في شم النسيم.. كيف تقضي على بكتيريا الأسنان بعد تناول الفسيخ والرنجة؟

مع قدوم
ويعرض لكم
لا يفوتك
تنظيف الأسنان: سلاحك الأول بعد الأكل
أول خطوة للوقاية هي تنظيف الأسنان بالفرشاة والمعجون بعد كل وجبة، وخصوصًا بعد الأسماك المملحة، ويُفضّل استخدام معجون يحتوي على الفلورايد لمحاربة الأحماض وحماية المينا.
غسول الفم والخيط الطبي: عناية شاملة
يُنصح باستخدام غسول فم مضاد للبكتيريا لتقليل الالتهابات وتنظيف الفم بعمق، بالإضافة إلى استعمال الخيط الطبي لإزالة بقايا الطعام من بين الأسنان، خاصة تلك التي يصعب الوصول إليها بالفرشاة.
اشرب الماء... واحمي فمك طبيعيًا
شرب كميات وفيرة من الماء خلال اليوم يساعد على تنظيف الفم من الأملاح وتعديل حموضته، وهو وسيلة طبيعية لمكافحة البكتيريا ومنع الرائحة الكريهة.
الخضروات الورقية: صيدلية طبيعية للفم
تناول الخضروات الورقية مثل البقدونس والخس والجرجير له دور مهم في تنقية الفم، حيث تعمل هذه النباتات كمنظف طبيعي وتُقلل من رائحة الفم الناتجة عن الفسيخ.
الحلويات بعد الفسيخ؟ تجنّبها قدر الإمكان
الإفراط في تناول الحلويات بعد وجبة مالحة يزيد من نشاط البكتيريا، خاصة إذا لم يتم تنظيف الفم بعدها، والسكر مع بقايا الفسيخ يُعد بيئة مثالية لتسوس الأسنان.
زيارة طبيب الأسنان: خطوة وقائية ذكية
سواء قبل شم النسيم أو بعده، يُستحسن زيارة طبيب الأسنان، خصوصًا لمن يعانون من مشاكل في اللثة أو حساسية الأسنان، لضمان حماية شاملة من البكتيريا.
خطوات بسيطة لابتسامة صحية
الاحتفال لا يعني إهمال الصحة، وباتباع هذه النصائح، يمكن للجميع الاستمتاع بشم النسيم دون التأثير على صحة الفم، والقليل من العناية كفيل بأن يُبقي ابتسامتك مشرقة ونَفَسك منعشًا طوال الموسم.
مكملات العناية بالفم: أهمية المتابعة الدورية
بعيدًا عن العناية اليومية، هناك بعض المكملات التي قد تساعد في تعزيز صحة الفم خلال شم النسيم، ومثلاً، يمكن استخدام معاجين الأسنان التي تحتوي على مكونات مضادة للبكتيريا مثل الزنك أو الكلورهيكسيدين، والتي تساهم في القضاء على البكتيريا بشكل أكثر فعالية، كما أن استخدام غسول فم يحتوي على مكونات طبيعية مثل زيت شجرة الشاي أو اللافندر قد يكون مفيدًا، خاصة في الحد من رائحة الفم الكريهة التي قد ترافق الأطعمة المملحة.
اقرأ أيضا :

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الجمهورية

منذ 2 أيام

• الجمهورية

رغم شهرته.. لماذا يحذر أطباء الأسنان من معجون الفحم؟

في ظل تصاعد الاهتمام بالمنتجات "الطبيعية"، برز معجون الفحم كأحد أبرز الاتجاهات الحديثة في العناية بصحة الفم. تغليف جذاب ووعود بالتبييض الفوري والتنظيف العميق، ولكن: هل تلك الوعود مدعومة علميًا؟ أم أن معجون الفحم مجرد موضة عابرة قد تترك آثارًا سلبية على صحة الأسنان ؟ وفق موقع هندوستان تايمز فإن معجون الفحم يُصنَع باستخدام الفحم النشط، وهو مادة تُعرف بقدرتها على امتصاص السموم والملوثات. ومن هنا جاءت فكرته في تنظيف الفم و الأسنان من الرواسب والبقع. ولكن ما يتم الترويج له لا يعني بالضرورة أنه آمن أو فعّال على المدى الطويل. رغم أن الفحم النشط قد يُساعد على إزالة البقع السطحية، فإن استخدامه المتكرر يحمل مخاطر واضحة، من أبرزها: تآكل مينا الأسنان: كثير من معاجين الفحم تحتوي على جسيمات كاشطة قد تُضعف طبقة المينا بمرور الوقت. زيادة حساسية الأسنان: مع تآكل المينا، تصبح الأسنان أكثر عرضة للحساسية والألم. غياب الفلورايد: معظم معاجين الفحم لا تحتوي على الفلورايد، وهو مكوّن أساسي لحماية الأسنان من التسوس. وقد حذّرت الجمعية الأمريكية لطب الأسنان (ADA) من الاستخدام العشوائي لمعاجين الفحم، مشيرة إلى ضعف الأدلة العلمية التي تدعم سلامتها أو فعاليتها على المدى البعيد. يقول الدكتور فيمال أرورا، المسؤول الطبي في مجموعة Clove Dental: "المنتجات الطبيعية ليست بالضرورة آمنة أو فعالة، وما يُروّج له تجاريًا يجب أن يُراجع من منظور علمي، لا دعائي." ينصح الأطباء بالاعتماد على معاجين تحتوي على الفلورايد ومكونات مثبتة علميًا، كما يؤكدون على أهمية زيارة طبيب الأسنان بانتظام بدلًا من الاعتماد على منتجات تبييض لا تُعرف آثارها بدقة. رغم شهرته.. لماذا يحذر أطباء الأسنان من معجون الفحم؟ الأحد 18 مايو 2025 2:00:47 م المزيد تليف الكبد..7 علامات مبكرة تنذر بضرورة الفحص الطبي العاجل الأحد 18 مايو 2025 1:41:31 م المزيد لمريض السكري.. 5 نصائح لتناول البطاطس بدون ضرر الأحد 18 مايو 2025 1:37:04 م المزيد شاي القرنفل.. 9 أسباب تجعله اختيارك المثالي الأحد 18 مايو 2025 1:16:29 م المزيد موعد عيد الأضحى فلكيًا الأحد 18 مايو 2025 12:43:42 م المزيد

