أقوى الوصفات المنزلية لرفع المناعة بطريقة طبيعية.. ماذا تحتاج للوقاية؟
تحديات عدة يواجهها العالم في السنوات الأخيرة، بسبب انتشار الفيروسات والأوبئة، ليصبح تعزيز المناعة أمرًا حتميًا، للوقاية من الأمراض والعدوى التي تضرب العالم في الوقت الحالي.. فما أقوى الوصفات المنزلية لرفع المناعة بطريقة طبيعية؟
أقوى الوصفات المنزلية لرفع المناعة بطريقة طبيعيةوبينما قد يعتمد البعض على الأدوية والمكملات، تظل الوصفات المنزلية الطبيعية الخيار الأمثل لرفع مناعة الجسم بطريقة فعّالة وآمنة، وذلك من خلال الاعتماد على بعض الوصفات المنزلية والتي من السهل الحصول عليها، بينها مشروب العسل والليمون الذي يعد من الوصفات المعروفة بقدرتها على رفع المناعة، باعتبارها تحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، إلى جانب كونها تحتوي على فيتامين سي الذي يعزز المناعة.خطوات سهلة للوقاية من الفيروسات والأوبئة يأتي أيضًا خليط الزنجبيل والثوم، سواء باستخدامه على الوجبات والسلطات أو وضعه في مياه درجة حرارتها مرتفعة، ثم تناولها، إذ تحتوي هذه التركيبة على كمية هائلة من مضادات الأكسدة والالتهابات والبكتيريا، ثم عصير البرتقال والكيوي، الذي يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي أيضًا، كما يمكن أيضًا خلط القرفة بالنعناع وهو مشروب يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات والأوبئة، مثله السبانخ والكرفس، والشاي الأخضر، إلى جانب خليط التمر والمسكرات.ويقول الدكتور أمجد الحداد رئيس قسم الحساسية والمناعة بالمصل واللقاح، إن رفع المناعة لا يحتاج دائمًا إلى أدوية أو مكملات، بل يمكن تحقيقه بطريقة طبيعية وآمنة من خلال بعض المكونات التي تتوافر في المنازل والتي تحتوي على قيمة غذائية كبيرة.وأضاف في حديثه ل«الوطن»، أنه يمكن للجميع تعزيز صحة جهاز المناعة والوقاية من الأمراض دون اللجوء إلى الأدوية، خاصة مع الارتفاع الشديد للأوبئة والفيروسات حول العالم، فيجب الحفاظ على نمط حياة صحي يشمل التغذية المتوازنة، والنوم الجيد وممارسة الرياضة، وعدم انتظار الإصابة بالمرض من أجل تناول هذه الوصفات الطبيعية.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
مصراوي
منذ 2 أيام
- مصراوي
تحارب أمراض القلب.. أطعمة تخفض السكر في الدم وتحسن صحة الأمعاء
تناول الأطعمة يؤثر على صحة الأمعاء، حيث تفيد بعضها في تحسينها أو تعيق جهازك الهضمي، وغالبًا ما تتأثر آثارها بما يتم تناوله معها. على سبيل المثال، في حين أن الطماطم مفيدة للقلب، فإن ارتفاع نسبة الصوديوم والدهون والسعرات الحرارية في البيتزا الجاهزة أو المجمدة قد ينفي هذه الفوائد ويزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب، بحسب صحيفة إكسبريس البريطانية. وكشف طبيب الجهاز الهضمي، الدكتور ويل بولسيفيتش، عن مزيجين غذائيين صحيين قد يحدثان فرقًا كبيرًا، إذ شارك المدير الطبي الأمريكي لشركة زوي الصحية، ومقرها لندن، توليفتيه المفضلتين للراغبين في تحسين صحة أمعائهم. وفي فيديو على حساب زوي على إنستجرام ، قدّم الدكتور بولسيفيتش أول مزيج