الأونسن والحمامات اليابانية: تجربة استحمام تُعيد ضبط الجسد والروح

الأونسن أكثر من مجرد ينبوع مياه حارة، إنه تجربة ثقافية اجتماعية، لها جذورها التاريخية في نسيج التراث الياباني، فعلى مر العصور، كانت هذه الينابيع ركناً أساسياً في الثقافة، ليس لفوائدها العلاجية فحسب، بل لطقوسها التطهيرية التي تجدد الجسد والعقل، وتعيد التواصل مع الطبيعة.
من أصولها ومكانتها في الطقوس التطهيرية التاريخية التقليدية، إلى دورها الحديث كمراكز للعافية، تعكس الأونسن مزيجاً فريداً من الجمال والثقافة والتجدد الجسدي والروحي.
ثقافة السبا في اليابان
حمامات الأونسن والسيتو جزء من النسيج الاجتماعي والثقافي لليابان - المصدر: Unslpash
تتداخل ثقافة السبا اليابانية بعمق مع النسيج الاجتماعي والتاريخي والروحي للبلاد، وهي جزء أساسي من الحياة اليومية، حيث تمزج بين التقاليد الروحية والممارسات الاجتماعية وطقوس العافية.
وتعود جذورها إلى المعتقدات الشتوية القديمة، حيث كانت الينابيع الساخنة "أونسن Onsen" والحمامات العامية "سينتو Sento" تعد أماكن مقدسة، يتضح فيها البشر مع الكامي أو الأرواح التي تسكن العناصر الطبيعية كالبراكين والجبال.
ولم تكن المياه الجوفية الحارة مجرد موارد طبيعية، بل هبات إلهية، وكانت طقوس الاستحمام فيها تمارس كوسيلة لتطهير الجسد والروح.
ومع وصول البوذية إلى اليابان في القرن السادس، تعمقت الأهمية الروحية للحمامات، حيث دمجت المعابد البوذية والحمامات الخاصة، مؤكدة على النظافة كطريق نحو التنوير، وموفرة مساحات للحجاج لتجدد الجسد والروح.
تطورت الثقافة على مر القرون مع التحولات الاجتماعية، فخلال فترة هييان (794- 1185)، أصبحت الينابيع الساخنة ملاذاً للنخبة الأرستقراطية، حيث جمعت بين الترفيه والاستخدام العلاجي.
ومع حلول فترة إيدو (1603- 1868)، انتشرت الحمامات العامة "سينتو"، التي تحولت إلى مراكز اجتماعية يختلط فيها الناس من جميع الطبقات، وباتت الينابيع الساخنة متاحة للجميع، ولم تعد حكراً على طبقة محددة.
في حقبة ميجي الإصلاحية (1868- 1912)، تم تبني ممارسة النظافة الغربية، ما شكل تحدياً للتقاليد الجماعية للاستحمام، ولكن الأونسن صمدت كملاذات محبوبة متكيفة مع الأذواق الحديثة، مع الحفاظ على دورها العلاجي والاجتماعي.
في اليابان المعاصرة، لا تزال الحمامات تلعب دوراً حيوياً في المجتمع والهوية والوطنية، وتجذب مدن الأونسن مثل هاكوني وكوساتسو السياح، بينما تحافظ الحمامات العامة ذات الطراز القديم في المدن على الروابط الاجتماعية.
أنواع الأونسن وفوائدها
تصنف الينابيع الساخنة اليابانية وفق محتواها المعدني ونمط الاستحمام، حيث لكل نوع منها العديد من الفوائد الصحية، ورغم اختلاف الفوائد الفردية، فإن جميعها يسهم في تخفيف التوتر، وتحسين الدورة الدموية، وتخفيف آلام العضلات وتعزيز صحة الجلد، بالإضافة إلى ذلك هناك التجديد النفسي والروحي، حيث تمثل هذه الحمامات مساحة للتواصل والتأمل والارتباط بالطبيعة.
- الينابيع الكبريتية:
معروفة برائحتها المميزة، بسبب محتواها من الكبريت، وبلونها الذي يميل إلى الأصفر، وهي تعالج مشكلات البشرة مثل الأكزيما، وتخفف من آلام المفاصل، ويوصى بها لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
- ينابيع الكربون (ثاني أكسيد الكربون):
مياه طبيعية غنية بالكربون، لونها شفاف للغاية، مع فقاعات تظهر على السطح، وهذه النوعية من الينابيع تنشط الدورة الدموية، تخفض ضغط الدم، وتقلل من الاجهاد العضلي، ورغم كون المياه دافئة لكنك قد تشعر بالبرودة.
- الينابيع الحديدية:
لونها يميل إلى البني أو الأحمر، وتملك رائحة معدنية خفيفة، وذلك بسبب تأكسد الحديد، وعليه يمكنها أن تترك بقعاً على الملابس أو المناشف، وهي تحسن الدورة الدموية، وتساعد في مكافحة فقر الدم، ما يجعلها مثالية للذين يعانون من انخفاض معدلات الطاقة.
- الينابيع المالحة:
قد تكون شفافة أو مائلة للصفرة، وذلك وفق مستويات الملح فيها، وغالباً ما تستخدم لعلاج مشكلات الجهاز التنفسي، وللتخفيف من الآلام.
- الينابيع الهيدروجينية الكبريتية:
رائحتها أقوى من رائحة الينابيع الكبريتية العادية، ولونها يتنوع بين الحليبي الأزرق أو الأبيض، وتستخدم لتهدئة الجهاز العصبي وللعلاجات الجمالية، وذلك لكونها مفيدة جداً للبشرة، وهذه النوعية موجودة في المناطق البركانية.
- الينابيع المشعة:
