أهم النصائح لمواجهة حساسية الربيع والوقاية منها

أهم النصائح لمواجهة حساسية الربيع، مع بداية فصل الربيع وتفتح الأزهار وانتشار حبوب اللقاح، يعاني الكثيرين من أعراض مزعجة تُعرف باسم "حساسية الربيع"، وهي نوع من أنواع الحساسية الموسمية الناتجة عن استجابة الجهاز المناعي لعوامل طبيعية في الجو، خاصة حبوب اللقاح التي تطلقها الأشجار والنباتات في هذه الفترة من السنة.
قد تؤثر هذه الحساسية على الأنف والعينين والجلد والجهاز التنفسي، وتتنوع الأعراض ما بين العطس، السعال، سيلان الأنف، احتقان الحلق، الحكة في العينين، والطفح الجلدي.
أكد الدكتور أحمد حلمي اخصائي أمراض الجهاز التنفسي، أنه رغم أن حساسية الربيع حالة مزمنة عند البعض ولا يمكن التخلص منها نهائيًا، فإن الوعي بالأسباب والمثيرات والالتزام بالإجراءات الوقائية والنصائح الصحية يمكن أن يُحدث فارقًا كبيرًا في تخفيف الأعراض وتحسين جودة الحياة خلال هذا الفصل الجميل.
واضاف الدكتور أحمد، أنه رغم أن حساسية الربيع قد تبدو مزعجة ومقلقة، إلا أن اتباع بعض النصائح والإجراءات الوقائية قد يساعد في التقليل من تأثيرها بشكل كبير.
نصائح هامة للحماية من حساسية الربيع
نصائح لمرضى الحساسية
ويقدم الدكتور أحمد، فيما يلي مجموعة من النصائح للحماية من حساسية الربيع ومواجهتها بفعالية:
أولًا: تقليل التعرض للمثيرات
1. غلق النوافذ في أوقات الذروة:
يُفضل إبقاء النوافذ مغلقة خاصة في الصباح الباكر أو في أيام الرياح القوية التي ترفع من تركيز حبوب اللقاح في الجو. يمكن استخدام أجهزة تنقية الهواء داخل المنزل للمساعدة في ترشيح الهواء.
2. تجنب نشر الغسيل في الهواء الطلق:
قد تعلق حبوب اللقاح بالملابس المنشورة في الخارج، لذا يُفضل تجفيف الملابس داخل المنزل خلال موسم الحساسية.
3. استخدام تكييف الهواء المزود بفلتر:
من المفيد تشغيل أجهزة التكييف سواء في المنزل أو السيارة، مع التأكد من تنظيف الفلاتر بانتظام لتقليل انتشار الغبار وحبوب اللقاح في الداخل.
ثانيًا: حماية الجسم والملابس
1. تغيير الملابس بعد العودة من الخارج:
عند العودة إلى المنزل بعد قضاء وقت في الهواء الطلق، يُنصح بتغيير الملابس مباشرة وغسلها، كما يُفضل الاستحمام لغسل أي حبوب لقاح قد تكون علقت بالشعر أو الجلد.
2. ارتداء النظارات الشمسية:
تساعد النظارات على حماية العينين من حبوب اللقاح والغبار الذي قد يسبب التهيج والحكة.
3. ارتداء الكمامة:
في حالات الحساسية الشديدة أو خلال ارتفاع نسبة اللقاح في الجو، يمكن أن يكون ارتداء الكمامة وسيلة فعالة لتقليل استنشاق المثيرات.
ثالثًا: تحسين مناعة الجسم
1. التغذية الصحية:
يساعد تناول الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة، مثل الخضروات الورقية والفاكهة الحمضية والمكسرات، على دعم جهاز المناعة وتقليل الالتهابات. كما أن الأطعمة التي تحتوي على الأوميغا 3، مثل الأسماك، تُعد مفيدة للحد من التفاعل التحسسي.
2. شرب كميات كافية من الماء:
الحفاظ على ترطيب الجسم يساعد في تقليل الأعراض مثل الجفاف والاحتقان، كما أنه يساهم في طرد السموم من الجسم.
3. تقوية المناعة بالمكملات الطبيعية:
في بعض الحالات، يمكن اللجوء إلى فيتامين C أو مكملات الزنك، لكن يُفضل استشارة الطبيب قبل استخدامها.
رابعًا: استخدام الأدوية والبدائل الطبيعية
1. الأدوية المضادة للحساسية:
يمكن استخدام مضادات الهيستامين التي تباع دون وصفة طبية لتقليل الأعراض، مثل الحكة والعطس وسيلان الأنف. كما قد يوصي الطبيب باستخدام بخاخات الأنف أو قطرات العين حسب شدة الأعراض.
2. استشارة الطبيب قبل بدء الموسم:
بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية شديدة كل عام، يُنصح بمراجعة الطبيب قبل بدء فصل الربيع لبدء برنامج علاجي وقائي.
3. استخدام العلاجات الطبيعية:
بعض الأعشاب مثل الزنجبيل والكركم لها خصائص مضادة للالتهاب، ويمكن تناولها كمشروبات دافئة. كما أن استنشاق البخار مع الزيوت العطرية مثل زيت النعناع أو زيت الأوكالبتوس قد يساعد على فتح الممرات التنفسية وتخفيف الاحتقان.
حساسية الربيع عند الأطفال
خامسًا: العناية بالبيئة المحيطة
1. تنظيف المنزل بانتظام:
يُفضل تنظيف الأرضيات بالمكنسة الكهربائية التي تحتوي على فلتر HEPA، ومسح الأسطح الرطبة لتقليل تراكم الغبار والعفن.
2. تقليل وجود النباتات المهيجة في المنزل:
بعض النباتات المنزلية قد تفرز حبوب لقاح تؤثر على المصابين بالحساسية، لذلك يُفضل تجنبها أو استبدالها بأنواع لا تُثير الحساسية.
3. الابتعاد عن التدخين ومهيجات الجهاز التنفسي:
يُعد التدخين (سواء النشط أو السلبي) من أبرز العوامل التي تهيج الجهاز التنفسي وتزيد من حدة أعراض الحساسية.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الدستور