الجمهورية

منذ 3 أيام

• الجمهورية

أفضل الطرق للتخلص من القشرة

تعتبر الشعر من المشاكل الجلدية التي يعاني منها الكثيرون وتتسبب بالحكة وعدم الراحة,نتعرف على أفضل الطرق للتخلص من القشرة فيما يلى: 1-استخدام الشامبو العلاجي بانتظام الشامبوهات التي تحتوي على مكونات مضادة للفطريات مثل الكيتوكونازول، الزنك بيريثيون، أو حمض الساليسيليك تساعد في تقليل ال قشرة بشكل كبير عند استخدامها بشكل منتظم. 2-العناية ب فروة الرأس تدليك فروة الرأس بلطف أثناء غسل الشعر لزيادة الدورة الدموية. تجنب استخدام المياه الساخنة جدًا التي تجفف فروة الرأس. ترطيب فروة الرأس باستخدام زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الزيتون. 3-تغيير عادات النوم والتغذية النوم الكافي يساهم في صحة الجلد والشعر. تناول غذاء متوازن غني بال فيتامين ات وال معادن مثل فيتامين B والزنك يعزز من صحة فروة الرأس. 4-تجنب ال توتر والضغط النفسي ال توتر المستمر يمكن أن يزيد من تفاقم مشكلة القشرة، لذا يجب محاولة تقليل ال ضغوط النفسية من خلال ممارسة الرياضة أو التأمل. قشرة الشعر وأسبابها الشائعة؟ السبت 17 مايو 2025 6:41:19 م المزيد طاجن الكوسة بالبشاميل السبت 17 مايو 2025 6:14:44 م المزيد 4 تمارين بعد الولادة لتحسين الصحة والحالة النفسة السبت 17 مايو 2025 5:56:10 م المزيد طبق الفراخ المندي السبت 17 مايو 2025 5:22:03 م المزيد أسباب تقصف الشعر وكيفية الوقاية منه السبت 17 مايو 2025 5:07:17 م المزيد

أخبار مصر

منذ 4 أيام

• أخبار مصر

فوائد غير متوقعة.. لماذا يوصي خبراء التغذية ب«البقدونس والسبانخ» لكبار السن؟

فوائد غير متوقعة.. لماذا يوصي خبراء التغذية ب«البقدونس والسبانخ» لكبار السن؟ في الوقت الذي يتصدر فيه البقدونس أطباق السلطة على موائد الطعام حول العالم، لا يعرف البعض أن ذلك النبات الأخضر يحمل في أوراقه الصغيرة قوة غذائية هائلة، خاصة لكبار السن.خبراء تغذية وأبحاث علمية حديثة تكشف عن أن بعض الخضروات الورقية ليست فقط لذيذة، بل تساهم أيضًا في دعم مناعة الجسم، تحسين الهضم، وتقوية العظام. البقدونس: أكثر من مجرد زينة للطبق الدكتور يفغيني أرزاماستسيف، خبير التغذية الروسي، يشير إلى أن البقدونس يُعد من أكثر الخضروات فائدة لكبار السن، لما يحتويه من فيتامين C وK، إضافة إلى الألياف الغذائية.الألياف الموجودة فيه تعمل على تحسين حركة الأمعاء وميكروبيوم الجهاز الهضمي، ما يعزز الهضم ويقلل من الكوليسترول.فيتامين C يدعم أداء الجهاز المناعي، في حين يساهم فيتامين K في تحسين سيولة الدم وتجديد خلاياه، وهي خصائص مهمة لكبار السن ممن يعانون من مشاكل في تجلط الدم.لكن التحذير الطبي يشير إلى أن من يعاني من…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه