فوائد لا تعد لـ "الأملج".. تعرف عليها

الأعشاب من أهم المواد التي تستخدم للجسم لما لها من فوائد عظيمة للصحة والشعر وعلاج الأمراض ومن بينها عشبة 'الأملج' وهي عشبة يستخدمها الطب الشعبي لعلاج مجموعة من المشاكل الصحية والجمالية، الأملج من الأعشاب المستخدمة منذ قرون في الطب التقليدي، ويذكر أن له فوائد في دعم صحة الشعر ولا سيما فيما يتعلق بتطويله وتبرز 'البوابة نيوز' فوائدها وفقا لدراسة نشرت في مجلة Journal of Ethnopharmacology.
فوائد الأملج للشعر:
تحفيز نمو الشعر
الأملج يحتوي على عناصر تغذي بصيلات الشعر، مما يساعد على تحفيز نمو الشعر وزيادة كثافته. الأملج غني بمضادات الأكسدة التي تحسن تدفق الدم في فروة الرأس، مما يعزز وصول العناصر الغذائية إلى بصيلات الشعر.
تقوية الشعر والوقاية من تساقطه
الأملج يحتوي على فيتامينات ومعادن مثل فيتامين ج وفيتامين هـ، والتي تقوي الشعر وتحسن صحته. كما يساعد على الحد من تساقط الشعر لاحتوائه على مركبات مضادة للبكتيريا والفطريات التي تقاوم التهابات فروة الرأس.
تحسين صحة فروة الرأس
الأملج يعزز صحة فروة الرأس من خلال تنظيفها من الشوائب والقشرة. كما يساعد على توازن زيوت فروة الرأس، مما يمنع جفاف الشعر أو زيادته.
تحفيز الدورة الدموية
ممارسة تدليك فروة الرأس بزيت الأملج تساعد على زيادة تدفق الدم إلى بصيلات الشعر، مما يعزز عملية تطويل الشعر ونموه بشكل أسرع وأكثر صحة.
طريقة استخدامه لتطويل الشعر:
زيت الأملج:
يمكن استخدام زيت الأملج عن طريق تدليك فروة الرأس به بلطف، وتركه لمدة 30 دقيقة إلى ساعة قبل غسله بالشامبو. من الأفضل تكرار هذه العملية مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على نتائج مرضية.
مغلي الأملج:
يمكن أيضًا عمل مغلي للأملج عن طريق غلي بعض أوراقه في الماء، ثم تصفيته واستخدامه كغسول للشعر بعد الشامبو. هذا يساعد في دعم صحة الشعر وتنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس.
مسحوق الأملج:
يمكن خلط مسحوق الأملج مع الزيوت النباتية أو اللبن لتكوين عجينة، ثم وضعها على الشعر لمدة ثلاثون دقيقة قبل غسله. هذه الطريقة تغذي الشعر وتزيد من لمعانه.
الاحتياطات التي يجب مراعاتها عند استخدام الأملج:
الحساسية الجلدية: قبل استخدام الأملج على فروة الرأس، يُنصح بإجراء اختبار حساسية على منطقة صغيرة من الجلد للتأكد من عدم وجود رد فعل تحسسي.
الجرعة: يجب عدم استخدام الأملج بكميات كبيرة، حيث يمكن أن يؤدي إلى بعض التفاعلات الجانبية مثل تهيج الجلد أو زيادة الجفاف في الشعر في بعض الأحيان.
استشارة الطبيب: إذا كنت تعاني من حالة صحية خاصة مثل الحمل أو وجود أمراض جلدية مزمنة، يجب استشارة الطبيب قبل استخدام الأملج.
الأبحاث والدراسات عن الأملج:
أظهرت دراسة أجريت في الهند في عام 2013م أن استخدام زيت الأملج على الشعر يمكن أن يحسن من نمو الشعر ويزيد من كثافته، كما يعزز من صحة فروة الرأس.
دراسة أخرى عن فوائد الأملج للجلد والشعر:
أن الأملج يحتوي على مركبات مضادة للفطريات والبكتيريا، وهو ما يجعله فعالًا في تحسين صحة الجلد والشعر.
دراسة عن الأملج في علاج تساقط الشعر:
دراسة نشرت في مجلة International Journal of Trichology تناولت تأثير الأملج في علاج تساقط الشعر، حيث تبين أن الاستخدام المنتظم لمستخلص الأملج ساعد في تقليل تساقط الشعر وتحفيز نموه.
علاقة الأملج بتطويل الشعر:
تتعدد الفوائد التي يقدمها الأملج للشعر، سواء في تقوية الشعر أو تسريع نموه. الأملج يحفز فروة الرأس ويزيد من تدفق الدم إلى بصيلات الشعر، ما يساهم في نمو الشعر بسرعة. إلى جانب ذلك، تساعد خصائص الأملج في الحفاظ على صحة الشعر وحمايته من العوامل البيئية الضارة.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

