نافذة - النمر: المورينجا لا تعالج الضغط ولا الكوليسترول ولا تغني عن العلاج

الأربعاء 25 يونيو 2025 08:50 صباحاً
نافذة على العالم - حذّر استشاري القلب الدكتور خالد النمر من الانسياق وراء مقاطع الفيديو التي تروّج لفوائد طبية غير مثبتة لعشبة المورينجا، مؤكدًا أنها لا تعالج ارتفاع ضغط الدم أو الكوليسترول أو أمراض القلب.
وقال "النمر" إن هذه المعلومات غير دقيقة وتفتقر للدليل العلمي، مشددًا على ضرورة الاعتماد على العلاج الطبي الموصوف من قبل الأطباء، وعدم التخلي عنه لصالح أعشاب أو وصفات شعبية قد تُعرض المريض لمضاعفات صحية خطيرة.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

فيتو

منذ 4 ساعات

• فيتو

فوائد العنب لصحة قلبك وحمايتك من السرطان

فوائد العنب، يُعتبر العنب من الفواكه الصيفية، الشهية والمحببة لدى الكثيرين، ويتوفر بألوان متعددة مثل الأحمر، الأخضر، والأسود، ويتميز بمذاقه الحلو وقيمته الغذائية العالية. يُزرع العنب منذ آلاف السنين، ويُستخدم في صناعة العديد من المنتجات مثل الزبيب، والعصير، والنبيذ، والخل، والزيت المستخرج من بذوره. ويُعرف العنب بكونه مصدرًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، مما يجعله من أفضل الفواكه الصيفية لصحة الجسم. أكدت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن العنب ليس فقط فاكهة لذيذة، بل هو كنز غذائي وصحي غني بالمركبات المفيدة لصحة القلب، والدماغ، والعيون، وجهاز المناعة، كما يدعم البشرة والعظام والهضم. وأضافت الدكتورة مروة، أن إدخاله في النظام الغذائي بشكل منتظم يُعد خطوة هامة في طريق الحفاظ على الصحة العامة وجودة الحياة. العنب الاحمر وفوائده أهم فوائد العنب لصحة الجسم في هذا التقرير، تستعرض الدكتورة مروة، أبرز فوائد العنب الصحية والغذائية بالتفصيل. أولًا: غني بمضادات الأكسدة العنب يحتوي على مجموعة كبيرة من مضادات الأكسدة، مثل الفلافونويدات، والريسفيراترول، والكيرسيتين، وكلها تلعب دورًا هامًا في محاربة الجذور الحرة التي تضر بخلايا الجسم وتزيد من احتمالات الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب والشيخوخة المبكرة. يُعتبر الريسفيراترول من أهم هذه المركبات، حيث يتميز بقدرته على حماية خلايا الجسم من التلف، وتحفيز تجددها. ثانيًا: تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية تشير الدراسات إلى أن تناول العنب بشكل منتظم يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع، وتقليل نسبة الكوليسترول الضار (LDL)، وزيادة الكوليسترول الجيد (HDL). كما أن مضادات الأكسدة الموجودة في العنب، خاصة الريسفيراترول، تساهم في تحسين وظائف الأوعية الدموية وتقليل التهابات الشرايين، ما يقي من خطر الإصابة بتصلب الشرايين والجلطات القلبية. ثالثًا: تحسين صحة الجهاز الهضمي العنب، وخاصة العنب