بالفيديو: الشهري يكشف كيف تحمي نفسك من الإصابة بمرض السكري.. وطريقة بسيطة لخفض التراكمي من 6.3 إلى 5.7
بالفيديو: الشهري يكشف كيف تحمي نفسك من الإصابة بمرض السكري.. وطريقة بسيطة لخفض التراكمي من 6.3 إلى 5.7
صحيفة المرصد: كشف طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري، كيف تحمي نفسك من الإصابة بمرض السكري، وطريقة بسيطة لخفض التراكمي من 6.3 إلى 5.7.
الأرز والتمر
وقال في مقطع فيديو عبر حسابه بمنصة "إكس"، إن أكثر 4 أشياء ترفع السكر "الخبز والمخبوزات والأرز والتمر والسكر".
البرغل والدخن
ونصح الشهري بتقليل تناول الخبز واستبداله بالدخن واستبدال الأرز الأبيض بالأرز البني أو البرغل وعدم تناول السكر الأبيض، كما حث على تناول 3 تمرات فقط في اليوم وممارسة الرياضة والمشي.
مضادات أكسدة
ودعا إلى ضرورة تناول الورقيات الخضراء بسبب أنها غنية بالعناصر التي يحتاجها الجسم لعمل الإنسولين ومضادات مقاومة الإنسولين، إضافة إلى أنها مليئة بمضادات الأكسدة.
الخس والخيار
وذكر أمثلة للورقيات الخضراء تتضمن الجرجير والخس والخيار والطماطم والكرافس والسمسم والحبة السوداء، والينسون وبذور الشيا، ناصحا باستخدم الزيوت الصحية.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
المناطق السعودية
منذ يوم واحد
- المناطق السعودية
تعاون سعودي دنماركي لتوطين الصناعات الدوائية في المملكة
شكّلت زيارة وزير الصناعة والثروة المعدنية السعودي بندر الخريّف، للدنمارك، مطلع مايو (أيار) الجاري، خطوة استراتيجية لتوطين الصناعات الدوائية في المملكة، بما يتماشى مع مستهدفات «رؤية 2030»، وتعزيز التعاون مع الشركات الدنماركية الكبرى في قطاع الصناعات الدوائية لتطوير وتصنيع الأدوية داخل المملكة. وخلال الزيارة جرت مناقشة تسريع عملية توطين إنتاج الإنسولين، والعلاجات الحيوية المتقدمة، وتعزيز التعاون الثنائي في قطاعي الصناعة والتعدين، واستكشاف الفرص الاستثمارية المتبادلة في الصناعات الواعدة. وشملت الزيارة سلسلة من الاجتماعات مع مسؤولين في الحكومة الدنماركية وقادة القطاع الخاص الصناعي والتعديني، وشركات مثل «نوفو القابضة» التي تعد من أبرز الشركات العالمية في تصنيع الأدوية. وبحثت الاجتماعات سبل التعاون لتعزيز التبادل التجاري غير النفطي، في قطاع التعدين وعدد من القطاعات الصناعية الاستراتيجية، في مقدمتها الصناعات الدوائية، والتقنية الحيوية، كما تم التباحث حول سبل رفع الطاقة الإنتاجية للأدوية داخل السعودية. وتُعد هذه الزيارة امتداداً لاتفاقية ثلاثية جرى توقيعها في أكتوبر (تشرين الأول) 2024، تهدف إلى توطين إنتاج سبعة أنواع من الإنسولين داخل المملكة، وذلك من خلال التعاون بين الشركة الوطنية للشراء الموحد للأدوية والمستلزمات الطبية، وشركة «لايفيرا» المملوكة لصندوق الاستثمارات العامة، وشركة «نوفو نورديسك». ويهدف هذا التعاون إلى تلبية 80 في المائة من الطلب المحلي على الإنسولين بحلول عام 2027، مما يجعل المملكة أول دولة في منطقة الخليج تُصنّع الأنسولين محلياً. وتهدف المملكة من خلال هذه الزيارة إلى تعزيز قدراتها في تصنيع الأدوية المتقدمة، مثل المنتجات المجففة بالتجميد، والأدوية الصيدلانية الفعالة، وفقاً لأعلى المعايير العالمية. وتُعد مدينة سدير للصناعة والأعمال مركزاً رئيسياً لهذه الشراكات الاستراتيجية التي تعزز قدرة السعودية على أن تصبح مركزاً إقليمياً لتصنيع الأدوية. وأسهمت هذه المبادرات في إضافة 3.7 مليار ريال (986 مليون دولار) إلى الناتج المحلي الإجمالي، مما يعكس التقدم في توطين قطاع الصناعات الدوائية.