مُحسّن للأمعاء: السبانخ والحمضيات، وقال: "السبانخ، غنية بالحديد، إنه حديد غير هيمي، وليس من السهل امتصاصه مثل حديد الهيم، لذا، ما نفعله هو إضافة الحمضيات". وأضاف: "تحتوي الحمضيات، كالليمون مثلاً، على فيتامين سي، الذي يساعدنا على امتصاص الحديد غير الهيمي، هذا يُمكّننا من معالجة نقص الحديد ودعم مستويات الطاقة لدينا". لم يكن الدكتور بولسيفيتش الوحيد الذي أشاد بالفوائد الصحية للسبانخ، فقد ذكر موقع هيلث لاين أن هذه الخضراوات غنية بالألياف غير القابلة للذوبان، وأنها "تزيد من حجم البراز أثناء مرور الطعام عبر الجهاز الهضمي". وبالإضافة إلى ذلك، ذكر الموقع أن الليمون يحتوي على البكتين، وهو من الألياف القابلة للذوبان والتي يمكنها "خفض مستويات السكر في الدم عن طريق إبطاء عملية هضم السكر والنشا". كان المزيج الثاني الذي أوصى به الدكتور بولسيفيتش هو الثوم والعسل، مشيرًا إلى أن الثوم غني بالأليسينات، وهي مركبات تحتوي على الكبريت ومفيدة لصحة الأمعاء، ومع ذلك، فإن الأليسينات تتحلل بسرعة، ما يعني أننا قد لا نجني فوائدها كاملةً عند تناول الثوم. وهنا يأتي دور المُحليّ الحاسم، وفقًا لنصيحة الخبير: "إذا أضفت عسلًا خامًا لطيفًا، فيمكن أن يساعد ذلك على الحفاظ على الأليسين مع تقديم فوائده الخاصة أيضًا لجهاز المناعة وصحة الأمعاء". اقرأ أيضا: تحارب السكتة الدماغية.. 5 أطعمة ومشروبات تحمي قلبك وتضبط ضغط الدم تتحول إلى سموم وتنفجر.. 9 أشياء احذر وضعها داخل الميكروويف
المستقبل
منذ 4 أيام
- المستقبل
تحذيرات فيروس كورونا تعود من جديد
تحذيرات فيروس كورونا تعود من جديد وإليكم أعراض المتحور NP.1.8.1. حيث لا يزال العالم يواجه تهديدات من فيروسات وأوبئة. وأهمها سلالات كورونا التي تثير المخاوف حتى الآن. وذلك بعد أن أعلنت منظمة الصحة العالمية عن زيادة ملحوظة في حالات الإصابة بسلالة جديدة من فيروس 'كوفيد 19'. التي تعرف باسم 'NP. 1. 8. 1'. وتركز ظهورها بشكل أساسي في مناطق شرق البحر المتوسط، وجنوب شرق آسيا، وغرب المحيط الهادئ. منظمة الصحة العالمية وذكرت منظمة الصحة العالمية في بيانها السابق أن هذه السلالة تقع ضمن قائمة السلالات 'تحت المراقبة'. وذلك بعد أن تم الكشف عن إصابات بها في مطارات الولايات المتحدة لدى مسافرين قادمين من المناطق المتضررة إلى ولايات مثل كاليفورنيا، وواشنطن، وفرجينيا، ونيويورك. وأوضحت أن هذا الأمر يسبب قلقًا لدى السلطات الصحية الأمريكية حول احتمال انتشار السلالة محليًا. كورونا ويقول الدكتور أمجد الحداد، استشاري الحساسية والمناعة. إن السبب وراء عودة سلالات كورونا هو تخلف العديد من الدول عن أخذ اللقاحات. فالفيروس لا يزال يتطور مما يؤدي إلى حدوث إصابات وحالات وفاة. أعراض متحور كورونا الجديد والسلالة الجديدة من فيروس كورونا 'NP. 1. 8. 1' سريعة الانتشار، مما يجعلها خطيرة. ولكن الأعراض لا تزال مشابهة لأعراض كورونا المعروفة، وهي: – حمى. – سعال. – إرهاق. – فقدان حاستي الشم والتذوق. – التهاب في الحلق. – صداع. – ألم في الجسم. – إسهال. – طفح جلدي. – تغير في لون أصابع اليدين أو القدمين.