من الينابيع النادرة، إذ إنها تحتوي على كميات طبيعة صغيرة من الراديوم، وبالتالي تنتج إشعاعات منخفضة آمنة، تجدد الخلايا وتساعد في علاج الروماتيزم والنقرس وتحسن الدورة الدموية، ما يساعد على مكافحة التعب والإرهاق، ويفضل عدم تكرار العلاج هذا خلال فترات زمنية قصيرة، كما ينصح بعدم البقاء في المياه لفترات طويلة.
ويقسم الأونسن وفق نمط الاستخدام أيضاً كالتالي:
- روتنبورو Rotenburo - الاستحمام في الهواء الطلق:
تجربة مثالية في كل الفصول، محاطة بالطبيعية سواء الغابات أو الأنهار، ما يوفر مناظر خلابة أثناء الاسترخاء، وينصح بتجربتها خلال فصل الشتاء، وذلك لاختبار متعة التباين بين حرارة المياه وبرودة الطقس وسط الثلوج.
- كاشيكيري Kashikiri - الاستحمام الخاص:
هذه النوعية تكون للعائلات فقط أو الأزواج، ما يوفر الخصوصية، كما أنها تكون أكثر هدوءاً من الأنواع الأخرى.
- أوتاسي يو Utase-yu - حمامات الشلال:
النمط هذا مثالي لمن يعانون من آلام الكتفين والظهر، وذلك لأن المياه الحارة الهابطة من المرتفعات توفر الضغط المثالي للتخفيف من الألم والتوتر.
- سونابورو Sunaburo - حمامات الرمل:
نوع رديف يضاف إلى الأونسن، خصوصاً تلك المتواجدة في المناطق الساحلية، حيث يستحم الأشخاص في رمال دافئة تسخنها الحرارة الجوفية البركانية، من أجل التخلص من السموم.
- الأونسن التاريخية:
هذه النوعية لها بعدها الثقافي والتاريخي، وهي ينابيع ارتبطت بأساطير أو احداث تاريخية، مثل 'داي - تشان - يو' في كيوتو، التي يقال أنها استخدمت من قبل الساموراي للاستشفاء بعد المعارك.
أونسن الكهوف:
الينابيع الحارة هذه تتواجد في كهوف طبيعية أو اصطناعية، وهي مثالية للباحثين عن العزلة والهدوء.
إتيكيت الأونسن
تجربة الأونسن تتجاوز النظافة الجسدية إلى طقوس التأمل والسكينة، هناك مجموعة من الآداب الصارمة التي يجب اتباعها، ومنها:
- يجب الاستحمام جيداً قبل دخول المياه.
- يمنع إدخال المناشف أو أي أدوات داخل الحوض.
- يمنع السباحة أو تناول الطعام في الحوض.
- يمنع التحدث بصوت مرتفع.
والصمت هنا ليس مجرد قاعدة، بل عنصر أساسي للتأمل، ولعل بعض الأماكن تطلب من زوارها التزام الهدوء التام، خصوصاً تلك الموجودة في الجبال أو المعابد أو النزل التقليدية، لإتاحة الفرصة للانغماس في التأمل الداخلي، فالصمت شكل من أشكال الاحترام للذات وللطبيعة وللآخرين، ويمثل لغة مشتركة للعديد من هذه الأماكن، وذلك لأن المياه تعتبر مصدر للتطهير الجسد والذهن والروح، وبعيداً عن الضوضاء تبدأ عملية الشفاء الصامت.
ما الفارق بين الأونسن والمنتجعات الصحية؟
المنتجعات غايتها تدليلك وتوفير راحة مؤقتة أما الأونسن فهي إعادة ضبط شاملة - المصدر: Unsplash
باختصار شديد، المنتجعات الصحية تدللك، بينما الأونسن يطهرك، فالأولى تمنحك هروباً مؤقتاً، أما الثانية فتقوم بإعادة ضبط جسدية وروحية لك.
الأونسن تقدم تجربة علاجية فريدة تتجاوز الاسترخاء الجسدي، وفي حين تضيف المنتجعات الزيوت والاملاح للمياه فإن الأونسن تعتمد على المعادلة الطبيعية الموجودة في المياه، بالإضافة إلى ذلك، توفر تجربة ثقافية وروحية وتاريخية، ترتبط باعادة التوازن والصمت والتأمل والتواصل مع الذات.
في المقابل، تركز المنتجعات على التدليل، كالعلاجات الجمالية والتقشير والتدليل وغيرها، بينما تستخدم الأونسن لعلاج حالات صحية كالتهاب المفاصل وأمراض الجلد وغيرها، وعليه فإن تمثل جزءًا من روتين العافية للكثيرين، خلافًا لرحلات السبا العادية، التي تشكل جزءاً من تدليل الذات.
حمامات السنتو
هي حمامات عامة، يستخدمها اليابانيون والسياح على حد السواء، وكان لها دورها الاجتماعي الكبير، حيث شكلت البوتقة التي تنصهر فيها كل الطبقات الاجتماعية، وحالياً ما تزال تلعب دورها في تعزيز الروابط الاجتماعية، وخلافاً للأونسن، فإن هذه الحمامات تتواجد في المناطق الحضرية، وتكلفتها منخفضة بشكل عام.
تشمل حمامات السنتو عادة منطقة لتغير الملابس، ومحطات غسيل تحتوي على مقاعد انتظار وأحواض كبيرة، بمياه بدرجات حرارة مختلفة، وبعض المنشآت الحديثة تقدم مرافق إضافية مثل الساونا.
تتبع هذه الحمامات قوانين صارمة، منها غسل الجسم جيداً قبل الدخول، واحترام الأجواء الهادئة، وغيرها من القواعد الأخرى.
أما الأنماط الحديثة منها، فقد باتت أقرب إلى المنتجعات لناحية الخدمات الأخرى التي توفرها، من مطاعم ومصادر للترفيه، ولكنها ما تزال تحتفظ بجوها الأساسي، وتوفر للسياح فرصة لاختبار الحياة اليومية اليابانية وتقاليدها عن كثب.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

