا عن خلافه مع رئيس الوزراء بنيامين نتنياهو.
روسيا اليوم
منذ 14 ساعات
- روسيا اليوم
فيروس جنسي شائع قد يكون مرتبطا بنوع قاتل من سرطان الجلد
ويعد فيروس HPV أحد أكثر الأمراض المنقولة جنسيا شيوعا. ومن المعروف أنه يرفع خطر الإصابة بعدد من السرطانات، منها عنق الرحم والشرج والحلق والرأس والرقبة. لكن هذه الدراسة هي الأولى التي تشير إلى احتمال مساهمته في تطور سرطان الجلد. وبدأت ملامح هذا الاكتشاف بالظهور بعد أن نُقلت امرأة تبلغ من العمر 34 عاما إلى العيادة إثر معاناتها من تكرار الإصابة بسرطان الجلد رغم خضوعها لعدة عمليات جراحية وعلاجات مناعية. وفي البداية، اعتبر طبيبها حالتها وراثية، مشيرا إلى حساسية محتملة لديها تجاه الإشعاع فوق البنفسجي وضعف في إصلاح الخلايا. إلا أن التحاليل المتقدمة كشفت عن وجود فيروس الورم الحليمي البشري مدمجا داخل الحمض النووي للخلايا السرطانية، ما رجّح فرضية أن الفيروس كان السبب المحوري وراء عدوانية المرض لديها. وكانت المريضة تعاني من نقص مناعي، إذ لم يكن جسمها قادرا على إنتاج ما يكفي من الخلايا التائية الضرورية لمحاربة الفيروسات. وقد تم علاجها بزراعة خلايا جذعية لاستعادة وظائف جهازها المناعي. وبعد 3 سنوات من المتابعة، لم تسجّل عودة للسرطان، كما اختفت الأورام المرتبطة بالفيروس من لسانها وجلدها. وأظهرت التحاليل أن المريضة كانت مصابة بسلالة "بيتا" من فيروس HPV، وهي تختلف عن سلالة "ألفا" المعروفة بارتباطها بسرطانات الحلق والشرج وعنق الرحم. وتنتشر سلالة "بيتا" عبر الجلد ويمكن أن تنتقل جنسيا. ووجد الباحثون أن الفيروس اندمج في الحمض النووي للخلايا المصابة، ودفعها إلى إنتاج بروتينات فيروسية، الأمر الذي يُعتقد أنه حفّز طفرات سرطانية ساهمت في تطور الورم. وقالت الدكتورة أندريا ليسكو، قائدة فريق البحث: "قد يغيّر هذا الاكتشاف الطريقة التي نفهم بها تطور سرطان الجلد، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف مناعي، ويفتح الباب أمام خيارات علاجية جديدة تستهدف الجهاز المناعي". ورغم أهمية هذه النتائج، فإنها لا تزال أولية وتشير فقط إلى وجود علاقة محتملة. ويقول الباحثون إن هناك حاجة ماسة إلى دراسات أوسع لتحديد حجم تأثير فيروس HPV على سرطان الجلد بدقة. وعادة ما يقضي الجهاز المناعي على فيروس HPV من تلقاء نفسه، ولا يشعر معظم المصابين بأي أعراض. لكن في بعض الحالات، قد يسبب الفيروس أعراضا مثل الثآليل، والتي تعالج بالجراحة أو الأدوية الموضعية. لهذا، يؤكد الخبراء على أهمية التطعيم ضد فيروس HPV لتقليل خطر الإصابة بأنواعه المختلفة من السرطانات. المصدر: ديلي ميل كشف مدير مركز "غاماليا" الروسي لأبحاث الأوبئة والأحياء الدقيقة، ألكسندر غينتسبورغ، عن الموعد المتوقع لبدء تلقي المرضى للقاح الروسي المضاد للسرطان. كشفت دراسة طبية حديثة عن نتائج مبشرة لعلاج تجريبي قد يحسن بشكل كبير في فترة بقاء مرضى سرطان الجلد المتقدم دون تدهور حالتهم الصحية. تظهر على الجلد بقع داكنة صغيرة يظنها البعض شامات أو تصبغات جلدية عادية، لكنها في الحقيقة قد تكون مؤشرا على نوع خبيث من سرطان الجلد. لذلك، يعد تجاهلها خطرا على الصحة. كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة أكسفورد عن دور غير متوقع لفيروس شائع في تعزيز فعالية علاجات سرطان الجلد وتقليل آثارها الجانبية.