البوابة

منذ 15 ساعات

• البوابة

في اليوم العالمي للفصام.. استشاريون يعددون أعراضه السلبية.. ويؤكدون: مرضاه ليسوا خطيرين ويحتاجون إعادة تأهيل

يُعدّ يوم 24 مايو من كل عام اليوم العالمي للفصام، وهو مناسبة حاسمة لزيادة الوعي بهذا الاضطراب العقلي المعقد، وتصحيح المفاهيم الخاطئة المحيطة به، وتشجيع الدعم للملايين حول العالم الذين يعيشون معه. على الرغم من أن الفصام يؤثر على حوالي 20 مليون شخص على مستوى العالم، إلا أنه لا يزال محاطًا بكثير من وصمة العار والجهل، مما يعيق التشخيص المبكر والعلاج الفعال. اضطراب نفسى وعقلى اضطراب دماغي مزمن وشديد من جانبه قال أستاذ الطب النفسى يجامعات مصرالدكتور جمال فرويز لـ"البوابة نيوز" : الفصام هو اضطراب دماغي مزمن وشديد يؤثر على كيفية تفكير الشخص وشعوره وتصرفه، ويتميز بمجموعة واسعة من الأعراض التي يمكن أن تختلف بشكل كبير من شخص لآخر، وتشمل الأعراض عادةً الذهان، الذي قد يشمل الهلوسة (سماع أو رؤية أشياء غير موجودة) والأوهام (اعتقادات خاطئة لا تتزعزع على الرغم من الأدلة)، بالإضافة إلى اضطرابات في التفكير والسلوك، و يمكن أن يؤدي الفصام أيضًا إلى "أعراض سلبية" مثل فقدان الدافع، الانسحاب الاجتماعي، وصعوبة التعبير عن المشاعر، هذه الأعراض، على الرغم من كونها أقل درامية من الذهان، غالبًا ما تكون الأكثر إعاقة في الحياة اليومية للشخص. السبب الدقيق للفصام غير مفهوم وأضاف : السبب الدقيق للفصام غير مفهوم تمامًا، ولكن يُعتقد أنه نتيجة لمجموعة من العوامل الوراثية والبيئية واختلالات كيميائية في الدماغ، على سبيل المثال، قد يكون لدى الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من الفصام خطر متزايد للإصابة به، كما أن العوامل البيئية مثل مضاعفات الحمل أو الولادة، والتعرض للفيروسات، وسوء التغذية، وتعاطي المخدرات في سن مبكرة قد تلعب دورًا. 21 عالميا مليون شخص مصابون بالفصام 21 عالميا مليون شخص مصابون بالفصام وفى ذات السياق قال ممثل منظمة الصحة العالمية فى مصر دكتور نعمة سعيد عابد لـ"البوابة نيوز" :عالميا 21 مليون شخص مصابون بالفصام ، ولذلك، تهدف فعاليات اليوم العالمي للفصام إلى إبراز هذه الحقائق، وتصحيح المفهوم الشائع بأن الأشخاص المصابين بالفصام خطرون أو لا يمكنهم التعافي. في الواقع، مع العلاج والدعم المناسبين، يمكن للعديد من الأفراد المصابين بالفصام أن يعيشوا حياة مُرضية ومنتجة ، ويشمل العلاج عادةً الأدوية المضادة للذهان، التي تساعد في التحكم في الأعراض، بالإضافة إلى العلاج النفسي (مثل العلاج السلوكي المعرفي) وإعادة التأهيل الاجتماعي والمهني. الدعم الأسري والمجتمعي يلعب أيضًا دورًا حيويًا في عملية التعافي. ليس نهاية العالم ليس وصمة عار، بل تحدٍ قابل للإدارة