بعد إصابة جون سينا.. خطآن شائعان قد يعرضانك لسرطان الجلد
خلال الأيام الماضية، أعلن نجم المصارعة والممثل الأمريكي
جون سينا
، البالغ من العمر 47 عامًا، أنه تمكن مؤخرًا من التغلب على سرطان الجلد بعد أن خضع لإزالة بقعتين سرطانيتين من صدره وكتفه، مؤكدًا أنه لم يكن يتوقع تلقي مكالمة من هذا النوع.
وأشار النجم الشهير إلى أنه تجاهل لسنوات الحماية من الشمس، رافضًا الالتزام بروتين وقائي، الأمر الذي ترك أثرًا كبيرًا على بشرته، ولم يدرك حجم المخاطر إلا بعد زيارة روتينية لطبيب الأمراض الجلدية.
وتابع: أنا الآن في مرحلة من حياتي باتت فيها الوقاية ضرورية، أنا ممتن لأنني اكتشفت الأمر في الوقت المناسب، وأعتبر ما حدث تحذيرًا يوميًا يدفعني للاهتمام بصحتي.
وفي خطوة لتوعية الجمهور، تعاون جون سينا مع شركة Neutrogena للمشاركة في حملة توعوية جديدة للترويج لاستخدام واقي الشمس Ultra Sheer، مشددًا على أهمية اتخاذ خطوات بسيطة لحماية البشرة يمكنها أن تُحدث فرقًا كبيرًا على المدى البعيد.
من جانبه، أشار الدكتور فيكتور كوان، أخصائي الأمراض الجلدية في Northwestern Medicine، إلى أن الكثير من الرجال لا يعيرون اهتمامًا كافيًا للفحوصات الوقائية مقارنة بالنساء.
وقال: النساء أكثر التزامًا بالفحوصات الدورية لأنهن غالبًا ما يزرن الأطباء لمشاكل جلدية أخرى، كحب الشباب، أما الرجال، فغالبًا ما يتجاهلون الأمر حتى تظهر أعراض واضحة.
وأضاف أن البعض لا يعلم حتى كيف يبدو سرطان الجلد، وغالبًا ما يتجاهلون العلامات المبكرة مثل البقع المتقشرة أو الشامات المتغيرة، وبعضهم لم يزر طبيبًا منذ عقود.
قلة الوعي قد تكون قاتلة
رغم أن الرجال أكثر عرضة للإصابة بسرطان الجلد في مناطق مثل فروة الرأس والوجه والرقبة، إلا أن وعيهم بأهمية استخدام واقي الشمس لا يزال منخفضًا، وتشير الدراسات إلى أن استخدام مستحضرات الحماية من الشمس أصبح أكثر شيوعًا بين النساء، لا سيما أن العديد من منتجات التجميل تتضمن مكونات واقية من الأشعة فوق البنفسجية، بينما يغيب ذلك عن روتين العناية اليومي لدى الرجال.
وقالت الدكتورة نيرا ناثان، أخصائية الجلد وجراحة الأورام: الوقاية تبدأ بسلوكيات بسيطة كالبحث عن الظل، وارتداء القبعات والنظارات الواقية، واستخدام واقٍ من الشمس بعامل حماية لا يقل عن SPF 30، وواسع الطيف لمقاومة أشعة UVA وUVB.
يزيد سرطان الغدد الليمفاوية.. تعرف على خطورة الوشم على صحة الجلد
اختبار دم جديد يتنبأ بدقة بعودة سرطان الجلد بعد الجراحة
وأوضحت أن العثور على المنتج المناسب هو نصف المعركة، لأن الاستخدام المنتظم هو العامل الحاسم في الوقاية.
جون سينا يدق ناقوس الخطر
بالنسبة لسينا، كانت تجربته الشخصية دافعًا للبحث عن أفضل واقي شمس متاح، ويقول إن خط Neutrogena Ultra Sheer الجديد يفي بالغرض، رغم تركه لطبقة بيضاء واضحة، لكنه يبقى فعالًا ويوفر الحماية التي يحتاجها.
وختم الدكتور كوان بالقول: أشجع الرجال كما النساء على اعتبار التعرض لأشعة الشمس عامل خطر رئيسي، ويمكن تقليصه من خلال عادات بسيطة لكنها فعّالة، والأمر يشبه تراكم الاستثمارات، كل خطوة صغيرة تترك أثرًا كبيرًا مع الوقت.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الدستور
منذ يوم واحد
- الدستور
كيف تحمي بشرتك من أضرار الشمس في الصيف بطرق طبيعية؟
تعتبر أشعة الشمس من العوامل التي تؤثر بشكل كبير على صحة البشرة، خاصة في فصل الصيف حيث تكون شدة الأشعة مرتفعة، التعرض المباشر والمطول لأشعة الشمس قد يسبب حروقًا جلدية مؤلمة، احمرار، حكة، وجفاف الجلد، بالإضافة إلى أضرار طويلة المدى قد تصل إلى مشاكل أكثر خطورة مثل ظهور التجاعيد المبكرة والبقع الداكنة، وحتى سرطان الجلد، لذا، من الضروري اتباع خطوات طبيعية وبسيطة للحفاظ على صحة البشرة وحمايتها من أضرار أشعة الشمس. أولًا، من أهم الوسائل الوقائية استخدام كريمات الوقاية من الشمس التي تحتوي على معامل حماية عالٍ، ويفضل تطبيقها قبل التعرض للشمس بنصف ساعة، مع تجديد وضعها كل ساعتين أو بعد السباحة أو التعرق، كما يفضل ارتداء الملابس القطنية الخفيفة والفضفاضة التي تسمح للبشرة بالتنفس وفي نفس الوقت تحميها من الأشعة المباشرة، إضافة إلى ذلك، يُنصح بارتداء قبعات واسعة الحواف ونظارات شمسية لحماية الوجه والعينين، خصوصًا للأطفال الذين تكون بشرتهم أكثر حساسية. ثانيًا، تجنب التعرض للشمس في أوقات الذروة التي تكون بين الساعة العاشرة صباحًا والرابعة عصرًا، حيث تكون الأشعة فوق البنفسجية في أقوى حالاتها، وللحماية أثناء التواجد في الخارج، يُنصح بالجلوس تحت المظلات أو في الظل قدر الإمكان، وشرب كميات كافية من الماء لتعويض السوائل ومنع الجفاف. ثالثًا، عند الإصابة بحروق الشمس، يمكن اللجوء إلى العلاجات الطبيعية التي تساعد على تهدئة البشرة وتسريع شفائها، الشاي الأخضر، على سبيل المثال، يحتوي على مضادات أكسدة وحمض التانيك الذي يخفف من حرارة الجلد ويقلل الالتهاب، حيث يمكن تبريد أكياس الشاي واستخدامها كمادات على البشرة المصابة، زيت جوز الهند الطبيعي هو مرطب فعال يساعد على ترطيب البشرة ومنع جفافها، لكن ينصح بعدم استخدامه على الوجه لتجنب انسداد المسام، كما يمكن استخدام جل الصبار الطبيعي لما له من خصائص مهدئة ومرطبة تساعد على تخفيف الالتهاب وتسريع التعافي. رابعًا، لتخفيف الألم والالتهاب الناتجين عن حروق الشمس، يمكن تناول مسكنات مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين، إضافة إلى الاستحمام بماء بارد لتبريد الجلد، يجب أيضًا تجنب استخدام الكريمات الزيتية الثقيلة التي قد تحبس الحرارة وتزيد من حدة الحروق، بالإضافة إلى عدم تقشير الجلد المصاب لأن ذلك قد يبطئ عملية التعافي. باختصار، حماية البشرة من أضرار الشمس في الصيف تعتمد على الوقاية أولًا من خلال استخدام واقيات الشمس والملابس المناسبة، والابتعاد عن التعرض المباشر في أوقات الذروة، مع الحفاظ على ترطيب البشرة وشرب الماء بانتظام، وعند التعرض للحروق، من الأفضل اللجوء إلى العلاجات الطبيعية مثل الشاي الأخضر والصبار وزيت جوز الهند لتخفيف الأعراض وتعزيز شفاء الجلد، بهذه الطرق البسيطة والطبيعية يمكن الحفاظ على بشرة صحية ونضرة طوال الصيف.
الأسبوع
منذ 2 أيام
- الأسبوع
مع ارتفاع درجات الحرارة.. كيف تحمي طفلك من ضربات الشمس؟
ضربة الشمس عند الأطفال ياسمين الأمير تشهد البلاد خلال هذه الفترة موجة حارة، وارتفاع شديد بـ درجات الحرارة، ولذلك تبحث الكثير من الأمهات عن كيفية حماية الأطفال من ضربات الشمس؟. كيف تحمي طفلك من ضربات الشمس؟ وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص كيف تحمي طفلك من ضربات الشمس؟ وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا. نصائح لحماية الأطفال من ضربات الشمس - ارتداء قبعة ونظارة شمسية. - ارتداء ملابس خفيفة وفضفاضة وذات ألوان فاتحة. - ضع واقي الشمس على بشرة طفلك بالكامل، وكرر ذلك بانتظام. - استخدم خيمة واقية من الشمس أو مظلة لإنشاء منطقة مظللة لطفلك. - لا تترك الأطفال في سياراتها في الأيام المشمسة، حتى لو كانت مدة قصيرة. - شجع طفلك على شرب الماء والسوائل الصافية بانتظام، خاصةً في الأيام الحارة. - اختار ملابس قطنية خفيفة تسمح بمرور الهواء، مع ارتداء قبعة ونظارة شمسية. - حافظ على ترطيب طفلك وشجعه على شرب الماء والسوائل الصافية بانتظام. كيفية الوقاية من ضربات الشمس؟ - بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن العامين، تأكد من تغيير الحفاضات بشكل منتظم. - حاول ترتيب أنشطة طفلك في وقت مبكر أو متأخر من النهار عندما تكون درجات الحرارة أقل. - تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة خاصة خلال ساعات الذروة «10 صباحاً إلى 4 عصراً». - يمكنك استخدام منتجات واقية من الشمس توفر حماية من أشعة UVA وUVB ودفاع ضد ضوء HEVIS. - في حال ظهور أعراض ضربة الشمس، يجب نقل الطفل إلى مكان بارد وتقديم السوائل بشكل فوري، والاتصال بالطبيب إذا لزم الأمر. - يجب على الأهل مراقبة أي علامات تدل على الإصابة بضربة الشمس مثل ارتفاع درجة الحرارة، الصداع، الدوار، الغثيان، والإرهاق الشديد.
فيتو
منذ 2 أيام
- فيتو
طرق بسيطة للعناية بالشعر فى الطقس الحار
يتأثر الشعر كثيرا بالطقس الحار حيث يتسبب ارتفاع حرارة الطقس وأشعة الشمس بإحداث الضرر للشعر وهو ما يزعج الفتيات. ورغم تحذيرات الأطباء من أضرار الشمس والحرارة على الشعر، إلا أن بعض الفتيات تهمل فى ذلك ما يؤثر على مظهر الشعر ولمعانه. طرق بسيطة للعناية بالشعر فى الطقس الحار وتقدم نادية محمد خبيرة التجميل، طرق بسيطة تساعد فى العناية بالشعر فى الطقس الحار، منها:- ارتداء قبعة عند الخروج صباحا، لأن أشعة الشمس المباشرة تؤثر على فروة الرأس وتؤدي إلى جفاف الشعر وتكسره، ويمكن استخدام بخاخ واقي للشعر يحتوي على حماية من الأشعة فوق البنفسجية. ترطيب الشعر بانتظام، لأن الحرارة تفقد الشعر رطوبته الطبيعية، لذا من المهم استخدام بلسم مرطب بعد غسل الشعر، واستخدام ماسكات ترطيب عميقة مرة إلى مرتين في الأسبوع. تقليل استخدام أدوات التصفيف الحرارية، وفي الصيف، يكون الشعر أكثر عرضة للتلف، لذلك يفضل تجنب استخدام السيشوار أو مكواة الشعر بكثرة، وترك الشعر يجف بشكل طبيعي قدر الإمكان. غسل الشعر باعتدال، وغسل الشعر يوميا قد يفقده الزيوت الطبيعية، فينصح بغسله من 2 إلى 3 مرات في الأسبوع، مع استخدام شامبو لطيف وخال من الكبريتات. شرب الماء وتناول الأغذية الصحية، والحفاظ على ترطيب الجسم من الداخل ينعكس إيجابا على صحة الشعر، كما أن تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الحديد والزنك والأوميجا 3 يقوي الشعر ويعزز نموه. حماية الشعر من ماء البحر والكلور، وقبل السباحة، يمكن ترطيب الشعر بماء نظيف ووضع بلسم خفيف أو زيت لحمايته، كما يفضل غسله مباشرة بعد السباحة للتخلص من الأملاح والكلور. قص أطراف الشعر كل 6 إلى 8 أسابيع يساعد في التخلص من التقصف ويحسن مظهر الشعر ويقلل من تلفه. طرق بسيطة للعناية بالشعر فى الصيف زيوت طبيعية مهمة لجمال شعرك وهناك 6 زيوت طبيعية استخدامها على الشعر يعالج جميع مشكلات الشعر، ويجعله أكثر طولًا وكثافة ويضفي عليه لمعانًا وحيوية لا مثيل لهم، ومن هذه الزيوت الآتي: زيت الجوجوبا، يعزز نمو الشعر وصحته ويستخدم في تخفيف الزيوت اللزجة مثل اللافندر أو الروزماري والنعناع. زيت النعناع، ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس ويعزز نمو الشعر وصحته، يجب تخفيفه بزيت الجوجوبا 10 قطرات إلى ملعقة صغيرة جوجوبا. زيت اللافندر يقوي جدًّا بصيلات الشعر ويزيد عددها وكثافة الشعر ويحمي من التساقط، ويجب تخفيفه بزيت الجوجوبا أو نضع ملعقة صغيرة على الشامبو أثناء الاستحمام. الصبار، هو نبات يشتهر بفوائده العديدة للشعر، ويعمل على إزالة بقايا المنتجات الأخرى والزيوت الزائدة من الشعر، ويحتوي على فيتامينات تؤثر في نموه وتمنع تساقطه. زيت الروزماري، يعالج تساقط الشعر ويقويه، ولكن نخففه أيضًا بزيت الجوجوبا أو شامبو الاستحمام. زيت جوز الهند، وهو مرطب رائع للشعر، ويحمي من التلف والتقصف ويقوي بصيلات الشعر، ويمكن استعماله كحمام زيت قبل الاستحمام، أو بعده. تغذية شعرك تبدأ من الداخل التغذية الجيدة القائمة على الخضراوات والفاكهة الطازجة هي أساس جمال الشعر، فإن الصحة الجيدة وتناول الطعام الصحي وشرب الماء الوفير، مما يساعد على صحة وقوة وجمال الشعر، هذا بجانب العناية اليومية به، من خلال التمشيط اليومي واغسليه مرتين أسبوعيًّا بالشامبو المناسب له، مع ترطيبه يوميًّا بالزيوت المغذية. يأتي ذلك لضمان الحصول على شعر جميل وصحي، والأهم من ذلك الابتعاد عن المستحضرات الكيميائية مثل صبغات الشعر ومستحضرات فرد الشعر، مع الإقلال من السيشوار والمكواة التي تضعف الشعر وتزيد من تقصفه، ويفضل عمل حمامات الزيت والكريم التي تغذي الشعر وتجعله أكثر حيوية. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
