"إجهاد يوم الاثنين".. تأثيره يطال حتى المتقاعدين
جو 24 :
كشف باحثون من كلية العلوم الاجتماعية بجامعة هونغ كونغ أن يوم الاثنين يرتبط بإجهاد بيولوجي طويلة الأمد، وهي ظاهرة لا تقتصر على الضغوط المهنية فحسب، بل قد تؤثر سلبا على صحة القلب.
كشف تحليل بيانات أكثر من 3500 مسنّ أن مستويات القلق ترتفع بشكل حاد يوم الاثنين، مما يؤدي إلى زيادة كبيرة في هرمونات التوتر قد تستمر آثارها لمدة تصل إلى شهرين. وتجدر الإشارة إلى أن ظاهرة "إجهاد الاثنين" تُلاحظ حتى بين المتقاعدين منذ زمن طويل، مما يُشير إلى وجود ارتباط فسيولوجي عميق بين بداية الأسبوع وجهاز الاستجابة للتوتر في الجسم، وهو ما قد يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وأوضح البروفيسور تاراني تشاندولا، أستاذ علم الاجتماع الطبي بجامعة هونغ كونغ، أن "يوم الاثنين يعمل كمضخم ثقافي للتوتر"، مضيفا أن "بداية الأسبوع تُحفز لدى بعض كبار السن استجابة بيولوجية للتوتر قد تمتد لعدة أشهر. هذه الظاهرة لا ترتبط بالعمل نفسه، بل بمدى تعمق يوم الاثنين في فسيولوجيا الاستجابة للتوتر لدينا، حتى بعد انتهاء الحياة العملية".
وأظهرت النتائج أن كبار السن الذين يعانون من قلق يوم الاثنين لديهم مستويات كورتيزول في عينات شعرهم (التي تعكس التعرّض التراكمي للهرمون على مدى شهرين) أعلى بنسبة 23% مقارنة بمن يعانون القلق في أيام أخرى. ويُذكر أن ارتفاع الكورتيزول المزمن يساهم في:
تطور ارتفاع ضغط الدم
زيادة مقاومة الإنسولين
ضعف الوظيفة المناعية
وعلى الرغم من أن دراسات سابقة قد رصدت ارتفاعا في مستويات الكورتيزول خلال أيام العمل مقارنة بعطلة نهاية الأسبوع، فإن هذه الدراسة هي الأولى التي تُظهر أن يوم الاثنين يمثل حالة خاصة ذات تأثير شديد السلبية. كما أكدت النتائج أن الإيقاعات الاجتماعية (وليس ضغوط العمل فقط) تنغرس بعمق في الفسيولوجيا البشرية، مما يخلق مخاطر صحية طويلة الأمد.
وتكمن أهمية هذه الدراسة في كشفها عن هدف جديد للتدخلات المضادة للتوتر، وهو أمر بالغ الأهمية للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية بين فئة كبار السن.
المصدر: Naukatv.ru
تابعو الأردن 24 على
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
جو 24
منذ 12 ساعات
- جو 24
"إجهاد يوم الاثنين".. تأثيره يطال حتى المتقاعدين
جو 24 : كشف باحثون من كلية العلوم الاجتماعية بجامعة هونغ كونغ أن يوم الاثنين يرتبط بإجهاد بيولوجي طويلة الأمد، وهي ظاهرة لا تقتصر على الضغوط المهنية فحسب، بل قد تؤثر سلبا على صحة القلب. كشف تحليل بيانات أكثر من 3500 مسنّ أن مستويات القلق ترتفع بشكل حاد يوم الاثنين، مما يؤدي إلى زيادة كبيرة في هرمونات التوتر قد تستمر آثارها لمدة تصل إلى شهرين. وتجدر الإشارة إلى أن ظاهرة "إجهاد الاثنين" تُلاحظ حتى بين المتقاعدين منذ زمن طويل، مما يُشير إلى وجود ارتباط فسيولوجي عميق بين بداية الأسبوع وجهاز الاستجابة