مع انطلاق موسم الامتحانات.. نصائح عاجلة للأمهات لكيفية التعامل مع الأبناء (فيديو)

حذّرت الدكتورة رانيا صبري، أستاذ صحة الأطفال بالمركز القومي للبحوث، من تزايد حالات القولون العصبي بين الأطفال والطلاب في فترة الامتحانات، نتيجة الضغوط النفسية والتوتر المرتبطين بهذه المرحلة.
أعراض القولون العصبي
وأشارت "رانيا صبري"، في حوارها ببرنامج "أنا وهو وهي" المذاع على فضائية "صدى البلد"، اليوم الأحد، إلى أن أعراض القولون العصبي قد تبدأ بالظهور في سن مبكرة تصل إلى ست سنوات، نتيجة الضغوط اليومية وكثرة الالتزامات التي يواجهها الطفل.
وأوضحت أن الأعراض تشمل تقلصات شديدة في المعدة، وانتفاخات، ونوبات متكررة من الإسهال أو الإمساك، مضيفة أن التوتر الزائد، والمذاكرة المتواصلة دون راحة كافية، إضافة إلى العادات الغذائية غير الصحية مثل تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية، كلها عوامل تؤدي إلى تفاقم الحالة وتؤثر على تركيز الطفل الدراسي.
نصائح للأمهات
وقدّمت مجموعة من النصائح للأمهات لمساعدة أطفالهن خلال فترة الامتحانات، من بينها التركيز على التغذية السليمة، خاصة الأطعمة الغنية بأحماض الأوميجا 3 مثل الأسماك الزيتية والمكسرات، وكذلك البروتينات والبيض، مع تقليل السكريات والاعتماد على الفواكه والعصائر الطبيعية.
وشددت على أهمية تنظيم أوقات النوم، وممارسة الرياضة الخفيفة يوميًا، والحد من الوقت الذي يقضيه الأطفال أمام الشاشات الإلكترونية، إلى جانب تشجيعهم على التعبير عن مشاعرهم وتفريغ الضغوط النفسية.
واختتمت الدكتورة رانيا صبري حديثها بالتأكيد على أن إتباع نمط حياة صحي وإدارة التوتر قد يخفف من أعراض القولون العصبي لدى الأطفال، ويقلل من الحاجة إلى التدخلات الدوائية في كثير من الحالات.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

بوابة الفجر

منذ 3 أيام

• بوابة الفجر

مع انطلاق موسم الامتحانات.. نصائح عاجلة للأمهات لكيفية التعامل مع الأبناء (فيديو)

حذّرت الدكتورة رانيا صبري، أستاذ صحة الأطفال بالمركز القومي للبحوث، من تزايد حالات القولون العصبي بين الأطفال والطلاب في فترة الامتحانات، نتيجة الضغوط النفسية والتوتر المرتبطين بهذه المرحلة. أعراض القولون العصبي وأشارت "رانيا صبري"، في حوارها ببرنامج "أنا وهو وهي" المذاع على فضائية "صدى البلد"، اليوم الأحد، إلى أن أعراض القولون العصبي قد تبدأ بالظهور في سن مبكرة تصل إلى ست سنوات، نتيجة الضغوط اليومية وكثرة الالتزامات التي يواجهها الطفل. وأوضحت أن الأعراض تشمل تقلصات شديدة في المعدة، وانتفاخات، ونوبات متكررة من الإسهال أو الإمساك، مضيفة أن التوتر الزائد، والمذاكرة المتواصلة دون راحة كافية، إضافة إلى العادات الغذائية غير الصحية مثل تناول الوجبات السريعة والمشروبات الغازية، كلها عوامل تؤدي إلى تفاقم الحالة وتؤثر على تركيز الطفل الدراسي. نصائح للأمهات وقدّمت مجموعة من النصائح للأمهات لمساعدة أطفالهن خلال فترة الامتحانات، من بينها التركيز على التغذية السليمة، خاصة الأطعمة الغنية بأحماض الأوميجا 3 مثل الأسماك الزيتية والمكسرات، وكذلك البروتينات والبيض، مع تقليل السكريات والاعتماد على الفواكه والعصائر الطبيعية. وشددت على أهمية تنظيم أوقات النوم، وممارسة الرياضة الخفيفة يوميًا، والحد من الوقت الذي يقضيه الأطفال أمام الشاشات الإلكترونية، إلى جانب تشجيعهم على التعبير عن مشاعرهم وتفريغ الضغوط النفسية. واختتمت الدكتورة رانيا صبري حديثها بالتأكيد على أن إتباع نمط حياة صحي وإدارة التوتر قد يخفف من أعراض القولون العصبي لدى الأطفال، ويقلل من الحاجة إلى التدخلات الدوائية في كثير من الحالات.