منذ 2 ساعات

• الدستور

هل توجد علامات واضحة تدل على الحسد؟.. داعية يوضح

قال الشيخ عبدالرحمن تاج، إمام وخطيب مسجد العلي العظيم، إن هناك فرقًا بين الحسد والابتلاء، وبين أن يكون الإنسان مرهقًا جسديًا وبالتالي يحتاج إلى الراحة، أو أنه يعاني من مرض جسدي أو نفسي ويحتاج إلى الذهاب إلى طبيب. وأضاف، خلال حواره ببرنامج 'الستات مايعرفوش يكدبوا'، والمذاع عبر فضائية cbc، أن الفرق بين الحسد والابتلاء واضح، مشيرًا إلى حديث ورد في مسند الإمام أحمد يقول فيه النبي صل الله عليه وسلم: "يبتلى المرء على قدر دينه"، موضحًا أن الله قد يحب طاعة شخص ما، على عكس آخرين كره الله طاعتهم، وأن الابتلاء يعد دافعًا للعبد، إذ يكفر به عن الذنوب وترفع به الدرجات. الابتلاء فرصة للاستفادة من رفع الدرجات وأشار إلى ضرورة أن يتعامل المؤمن مع الابتلاء من هذا المنطلق، مؤكدًا أن الابتلاء فرصة للاستفادة من رفع الدرجات، كما قال الله سبحانه وتعالى: 'وَلَنَبْلُوَنَّكُم بِشَيْءٍ مِّنَ الْخَوْفِ وَالْجُوعِ وَنَقْصٍ مِّنَ الْأَمْوَالِ وَالْأَنفُسِ وَالثَّمَرَاتِ وَبَشِّرِ الصَّابِرِينَ'، مؤكدًا أن لا توجد علامات واضحة للحسد كما يدعي البعض. وتابع، أن الحسد جند من جنود الله سبحانه وتعالى، ولا يؤدي نتيجته، ولا يصيب الإنسان، إلا بإذن الله تعالى.

24 القاهرة

منذ 13 ساعات

• 24 القاهرة

هل من الآمن تناول أدوية الحساسية يوميًا؟

تعرف أدوية الحساسية بفاعليتها في علاج الأعراض، وعادة ما يحتاج المصابين بالحساسية الموسمية الشديدة إلى أدوية للسيطرة على نوبات الحساسية وسيلان الأنف والعطس وحكة العينين، ووفقًا للخبراء يمكن تناول بعض أدوية الحساسية يوميًا، بينما ينصح لبعض المرضى الحد من الأدوية وعدم استهلاكها بشكل يومي، وخاصة أن معظم الأدوية المستخدمة لعلاج الحساسية آمنة للاستخدام على المدى القصير، ولكن ينبغي تناول القليل منها فقط يوميا. هل يجب عليك تناول أدوية الحساسية يوميًا؟ وبحسب ما نشر في صحيفة تايمز ناو، يمكن تناول بعض الأدوية يوميًا إذا كنت تعاني من الحساسية، بينما ينصح بتجنب استخدام العديد منها لفترة قصيرة فقط، حيث إن أدوية مثل بخاخات الستيرويد الأنفية ومضادات الهيستامين، وهي أقراص فموية وقطرات للعين وبخاخات أنفية آمنة، ولكن يجب ألا تستخدم بخاخات الستيرويد لأكثر من ثلاثة أشهر في السنة. وأشار خبراء الصحة، إلى أن بخاخات الستيرويد الأنفية، إلى جانب الأدوية الموصوفة مثل مضادات مستقبلات الليكوترين، هي أكثر أدوية الحساسية أمانًا للاستخدام طويل الأمد، وإنها مفيدة في تقليل أعراض الربو وتتمتع بمستوى أمان جيد، حتى بعد الاستخدام لفترة طويلة. ما هي الآثار الجانبية لأدوية الحساسية؟ وفي حين أن الأدوية يمكن استخدامها لفترة طويلة، إلا أنها قد تؤدي أيضًا إلى آثار جانبية لدى بعض الأشخاص، والتي تشمل أعراضًا خفيفة أو شديدة عصبية ونفسية، وخاصة بين الشباب، وإن استخدام الستيرويدات الأنفية قد يُسبب أيضًا بعض الآثار الجانبية، مما يزيد من خطر نزيف الأنف أو حتى تفاقم مشاكل العين، مثل إعتام عدسة العين والزرق الجلوكوما، لدى بعض الأشخاص، كما أن استخدام الستيرويدات الأنفية لفترات طويلة قد يسبب مشاكل في النمو لدى الأطفال. أضرار السكر الأبيض على صحة الجسم.. تعرف على التفاصيل 6 أضرار صحية للإكثار من المشروبات الصناعية.. تعرف عليها