للتوتر في الجسم، وهو ما قد يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وأوضح البروفيسور تاراني تشاندولا، أستاذ علم الاجتماع الطبي بجامعة هونغ كونغ، أن "يوم الاثنين يعمل كمضخم ثقافي للتوتر"، مضيفا أن "بداية الأسبوع تُحفز لدى بعض كبار السن استجابة بيولوجية للتوتر قد تمتد لعدة أشهر. هذه الظاهرة لا ترتبط بالعمل نفسه، بل بمدى تعمق يوم الاثنين في فسيولوجيا الاستجابة للتوتر لدينا، حتى بعد انتهاء الحياة العملية". وأظهرت النتائج أن كبار السن الذين يعانون من قلق يوم الاثنين لديهم مستويات كورتيزول في عينات شعرهم (التي تعكس التعرّض التراكمي للهرمون على مدى شهرين) أعلى بنسبة 23% مقارنة بمن يعانون القلق في أيام أخرى. ويُذكر أن ارتفاع الكورتيزول المزمن يساهم في: تطور ارتفاع ضغط الدم زيادة مقاومة الإنسولين ضعف الوظيفة المناعية وعلى الرغم من أن دراسات سابقة قد رصدت ارتفاعا في مستويات الكورتيزول خلال أيام العمل مقارنة بعطلة نهاية الأسبوع، فإن هذه الدراسة هي الأولى التي تُظهر أن يوم الاثنين يمثل حالة خاصة ذات تأثير شديد السلبية. كما أكدت النتائج أن الإيقاعات الاجتماعية (وليس ضغوط العمل فقط) تنغرس بعمق في الفسيولوجيا البشرية، مما يخلق مخاطر صحية طويلة الأمد. وتكمن أهمية هذه الدراسة في كشفها عن هدف جديد للتدخلات المضادة للتوتر، وهو أمر بالغ الأهمية للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية بين فئة كبار السن. المصدر: تابعو الأردن 24 على
أخبارنا
منذ 15 ساعات
- أخبارنا
اختبار يتنبأ بسرعة تطور «ألزهايمر»
أخبارنا : كشف فريق من الباحثين من جامعة بريسيا Brescia الإيطالية، عن فحص بسيط للدم قد يساهم في التنبؤ بسرعة تطور مرض ألزهايمر. يتمثل التحليل الجديد في فحص مستوى مقاومة الإنسولين باستخدام مؤشر الدهون الثلاثية-الغلوكوز TyG، وهو مقياس بسيط ومتاح في معظم المختبرات الطبية. وأظهرت النتائج أن المرضى الذين يعانون من ضعف إدراكي خفيف مرتبط بألزهايمر وسجلوا أعلى معدلات في مؤشر TyG، شهدوا انخفاضاً في مستوى الغلوكوز بمعدل أسرع بأربع مرات خلال 3 سنوات مقارنة بمن كانت مستوياتهم أقل في المؤشر ذاته. وتوصل الفريق أيضاً إلى وجود علاقة بين ارتفاع مؤشر TyG واختلال الحاجز الدموي الدماغي، إضافة إلى عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، في حين لم يُلاحظ ارتباط واضح بين المؤشر وأمراض عصبية تنكسية أخرى. وأشار الفريق، إلى أن مقاومة الإنسولين التي سبق ربطها بظهور مرض ألزهايمر، قد تعجّل بتطور المرض من خلال تعطيل امتصاص الغلوكوز في الدماغ وزيادة الالتهاب والإضرار بالحاجز الدموي الدماغي، كما قد تساهم في تراكم بروتين الأميلويد السام في خلايا الدماغ. يذكر أن مرض ألزهايمر هو اضطراب عصبي تدريجي شائع يتسبب في تدمير خلايا المخ، ويسبب تدهوراً تدريجياً في التفكير والذاكرة والوظائف السلوكية وتظهر أعراضه تدريجياً مع التقدم في العمر.
