4 أشياء يجب تجنبها لمرضي السكري ..فيديو
أوضح الدكتور سعود الشهري، طبيب الأسرة، بعض النصائح الهامة لحماية الشخص من الإصابة بالسكري وضبط السكر عند الشخص المصاب.
قال الشهري في فيديو: 'هناك أربعة أشياء هامة ترفع السكر، يجب الابتعاد عنها أولها الخبز والمخبوزات والمعجنات والكيك، وثانيًا الأرز، وثالثًا الفواكه المليئة بالسكر مثل التمر، ورابعًا السم الأبيض 'السكر'.'
وتابع الشهري بأنه يجب تقليل الأرز واستبداله بالبني والبرغل، وعدم تجاوز ثلاث تمرات يوميًا، وممارسة الرياضة، وقطع السكر الأبيض ، كما يجب تناول الورقيات الخضراء مثل الخس والجرجير لأنها غنية بالعناصر التي يحتاجها الجسم لعمل الأنسولين.
وأكد طبيب الأسرة على تناول الحبوب الذكية مثل الحبة السوداء والشيا والينسون واستخدام الزيوت الصحية، منوهًا بأن هذه التعليمات لا تتعارض مع الالتزام بالأدوية التي يصفها الطبيب.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
صدى الالكترونية
منذ يوم واحد
- صدى الالكترونية
4 أشياء يجب تجنبها لمرضي السكري ..فيديو
أوضح الدكتور سعود الشهري، طبيب الأسرة، بعض النصائح الهامة لحماية الشخص من الإصابة بالسكري وضبط السكر عند الشخص المصاب. قال الشهري في فيديو: 'هناك أربعة أشياء هامة ترفع السكر، يجب الابتعاد عنها أولها الخبز والمخبوزات والمعجنات والكيك، وثانيًا الأرز، وثالثًا الفواكه المليئة بالسكر مثل التمر، ورابعًا السم الأبيض 'السكر'.' وتابع الشهري بأنه يجب تقليل الأرز واستبداله بالبني والبرغل، وعدم تجاوز ثلاث تمرات يوميًا، وممارسة الرياضة، وقطع السكر الأبيض ، كما يجب تناول الورقيات الخضراء مثل الخس والجرجير لأنها غنية بالعناصر التي يحتاجها الجسم لعمل الأنسولين. وأكد طبيب الأسرة على تناول الحبوب الذكية مثل الحبة السوداء والشيا والينسون واستخدام الزيوت الصحية، منوهًا بأن هذه التعليمات لا تتعارض مع الالتزام بالأدوية التي يصفها الطبيب.
رواتب السعودية
منذ يوم واحد
- رواتب السعودية
4 أشياء يجب تجنبها لمرضي السكري ..فيديو
نشر في: 19 مايو، 2025 - بواسطة: خالد العلي أوضح الدكتور سعود الشهري، طبيب الأسرة، بعض النصائح الهامة لحماية الشخص من الإصابة بالسكري وضبط السكر عند الشخص المصاب. قال الشهري في فيديو: »هناك أربعة أشياء هامة ترفع السكر، يجب الابتعاد عنها أولها الخبز والمخبوزات والمعجنات والكيك، وثانيًا الأرز، وثالثًا الفواكه المليئة بالسكر مثل التمر، ورابعًا السم الأبيض 'السكر'.« وتابع الشهري بأنه يجب تقليل الأرز واستبداله بالبني والبرغل، وعدم تجاوز ثلاث تمرات يوميًا، وممارسة الرياضة، وقطع السكر الأبيض ، كما يجب تناول الورقيات الخضراء مثل الخس والجرجير لأنها غنية بالعناصر التي يحتاجها الجسم لعمل الأنسولين. وأكد طبيب الأسرة على تناول الحبوب الذكية مثل الحبة السوداء والشيا والينسون واستخدام الزيوت الصحية، منوهًا بأن هذه التعليمات لا تتعارض مع الالتزام بالأدوية التي يصفها الطبيب. الرجاء تلخيص المقال التالى الى 50 كلمة فقط أوضح الدكتور سعود الشهري، طبيب الأسرة، بعض النصائح الهامة لحماية الشخص من الإصابة بالسكري وضبط السكر عند الشخص المصاب. قال الشهري في فيديو: »هناك أربعة أشياء هامة ترفع السكر، يجب الابتعاد عنها أولها الخبز والمخبوزات والمعجنات والكيك، وثانيًا الأرز، وثالثًا الفواكه المليئة بالسكر مثل التمر، ورابعًا السم الأبيض 'السكر'.« وتابع الشهري بأنه يجب تقليل الأرز واستبداله بالبني والبرغل، وعدم تجاوز ثلاث تمرات يوميًا، وممارسة الرياضة، وقطع السكر الأبيض ، كما يجب تناول الورقيات الخضراء مثل الخس والجرجير لأنها غنية بالعناصر التي يحتاجها الجسم لعمل الأنسولين. وأكد طبيب الأسرة على تناول الحبوب الذكية مثل الحبة السوداء والشيا والينسون واستخدام الزيوت الصحية، منوهًا بأن هذه التعليمات لا تتعارض مع الالتزام بالأدوية التي يصفها الطبيب. المصدر: صدى
المرصد
منذ يوم واحد
- المرصد
بالفيديو: الشهري يكشف كيف تحمي نفسك من الإصابة بمرض السكري.. وطريقة بسيطة لخفض التراكمي من 6.3 إلى 5.7
بالفيديو: الشهري يكشف كيف تحمي نفسك من الإصابة بمرض السكري.. وطريقة بسيطة لخفض التراكمي من 6.3 إلى 5.7 صحيفة المرصد: كشف طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري، كيف تحمي نفسك من الإصابة بمرض السكري، وطريقة بسيطة لخفض التراكمي من 6.3 إلى 5.7. الأرز والتمر وقال في مقطع فيديو عبر حسابه بمنصة "إكس"، إن أكثر 4 أشياء ترفع السكر "الخبز والمخبوزات والأرز والتمر والسكر". البرغل والدخن ونصح الشهري بتقليل تناول الخبز واستبداله بالدخن واستبدال الأرز الأبيض بالأرز البني أو البرغل وعدم تناول السكر الأبيض، كما حث على تناول 3 تمرات فقط في اليوم وممارسة الرياضة والمشي. مضادات أكسدة ودعا إلى ضرورة تناول الورقيات الخضراء بسبب أنها غنية بالعناصر التي يحتاجها الجسم لعمل الإنسولين ومضادات مقاومة الإنسولين، إضافة إلى أنها مليئة بمضادات الأكسدة. الخس والخيار وذكر أمثلة للورقيات الخضراء تتضمن الجرجير والخس والخيار والطماطم والكرافس والسمسم والحبة السوداء، والينسون وبذور الشيا، ناصحا باستخدم الزيوت الصحية.