ومن جانبه قال أستاذ الطب النفسى بكلية طب القصر العينى الدكتور شريف جوهر لـ"البوابة نيوز" : إن الفصام ليس وصمة عار، بل تحدٍ قابل للإدارة ، ويؤكد الدكتور أحمد فهمي، ، على أن الفصام ليس وصمة عار يجب إخفاؤها، بل هو حالة طبية تتطلب الفهم والعلاج، بل هو أحد أكبر التحديات التي نواجهها كأطباء نفسيين هي وصمة العار المرتبطة بالفصام، يخشى العديد من المرضى وأسرهم طلب المساعدة بسبب الخوف من الحكم أو التمييز. هذا يسبب تأخيرًا في التشخيص والعلاج، مما يؤثر سلبًا على مآل المرض. لا يعني نهاية الحياة وأضاف : في اليوم العالمي للفصام، يجب أن نذكر الجميع بأن الفصام لا يعني نهاية الحياة، مع التدخل المبكر والعلاج المستمر، يمكن للأشخاص أن يتعلموا كيفية إدارة أعراضهم والعيش حياة طبيعية قدر الإمكان. نحن نرى مرضى يعودون إلى العمل، يكملون دراستهم، ويكونون جزءًا فاعلًا في مجتمعاتهم. المفتاح هو الفهم والدعم والصبر. المزيد من برامج التوعية العامة وشدد على : أهمية البحث العلمي المستمر لفهم أفضل لآليات الدماغ المعقدة التي تكمن وراء الفصام، وتطوير علاجات أكثر فعالية وأقل آثارًا جانبية، كما دعا إلى المزيد من برامج التوعية العامة التي تستهدف المدارس والمجتمعات لزيادة المعرفة وتقليل المفاهيم الخاطئة. التعافي رحلة، والدعم هو مفتاح النجاح وفى السياق قالت استشارية الطب النفسى الدكتورة هالة يسرى: التعافي رحلة، والدعم هو مفتاح النجاح وركزت على : أهمية الدعم الشامل للمرضى وعائلاتهم وقالت : التعافي من الفصام هو رحلة فردية تتطلب دعمًا متعدد الأوجه، ولا يتعلق الأمر فقط بتناول الدواء؛ بل يشمل أيضًا العلاج النفسي، وتعلم مهارات التأقلم، وإعادة الاندماج الاجتماعي، ودعم الأسر. تقديم الدعم العاطفي للمريض وأوضحت : غالبًا ما تكون الأسر هي أول من يلاحظ التغيرات في سلوك أحبائهم. يجب تزويدهم بالمعلومات والموارد اللازمة للتعامل مع المحدودية التي قد يسببها الفصام، وتقديم الدعم العاطفي للمريض، هذا اليوم العالمي فرصة لتسليط الضوء والتعلم. مشاركة المريض فى علاجه كما أكدت على : أهمية مشاركة المريض فى علاجه تمكين الأفراد المصابين بالفصام من المشاركة في قراراتهم العلاجية فعندما يشعر المريض بأنه جزء من عملية العلاج، تزداد احتمالية التزامه بالخطة العلاجية وهذا يعني الاستماع إلى مخاوفهم، وتوضيح الخيارات المتاحة، وتقديم الدعم لمساعدتهم على تحقيق أهدافهم الشخصية. بناء مجتمع أكثر تفهمًا ورحمة وتختتم: إن اليوم العالمي للفصام في 24 مايو فرصة حيوية لتجديد التزامنا تجاه الأفراد المصابين بالفصام. من خلال التعليم، ومكافحة وصمة العار، وتوفير الدعم الشامل، يمكننا بناء مجتمع أكثر تفهمًا ورحمة ، حيث لا يكون التشخيص بالفصام حاجزًا أمام حياة كاملة وذات معنى.

البوابة

منذ يوم واحد

• البوابة

فوائد وأضرار تناول التونة المعلبة ... تعرف عليها

تعد التونة المعلبة من افضل الوجبات لدي معظم الأسر خاصة الأطفال ، ولتناول التونة العديد من الفوائد ،ولكن قد يودي الإفراط في تناولها الي الإصابة بعدة أمراض . فوائد التونة للأنيميا يعاني الكثيرون وبالأخص النساء من أعراض الأنيميا، مثل التعب وتشوش الرؤية، وتساعد التونة على تزويد الجسم بالمعادن والمواد الضرورية لتجنب الإصابة بالأنيميا، مثل الحديد وفيتامين ب12. فوائد التونة للعين في دراسة حول فوائد التونة للنساء أجريت على 40 ألف امرأة، وجد أن فرصة الإصابة بجفاف العين أقل ب68% لدى النساء اللواتي يتناولن التونا عدة مرات خلال الأسبوع. كذلك فإن دهون أوميجا 3 المتوافرة في التونة تعزز من صحة شبكية العين. لكن يجب إجراء المزيد من الدراسات للتحقق من فوائد التونة للعين. فوائد التونة للعضلات من فوائد التونة للعضلات الوقاية من خسارة الكتلة العضلية المرافقة للتقدم في السن، حيث يساعد تناول الدهون المتعددة غير المشبعة كتلك المتوفرة في التونة على الحفاظ على الكتلة العضلية، بالإضافة لما تحتويه التونة من أحماض أمينية ضرورية لبناء العضلات. الرجيم عند اتباع نظام غذائي بهدف خسارة الوزن، غالباً ما يبحث الأشخاص عن أطعمة قليلة السعرات الحرارية وعالية المحتوى الغذائي. وتعد التونة خياراً جيداً لخسارة الوزن، حيث تحتوي على محتوى عالٍ من البروتين الذي يعزز الشعور بالشبع والامتلاء، بالإضافة لسعرات حرارية قليلة. في دراسة حول فوائد التونة للرجيم، أحرز الأشخاص الذين يتناولون لحوم الأسماك الطرية مثل التونا خسارة أكبر في الوزن ممن لا يتناولون الأسماك. أضرار التونة المعلبة يعد سمك تونه آمناً للاستهلاك بشكل عام، لكن تنصح بعض الفئات باستشارة الطبيب لتجنب أضرار التونة المحتملة والناتجة عن محتواها العالي من الزئبق، ومن هذه الفئات النساء الحوامل والأطفال. ويوصى بتجنب ستيك التونة وتونة سمك الباكور الطازج للحوامل، بينما تعد التونة المعلبة آمنة للاستهلاك. يجب تجنب التونة النيئة أو غير المطبوخة جيداً خلال الحمل. ينصح كذلك بتجنب استهلاك أكثر من 2-3 حصص من التونة الخفيفة وحصة واحدة من التونة البيضاء في الأسبوع، حيث تحتوي التونة البيضاء المعلبة على حوالي 0.32 وحدة لكل مليون من الزئبق، بينما تحتوي التونة الخفيفة على مقدار أقل من الزئبق يقدر ب0.12 وحدة لكل مليون. الصوديوم وقد تحتوي بعض أنواع التونة على كميات عالية من الصوديوم، لذا ينصح بتفقد ملصق المحتوى الغذائي على العلبة إذا كنت تتبع حمية قليلة الصوديوم (الملح). تجنب شراء سمك التونة ذو الرائحة الحامضة أو النتنة، أو المخزن على درجات حرارة غير مناسبة. يكون سمك التونة الطازج صلباً وأحمر من الداخل، وعادة ما يباع مجمداً. في حال الرغبة بتناول سمك التونة نيئاً أو غير مطبوخ تماماً قم بشراء الأنواع المجمدة مسبقا.

