خالد الصاوى يتصدر التريند.. ليه الكورتيزون بيزود الوزن وامتى يكون ضرورى

تصدر الفنان خالد الصاوي التريندات مؤخرًا، وذلك بعدما تساءل الكثيرون من محبيه حول السر في زيادة وزنه بصورة كبيرة خلال أعماله الفنية في الفترة الأخيرة، وفقًا لما ذكره الفنان خالد الصاوي في تصريحات سابقة، أكد أنه أخذ كورتيزون كـ علاج للانزلاق الغضروفي الذى أصيب به، وكما هو معروف تسبب الكورتيزون في زيادة وزنه بشكل كبير.
وحول ذلك يوضح اليوم السابع لقرائه كيف يؤثر العلاج بالكورتيزون علي التعرض لزيادة الوزن، وفقًا لموقع "healthline".
استخدام الكورتيزون في علاج مشاكل الغضروف ، يتم غالبًا على شكل حقن موضعية ويكون كعلاج دوائي لفترة قصيرة، ولكن هناك بعض الأمور المهمة يجب معرفتها:
أولاً: علاقة الكورتيزون بعلاج الغضروف
التأثير المؤقت: الكورتيزون لا يعالج الغضروف نفسه أو يعيد بناءه، بل يقلل من الالتهاب والتورم حول المفصل ، مما يخفف الألم ويحسن الحركة مؤقتًا.
الاستخدام المتكرر خطر: الاستخدام المتكرر أو الطويل الأمد يمكن أن يؤدي إلى تدهور حالة الغضروف على المدى البعيد.
ثانيًا: الكورتيزون وزيادة الوزن
زيادة الشهية: الكورتيزون يزيد الشهية، ما قد يؤدي إلى الإفراط في الأكل وزيادة الوزن.
احتباس السوائل: يمكن أن يسبب احتباسًا في السوائل، مما يؤدي إلى زيادة مؤقتة في الوزن.
تأثير على الدهون: يؤدي إلى إعادة توزيع الدهون في الجسم، فتظهر السمنة خاصة في الوجه والرقبة والبطن.
ولذا يفضل استخدام الكورتيزون تحت إشراف طبي صارم.
وحث التقرير، علي ضرورة الاعتماد على العلاج الطبيعي، وتقوية العضلات، وتغيير نمط الحياة إلى جانب الأدوية.
وإذا كان هناك قلق من زيادة الوزن ، يجب المتابعة مع أخصائي تغذية خلال فترة العلاج.
بدائل الكورتيزون لعلاج مشاكل الغضروف
وقدم التقرير، أهم البدائل للكورتيزون في علاج مشاكل الغضروف، وخصوصًا لو بتعاني من خشونة المفاصل أو تلف غضروفي، ومنها:
1. العلاج الطبيعي
من أهم وأمن الطرق لتحسين وضع المفصل، ويساعد على تقوية العضلات المحيطة بالمفصل، مما يقلل الضغط على الغضروف، و يشمل تمارين معينة، علاج بالحرارة أو البرودة، والتمديد.
2. المكملات الغذائية
أوميجا 3: له تأثير مضاد للالتهابات.
الكولاجين: بعض الأبحاث تشير إلى أنه قد يساعد في تحسين صحة المفاصل.
3. الحقن الموضعية غير الكورتيزونية
حقن الهيالورونيك أسيد: مادة تشبه السائل الطبيعي في المفصل، تساعد على تحسين الحركة وتقليل الألم.
الحقن بالبلازما الغنية بالصفائح (PRP): تؤخذ من دم المريض نفسه، وتُحقن في المفصل لتحفيز الشفاء الطبيعي للأنسجة.
الحقن بالخلايا الجذعية (في بعض المراكز المتقدمة): لعلاج تآكل الغضروف، لكنها لا تزال تحت البحث في بعض الدول.
4. الأدوية المسكنة ومضادات الالتهاب
يمكن استخدام كريمات موضعية تقلل الالتهاب ، مع أخذ المسكنات الخاصة لعلاج الألم.
5. إنقاص الوزن
أي كيلو زائد بيضغط على المفاصل، خصوصًا الركبتين، ولذا إنقاص الوزن يمكن أن يقلل الألم بنسبة كبيرة جدًا حتى من غير أدوية.
6. تغيير نمط الحياة
تجنب الأنشطة التي تجهد المفصل.
استخدام مشايات أو عصي إذا لزم الأمر لتقليل الضغط.
الاعتماد على نظام غذائي مضاد للالتهاب (كالأطعمة الغنية بالخضار والفواكه والأسماك الدهنية).