مصرس

٠٥-٠٥-٢٠٢٥

• مصرس

«مكافحة نواقل الأمراض»: عضة الفأر زي الكلب تحتاج إلى مصل السعار (فيديو)

كشف وائل قريطم، مدير إدارة مكافحة نواقل الأمراض بوزارة الصحة، عن عدة طرق لمنع دخول الفئران إلى المنازل. وقال قريطم، خلال حواره ببرنامج «أنا وهو وهي» عبر قناة «صدى البلد»، إن الفئران تنقل الكثير من الأمراض، إضافة إلى إتلاف محتويات المنزل.وأوضح أن جسم الفئران يحتوي على براغيث ومنها أنواع ناقلة للأمراض، مشددًا على ضرورة منع دخول الفئران إلى المنازل.وتابع: «مهم جدًا إن البيت عندي يكون مؤمن بحيث الفأر لو ميعرفش يدخل ولو دخل مينفعش يعيش فيه».طرق منع دخول الفئران إلى المنازلوعدد مدير إدارة مكافحة نواقل الأمراض طرق منع دخول الفئران إلى المنازل، إذ نصح بتركيب أسلاك على النوافذ، وتركيب «عتبة» على باب المنزل، وغلق جميع الشقوق أو المنافذ التي قد تمثل مدخل للفئران أون الحشرات بشكل عام.وعن تهيئة المنزل لأن يكون بيئة غير مناسبة للقوارض، نصح قريطم، قائلًا: «لازم البيت يكون مفيهوش كراكيب ومهملات، لأن الأماكن دي هي بمثل مخابئ للفئران، كمان لازم نسد الشقوق والأماكن اللي ممكن يستخبى ويعيش فيها».عضة الفأر تحتاج إلى مصل السعاربين مدير إدارة مكافحة نواقل الأمراض بوزارة الصحة خطورة «عضة الفأر»، موضحًا أنها مثل «عضة» الكلب والقطة، إذ يجب التوجه إلى المستشفى والحصول على مصل «السعار».اقرأ أيضًا:مدبولي يكشف مصير الموظفين والعمال بعد تأجير المستشفيات الحكومية (فيديو)ساويرس يغير محل إقامته إلى إيطاليا.. ما السبب؟«الجنيه ب500».. خبير ذهب ينصح بالاستثمار في الفضة (فيديو)

المصري اليوم

٠٤-٠٥-٢٠٢٥

• المصري اليوم

«مكافحة نواقل الأمراض»: عضة الفأر زي الكلب تحتاج إلى مصل السعار (فيديو)

كشف وائل قريطم، مدير إدارة مكافحة نواقل الأمراض بوزارة الصحة، عن عدة طرق لمنع دخول الفئران إلى المنازل. وقال قريطم، خلال حواره ببرنامج «أنا وهو وهي» عبر قناة «صدى البلد»، إن الفئران تنقل الكثير من الأمراض، إضافة إلى إتلاف محتويات المنزل. وأوضح أن جسم الفئران يحتوي على براغيث ومنها أنواع ناقلة للأمراض، مشددًا على ضرورة منع دخول الفئران إلى المنازل. وتابع: «مهم جدًا إن البيت عندي يكون مؤمن بحيث الفأر لو ميعرفش يدخل ولو دخل مينفعش يعيش فيه». طرق منع دخول الفئران إلى المنازل وعدد مدير إدارة مكافحة نواقل الأمراض طرق منع دخول الفئران إلى المنازل، إذ نصح بتركيب أسلاك على النوافذ، وتركيب «عتبة» على باب المنزل، وغلق جميع الشقوق أو المنافذ التي قد تمثل مدخل للفئران أون الحشرات بشكل عام. وعن تهيئة المنزل لأن يكون بيئة غير مناسبة للقوارض، نصح قريطم، قائلًا: «لازم البيت يكون مفيهوش كراكيب ومهملات، لأن الأماكن دي هي بمثل مخابئ للفئران، كمان لازم نسد الشقوق والأماكن اللي ممكن يستخبى ويعيش فيها». عضة الفأر تحتاج إلى مصل السعار بين مدير إدارة مكافحة نواقل الأمراض بوزارة الصحة خطورة «عضة الفأر»، موضحًا أنها مثل «عضة» الكلب والقطة، إذ يجب التوجه إلى المستشفى والحصول على مصل «السعار».