أكلات مهمة للأطفال تقوي جهاز المناعة
وحماية الأطفال من الأمراض يتطلب تخصينهم بالتطعيمات، وتقوية مناعتهم من خلال التغذية السليمة التى تمدهم بالعناصر الغذائية المهمة.
أكلات مهمة لصحة طفلك
ويقول الدكتور تامر عبد الحميد استشارى طب الأطفال وحديثي الولادة، إن هناك أكلات يجب تعويد الطفل على تناولها باستمرار حفاظا على مناعته وحمايته من جميع الأمراض، ومن هذه الأكلات:-
الزبادي، حيث يحتوي على بكتيريا نافعة مثل اللاكتوباسيلس التي تحمي من عدوى الجهاز التنفسي والنزلات المعوية، كما أنه غني بفيتامين د الذي يساعد الجسم في مقاومة الفيروسات.
الثوم، وهو مصدر غني بالزنك، الذى يياعد في إنتاج كرات الدم البيضاء، وهي خط الدفاع الأول في جهاز المناعة.
الموالح، مثل البرتقال والليمون، فهى غنية بفيتامين C الضروري للوقاية من أدوار البرد وعدوى الجهاز التنفسي
الفلفل الألوان، غني بفيتامين C والكاروتين، والذي يتحول في الجسم لفيتامين A، وهو يساعد في الحماية من العدوى سواء التنفسية أو الهضمية.
اللوز، مصدر ممتاز لفيتامين E ومضادات الأكسدة التي تساعد الجسم في مقاومة البكتيريا والفيروسات.
السبانخ، غنية بفيتامين C، مضادات أكسدة، والحديد.
البطاطا والجزر، لاحتوائهم على نسبة عالية من الكاروتين، الذى يتحول لفيتامين A المهم للمناعة.
شوربة الفراخ والفراخ، مصدر غني بفيتامين B6، وبها مادة اسمها "كارنوزين" تساعد في مقاومة الفيروسات وأدوار البرد.
أكلات مهمة لصحة طفلك
نصائح مهمة تحمى طفلك من الأمراض المعدية في المدارس
وهناك عدة نصائح يجب اتباعها لحماية الطفل من الأمراض المعدية في المدارس، منها:
التأكد من الحصول على جميع التطعيمات، ويعد الحصول على لقاح الانفلونزا وتحصينات الأمراض الأخرى أحد أفضل الطرق التي يمكنك القيام بها لحماية الطفل من انتشار الأمراض المعدية.
غسل اليدين بالماء والصابون جيدا بصورة منتظمة ومتكررة وتذكير الأطفال بأهمية غسل اليدين خاصةً مع بدء العام الدراسي الجديد، من أهم الطرق لمنع انتشار الأمراض والعدوى، وتعليمهم كيفية غسل أيديهم بشكل صحيح بعد استعمال المرحاض والعطس والرشح والسعال وقبل الأكل، وهذا يساعد في تقليل خطر الإصابة بالمرض ومن ثم نقل العدوى إلى الآخرين.
تشجيع الطفل على تجنب الاتصال الوثيق مع الطلاب المرضى أو مشاركتهم الأدوات.
تعليم الطفل بأن يقوم بتغطية فمه وأنفه عند السعال أو العطس، وأن يقوم بذلك في منديل ورقي ومن ثم يرميه، وإذا لم يكن من الممكن الوصول إلى منديل في الوقت المناسب، عليه أن يسعل أو يعطس في ثنية ذراعه.
تعليم الطفل أيضا أن يبقي يديه بعيدتين عن عينيه وأنفه وفمه، لأن الجراثيم تنتشر بهذه الطريقة، ما يحميه من الإصابة بالأمراض المعدية.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
فيتو
منذ 34 دقائق
- فيتو
تنفيذ مبادرة الكشف المبكر عن فيروس سي لطلاب المدارس بنسبة 92%
أعلنت وزارة الصحة والسكان، الانتهاء من تنفيذ المبادرة الرئاسية للكشف المبكر عن فيروس سي لدى طلاب المدارس بالصف الأول الإعدادي خلال العام الدراسي 2024 /2025، بنسبة إنجاز بلغت 92% من المستهدف للعام المنتهي. فحص 2 مليون و503 آلاف و14 طالبًا، خلال العام 2024 /2025 وأوضح الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي لوزارة الصحة والسكان، أنه تم فحص 2 مليون و503 آلاف و14 طالبًا، خلال العام 2024 /2025، من إجمالي مستهدف 2 مليون و232 ألفا و682 طالبًا، فضلًا عن تقديم العلاج للحالات المكتشفة من الطلاب، مؤكدًا العمل على تنفيذ توجيهات الرئيس عبدالفتاح السيسي، باستمرار عمل المبادرة لضمان الحفاظ على مكتسبات الدولة المصرية في خلو مصر من فيروس سي. ومن جانبه، أكد الدكتور أحمد مصطفى، رئيس الهيئة العامة للتأمين الصحي، إنه تم فحص الطلاب بواسطة الكواشف السريعة، من خلال فرق طبية تابعة للهيئة العامة للتأمين الصحي، ومدربة على أعلى مستوى، لافتًا إلى التعاون مع وزارة التربية والتعليم والتعليم الفني، والأزهر الشريف، لتنظيم أعمال المبادرة، بما لا يؤثر على العملية التعليمية وتنفيذ ضوابط المبادرة، والتي تتضمن موافقة أولياء الأمور على إجراء الفحص والعلاج. وأضافت الدكتورة هبة سعيد، المنسق العام للمبادرة بالهيئة العامة للتأمين الصحي، أنه تم توجيه الحالات الإيجابية من الطلاب المفحوصين إلى لجان الكبد البالغ عددهم 24 لجنة بفروع الهيئة العامة للتأمين الصحى، الموزعين على مستوى محافظات الجمهورية، لإجراء المزيد من الفحوصات والتحاليل المتخصصة وفقًا للبروتوكولات المعتمدة، وتضم اللجان أطباء فى تخصص الأطفال، مدربين على بروتوكول العلاج. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ 2 ساعات