السوسنة
منذ يوم واحد
- السوسنة
ارتفاع السكر بعد الأكل: ما تشعر به وماذا يعني
السوسنة - السكري مرضٌ مزمنٌ، معروفٌ منذ الحضارة الفرعونيّة يحدثُ إِمّا نتيجة عجز البنكرياس عن إنتاج الإنسولين بالكمية التي يحتاجها الجسم، أو يعجز الجسم عن استخدام الإنسولين الذي يُنتجهُ البنكرياس، ويكون سبب الإصابة به في معظم الحالات العامل الوراثي، و أيضاً السمنة تزيد من فرصة الإصابة بمرض السكري.النسبة الطبيعية للسُكر بعد الأكلتبلغ النسبة الطبيعيّة للسكر في الدم للشخص الصائم لمدة 8 ساعات، ما بين(80-100 ملغم/ديسيلتر)، وعند ارتفاع نسبة السُكر إلى 120 ملغم/ديسيلتر يُعتبر هذا مُؤشراً يستوجب مراقبة نسبة السكري بعد الأكل بشكل منتظم، بل إن الدراسات الحديثة جعلت الأطباء يُحذّرون من خطورة ارتفاع السكري بعد الأكل لما له من آثار سلبيّة على صحّة القلب والشرايين، لذا يجب أن يُنظّم الشخص موعد تناول طعامه وكذلك تجنب الأطعمة التي ترفع نسبة السُكر في الدم، سواء كان الشخص مُصاب بمرض السُكري أو سليم.إن ارتفاعُ السُكَري في الدم بعد الأكل مشكلة صحية خطيرة للمُصاب بمرضِ السُكري، وهو أن تبلُغَ نسبة السكر في الدم 180 ملغ/ديسيلتر أو أكثر بعد تناول الطعام، وهذه النسبة تُعتبر مؤشراً لاحتمال إصابة الشخص بمرض السُكري دون انتباه منه. أعراض ارتفاع السُكر بعد الأكل أعراض ارتفاع السكر في الدم بعد الأَكل:الشعور بالتعبِ، والضعفِ، والإنهاكِ. الشعور بالعكش الشديد، مع كثرةِ التبول. تشويش في الرؤية، وقد يرافقه رجفة بشكل متتالي لجفن العين. الشعورُ بنمنمةٍ أو وَغْزٍ في أصابعِ القدمين و اليدين. تقلصات في العضلات، والشعور بعَدم القدرة على رخي العضلة بعد تقلصها اللا إرادي. السرعة في معدل التنفس. الشعور بالدوار، والغثيان. جفافٌ في الفم، والحلق، واللسان. ألم في البطن. فقدان القدرة على التركيز. انبعاث رائحة تشبه رائحة الفاكهة من فم المريض، و هذا ناتج عن مادة يُنتجها الجسم عند حرقه للأحماض الموجودة فيه بسبب قلة الإنسولين في الدم. الارتجاف. شحوب الوجه. الشعور بالقلق و التوتر. مضاعفات ارتفاع السكر في الدم بعد الأكل:التهابات في المناطق الحساسة في الجسم. بطء التئام الجروح. ضرر في الأعصاب. مشاكل في القلب و الشرايين. انخفاض مستوى الرؤية. التقيؤ مع الإغماء.يجب على من يعاني من تكرار ارتفاع نسبة السكري بعد الأكل أن يُراقب نسبة السُكري جيداً، ويكون هذا من خلال فحص السُكري باستخدام الجهاز الخاص بذلك أو التوجّه لمختبر للقيام بفحص للسُكري خلال صيام الشخص، أي على الريق ومن ثم يتم فحص نسبة السُكري بعد الأكل بساعة ومن ثم بساعتين وتسجيل قراءات نسبة السُكري لمعرفة ما إذا كان الشخص يعاني من مرض السُكري أم أن هذه حالة عرضية عابرة.معدل السكر الطبيعي في الدم توجد 10 قواعد هامة للحفاظ على معدل السكر الطبيعي في الدم:نمط حياة صحي وتغذية سليمة صحية ومتوازنة. المواظبة على القيام بالتمارين الرياضية. المواظبة على قياس سكر الدم. المواظبة على الفحوصات المنتظمة. متابعة قراءات ضغط الدم والدهنيات في الدم. تلقي علاج طبي فوراً لدى اكتشاف المرض. استشارة أخصائي التغذية. الحفاظ على روتين ثابت ومتوازن. فحوصات دورية. التخلص من الوزن الزائد. اقرأ أيضاً:
