الكشف المبكر ضروري لتفادي التليف.. ما علامات الكبد الدهني؟

الكبد الدهني هو حالة تتراكم فيها الدهون داخل خلايا الكبد بشكل يفوق المعدل الطبيعي، وقد تكون هذه الحالة بسيطة أو تؤدي إلى مشاكل صحية أكثر تعقيدًا مثل الالتهاب وتليّف الكبد، ما يزيد من خطورتها أن أعراضها قد تكون خفية في البداية، ما يجعل الاكتشاف المبكر ضروريًا لتجنب المضاعفات.
قد ينشأ الكبد الدهني عن الإفراط في تناول الدهون والسكريات، أو تكون مرتبطة بمشاكل صحية مثل السكري، السمنة، وارتفاع الكوليسترول، وقد تحدث أيضًا دون سبب واضح ووفقًا لمؤسسة «مايو كلينيك» الطبية.أبرز علامات الإصابة بالكبد الدهني- الإرهاق المستمر، الشعور بتعب غير مبرر حتى بعد الراحة، بسبب تأثير تراكم الدهون على وظائف الكبد.- ثقل أو ألم في الجزء العلوي الأيمن من البطن. خصوصًا بعد تناول الوجبات الدسمة.- فقدان الشهية أو الشعور بالغثيان، نتيجة لتغيرات في إفراز العصارة الصفراوية.- انتفاخ البطن أو الشعور بالامتلاء، بسبب تراكم الدهون والسوائل.- اصفرار الجلد أو بياض العين (في الحالات المتقدمة)، وهي علامة على أن الكبد لم يعد قادرًا على أداء وظائفه بشكل طبيعي.- اضطرابات في الوزن، سواء فقدان الوزن المفاجئ أو زيادته دون سبب واضح.- صعوبة في التركيز أو ما يُعرف ب«ضباب الدماغ»، بسبب تراجع قدرة الكبد على تنقية الدم من السموم.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

