التعب المزمن .. عرض بسيط أم إنذار لمشكلات صحية خطيرة؟

يُعد التعب المزمن من الأعراض الشائعة التي يواجهها الكثيرون، لكنه في بعض الحالات قد يكون مؤشراً مبكراً على مشكلات صحية خطيرة، ويحذر الأطباء من تجاهل هذا الشعور، لأنه قد يرتبط بأمراض مزمنة مثل السرطان ، وأمراض القلب، والسكري، وحتى بعض الفيروسات، مما يستدعي الانتباه والمتابعة الطبية عند استمراره دون سبب واضح.
كشف الدكتور أندريه كوندراخين أخصائي أمراض الباطنية والقلب، عن الأمراض التي يشير إليها التعب المزمن.
ووفقا له، يمكن أن يكون التعب المزمن أحد مظاهر الأورام.
وقال: "أي أنه في حالة الإصابة بالأمراض السرطان ية قد تكون متلازمة التعب المزمن علامة صغيرة أو خفية على إصابة الشخص ب السرطان".
وقد يشير التعب المزمن إلى الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وأضاف: "قد يكون التعب المزمن ناجم عن خلل في وظيفة عضلة القلب ، لذلك يشعر الشخص بالتعب والضعف لأن قلبه لا يعمل بشكل صحيح".
ووفقا له، المرض الآخر الذي يشير له التعب المزمن هو داء السكري.
وقال: "هناك الكثير من الجلوكوز في الجسم، ولكن لا تحصل الخلايا على الكمية اللازمة منه، لذلك يعاني الجسم من نقص الطاقة، ونتيجة لذلك، يشعر الشخص بالتعب دائما".
ووفقا له، المرض الآخر هو حالة تسمى بحد ذاتها - متلازمة التعب المزمن. لا يعاني الشخص من أي مرض، ولكنه منهك جدا من العمل، ولا يحصل على الراحة، ما يؤدي إلى إصابته بهذه المتلازمة.
وأشار الطبيب إلى أنه أدرج الأمراض الرئيسية، ولكن قد يكون التعب المزمن من حيث المبدأ، ناجما عن أي مرض فيروسي.
وقال: "قد يشعر الشخص قبل أن يصاب بمرض سريري، بإرهاق دائم. وهذا أمر شائع خاصة في حالة التهاب الكبد الفيروسي والإيدز، وغيرها".
ومن جانبها تشير الدكتورة يكاتيرينا ميميرينا أخصائية أمراض الباطنيةـ إلى أنه إذا كان الشخص يستيقظ متعبا ويشعر طوال النهار بالضعف وفقدان القوة، فقد لا يكون هذا مجرد تقدم في السن أو كسل، بل إشارة من الجسم إلى وجود مشكلات خطيرة.
نقلا عن روسيا اليوم
التعب المزمن .. عرض بسيط أم إنذار لمشكلات صحية خطيرة؟
الثلاثاء 27 مايو 2025 11:26:45 ص
المزيد
تحذير طبي .. الإفراط في تناول البيض قد يهدد صحة القلب
الثلاثاء 27 مايو 2025 11:11:44 ص
المزيد
10 وصفات شهية وسريعة للإفطار الصحي
الاثنين 26 مايو 2025 8:05:28 م
المزيد
السبانخ بالبيض الصحية
الاثنين 26 مايو 2025 7:53:35 م
المزيد
فوائد الزنك للجسم ومصادره
الاثنين 26 مايو 2025 7:43:56 م
المزيد