مصرس

منذ 21 ساعات

• مصرس

سيلان الأنف المزمن.. 5 أسباب علمية وراء المشكلة المزعجة وحلول فعالة للتخفيف

يعد سيلان الأنف المستمر من الأعراض الشائعة التي يعاني منها الكثيرون، خصوصا من يعانون من الحساسية الموسمية أو المزمنة، إلا أن استمراره لأكثر من 12 أسبوعا يعتبر حالة طبية تعرف ب"سيلان الأنف المزمن"، وهي ليست مزعجة فقط من الناحية الجسدية، بل قد تؤثر على نمط الحياة اليومي والإنتاجية،في هذا التقرير، نستعرض الأسباب العلمية الشائعة لهذه الحالة، كما أوضحها عدد من المتخصصين في تقرير نشر بمجلة Time الأميركية، إلى جانب طرق العلاج المناسبة وفقًا لحالة كل مريض. توضح الدكتورة ناتالي إيرل، أخصائية الأنف والأذن والحنجرة، أن سيلان الأنف المزمن هو استمرار خروج إفرازات أنفية لأكثر من 12 أسبوعا، وتختلف طبيعة الإفرازات ما بين شفافة وسائلة أو سميكة وملونة،وقد يتطلب الأمر تدخلا دوائيا، إذ إن العلاجات المنزلية أو الانتظار لا يكفي في كثير من الحالات.الأسباب الأكثر شيوعا لسيلان الأنف المزمن:اقرأ أيضًا | نصائح مهمة لحماية طفلك من الحساسية الموسمية في أمشير1.الحساسية:تعد من أكثر الأسباب شيوعا، وغالبا ما تكون مصحوبة بأعراض إضافية مثل العطس، الحكة في الأنف والعينين، واحتقان الجيوب الأنفية، بعض الأشخاص قد يعتقدون أنهم مصابون بنزلة برد مزمنة بينما هم في الحقيقة يعانون من حساسية لم يتم تشخيصها.2.تغيرات الطقس:يعلّق الدكتور ويليام رايزاشر بأن الأنف يتفاعل بشدة مع التغيرات في درجة الحرارة والرطوبة والضغط الجوي، وقد يؤدي ذلك إلى حدوث سيلان مؤقت أو دائم، خاصة إذا كانت بيئة الشخص مليئة بالمحفزات كالغبار أو العوامل البيئية الناتجة عن أعمال بناء قريبة.3.تأثيرات جانبية لبعض الأدوية:بعض الأدوية مثل حاصرات بيتا لعلاج ضغط الدم، أو حتى وسائل منع الحمل الهرمونية، قد تؤدي إلى سيلان الأنف كأثر جانبي،يشير الخبراء إلى أن تغيير نوع أو جرعة الدواء قد يكون له دور في ظهور هذا العرض، لذا من الضروري مراجعة الطبيب في حال ظهور أي أعراض غير معتادة بعد البدء في علاج جديد.4.مشاكل هيكلية في الأنف:بعض الأشخاص قد يعانون من مشاكل مثل انحراف الحاجز الأنفي أو الزوائد الأنفية، والتي قد تسبب انسدادا جزئيًا يؤدي إلى تراكم المخاط وخروجه بشكل مستمر،هذه الحالات تتطلب فحصا دقيقا باستخدام أدوات متخصصة من قبل طبيب الأنف والأذن والحنجرة.5.الحمل:تصاب بعض النساء أثناء الحمل بسيلان أنفي مزمن نتيجة للتغيرات الهرمونية، التي تؤدي إلى توسع الأوعية الدموية داخل الأنف، وبالتالي زيادة إنتاج المخاط، غالبا ما تبدأ هذه الأعراض من الثلث الثاني للحمل وتستمر حتى الولادة.طرق العلاج والتعامل مع سيلان الأنف:تشير د. إيرل إلى أن بخاخات الأنف المالحة أو المحتوية على الكورتيزون ومضادات الهيستامين المتوفرة بدون وصفة طبية قد تساعد في تخفيف الأعراض، خاصة في حالات الحساسية،ومع ذلك، من المهم عدم الاعتماد على التشخيص الذاتي، واللجوء للطبيب عند استمرار الأعراض أو تفاقمها.كما ينصح د. رايزاشر بمراجعة البيئة المحيطة بالمريض ومراعاة المحفزات المحتملة مثل الغبار أو الروائح القوية،وأكد أن "لا يوجد فحص دم يعطي كل الإجابات"مما يجعل الخبرة السريرية للطبيب أمرا أساسيًا في التشخيص والعلاج.سيلان الأنف المزمن ليس عرضًا بسيطا كما يعتقد البعض، بل قد يخفي وراءه أسبابا طبية تستوجب التشخيص والعلاج المناسب، إذا كنت تعاني من هذا العرض لفترة طويلة، فلا تتردد في زيارة الطبيب المختص، لتحديد السبب الدقيق والحصول على علاج يعيد لك راحة التنفس وجودة .