- فيتو
صحة شمال سيناء: الكشف الطبي لـ 31,629 مواطن بالمبادرات الرئاسية
أعلن الدكتور أحمد سمير بدر، مدير مديرية الصحة بشمال سيناء، عن تقديم الخدمات الصحية ل 31,629 مواطن بمبادرات الصحة العامة خلال عام 2025 بفضل الجهود المبذولة من وزارة الصحة والكوادر الطبية في المحافظة. صحة شمال سيناء: الكشف على 31,629 مواطن بالمبادرات الرئاسية بشمال سيناء خلال 2025 وأوضح الدكتور أحمد أن مراكز الرعاية الصحية الأولية في المحافظة لعبت دورًا كبيرًا في توفير الخدمات الصحية لأعداد كبيرة من المواطنين، حيث بلغ عدد المستفيدين لمبادرة الكشف المبكر عن الاعتلال الكلوي: 3200 مواطن وهي مبادرة حيوية للوقاية من أمراض الكلى المزمنة. وأنه تم الكشف على 3051 طفلًا ضمن مبادرة رئيس الجمهورية لفحص وعلاج ضعف السمع لدى الأطفال وحديثي الولادة، مما يسهم في التدخل المبكر وتحسين نوعية حياة الأطفال. وأنه تم الكشف على 3475 مواطن ضمن مبادرة صحة الأم والجنين، مما يؤكد اهتمام المديرية بصحة الأمومة والرعاية الشاملة للحوامل. وأشار إلى أنه تم الكشف على 1700 مواطن بمبادرة رئيس الجمهورية لدعم صحة المرأة، مما يعكس الاهتمام الشامل بالصحة الإنجابية للمرأة. وأوضح الدكتور أحمد الكشف على 5129 مريضًا ضمن مبادرة رئيس الجمهورية للكشف المبكر عن الأورام السرطانية، وهو إنجاز كبير يساهم في الاكتشاف المبكر للمرض وزيادة فرص الشفاء. من جانبها أوضحت الدكتورة اينا سلام مدير إدارة الرعاية الأساسية انه بلغ عدد المقبلين على الزواج الذين خضعوا لفحص الزوجين 2807، بمبادرة المقبلين على الزواج مما يضمن تقييم صحي شامل للطرفين قبل الزواج. وأشارت أن ما تم إنجازه من تقديم خدمات الكشف بالمبادرات الرئاسية يعكس حجم الجهد المبذول بوحدات الرعاية والوصول إلى شريحة كبيرة من المواطنين وأن الأرقام تؤكد التزام مديرية الصحة بشمال سيناء بتعزيز الصحة العامة وتحقيق أهداف التنمية المستدامة، وذلك من خلال تنفيذ المبادرات الرئاسية الطموحة التي تضع صحة المواطن في مقدمة الأولويات. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
فيتو
منذ 2 ساعات
- فيتو
من بيت لبيت..انطلاق حملة بيطرية شاملة بأسيوط لحماية الثروة الحيوانية (صور)
أطلقت مديرية الطب البيطري بمحافظة أسيوط، الحملة القومية للتحصين ضد مرضى الحمى القلاعية وحمى الوادي المتصدع، وذلك تحت رعاية اللواء هشام أبو النصر، محافظ أسيوط، تحت شعار: "من بيت لبيت.. بيطري أسيوط وقاية وأمان". تأتي تلك الحملة تنفيذًا لتوجيهات القيادة السياسية بالحفاظ على الثروة الحيوانية وتحقيق الأمن الغذائي والتنمية المستدامة. تحصين 90% من إجمالي الثروة الحيوانية على مستوى أسيوط وبدأت فعاليات الحملة يوم السبت الموافق 12 يوليو 2025، وتستهدف تحصين 90% من إجمالي الثروة الحيوانية على مستوى محافظة أسيوط، من خلال فرق بيطرية تجوب القرى والنجوع بكافة مراكز أسيوط الإحدى عشر. وتُنفذ الحملة تحت إشراف ميداني مباشر من الدكتور جمال سيد أحمد، مدير مديرية الطب البيطري بأسيوط، والدكتور شوقي مجدي طوبيا، مدير إدارة الطب الوقائي، ويقود أعمال التنفيذ فريق متميز من أطباء الإدارات والوحدات البيطرية على مستوى المحافظة، إلى جانب دمج عدد من المتدربين الشباب لتعزيز مهاراتهم الميدانية ورفع كفاءتهم العملية. وأكد مدير مديرية الطب البيطري بأسيوط أن الحملة لا تقتصر على خدمات التحصين والتسجيل والترقيم فقط، بل تمثل أيضًا منصة تدريبية حقلية لإعداد جيل جديد من الكوادر البيطرية الشابة، القادرة على العمل بكفاءة في مواجهة التحديات البيطرية وحماية الثروة الحيوانية. وتأتي هذه الحملة تنفيذًا لتكليفات وزير الزراعة واستصلاح الأراضي علاء الدين فاروق، ونائب الوزير المهندس مصطفى الصياد، وتحت إشراف الهيئة العامة للخدمات البيطرية برئاسة الدكتور حامد موسى الأقنص. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