نافذة على العالم
منذ 5 أيام
- نافذة على العالم
صحة وطب : من مطبخك.. مشروب يخلصك من الوزن الزائد ويطرد السموم من جسمك
الجمعة 30 مايو 2025 10:31 مساءً نافذة على العالم - يسعى معظمنا للحصول على وزن مثالى، والتخلص من الوزن الزائد دون اتباع أنظة غذائية "دايت" قاسية، ولكن قبل أن تبدأ بالامتناع عن الكربوهيدرات أو إجبار نفسك على ممارسة تمارين رياضية مكثفة، يمكنك تجربة هذا المشروب أو الديتوكس، فهو فعال ومذاقه رائع، حيث إن تناوله يساعدك على الشعور بالخفة والنشاط، هذا المشروب القوي المزيل للسموم ليس جرعة سحرية، ولكنه يُحدث فرقًا كبيرًا عند تناوله يوميًا خاصة أثناء تناول الطعام، وفقًا لموقع "تايمز أوف انديا". مما يتكون هذا المشروب أو الديتوكس؟ هذا المشروب مزيج من مكونات مرطبة وعناصر طبيعية لحرق الدهون، مثل الليمون والنعناع والخيار والزنجبيل، وتُشكل هذه المكونات معًا مزيجًا قويًا يُساعد جسمك على التخلص من السموم، وتقليل الانتفاخ، ودعم الهضم، بالإضافة إلى ذلك، إنه منعش ومُجدد للنشاط، كنسيم بارد في يوم حار. فالليمون يعتبر مُطهرا طبيعيا بذاته، ويُساعد على قلوية الجسم، ويدعم وظائف الكبد، ويُعزز عملية الأيض، كما يُساعد محتواه العالي من فيتامين سي على تقوية جهاز المناعة، بالإضافة إلى ذلك، يُضفي نكهة حمضية تُضفي على كل رشفة شعورًا بالنشاط والانتعاش. أما الخيار فليس فقط للسلطات أو لعلاج بقع تحت العينين، فهو غني بالماء ويساعد على تقليل الانتفاخ، وطرد الفضلات والحفاظ على ترطيب الجسم، كما أنه يضيف نكهة خفيفة ومنعشة تجعل هذا المشروب سهل تناوله طوال اليوم. أما الزنجبيل هو ذلك المكون الدافئ والحار الذى يحفز الهضم، ويكبح الشهية، ويساعد جسمك على حرق الدهون بكفاءة أكبر، كما أنه مضاد طبيعي للالتهابات، مما يجعله خيارًا مثاليًا لتحقيق أهدافك الصحية. النعناع لا يقتصر على نكهة منعشة فحسب، بل يساعد على تهدئة المعدة، وتقليل الانتفاخ، وتخفيف عسر الهضم، كما أنه يبرد الجسم ويمنحك شعورًا بالانتعاش ويعتبر علاج طبيعي لطيف لأمعائك. كيف يمكن أن يساعدك هذا المشروب على إنقاص الوزن؟ هذا المشروب المُزيل للسموم يُعطي أفضل النتائج عند إدراجه ضمن روتينك اليومي، وتناوله صباحًا يُنشط جهازك الهضمي ويُساعد على تحسين عملية الهضم، حيث إن تناوله خلال النهار يُسيطر على الرغبة الشديدة في تناول الطعام، ويساعد جسمك على التخلص من الماء الزائد ويمنحك شعورًا بالشبع لفترة طويلة، ويجعل جسمك رطبًا، ويشعرك بالخفة، مما يُسهل فقدان الوزن الصحي ويجعله أكثر طبيعية. ولكن هذا المشروب ليس بديلًا عن النشاط البدنى أو النظام الغذائي الصحى والمتوازن، ولكنه يُعزز جهودك بشكل كبير للتخلص من الوزن الزائد، فيمكن أن يكون رفيقك اليومي في رحلة إنقاص الوزن ليمنحك النشاط والمثابرة، بجانب تحسين مستويات الطاقة لديك، ويمنحك بشرة صافية، ويحسن مزاجك.