صحيفة عاجل

٠٦-٠٥-٢٠٢٥

• صحيفة عاجل

الإرشاد الزراعي يحذر من أخطر الآفات على أشجار النخيل

حذرت إدارة الإرشاد الزراعي بوزارة البيئة والمياه والزراعة من إحدى الآفات التي تصيب أشجار النخيل. وأضافت الإدارة، عبر منصة (إكس)، أن الأكاروسات (الغبير) من أخطر الآفات التي تصيب أشجار النخيل من السعف والثمار، وتؤثر سلبًا على جودة وكمية المحصول. ونصحت الإدارة بمكافحة الأكاروسات في وقت مبكر بعد العقد بعدة أسابيع بالرش بأحد المبيدات المتخصصة بالتبادل مع الكبريت الميكروني، ويمكن التعرف على الإصابة من نسيج هنكبوتي ينسجه الأكاروس. الأكاروسات (الغبير) من أخطر الآفات التي تصيب أشجار #النخيل وتؤثر سلبًا على جودة وكمية المحصول، ويُنصح بمكافحتها في وقت مبكر بعد العقد بعدة أسابيع بالرش بأحد #المبيدات المتخصصة بالتبادل مع #الكبريت_الميكروني #مرشدك_الزراعي — الإرشاد الزراعي (@agri_ext) May 6, 2025 البيئة أخبار السعودية النخيل

مجلة هي

٢٨-٠٤-٢٠٢٥

• مجلة هي

الليزر أم التقشير الكيميائي؟ دليلك لاختيار التقنية الأنسب لتجديد بشرتك

تسعى الكثير من النساء اليوم إلى الحصول على بشرة نضرة، شابة وخالية من العيوب، خاصة في ظل الضغوط اليومية والعوامل البيئية التي تؤثر سلباً على نضارة الوجه. ومع تنوع الخيارات المتاحة في عالم العناية بالبشرة، يعد الليزر والتقشير الكيميائي من أكثر العلاجات فعالية في تجديد البشرة وتحسين مظهرها. فتعرفي معنا على تفاصيل العلاجين والفرق بينهما. ما هو الليزر؟ يمكن جمع تقنية الليزر والتقشير الكيميائي معاً للحصول على نتائج مثالية الليزر تقنية تعتمد على استخدام أشعة ضوئية مركزة لاستهداف طبقات معينة من الجلد، إما لتقشير البشرة باستخدام الليزر الكربوني أو الفراكشنال، أو لتحفيز إنتاج الكولاجين، أو لعلاج التصبغات والندبات. كما يمكن تعديل نوع الليزر وعمقه بحسب المشكلة المراد علاجها. ما هو التقشير الكيميائي؟ يعتمد التقشير الكيميائي على استخدام مواد كيميائية مثل أحماض الألفا هيدروكسي أوحمض الجليكوليك أو حمض الساليسيليك، لإزالة الطبقات السطحية أو العميقة من الجلد، مما يساعد في تجديد الخلايا وتحسين ملمس البشرة وتوحيد لونها. كما يمكن استخدام التقشير الكيميائي لعلاج أمراض الجلد المختلفة. اعتماداً على حالة الجلد، سيختار طبيب الأمراض الجلدية طريقة العلاج الصحيحة بأحد الأعماق الثلاثة. الفرق بين الليزر والتقشير الكيميائي يعتمد التقشير الكيميائي على استخدام مواد كيميائية لإزالة الطبقات السطحية أو العميقة من الجلد يجدد التقشير بالليزر الجلد عن طريق الحرارة المنبعثة من الليزر، بينما يجدد التقشير الكيميائي الجلد باستخدام محلول كيميائي. التقشير بالليزر مناسب للأشخاص ذوي البشرة الحساسة، في حين أن التقشير الكيميائي ليس كذلك. لست بحاجة لفترة تعافي بعد التقشير بالليزر، لكن عندما يتعلق الأمر بالتقشير الكيميائي يتطلب عليك فترة نقاهة. يتم تحقيق علاج التقشير الكربوني عن طريق وضع الكربون على الجلد والسماح له بالامتصاص في طبقات الجلد المختلفة. وعندما يتم ذلك، يمكن أن يركز الليزر على جزيئات الكربون في بشرتك، مما سيؤدي إلى تدمير جزيئات الكربون يسد المسام، ويترك بشرتك ناعمة وصحية دون التأثير على السطح. أما علاج التقشير الكيميائي يتم من خلال وضع التقشير الكيميائي على الجلد الذي يخترق الجلد ويقشر الطبقات العليا من بشرتك. في حين أن التقشير الكيميائي لا يؤثر على طبقة الجلد السفلية كما هو الحال مع التقشير بالليزر الكربوني، إلا أنه يؤثر على سطح بشرتك، ويزيل أي صبغة أو شوائب موجودة. متى تختارين الليزر؟ الليزر يُفضل في حال وجود ندبات حب شباب عميقة الليزر يُفضل في الحالات التالية ● وجود ندبات حب شباب عميقة ● تصبغات شديدة أو كلف يصعب علاجه بالتقشير ● ترهل خفيف في الجلد أو ظهور تجاعيد مبكرة ● الرغبة بنتائج سريعة وواضحة ● توفر إمكانية التوقف عن العمل أو الأنشطة الاجتماعية لبضعة أيام الليزر يعطي نتائج مذهلة، لكنه يحتاج إلى إشراف طبي متخصص، كما قد لا يكون مناسباً للبشرة الداكنة جداً بسبب احتمال حدوث تصبغات بعد العلاج. متى يكون التقشير الكيميائي هو الخيار الأنسب؟ التقشير الكيميائي يُفضل إذا كان لديك مسام واسعة أو ملمس غير متجانس التقشير الكيميائي يُفضل في الحالات التالية ● وجود مسام واسعة أو ملمس غير متجانس للبشرة ● ظهور حب الشباب النشط أو البثور السطحية ● بقع خفيفة أو تفاوت في لون البشرة ● الخطوط الرفيعة حول العينين والفم ● في حال كانت البشرة حساسة أو داكنة نسبياً يُعتبر التقشير الكيميائي خياراً آمناً في حال تم اختيار التركيبة المناسبة، ويمكن استخدامه على مراحل للحصول على نتائج تدريجية دون الحاجة إلى فترة نقاهة طويلة ما هي النصائح قبل اتخاذ القرار بين الليزر أو التقشير 1. استشيري طبيب جلدية مختص: لا تقومي باختيار العلاج بناءً فقط على التجربة الشخصية للآخرين، فكل بشرة تختلف عن الأخرى 2. قيمي حالة بشرتك بدقة: هل المشكلة سطحية أم عميقة؟ هل تزعجك التصبغات، أم الندبات، أم الخطوط الدقيقة؟ 3. ضعي في اعتبارك نمط حياتك: هل لديك وقت للتعافي بعد الليزر؟ هل تفضلين علاجاً يتطلب جلسات متكررة ولكن بتعقيد أقل؟ 4. احذري من جلسات غير مرخصة: سواء قررت استخدام الليزر أو التقشير الكيميائي، فإن الجودة تعتمد بشكل كبير على خبرة الطبيب والمكان الذي يُجرى فيه العلاج الليزر والتقشير الكيميائي معاً يجدد التقشير بالليزر الجلد عن طريق الحرارة المنبعثة من الليزر في بعض الحالات، يمكن للطبيب أن يوصي بجمع التقنيتين للحصول على نتائج مثالية، مثل استخدام التقشير أولاً لتحضير البشرة، ثم تطبيق الليزر استهداف الطبقات الأعمق. لكن هذا يجب أن يتم تحت إشراف طبي دقيق لتجنب أي مضاعفات قد تؤذيك.