الأحمر، يحتوي على نسبة جيدة من الألياف الغذائية التي تساهم في تحسين حركة الأمعاء، والوقاية من الإمساك، وتنظيم عملية الهضم. كما أن له خصائص مهدئة تساعد في تقليل التهابات المعدة والأمعاء. رابعًا: دعم الجهاز المناعي العنب غني بفيتامين "C" و"أ" والزنك والمنغنيز، وهي عناصر ضرورية لتقوية الجهاز المناعي، وزيادة قدرة الجسم على مقاومة الأمراض والعدوى. كما تساعد مضادات الأكسدة على حماية الخلايا المناعية من التلف. خامسًا: الوقاية من السرطان يحتوي العنب، وخاصة قشره وبذوره، على مركبات نباتية فعالة في الوقاية من بعض أنواع السرطان مثل سرطان الثدي، والقولون، والبروستاتا. الريسفيراترول بشكل خاص يلعب دورًا في منع تكاثر الخلايا السرطانية، وتعطيل نموها. وقد أظهرت بعض الدراسات أنه يبطئ من تطور الأورام. سادسًا: تحسين وظائف الدماغ والذاكرة تناول العنب بانتظام يساعد في تعزيز القدرة الذهنية والوظائف العقلية، ويرتبط بتحسين الذاكرة قصيرة وطويلة المدى. الريسفيراترول يعزز تدفق الدم إلى الدماغ، ما يساهم في الوقاية من الأمراض العصبية مثل الزهايمر والخرف. العنب الاحمر لصحتك سابعًا: مفيد لصحة العيون العنب يحتوي على مركبات اللوتين والزياكسانثين، وهما من مضادات الأكسدة التي تتركز في شبكية العين وتحميها من الأشعة فوق البنفسجية ومن الإصابة بالتنكس البقعي المرتبط بالتقدم في السن، كما يساهم في تحسين الرؤية. ثامنًا: العناية بالبشرة ومقاومة الشيخوخة العنب، وخاصة زيته، يحتوي على فيتامين "E" و"C" وريسفيراترول، وهي مكونات مفيدة جدًا لصحة الجلد. تعمل هذه العناصر على تقوية نسيج الجلد، ترطيبه، وحمايته من أشعة الشمس والتجاعيد. كما يساعد تناوله على إعطاء البشرة نضارة طبيعية، وتأخير ظهور علامات الشيخوخة. تاسعًا: مصدر طبيعي للطاقة بفضل احتوائه على سكريات طبيعية سهلة الامتصاص مثل الجلوكوز والفركتوز، يُعد العنب من الفواكه التي تمد الجسم بطاقة سريعة، وهو مثالي للرياضيين والأشخاص الذين يحتاجون إلى دفعة من النشاط خلال اليوم. عاشرًا: تنقية الجسم من السموم يساعد العنب على تنشيط وظائف الكبد والكلى، ويُعتبر من الأطعمة المدرة للبول، ما يعزز عملية التخلص من السموم المتراكمة في الجسم. كما أن تناوله بانتظام يعزز وظائف الجهاز اللمفاوي. الحادي عشر: دعم صحة العظام يحتوي العنب على معادن مهمة مثل الكالسيوم، والمغنيسيوم، والفوسفور، والبوتاسيوم، وكلها ضرورية للحفاظ على قوة العظام والوقاية من هشاشتها، خاصة عند التقدم في العمر أو لدى النساء بعد سن اليأس. الثاني عشر: المساعدة في ضبط الوزن رغم طعمه الحلو، فإن العنب منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف والماء، مما يجعله خيارًا جيدًا ضمن أنظمة الرجيم. يساعد على الإحساس بالشبع، ويمنع تناول كميات كبيرة من الطعام. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