البوابة

منذ 2 أيام

• البوابة

فى يومها العالمى..الحفاظ على السلاحف مؤشر لصحة كوكب الأرض ..ايمان بكر : انشاء محميات طبيعية وتطبيق قوانين صارمة لمكافحة الصيد غير المشروع ..هبة الشريف : التركيز على النهج الوقائي وحمايتها من التلوث

في 23 مايو من كل عام، يتجه الاهتمام العالمي نحو كائنات صامتة وبطيئة، لكنها تحمل إرثًا بيئيًا عظيمًا.. السلاحف. يحتفل العالم باليوم العالمي للسلاحف، وهو مناسبة تسلط الضوء على هذه الزواحف القديمة التي تعيش على كوكب الأرض منذ ملايين السنين، وأهمية الحفاظ عليها من التهديدات المتزايدة التي تواجهها. جزء لا يتجزأ من البيئة السلاحف جزء لا يتجزأ من النظم البيئية من جانبها قالت عميدة كلية الطب البيطرى بجامعة القاهرة الدكتورة ايمان بكر محمد لـ"البوابة نيوز" : تعد السلاحف جزءًا لا يتجزأ من النظم البيئية المتنوعة سواء كانت بحرية أو برية أو تعيش في المياه العذبة موضحة ان السلاحف البحرية تلعب دورًا حيويًا في صحة المحيطات، حيث تساعد في الحفاظ على الشعاب المرجانية وأسرة الأعشاب البحرية من خلال رعايتها، كما أنها فريسة طبيعية للعديد من الحيوانات المفترسة، مما يساهم في توازن السلسلة الغذائية وأضافت : أما السلاحف البرية وسلاحف المياه العذبة، فتساهم في انتشار البذور وتهوية التربة، مما يدعم نمو النباتات ويحافظ على صحة الموائل الطبيعية. تحديات جمة تهدد بقاءها وتابعت د. ايمان بكر : لكن للأسف، تواجه جميع أنواع السلاحف تحديات جمة تهدد بقاءها ، يُعد فقدان الموائل أحد أكبر هذه التهديدات، فمع التوسع العمراني والتنمية الساحلية، تتضاءل المساحات الطبيعية التي تعيش فيها السلاحف وتتكاثر ، يضاف إلى ذلك الصيد الجائر والاتجار غير المشروع بالسلاحف ومنتجاتها، مدفوعًا بالطلب على لحومها ودروعها لاستخدامها في الزينة أو الطب التقليدي ولا يمكن إغفال التلوث، خاصة التلوث البلاستيكي في المحيطات، الذي يشكل خطرًا مميتًا على السلاحف البحرية التي غالبًا ما تخلط بين البلاستيك وطعامها، كما أن تغير المناخ يؤثر بشكل كبير على درجات حرارة رمال الشواطئ التي تضع فيها السلاحف بيضها، مما يؤثر على نسبة ذكور وإناث المواليد، وقد يؤدي إلى اختلال التوازن السكاني. تطبيق قوانين صارمة لمكافحة الصيد وأوضحت : يهدف اليوم العالمي للسلاحف إلى رفع مستوى الوعي بهذه التهديدات وتشجيع الجهود الدولية والمحلية لحماية هذه المخلوقات الرائعة. تشمل هذه الجهود إنشاء المحميات الطبيعية، وتطبيق القوانين الصارمة لمكافحة الصيد غير المشروع والاتجار، وتنظيم حملات تنظيف الشواطئ والمحيطات، بالإضافة إلى برامج التوعية العامة التي تستهدف المجتمعات المحلية والزوار. تستحق الحياة