صدى الالكترونية

٢٥-٠٤-٢٠٢٥

• صدى الالكترونية

الشهري: الثوم يطرد السموم من الكبد

كشف طبيب الأسرة، الدكتور سعود الشهري، عن فوائد الثوم المذهلة في طرد السموم من الكبد، مشيرًا إلى دوره المهم في التخلص من المعادن الثقيلة داخل الجسم. وقال الشهري عبر حسابه الرسمي على منصة 'إكس': 'تُشير بعض الدراسات إلى أن الجسم، عندما يدخل إليه أي عنصر سام من المعادن الثقيلة، يقوم بعزله داخل الخلايا الدهنية لحمايته من التنقل في الدم وإحداث الضرر.' وأضاف: 'تكمن المشكلة في أن التخلص من تلك الخلايا الدهنية أمر صعب، وهنا يأتي دور الثوم، بفضل مركبات الكبريت الموجودة فيه – وهي موجودة أيضًا في البصل والجرجير – حيث تساعد على تذويب هذه الخلايا وتحويلها إلى مركبات قابلة للخروج مع البول.' وأفاد بأن هذه العملية تُعرف علميًا باسم الاستخلاب (Chelation)، مؤكدًا أهمية إدخال الثوم كجزء من النظام الغذائي لتحقيق هذا الأثر الإيجابي. اقرأ أيضًا :