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصرس

منذ 31 دقائق

• مصرس

مقاومة الانسولين تُسبب الكبد الدهني - 4 علامات تستوجب الانتباه

تحدث مقاومة الأنسولين عندما تتوقف خلايا الجسم عن الاستجابة للأنسولين كما ينبغي، فيقوم البنكرياس بتعويض ذلك بإنتاج المزيد من الأنسولين، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى ارتفاع مزمن في مستويات السكر في الدم، والإصابة بمقدمات السكري أو داء السكري من النوع الثاني، لكن ما علاقة ذلك بالكبد الدهني. في السياق التالي، يوضح " الكونسلتو"، العلاقة بين مقاومة الانسولين والكبد الدهني، وذلك حسبما جاء في موقع، "healthline".هل مقاومة الإنسولين تسبب الكبد الدهني؟يُعرّف مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD) بأنه تراكم الدهون في الكبد، ولا يرتبط باستهلاك الكحول بكثرة، وهو شائع جدًا لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، إذا تسبب مرض الكبد الدهني غير الكحولي في التهاب الكبد وتلفه، يُطلق عليه التهاب الكبد الدهني غير الكحولي (NASH).غالبًا ما تتزامن مقاومة الأنسولين مع مرض الكبد الدهني، حيث تُعدّ السمنة ومتلازمة التمثيل الغذائي من عوامل الخطر المشتركة، بالإضافة لذلك فقد تُعزز مقاومة الأنسولين تخزين الدهون في الكبد.اقرأ أيضًا: هرمونات تؤثر على وزنك- إليك طرق تحسينهاكما أن مقاومة الأنسولين سمة من سمات داء السكري من النوع الثاني، حيث إن الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع الثاني أكثر عرضة للإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD)، لذلك فإنه يشترك مرض الكبد الدهني غير الكحولي ومقاومة الأنسولين في عوامل الخطر، وقد تلعب مقاومة الأنسولين دورًا في الإصابة به.ترتبط كل من متلازمة التمثيل الغذائي والسمنة بارتفاع خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي ومقاومة الأنسولين.متلازمة التمثيل الغذائي هي مجموعة من الحالات التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض صحية مثل السكتة الدماغية ومرض الشريان التاجي وداء السكري، يُعتقد أن أكثر من 40% من البالغين في الولايات المتحدة يستوفون المعايير التشخيصية لمتلازمة التمثيل الغذائي.قد يهمك: علامات تدل على إصابتك بمقاومة الأنسولينأعراض متلازمة التمثيل الغذائي هي:1- زيادة محيط الخصر.2- ارتفاع ضغط الدم.3- ارتفاع مستويات السكر في الدم.4- ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم.

الدستور

منذ 2 ساعات

• الدستور

فوائد زيت جوز الهند للبشرة.. ترطيب وتفتيح في مكون واحد

في عالم العناية بالبشرة، لا يزال زيت جوز الهند يحتفظ بمكانته كأحد أكثر الزيوت الطبيعية فاعلية في الروتين الليلي، إذ يتصدر قائمة الزيوت التي يوصى باستخدامها قبل النوم، ففي هذا الوقت بالتحديد، تدخل خلايا البشرة في مرحلة التجديد والإصلاح، مما يمنح الفرصة للمكونات الطبيعية بأن تعمل بفاعلية أعلى. أبرز فوائد زيت جوز الهند الليلي للبشرة وقد أظهرت التجارب أن تطبيق زيت جوز الهند على الوجه قبل النوم يوفر للبشرة تغذية متكاملة، ويحارب علامات الإجهاد والشيخوخة، إلى جانب كونه خيارا آمنا ومناسبا لمختلف أنواع البشرة، بما في ذلك البشرة الحساسة. 1. ترطيب فعال يدوم طوال الليل يعرف زيت جوز الهند بقدرته العالية على ترطيب الجلد بفضل احتوائه على أحماض دهنية مغذية، مثل حمض اللينوليك، والتي تعزز من قدرة البشرة على الاحتفاظ بالماء، وتقوي الحاجز الواقي الطبيعي. 2. يلائم مختلف أنواع البشرة يتميز زيت جوز الهند بسهولة امتصاصه، مما يجعله مناسبا للبشرة الجافة والعادية وحتى المختلطة، فبفضل تركيبته الخفيفة، يستطيع التغلغل بعمق لمعالجة الجفاف واستعادة نضارة الجلد. 3. تعزيز إنتاج الكولاجين الطبيعي يحتوي الزيت على حمض اللوريك الذي يساهم في تحفيز إنتاج الكولاجين، المسؤول عن مرونة البشرة وشبابها، ما يجعله حلا طبيعيا لمحاربة ترهلات الجلد المبكرة. 4. تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة يعتبر زيت جوز الهند درعا طبيعيا للبشرة ضد العوامل الخارجية، مثل التلوث والمواد الكيميائية، حيث يعمل على تأخير مظاهر الشيخوخة من خلال خصائصه المضادة للأكسدة. 5. توحيد لون البشرة وتفتيح البقع الداكنة من بين مزاياه أيضا أنه يساهم في التخفيف من آثار التصبغات والبقع الداكنة، بفضل احتوائه على فيتامين E، الذي يساهم في تجديد الخلايا وتحفيز الإشراقة الطبيعية للجلد. 6. تهدئة الالتهابات والتهيجات تظهر الدراسات أن الزيت يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والالتهابات، تجعله مثالي للبشرة الحساسة أو المتهيجة، حيث يخفف من الاحمرار والحكة الناتجة عن الجفاف أو العوامل البيئية. 7. بديل طبيعي لمزيل المكياج بعيدا عن مزيلات المكياج الكيميائية، يوفر زيت جوز الهند طريقة طبيعية لإزالة مستحضرات التجميل والشوائب من المسام، دون التسبب بجفاف البشرة، ما يجعله مثاليًا لروتين ما قبل النوم.

النهار المصرية

منذ 2 ساعات

• النهار المصرية

لشعر صحي.. طريقة عمل حمام الزيت في المنزل

العناية بالشعر لا تحتاج دائمًا إلى الذهاب لصالونات التجميل، فبإمكانك تقديم أفضل تغذية لشعرك من خلال حمام زيت منزلي إذا تم بطريقة صحيحة. يُعد حمام الزيت من أقدم وأبسط الطرق المستخدمة لتحسين صحة الشعر، حيث يساعد على ترطيبه، وتقوية بصيلاته، والتقليل من تساقطه، إضافة إلى منحه لمعانًا طبيعيًا. وفي تقرير نشره موقع Healthline الطبي، أشار الخبراء إلى أن الزيوت الطبيعية، مثل زيت جوز الهند وزيت الأرغان وزيت الزيتون، تحتوي على عناصر غذائية تخترق جذع الشعرة وتغذيها من الداخل، ما يعزز من صحة الشعر على المدى الطويل. خطوات عمل حمام زيت في المنزل بطريقة صحيحة: 1. اختاري الزيت المناسب لنوع شعرك: للشعر الجاف: زيت جوز الهند أو زيت الزيتون. للشعر الدهني: زيت الجوجوبا أو زيت شجرة الشاي. للشعر التالف أو المصبوغ: زيت الأرغان أو زيت اللوز الحلو. 2. تسخين الزيت بشكل معتدل: ضعي كمية مناسبة من الزيت (حسب طول شعرك) في وعاء، وسخنيه في حمام مائي لمدة 30 ثانية فقط حتى يصبح دافئًا، وليس ساخنًا. 3. توزيع الزيت على الشعر: باستخدام أطراف أصابعك، دلكي فروة الرأس جيدًا لمدة 5-10 دقائق، ثم وزعي الزيت على باقي خصل الشعر حتى الأطراف، يمكنك استخدام مشط واسع الأسنان لضمان توزيع الزيت بشكل متساوٍ. 4. تغليف الشعر: غطي شعرك بمنشفة دافئة أو غطاء بلاستيكي (بونيه)، واتركي الزيت لمدة 30 دقيقة على الأقل، وإذا كان شعرك شديد الجفاف، يمكنك تركه لمدة ساعة. 5. غسل الشعر بلطف: استخدمي شامبو خالٍ من الكبريتات لغسل الشعر جيدًا، وقد تحتاجين إلى شطفه مرتين للتخلص من بقايا الزيت، ثم اتبعيه ببلسم مناسب. يُفضل عمل حمام الزيت مرة أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج. لا تكثري من كمية الزيت حتى لا يسبب تراكمًا على فروة الرأس. يمكنك مزج أكثر من نوع زيت حسب احتياج شعرك.