فيتو

منذ ساعة واحدة

• فيتو

فوائد الكركديه، طريقك إلى الرشاقة ويحمي جسمك من تلف الخلايا

فوائد الكركديه، يعد الكركديه من النباتات العشبية المعروفة في مناطق كثيرة من العالم، ويُستخدم منذ قرون في الطب البديل والعلاج بالأعشاب، يُستخلص شراب الكركديه من زهرة نبتة الكركديه. ويتميز الكركديه بلونه الأحمر القاني وطعمه اللاذع المنعش، ويُشرب ساخنًا أو باردًا حسب الرغبة، كما يشتهر الكركديه بفوائده الصحية المتعددة، والتي تؤكدها أبحاث علمية متزايدة في السنوات الأخيرة. أكدت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن الكركديه نبات غني بالفوائد الصحية والجمالية، ويُعد من المشروبات العشبية المفيدة التي يمكن أن تندرج بسهولة ضمن نمط الحياة الصحي. وأضافت الدكتورة مروة كمال، أن الكركديه له العديد من الفوائد الصحية؛ نظرا لما يحتوي عليه من المعديد من المغذيات الطبيعية، إلى جانب فوائده المضادة للأكسدة. ومع ذلك، يجب تناوله باعتدال وتحت إشراف طبي في حال وجود أمراض مزمنة أو استخدام أدوية منتظمة. في هذا التقرير، تستعرض أخصائية التغذية العلاجية أبرز فوائد الكركديه الصحية والطبية، بالإضافة إلى بعض المحاذير المتعلقة باستخدامه. فوائد الكركديه لصحة القلب وضغط الدم تُعد قدرة الكركديه على خفض ضغط الدم واحدة من أبرز فوائده الصحية. فقد أظهرت دراسات عدة أن تناول شاي الكركديه بانتظام يمكن أن يساهم في تقليل ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع طفيف إلى متوسط في ضغط الدم. الكركديه وفوائده يرجع هذا التأثير إلى احتواء الكركديه على مضادات أكسدة مثل الأنثوسيانين، التي تساعد على توسيع الأوعية الدموية وتحسين تدفق الدم، مما يؤدي إلى خفض ضغط الدم وتقليل الضغط على القلب. ولهذا السبب، يجب على من يعانون من ارتفاع ضغط الدم إدراج شاي الكركديه في نظامهم الغذائي، لكن تحت إشراف طبي خاصةً إذا كانوا يتناولون أدوية ضغط. مضاد قوي للأكسدة يحتوي الكركديه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة في الجسم. ومن أبرز هذه المركبات: فيتامين C، الفلافونويدات، والأنثوسيانين. تعمل هذه المواد على حماية خلايا الجسم من التلف، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان، وأمراض القلب، والسكري. تُعد مضادات الأكسدة ضرورية في الحياة العصرية نظرًا لزيادة تعرض الإنسان للملوثات البيئية، والإجهاد، والوجبات السريعة، وكلها عوامل تؤدي إلى تراكم الجذور الحرة في الجسم. تعزيز صحة الكبد تشير بعض الدراسات إلى أن شرب الكركديه بانتظام قد يساعد في تحسين صحة الكبد من خلال تعزيز قدرته على التخلص من السموم. كما يمكن أن يساهم في تقليل تراكم الدهون في الكبد، مما يقلل من خطر الإصابة بالكبد الدهني غير الكحولي، وهو من الأمراض الشائعة في العصر الحديث. المساعدة في خفض مستويات الكوليسترول هناك أدلة تشير إلى أن الكركديه قد يساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) والدهون الثلاثية، وفي الوقت ذاته قد يساعد في رفع الكوليسترول الجيد (HDL). يساعد هذا التأثير على الوقاية من تصلب الشرايين وتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية. فوائد الكركديه في فقدان الوزن أصبح الكركديه شائعًا بين الأشخاص الذين يسعون إلى إنقاص وزنهم، حيث يُعتقد أنه يساهم في تقليل امتصاص الدهون والكربوهيدرات من الطعام، كما أن شاي الكركديه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة، مما يجعله خيارًا صحيًا بديلًا عن المشروبات الغازية أو العصائر المحلاة. وتشير بعض الأبحاث إلى أن الكركديه قد يساعد في تقليل مؤشر كتلة الجسم (BMI) ونسبة الدهون في الجسم عند تناوله بانتظام ضمن نظام غذائي صحي. التأثير المدر للبول يمتلك الكركديه خصائص مدرة للبول، ما يجعله مفيدًا في تخليص الجسم من السموم والسوائل الزائدة، وقد يساعد ذلك أيضًا في خفض ضغط الدم. إلا أنه يجب الحذر من الإفراط في تناوله لأنه قد يؤدي إلى فقدان كميات كبيرة من البوتاسيوم والسوائل. تعزيز المناعة بفضل احتوائه على نسبة عالية من فيتامين C، يساعد الكركديه في تعزيز جهاز المناعة وزيادة مقاومة الجسم للعدوى، لا سيما في مواسم نزلات البرد والإنفلونزا. كما يمتلك الكركديه خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات قد تسهم في الوقاية من بعض الأمراض. فوائد الكركديه الجمالية يُستخدم الكركديه في بعض وصفات العناية بالبشرة والشعر. فاحتواؤه على مضادات الأكسدة وفيتامين C يجعله مفيدًا في تأخير علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والبقع الداكنة. كما يُقال إن استخدامه موضعيًا أو شربه يساعد على تحسين مرونة الجلد وترطيبه. ويستخدمه البعض كغسول للشعر لتقوية البصيلات ومنع التساقط وتحفيز النمو. المساعدة على الهضم يُعتبر شاي الكركديه مشروبًا مفيدًا للهضم، إذ يساعد في تهدئة المعدة وتحفيز عملية الهضم. كما قد يساهم في تقليل الشعور بالانتفاخ وتحسين حركة الأمعاء، لا سيما عند تناوله بعد الوجبات. الكركديه لصحتك محاذير استخدام الكركديه رغم الفوائد الكثيرة للكركديه، إلا أن هناك بعض المحاذير التي يجب التنبه لها: انخفاض ضغط الدم: نظرًا لتأثيره الخافض للضغط، قد لا يكون مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم. الحمل والرضاعة: يجب على الحوامل والمرضعات استشارة الطبيب قبل تناول الكركديه، لأنه قد يؤثر على هرمونات الجسم. التداخلات الدوائية: قد يتداخل الكركديه مع بعض الأدوية مثل أدوية الضغط ومدرات البول وأدوية السكري. الحساسية: قد يعاني بعض الأشخاص من تحسس تجاه نبات الكركديه. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.

نافذة على العالم

منذ 3 ساعات

• نافذة على العالم

صحة وطب : 7 فواكة وخضراوات صيفية تحافظ على صحة القلب

الأربعاء 18 يونيو 2025 07:30 صباحاً نافذة على العالم - تتميز الفواكه والخضراوات الصيفية بقدرتها على ترطيب الجسم، خاصة مع ارتفاع درجة الحرارة، لكنها تحتوى أيضا على فيتامينات ومعادن وألياف غنية، مما يساعد على خفض ضغط الدم ودعم صحة القلب. وبحسب موقع "Very well health"، يوجد 7 فواكه وخضراوات صيفية تلعب دورا هاما فى الحفاظ على صحة القلب. 7 فواكة وخضراوات تحافظ على صحة قلبك الطماطم تحتوى الطماطم على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للقلب، مثل البوتاسيوم وفيتامين سي وحمض الفوليك، والتي قد تساعد في خفض مستويات الهوموسيستين، وهو عامل خطر للإصابة بأمراض القلب . وتضفي الطماطم ألوانًا وعناصر غذائية متنوعة على وجباتك، سواء فى حالة استخدامها كثمار طازجة فى السلطات، وباعتبارها مكونا رئيسيا فى العديد من الأكلات المطهوة. التوت الأزرق يحتوي التوت الأزرق على نسبة عالية من الأنثوسيانين، وهي مضادات أكسدة يمكنها محاربة الإجهاد التأكسدي والالتهابات، وهما عاملان من عوامل الخطر لأمراض القلب . كما يرتبط تناول التوت الأزرق بانتظام بانخفاض مستويات الكوليسترول، ويساعد محتواه العالي من الألياف على تنظيم الكوليسترول ودعم صحة القلب بشكل عام . الخوخ الخوخ فاكهة صيفية غنية بالعناصر الغذائية، أهمها بالبوتاسيوم وفيتامين ج والألياف وبيتا كاروتين، وتساعد هذه العناصر الغذائية على خفض ضغط الدم، وتحسين مستويات الكوليسترول، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب، وبمجرد تحويل البيتا كاروتين إلى فيتامين أ في الجسم، يُقدم فوائد إضافية لحماية القلب . المشمش مثل الخوخ، يعتبر المشمش فاكهة صيفية غنية بمضادات الأكسدة والألياف والمركبات التي تحمي القلب، كما يحتوى على البكتين، الذي يعمل كملين طبيعي، كما أنها فاكهة مليئة بالفيتامينات A وB وC، إلى جانب المركبات الفينولية والكاروتينات التي تدعم صحة الأوعية الدموية . البطيخ البطيخ من أشهر الفواكة الصيفية المرطبة، والغنية بالبوتاسيوم والألياف والليكوبين، وهو مضاد للأكسدة يرتبط بتحسين ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويحتوي أيضًا على L-citrulline، وهو حمض أميني قد يساعد في خفض ضغط الدم وتصلب الشرايين. الكوسة الكوسة غنية بالبوتاسيوم، وهو عنصر غذائي أساسي لتنظيم ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب، كما تحتوى على فيتامين C والألياف، التي تساعد على الهضم وإزالة الكوليسترول من الدم. الفراولة وفقا لدراسة صغيرة أجريت عام 2021 ، يساعد تناول 2.5 حصة من الفراولة يوميًا على خفض عوامل الخطر القلبية الأيضية ومقاومة الأنسولين، كما أن الفراولة غنية بمضادات الأكسدة وفيتامين سي، مما يساعد في مكافحة الجذور الحرة التي يمكن أن تلحق الضرر بالقلب.

نافذة على العالم

منذ 3 ساعات

• نافذة على العالم

صحة وطب : من مطبخك.. 8 أعشاب وتوابل تساعدك فى إنقاص وزنك

الأربعاء 18 يونيو 2025 07:30 صباحاً نافذة على العالم - في عالم مليء بالحلول السريعة وصيحات إنقاص الوزن، غالبًا ما تكمن الحلول الجذرية من مطبخك من توابل وأعشاب طبيعية قد تحدثًا فارقًا كبيرًا في رحلة إنقاص الوزن، ويقدم تقرير موقع "تايمز أوف انديا" ثمانية أعشاب وتوابل شائعة تساعد على التخلص من الوزن الزائد. فيما يلى.. 8 أعشاب وتوابل شائعة تساعد على التخلص من الوزن الزائد: الحلبة بذور الحلبة غنية بالألياف القابلة للذوبان، وخاصة الجالاكتومانان، الذي ينتفخ في المعدة ويعطي شعورًا بالشبع، وقد ارتبط تناول مكملات الحلبة بانخفاض تناول الدهون لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، كما تؤثر هذه العشبة بشكل طفيف على ضبط سكر الدم، مما يقلل من ارتفاع الأنسولين، وهو محفز رئيسي لتخزين الدهون، ومع ذلك، فإن النتائج تكون تدريجية، وتكون أكثر فعالية عند تناولها مع نظام غذائي صحي. الكركم الكركمين، المركب النشط في الكركم، لا يحرق الدهون مباشرة، ولكنه يلعب دورًا داعمًا، وغالبًا ما يرتبط الالتهاب المزمن بالسمنة، وقد تُحسن خصائص الكركم المضادة للالتهابات عملية الأيض وتُقلل من المضاعفات المرتبطة بالوزن، وقد أظهرت مكملات الكركمين انخفاضًا طفيفًا في وزن الجسم ومؤشر كتلة الجسم، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات التمثيل الغذائي. القرفة لا تحرق القرفة الدهون في حد ذاتها، لكنها تساعد على تنظيم سكر الدم عن طريق محاكاة الأنسولين، وهذا يساعد على منع ارتفاع وانخفاض سكر الدم الذي غالبًا ما يؤدي إلى نوبات الجوع والإفراط في تناول الطعام، وقد يخفض تناول القرفة مستويات الجلوكوز والكوليسترول في الدم أثناء الصيام لدى مرضى السكر من النوع الثاني، مما يجعلها حليفًا واعدًا في إدارة الوزن، وخاصةً لمن يعانون من الرغبة الشديدة في تناول السكر. الزنجبيل يُعرف الجينجيرول، وهو المركب النشط في الزنجبيل، بقدرته على زيادة توليد الحرارة - أي قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية لإنتاج الحرارة، وقد أدى تناول الزنجبيل إلى انخفاض ملحوظ في وزن الجسم ونسبة محيط الخصر إلى الورك لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن، وما يميز الزنجبيل هو مفعوله المزدوج: فهو يُحسن الهضم ويُقلل من الشعور بالجوع، مما يُحفز الجسم على فقدان الوزن بشكل تدريجي وثابت. أوراق الكارى ارتبطت أوراق الكارى بتحسين وظائف الكبد واستقلاب الدهون، فهي غنية بقلويدات الكاربازول، وهي مركبات طبيعية تتميز بخصائص مضادة للأكسدة ومضادة للسمنة، وقد ساعد مستخلص أوراق الكاري في خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية، مما ساهم بشكل غير مباشر في التحكم في الوزن، ومع أن الدراسات البشرية لا تزال محدودة، إلا أن الأدلة الأولية تبدو واعدة. الفلفل الأسود يحتوي الفلفل الأسود على مركب يُسمى البيبيرين، الذي لا يمنحه نكهته اللاذعة فحسب، بل يُعزز أيضًا عملية توليد الحرارة، وهي عملية إنتاج الحرارة التي تحرق السعرات الحرارية، كما أنه يزيد من التوافر الحيوي للعناصر الغذائية مثل الكركمين، مما يجعل الكركم أكثر فعالية عند استخدامهما معًا. جذر الهندباء غالبًا ما تُضاف جذر الهندباء إلى أنواع شاي التخلص من السموم نظرًا لتأثيره المُدر للبول، فهو مُدر طبيعى للبول، مما يُقلل من الانتفاخ واحتباس الماء في الجسم، ولكنه لا يُساعد على فقدان الدهون بشكل مباشر ولكنه يحتوي على ألياف بريبيوتيك تُعزز صحة الأمعاء والهضم، وتلعب الأمعاء السليمة دورًا هامًا في تنظيم الوزن، وهنا تكمن أهمية الهندباء على المدى الطويل. بذور الشمر لطالما استُخدمت بذور الشمر لتخفيف الانتفاخ، ودعم الهضم، وكبح الشهية، وذلك بفضل زيوتها المتطايرة مثل الأنيثول، ورغم أنها ليست حارقة للدهون بالمعنى التقليدي، إلا أن الشمر يعمل على تحسين الهضم وتقليل احتباس الماء، ويُهيئ بيئة تُسهل فقدان الوزن بشكل مستدام، وقد وجدت دراسة نُشرت في مجلة أبحاث التغذية السريرية عام 2015 أن شرب شاي الشمر يُقلل الشهية مؤقتًا لدى النساء ذوات الوزن الزائد.