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

بوابة الفجر

منذ 6 ساعات

• بوابة الفجر

أعراض سرطان الغدد اللمفاوية في الرقبة: علامات تحذيرية يجب عدم تجاهلها

يعد سرطان الغدد اللمفاوية من الأنواع الخطيرة التي قد تظهر أعراضها في منطقة الرقبة، إلا أن هذه العلامات غالبًا ما تمر دون ملاحظة في البداية، مما يؤدي إلى تأخر التشخيص والعلاج. وفيما يلي، نستعرض أبرز الأعراض التحذيرية التي قد تشير إلى الإصابة بسرطان الغدد اللمفاوية أو سرطانات أخرى في منطقة الرأس والرقبة، وفقًا لموقع مايو كلينك الطبي: أبرز الأعراض التي تستدعي القلق 🔸 تورم أو كتل غير مؤلمة في الرقبة يعد تورم الغدد اللمفاوية من الأعراض الشائعة التي قد تكون علامة مبكرة على سرطان الغدد اللمفاوية أو سرطانات الرأس والرقبة. 🔸 صعوبة في البلع أو الإحساس بوجود جسم غريب في الحلق قد تكون هذه الأعراض مرتبطة بنمو أورام في منطقة الحلق أو المريء، مما يستدعي التقييم الطبي العاجل. 🔸 تغير في الصوت أو بحة مستمرة استمرار بحة الصوت أو التغيرات الصوتية قد يشير إلى وجود ورم في الأحبال الصوتية أو منطقة الحنجرة. 🔸 ألم مستمر في الحلق أو الرقبة دون سبب واضح الألم المزمن، خاصة إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى، قد يكون دلالة على وجود ورم. 🔸 فقدان الوزن غير المبرر والتعب المستمر من الأعراض العامة التي قد تصاحب سرطان الغدد اللمفاوية أو أنواع السرطان الأخرى. 🔸 تورم في الوجه أو الرقبة مصحوب بانسداد في الأنف أو الأذن قد يشير إلى ضغط الورم على الأوعية الدموية أو الممرات الهوائية، وهو عرض لا يجب تجاهله أبدًا. متى يجب زيارة الطبيب؟ ينصح الأطباء بضرورة مراجعة الطبيب فورًا إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض واستمرت لأكثر من أسبوعين، لأن الاكتشاف المبكر لأي نوع من السرطان يعزز من فرص العلاج والشفاء بشكل كبير. تذكر دائمًا: ✅ لا تتجاهل الأعراض الغريبة أو التغيرات المفاجئة في صحتك. ✅ الفحص المبكر قد ينقذ حياتك. ✅ استشر الطبيب عند ظهور أي أعراض مقلقة واستمرارها لفترة غير معتادة.

المستقبل

منذ 10 ساعات

• المستقبل

فوائد عصير البرقوق: مشروب طبيعي غني بالعناصر المفيدة لصحة الجسم

في ظل تصاعد الاهتمام بأنماط الحياة الصحية، يبرز عصير البرقوق كأحد أهم العصائر الطبيعية التي تجمع بين الطعم اللذيذ والقيمة الغذائية العالية. فالبرقوق (الخوخ المجفف أو الطازج) ليس مجرد فاكهة صيفية، بل مصدر غني بالفيتامينات والمعادن والألياف التي تعزز من صحة الجسم وتساعد على الوقاية من عدد من الأمراض. في هذا المقال نستعرض أبرز فوائد عصير البرقوق الصحية المدعومة بالدراسات العلمية، ولماذا ينصح به خبراء التغذية كجزء من النظام الغذائي المتوازن. 1. يعزز صحة الجهاز الهضمي يعرف عصير البرقوق بتأثيره الفعّال في علاج حالات الإمساك المزمن، بفضل احتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية، وخاصة ألياف السوربيتول (Sorbitol) التي تعمل كملين طبيعي. كما يساهم في تحسين حركة الأمعاء وتنظيم عملية الهضم. وينصح تناول كوب من عصير البرقوق صباحًا على معدة فارغة يمكن أن يساعد على تحسين حركة الأمعاء بشكل طبيعي وآمن. 2. غني بمضادات الأكسدة البرقوق يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة مثل الأنثوسيانين والفينولات، والتي تلعب دورًا مهمًا في مكافحة الجذور الحرة التي تؤدي إلى تلف الخلايا وظهور علامات الشيخوخة المبكرة. هذه المركبات قد تساعد أيضًا في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب. 3. يحافظ على صحة العظام تشير بعض الدراسات إلى أن تناول عصير البرقوق بانتظام قد يساهم في الحفاظ على كثافة العظام والوقاية من هشاشتها، بفضل احتوائه على عناصر مهمة مثل فيتامين K، والبورون، والبوتاسيوم، وهي عناصر تساهم في بناء العظام وتقويتها، خاصة لدى النساء بعد سن اليأس. 4. يساعد على خفض ضغط الدم البوتاسيوم الموجود بكثرة في عصير البرقوق يعمل على تنظيم ضغط الدم من خلال تقليل تأثير الصوديوم في الجسم، وهو ما يجعله خيارًا صحيًا للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو يرغبون في الوقاية منه. 5. يحسن من صحة القلب عصير البرقوق يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، ويقلل من فرص ترسّب الدهون في الشرايين، ما يعزز صحة القلب والأوعية الدموية. كما أن احتواءه على مضادات الأكسدة يدعم الوقاية من أمراض القلب التاجية. 6. يدعم الجهاز المناعي بفضل غناه بفيتامين C وفيتامين A، يُعد عصير البرقوق خيارًا مثاليًا لتعزيز قوة الجهاز المناعي ومساعدة الجسم على مقاومة العدوى. كما يسهم في تحسين صحة الجلد والرؤية، خصوصًا عند استهلاكه بانتظام. 7. يساهم في ضبط الوزن بفضل غناه بالألياف وقلة سعراته الحرارية، يمكن أن يكون عصير البرقوق عنصرًا مفيدًا في أنظمة إنقاص الوزن، حيث يمنح الشعور بالشبع لفترات أطول ويقلل من الحاجة لتناول الوجبات غير الصحية. كيفية تناول عصير البرقوق للحصول على فوائده القصوى يفضّل تناول عصير البرقوق بدون إضافات سكرية للحصول على أقصى فائدة صحية. يمكن شربه باردًا في الصباح أو إضافته إلى العصائر الخضراء والسموثي. إذا كنت تشتريه جاهزًا، تحقق من ملصق المكونات وتجنب الأنواع التي تحتوي على مواد حافظة أو سكريات مضافة. تحذير صحي بالرغم من فوائده العديدة، إلا أن الإفراط في شرب عصير البرقوق قد يسبب إسهالًا أو تقلصات معوية لدى بعض الأشخاص، خاصة إذا كانوا يعانون من مشاكل في الجهاز الهضمي. لذا يُنصح بتناوله باعتدال.

