تطبيق اللوائح الغذائية لتعزيز الشفافية وخيارات المستهلك في أول يوليو

أعلنت الهيئة العامة للغذاء والدواء، اقتراب موعد تطبيق اللوائح الفنية الجديدة الخاصة بالغذاء لتعزيز الشفافية وتوفير معلومات كافية للمستهلكين عند تناول الطعام خارج المنزل، بما يمكّنهم من اتخاذ قرارات غذائية سليمة. وأشارت إلى أنه ابتداءً من الأول من يوليو، ستلتزم المنشآت الغذائية بعرض معلومات تغذوية مفصّلة في قوائم الطعام، تتضمن وضع وسم «الملّاحة» بصفتها علامة استرشادية بجانب الوجبات عالية المحتوى بالملح، والإفصاح عن محتوى الكافيين في المشروبات، وتوضيح المدة الزمنية اللازمة لحرق السعرات الحرارية الناتجة عن استهلاك الوجبة. وبيّنت الهيئ أن هذه المتطلبات تنطبق على جميع قوائم الطعام، سواءً كانت ورقية أو إلكترونية، وتشمل منصات طلبات الطعام الإلكترونية.
وتهدف «الغذاء والدواء» من المبادرات إلى توفير خيارات غذائية أكثر صحة، وتشجيع اتباع نمط حياة متوازن والمساعدة في معرفة كمية الملح والكافيين المُستهلكة ومقارنتها بالتوصيات الصحية المعتمدة؛ وتوصي منظمة الصحة العالمية بخفض استهلاك الصوديوم وألا يتجاوز تناول الملح خمسة غرامات يومياً للبالغين؛ أي ما يعادل ملعقة شاي صغيرة، وينبغي ألّا يتجاوز استهلاك الكافيين 400 مجم يومياً للبالغين و200 مجم للنساء الحوامل.
أخبار ذات صلة

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مجلة سيدتي

منذ ساعة واحدة

• مجلة سيدتي

كيف أعرف البرايمر المناسب لي؟ اللمسة الخفية وراء المكياج المثالي

هل سبق لك أن نظرت في المرآة بعد الانتهاء من مكياجك، وتساءلت لماذا لم يثبت طويلاً كما كنت تتوقعين؟ أو لماذا ظهرت المسام واللمعان بسرعة رغم اختيارك لأفضل كريم أساس؟ كثير من النساء يركزن على المنتجات النهائية مثل الفاونديشن والبودرة والهايلايتر، وينسين خطوة صغيرة لكنها تحدث فرقاً كبيراً: البرايمر ؛ ف هو المستحضر الذي يعمل كحلقة وصل بين بشرتك والمكياج. هو اللمسة السحرية التي تنعم الملمس، تخفف من مظهر المسام، وتعزز ثبات المكياج طوال اليوم. لكن مع كثرة أنواعه في الأسواق بين البرايمر المطفئ والمرطب، الملون والمضيء، القابض للمسام أو المغذي للبشرة قد تقعين في حيرة: ما البرايمر المناسب لي؟ السر لا يكمن في التجريب العشوائي، بل في فهم طبيعة بشرتك. هل هي دهنية وتميل للمعان؟ أم جافة وتفتقر للترطيب؟ هل تعانين من المسام الواسعة؟ أم من الاحمرار والبقع؟ كل هذه التفاصيل تصنع الفرق في اختيار البرايمر المثالي لك ، الذي سيمنحك النتيجة التي تحلمين بها: مكياج ناعم، ثابت، وبشرة تظهر بأفضل حالاتها. في هذا الدليل، سنأخذك خطوة بخطوة لتتعرفي إلى نوع بشرتك أولاً، ثم نرشدك إلى التركيبة المناسبة من البرايمر، مع نصائح ذكية ستجعل هذه الخطوة الصغيرة واحدة من أسرارك الجمالية الكبرى. فهم نوع بشرتك هو الخطوة الأولى اختيار البرايمر يعتمد بشكل كبير على نوع بشرتك؛ حيث إن كل نوع من البشرة يتطلب مكونات مختلفة. قبل أن تقومي باختيار البرايمر المناسب، عليك أن تعرفي نوع بشرتك واحتياجاتها. إليك الأنواع الرئيسية للبشرة وكيفية اختيار البرايمر الأنسب لكل نوع: البشرة الدهنية: البشرة الدهنية تتميز بإفراز زائد للزيوت؛ ما يؤدي إلى لمعان ملحوظ خاصة في منطقة T-zone (الجبهة، الأنف، والذقن). إذا كانت بشرتكِ دهنية؛ فإن البرايمر المطفئ سيكون الأنسب لك. يعمل هذا النوع من البرايمر على تقليل اللمعان وتحكم أكبر في الزيوت الزائدة، ما يساعد في تثبيت المكياج لفترة أطول من دون أن يظهر بأي آثار دهنية. بالإضافة إلى ذلك، يساعد البرايمر المطفئ على تقليص المسام وإخفاء أي عيوب قد تظهر بسبب الدهون الزائدة. البشرة الجافة: إذا كانت بشرتك جافة أو تميل إلى التقشير؛ فإن البرايمر المرطب هو الخيار الأمثل. البرايمر المرطب يحتوي على مكونات مثل الهيالورونيك أسيد أو الجلسرين التي تعمل على ترطيب البشرة وتوفير ملمس ناعم. هذا النوع من البرايمر يمنع البشرة من امتصاص كريم الأساس بشكل غير متساوٍ، ويساهم في منع التكتل أو التشقق الذي قد يحدث على البشرة الجافة. البشرة المختلطة: البشرة المختلطة هي مزيج بين البشرة الدهنية والجافة، حيث تكون بعض المناطق دهنية بينما تكون مناطق أخرى جافة أو عادية. إذا كانت بشرتك مختلطة؛ فاختيار برايمر متوازن هو الخيار الأفضل. هذا النوع من البرايمر يعمل على ترطيب المناطق الجافة، وفي الوقت نفسه يقلل من لمعان المناطق الدهنية. يمكنك أيضاً استخدام برايمر يحتوي على مكونات قابضة للمسام فقط في المناطق الدهنية. البشرة الحساسة: إذا كانت بشرتك حساسة أو تعاني من الاحمرار والتحسس بسهولة؛ يجب أن تختاري برايمر مخصصاً ل لبشرة الحساسة. يجب أن يكون هذا البرايمر خالياً من العطور أو المواد الكيميائية التي قد تضر بالبشرة. يُفضَّل أن يحتوي على مكونات مهدئة مثل الألوفيرا أو الشاي الأخضر، التي تعمل على تهدئة البشرة وتقليل التحسس. البرايمر حسب الهدف أو الغرض ليس كل البرايمرات مصممة لأداء الغرض نفسه. اعتماداً على ما تريدين تحقيقه؛ يمكن أن يساعدك نوع معين من البرايمر في تحسين نتائج مكياجك بشكل أفضل. إليكِ بعض الأنواع الشائعة من البرايمر واستخداماتها: برايمر لتقليص المسام: إذا كنت تعانين من المسام الواسعة؛ يمكن لبرايمر يحتوي على سيليكون أو مكونات أخرى مثل النخالة أو الطين أن يساعد في سد المسام وتوحيد سطح البشرة. هذا النوع من البرايمر يخلق سطحاً ناعماً ومثالياً لوضع الفاونديشن عليه. برايمر ملون أو مضيء: إذا كنت تبحثين عن توهج طبيعي لبشرتك؛ يمكنك اختيار برايمر يحتوي على جزيئات لامعة أو مكونات مضيئة، مثل الفيتامين سي أو الجليسرين. هذه الأنواع من البرايمر تعمل على منح بشرتك إشراقة صحية وطبيعية، وهي مثالية للبشرة الباهتة أو التي تعاني من عدم التوحيد في اللون. برايمر للتثبيت طويل الأمد: إذا كنت تحتاجين إلى مكياج يدوم لفترات طويلة، خاصة في المناسبات أو الأيام الطويلة؛ فيجب أن تختاري برايمر يحتوي على خصائص تثبيت قوية. هذا النوع من البرايمر يساعد في زيادة ثبات الفاونديشن ويمنع أي تكتل أو اختفاء للمكياج مع مرور الوقت. كيفية استخدام البرايمر بشكل صحيح لا تقتصر أهمية البرايمر على اختياره فقط، بل على طريقة استخدامه أيضاً. إليك بعض النصائح لاستخدام البرايمر بشكل صحيح للحصول على أفضل النتائج: تحضير البشرة: قبل وضع البرايمر، تأكدي من أن بشرتك نظيفة ومرطبة. قومي بغسل وجهك باستخدام غسول مناسب لبشرتك، ثم ضعي مرطباً يناسب نوع بشرتك، واتركيه لمدة بضع دقائق حتى يمتصه الجلد. استخدام البرايمر: ضعي كمية صغيرة من البرايمر على وجهك باستخدام أطراف أصابعك أو فرشاة البرايمر. دلكي المنتج بلطف على البشرة، مع التركيز على المناطق التي تحتاج إلى معالجة خاصة مثل الجبهة أو الأنف أو الخدين. الانتظار قليلاً: اتركي البرايمر على بشرتك لبضع دقائق ليجف تماماً قبل تطبيق الفاونديشن. هذا يساعد في ضمان عدم التكتل والحصول على قاعدة ناعمة للمكياج. نصائح إضافية اختبري البرايمر قبل شرائه: إذا كنت في شك بشأن البرايمر المناسب لك؛ فجربيه أولاً على منطقة صغيرة من بشرتك. هذا سيساعدك في التأكد من أنه لا يسبب تحسساً أو رد فعل غير مرغوب فيه. استثمري في البرايمر المناسب: قد تكون بعض البرايمرات غالية الثمن، ولكنها تستحق الاستثمار خاصة إذا كانت تلبي احتياجات بشرتك بشكل مثالي. يمكنك أيضاً البحث عن عينات صغيرة لاختبار المنتج قبل شرائه بشكل كامل. تجنبي الإفراط في استخدام البرايمر: استخدمي كمية صغيرة فقط؛ حيث إن وضع الكثير من البرايمر قد يؤدي إلى مظهر غير طبيعي أو يجعل المكياج يبدو كثيفاً.

مجلة سيدتي

منذ ساعة واحدة

• مجلة سيدتي

فوائد الشيح للنساء مذهلة خصوصاً في تدمير السرطان.. وفق طبيبة

لنبات الشيح العديد من الفوائد للنساء، خاصة وأنه استخدم في علاج بعض الحالات الصحية والأمراض المختلفة مثل اضطرابات الجهاز الهضمي وغيرها.. يُستخدم للقضاء على الديدان المعوية، ولعل السبب الرئيسي لإستخدامه هو كمطهر حيث يقضي على الكثير من الطفيليات وقتل الخلايا السرطانية. حول فوائد الشيح للنساء ، تؤكد الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج لـ"سيدتي نت" أن "هذه العشبة تتميّز برائحتها النفاذة، وأوراقها ذات الرؤوس الخضراء والصفراء، وبفوائدها الصحية المتعددة، وذلك بفضل غناها بالمعادن والفيتامينات والألياف والمواد الأخرى".، وتتابع الدكتورة سينتيا متحدثة عن فوائد الشيح في الموضوع الآتي: أبرز فوائد الشيح لصحة الجسم تحفيز الدورة الشهرية للنساء وتقليل ألم الطمث: يمكن للشيح إرخاء العضلات لتهدئة التقلصات الشديدة. كما يمكن أن تساعد المواد المضادّة للتشنج فيه في تهدئتكِ خلال اليومين الأولين من النزيف. علاج حب الشباب والصدفية والثعلبة. علاج تساقط الشعر وذلك بنقع أوراق الشيح بالماء، حيث يحتوي المنقوع على مواد دهنية مكوّنة من القطران والتي تفيد في علاج جفاف الشعر وتساقطه عند النساء. -يستخدم زيت الشيح كمسكّن للتوتر، التعب، آلام الأعصاب والاكتئاب.. يعمل الشيح على القضاء على الالتهابات وقتل الجراثيم و البكتيريا والفيروسات المسببة لها. علاج لمشاكل الجهاز الهضمي حيث يحتوي الشيح على السينيول، وهي المادة الفعّالة للمركّب الذي يتم الحصول عليه من الشيح. للشيح دور في طرد الطفيليات الموجودة في جسم الإنسان والتي تسبّب العديد من الأمراض. يساعد على تنظيم حموضة المعدة، مما يقي من القرحة. مفيد جدًا للكبد والمرارة، حيث يحفّز إفراز الصفراء، ويعالج أيضاً فرط نمو البكتيريا في الأمعاء الدقيقة، بدل المضادات الحيوية. علاج فقدان الشهية، والأرق، وفقر الدم، ونقص الشهية، وانتفاخ البطن، وآلام المعدة، واليرقان وعسر الهضم. يقضي على الملاريا الخطيرة التي تحدث بسبب طفيليات تنتقل عن طريق لدغة البعوضة المصابة، وتغزو الملاريا خلايا الدم الحمراء البشرية. الشيح خيار طبيعي لعلاج سرطان الثدي لأنه غني بالحديد. يعمل الشيح على تحسين حالة المريضات المصابات بمرض كرون، بالإضافة الى تحسين الحالة المزاجية ونوعية حياة المريضة. وكانت هذه النتائج رائعة مقارنة بالأدوية المستخدمة لعلاج مرض كرون. ما رأيك بالتعرف على فوائد شرب الخزامى للنساء ؟ الشيح وتخفيف حدّة الشعور بالألم يتميّز الشيح بخصائص مسكنة للألم ومضادّة للالتهابات، ما قد يساعد على تخفيف حدّة التهاب المفاصل، وهشاشة العظام، خاصة في حالة استخدامه بشكل منتظم لمدة 4 أسابيع متتالية. الشيح الوقاية من السرطان وأمراض القلب يعتبر الشيح من النباتات العشبية التي تتميّز بخصائصها المضادّة للأكسدة، ما يجعل من استخدامه وسيلة قد تساعد على مكافحة الإجهاد التأكسدي في الجسم، وبالتالي الوقاية من السرطان وأمراض القلب والزهايمر. الشيح والتخلص من الالتهاب يحتوي الشيح على مكون يسمى "الأرتيميسينين"، وهو أحد المركّبات الفعّالة في مكافحة التهابات الجسم، والتي ترتبط بالعديد من الأمراض المزمنة. الشيح واضطرابات الجهاز الهضمي يساعد الشيح فى الوقاية من الإصابة ببعض الاضطرابات الهضمية والعمل على علاجها حال الإصابة بها، مثل عسر الهضم، والانتفاخ، وأيضًا تخفيف حدّة الحموضة والقرحة المعوية، وتهدئة أعراض متلازمة القولون العصبي، ومرض كرون، وذلك بفعل احتوائه على مركّب "السينيول" الفعّال في القضاء على الطفيليات المسببة اضطرابات الجهاز الهضمي. ربما يهمك الإطلاع على فوائد نبات الرجلة، من خلال هذا الرابط.

صحيفة سبق

منذ ساعة واحدة

• صحيفة سبق

تحذير صحي من "صحة جازان": معدل ضربات القلب فوق 100 أثناء الراحة قد يشير لتسرّع القلب

نبهت "صحة جازان" إلى أن ارتفاع معدل ضربات القلب أثناء الراحة لأكثر من 100 نبضة في الدقيقة قد يكون مؤشراً على الإصابة بتسرّع القلب، داعية إلى عدم تجاهل هذا العرض ومراجعة الطبيب عند الضرورة. وأوضحت الصحة أن ارتفاع نبض القلب لا يعني دائماً وجود مشكلة صحية خطيرة، فقد يكون ناتجاً عن حالة مؤقتة، مثل التوتر أو ارتفاع الحرارة أو بذل مجهود بدني، مضيفة أن هناك عدة عوامل تؤثر على نبض القلب، منها وضعية الجسم، والحالة النفسية، وحجم الجسم، والتمارين الرياضية، واستخدام بعض الأدوية. وأكدت الوزارة عبر منشور توعوي على أهمية متابعة معدل نبض القلب باستخدام الأجهزة الذكية أو الفحوصات الدورية، خاصة لمن يعانون من أعراض متكررة أو حالات مزمنة.