شبكة عيون
منذ يوم واحد
- شبكة عيون
تعاون سعودي دنماركي لتوطين الصناعات الدوائية في المملكة وتسريع إنتاج الإنسولين
الرياض – مباشر: أجرى وزير الصناعة والثروة المعدنية، بندر الخريف، زيارة إلى الدنمارك، شكّلت خطوة استراتيجية لتوطين الصناعات الدوائية في المملكة؛ بما يتماشى مع مستهدفات رؤية السعودية 2030، وتعزيز التعاون مع الشركات الدنماركية الكبرى في قطاع الصناعات الدوائية لتطوير وتصنيع الأدوية داخل المملكة . وتم خلال الزيارة مناقشة تسريع عملية توطين إنتاج الإنسولين، ومستحضرات GLP-1 ، والعلاجات الحيوية المتقدمة، كما شملت الزيارة سلسلة من الاجتماعات مع شركات مثل Novo Holdings التي تعد من أبرز الشركات العالمية في تصنيع الأدوية، وتم التباحث حول سبل رفع الطاقة الإنتاجية للأدوية داخل السعودية. وأوضحت وزارة الصناعة والثروة المعدنية، في بيان لها، أن هذه الزيارة تُعد استكمالاً لاتفاقية ثلاثية تم توقيعها في أكتوبر/ تشرين الأول 2024، والتي تهدف إلى توطين إنتاج 7 أنواع من الإنسولين داخل المملكة. وتم التعاون بين الشركة الوطنية للشراء الموحد للأدوية والمستلزمات الطبية وشركة Lifera المملوكة لصندوق الاستثمارات العامة، وشركة Novo Nordisk ؛ يهدف هذا التعاون إلى تلبية 80% من الطلب المحلي على الإنسولين بحلول عام 2027؛ ما يجعل المملكة أول دولة في منطقة الخليج تصنّع الإنسولين محلياً . وحرصت المملكة من خلال هذه الزيارة على تعزيز قدراتها في تصنيع الأدوية المتقدمة، مثل المنتجات المجففة بالتجميد (Lyophilized products) والأدوية الصيدلانية الفعالة (API) ؛ وفقاً لأعلى المعايير العالمية، وتُمثل مدينة سدير للصناعة والأعمال مركزاً رئيسياً لهذه الشراكات الاستراتيجية التي تعزز قدرة المملكة على أن تصبح مركزاً إقليمياً لتصنيع الأدوية، هذه المبادرات أسهمت في إضافة 3.7 مليار ريال إلى الناتج المحلي الإجمالي؛ مما يعكس التقدم الكبير في توطين قطاع الصناعات الدوائية . حمل تطبيق معلومات مباشر الآن ليصلك كل جديد من خلال أبل ستور أو جوجل بلاي للتداول والاستثمار في البورصات الخليجية اضغط هنا لمتابعة قناتنا الرسمية على يوتيوب اضغط هنا لمتابعة آخر أخبار البنوك السعودية.. تابع مباشر بنوك السعودية.. اضغط هنا تابعوا آخر أخبار البورصة والاقتصاد عبر قناتنا على تليجرام ترشيحات : خادم الحرمين الشريفين يوجه باستضافة 1000 حاج فلسطيني على نفقته الخاصة صافي الأصول الأجنبية للمركزي السعودي يتراجع إلى 415.87 مليار دولار بنهاية أبريل هيئة الإحصاء: معدل التضخم بالمملكة يستقر عند 2.3% خلال أبريل 2025 وضع حجر الأساس لإنشاء مصنع "هيونداي" بالسعودية والإنتاج يبدأ أواخر 2026 Page 2 الخميس 01 مايو 2025 07:27 مساءً Page 3
صدى الالكترونية
منذ يوم واحد
- صدى الالكترونية
4 أشياء يجب تجنبها لمرضي السكري ..فيديو
أوضح الدكتور سعود الشهري، طبيب الأسرة، بعض النصائح الهامة لحماية الشخص من الإصابة بالسكري وضبط السكر عند الشخص المصاب. قال الشهري في فيديو: 'هناك أربعة أشياء هامة ترفع السكر، يجب الابتعاد عنها أولها الخبز والمخبوزات والمعجنات والكيك، وثانيًا الأرز، وثالثًا الفواكه المليئة بالسكر مثل التمر، ورابعًا السم الأبيض 'السكر'.' وتابع الشهري بأنه يجب تقليل الأرز واستبداله بالبني والبرغل، وعدم تجاوز ثلاث تمرات يوميًا، وممارسة الرياضة، وقطع السكر الأبيض ، كما يجب تناول الورقيات الخضراء مثل الخس والجرجير لأنها غنية بالعناصر التي يحتاجها الجسم لعمل الأنسولين. وأكد طبيب الأسرة على تناول الحبوب الذكية مثل الحبة السوداء والشيا والينسون واستخدام الزيوت الصحية، منوهًا بأن هذه التعليمات لا تتعارض مع الالتزام بالأدوية التي يصفها الطبيب.