أعداد السلاحف تتناقص فى ذات السياق قالت أستاذة فسيولوجيا الحيوان والبرمائيات الدكتورة هبة الشريف لـ"البوابة نيوز" : إن السلاحف، على الرغم من تصنيفها كزواحف، تشترك في بعض الجوانب البيولوجية مع البرمائيات من حيث اعتمادها على بيئات مائية وبرية، السلاحف المائية، على سبيل المثال، تحتاج إلى المياه للتغذية والتزاوج، ولكنها تعود إلى اليابسة لوضع البيض. هذا الارتباط المزدوج يجعلها مؤشرًا حيويًا على صحة النظام البيئي ككل، إذا كانت أعداد السلاحف تتناقص، فهذا غالبًا ما يشير إلى مشاكل أوسع نطاقًا في جودة المياه أو فقدان الموائل. فهم أعمق لفسيولوجيا هذه الكائنات وأردفت : من منظور فسيولوجي، فإن قدرة السلاحف على التكيف مع ظروف بيئية متنوعة أمر مذهل. ومع ذلك، فإن هذه القدرة لها حدودها. التغيرات السريعة في درجات الحرارة، أو مستويات الملوحة، أو تلوث المياه، يمكن أن تؤثر سلبًا على وظائفها الحيوية ، من التنفس إلى التكاثر. نحتاج إلى فهم أعمق لفسيولوجيا هذه الكائنات لمساعدتها على التكيف مع التغيرات البيئية الناتجة عن الأنشطة البشرية." التأثير المدمر للأنشطة البشرية على السلاحف وتكمل د. هبة الشريف: إن التأثير المدمر للأنشطة البشرية على السلاحف غالبًا ما تصل إلينا سلاحف مصابة جراء صدمات القوارب، أو ابتلعت مخلفات بلاستيكية، أو تعاني من أمراض مرتبطة بالتلوث. الأهم من ذلك هو انتقال الأمراض من الحيوانات الأليفة أو البرية الأخرى إلى السلاحف، مما يهدد صحة مجموعاتها. النهج الوقائي للحفاظ على السلاحف ولفتت الى : من الضروري التركيز على النهج الوقائي للحفاظ على السلاحف. هذا يشمل ليس فقط حماية موائلها من التلوث والتدمير، ولكن أيضًا تنظيم الأنشطة البشرية في المناطق الساحلية والمائية. توعية الصيادين والسياح بأهمية عدم إزعاج السلاحف أو بيضها أمر حيوي. كما يجب علينا كأطباء بيطريين أن نلعب دورًا أكبر في برامج إعادة التأهيل والرعاية الصحية للسلاحف المصابة، وكذلك في إجراء البحوث الوبائية لفهم أنماط الأمراض التي تؤثر عليها ووضع استراتيجيات للحد من انتشارها. الحفاظ على السلاحف ليس مجرد مسؤولية بيئية، بل هو أيضًا مؤشر على صحة كوكبنا وصحة الإنسان على المدى الطويل." تستحق أن تستمر في التجول على كوكب وتختتم : اليوم العالمي للسلاحف ليس مجرد احتفال، بل هو دعوة للعمل لإن حماية هذه الكائنات القديمة تتطلب جهدًا جماعيًا من الحكومات والمنظمات غير الحكومية والأفراد و كل إجراء، مهما كان صغيرًا، من تقليل استخدام البلاستيك إلى دعم جهود الحفاظ على الموائل، يمكن أن يحدث فرقًا في بقاء هذه المخلوقات المذهلة التي تستحق أن تستمر في التجول على كوكب الأرض لأجيال قادمة.