نافذة على العالم

منذ 5 ساعات

• نافذة على العالم

نافذة - النمر: المورينجا لا تعالج الضغط ولا الكوليسترول ولا تغني عن العلاج

الأربعاء 25 يونيو 2025 08:50 صباحاً نافذة على العالم - حذّر استشاري القلب الدكتور خالد النمر من الانسياق وراء مقاطع الفيديو التي تروّج لفوائد طبية غير مثبتة لعشبة المورينجا، مؤكدًا أنها لا تعالج ارتفاع ضغط الدم أو الكوليسترول أو أمراض القلب. وقال "النمر" إن هذه المعلومات غير دقيقة وتفتقر للدليل العلمي، مشددًا على ضرورة الاعتماد على العلاج الطبي الموصوف من قبل الأطباء، وعدم التخلي عنه لصالح أعشاب أو وصفات شعبية قد تُعرض المريض لمضاعفات صحية خطيرة.

نافذة على العالم

منذ 8 ساعات

• نافذة على العالم

عالم المرأة : 6 أكلات تسرق طاقتك.. تجنبها لتحافظ على نشاطك وصحتك

الأربعاء 25 يونيو 2025 05:50 صباحاً نافذة على العالم - في كل يوم نبحث فيه عن مزيدٍ من النشاط والحيوية، قد لا ندرك أن بعض الأطعمة التي نتناولها تُضعف طاقتنا بدلًا من أن تُعززها، فالغذاء ليس مجرد وسيلة لسد الجوع، بل هو الوقود الذي يُغذي الجسد والعقل معًا، ومع مرور الوقت، تبدأ أجسادنا فى التفاعل بشكلٍ مختلف مع أنواع معينة من الأطعمة، فتظهر علينا علامات الخمول، والإرهاق، وضعف التركيز، دون أن نعرف السبب الحقيقي، والحقيقة أن هناك أطعمة شهيرة في مطبخنا اليومي، لكن ضررها أكبر من نفعها، خصوصًا عندما تُستهلك بانتظام، لهذا السبب، من المهم أن نتعرف على هذه الأكلات التي تسلبنا طاقتنا، وأن نُفكر مرتين قبل أن نضعها في طبقنا، ويستعرض اليوم السابع قائمة بأبرز الأطعمة التي ينصح خبراء التغذية بالابتعاد عنها للحفاظ على نشاطك وصحتك. الفاكهة المعلبة في شراب سكري قد تبدو الفاكهة المعلبة خيارًا سريعًا وسهلًا، لكنها تحتوي على كميات كبيرة من السكر المضاف، هذه السكريات تُسبب ارتفاعًا مفاجئًا في مستوى الطاقة، يتبعه هبوط سريع يُشعرك بالتعب والخمول، بدلًا من ذلك، يُفضل تناول الفاكهة الطازجة أو المعلبة في ماء أو عصير طبيعي 100% بدون سكريات مضافة. الفواكه المعلبة السمن النباتي والزيوت المهدرجة السمن النباتي يبدو مريحًا للخبز والطهي، لكنه يحتوي على دهون مهدرجة ضارة تُؤثر سلبًا على صحة القلب، وتُخفض من طاقتك على المدى الطويل، هذه الدهون ترفع الكوليسترول السيئ وتخفض الجيد، مما يُؤدى إلى شعور عام بالخمول وضعف الدورة الدموية، استبدلها بالزبدة الطبيعية أو زيت الزيتون باعتدال. السمن النباتي الأسماك الغنية بالزئبق الأسماك مصدر ممتاز للبروتين وأحماض أوميجا 3، لكن هناك أنواعًا منها تحتوي على مستويات مرتفعة من الزئبق، هذه الأنواع قد تُسبب مشاكل صحية وتؤثر على نشاط الدماغ والطاقة، الأفضل اختيار أنواع قليلة الزئبق مثل السلمون والسردين والماكريل. سمك ملئ بالزئبق اللحوم المعالجة مثل السلامي السلامي من اللحوم المعالجة التي تحتوي على دهون مشبعة ومواد حافظة مثل نتريت الصوديوم، والتي قد تتحول داخل الجسم إلى مركبات ضارة، هذه المركبات تُضعف جهاز المناعة وتُسبب التهابات مزمنة تؤدي إلى التعب العام وفقدان النشاط. لحوم صناعية كوكتيل العصائر المحلاة العصائر التى تحمل اسم "كوكتيل" غالبًا ما تكون مليئة بالسكر، ما يجعلها خيارًا سيئًا لمن يبحث عن طاقة مستدامة، السكر المضاف يرفع الطاقة بسرعة ثم يُسقطها بشكل حاد، مما يُسبب شعورًا بالخمول، اختَر عصير فواكه طبيعي 100% بدون سكر مضاف. عصير كوكتيل الكعك المعبأ والدونات المغلف عادةً ما تكون هذه الحلوى مليئة بالكربوهيدرات المكررة والدهون المتحولة، هذه المكونات تُسبب اضطرابًا فى مستوى السكر بالدم، وتُقلل من النشاط الذهنى والجسدى، يُمكنك تناولها بين الحين والآخر، لكن بكميات صغيرة وضمن نظام غذائي متوازن. حلويات معلبة