مصراوي

منذ 19 ساعات

• مصراوي

احرص عليه.. البرقوق كنز غذائي و له 5 فوائد مذهلة

البرقوق، أو كما يُعرف في بعض البلدان العربية بـ"البرقوق المجفف" (البرقوق المجفف)، هو فاكهة لذيذة ومغذية تنتمي إلى عائلة "الفواكه الحجرية" (Stone Fruits) مثل الخوخ والمشمش. على الرغم من صغر حجمها، إلا أن البرقوق يحتوي على مجموعة من الفوائد الصحية التي تجعله إضافة مثالية لنظامك الغذائي. إليك 5 فوائد صحية لتناول البرقوق وفق موقع verywellhealth: 1. غني بمضادات الأكسدة البرقوق يحتوي على مجموعة متنوعة من المركبات النباتية مثل الأنثوسيانين، وهي مضادات أكسدة قوية تساعد في مكافحة الجذور الحرة التي قد تؤدي إلى أمراض مزمنة مثل السرطان وأمراض القلب. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البرقوق على فيتامين C الذي يعزز من صحة الجلد والجهاز المناعي. 2. يدعم صحة الجهاز الهضمي يُعتبر البرقوق من المصادر الجيدة للألياف، مما يساعد في تحسين حركة الأمعاء والوقاية من الإمساك. كما يحتوي على مادة السوربيتول، وهي سكر كحولي يعمل كملين طبيعي، مما يجعله مفيدًا بشكل خاص في تعزيز صحة الجهاز الهضمي. 3. يساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم البرقوق يحتوي على الألياف والمركبات النباتية التي تساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم. تشير بعض الدراسات إلى أن تناول البرقوق قد يساعد في تحسين حساسية الأنسولين، مما يجعله خيارًا مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. 4. يدعم صحة العظام البرقوق يحتوي على مجموعة من المعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين K، وهي عناصر غذائية مهمة لصحة العظام. تشير بعض الدراسات إلى أن تناول البرقوق قد يساعد في تقليل فقدان كثافة العظام، مما يقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام مع تقدم العمر. 5. يحسن صحة القلب البرقوق يحتوي على مركبات نباتية مثل الأنثوسيانين والفلافونويدات، وهي مركبات تساعد في تحسين صحة القلب من خلال تقليل مستويات الكوليسترول الضار وضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي البرقوق على البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم.