طبيب قلب يحذر من نظام غذائي منتشر يسبب نوبات قلبية

حذر طبيب قلب من أن اتباع حمية غذائية تعتمد بشكل كبير على اللحوم "قنبلة موقوتة" يعرض الصحة .
تنتشر عبر مواقع التواصل الاجتماعي حسابات تروج لهذه الحمية، التي يتجنب فيها متبعيها الكربوهيدرات ويستبدلونها بأطعمة حيوانية مثل شرائح اللحم والبيض والزبدة، مدعين فوائدها العديدة، بما في ذلك فقدان الوزن.
لكن الحميات الغذائية الغنية باللحوم الحمراء ارتبطت بمشاكل صحية متعددة، بما في ذلك أمراض القلب والسرطان.
حذر الخبراء من أن مؤيدي النظام الغذائي الغني باللحوم أكثر عرضة للإصابة بأمراض مثل السرطان، نظرًا لنقص فيتامين سي والألياف فيه ، وفقا لـdaily mail.
أكد الدكتور دميتري يارانوف، جراح القلب الأمريكي، أن النظام الغذائي الغني بالبروتين قد يؤدي إلى نوبات قلبية لدى مرضى يبدون "لياقة بدنية" لا تتجاوز أعمارهم 35 عاما.
قال جراح القلب إن اتباع أنظمة غذائية صارمة للغاية، مثل ما يسمى بحمية آكل اللحوم، قد يؤدي إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول بشكل كبير، وتلف الأوعية الدموية، والتهاب مزمن، وتضييق الشرايين، مما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

نافذة على العالم

منذ 31 دقائق

• نافذة على العالم

صحة وطب : هل هناك وقت مناسب لتناول الخيار لتحقيق أقصى فائدة؟

الثلاثاء 1 يوليو 2025 02:30 صباحاً نافذة على العالم - مع حلول فصل الصيف، نحتاج لتناول المزيد من الأطعمة الغنية بمحتواها العالى من الماء خاصة الخضراوات والفاكهة والتي تساعد على ترطيب الجسم مع ارتفاع درجات الحرارة، ومن بين الأطعمة التي تعزز مستويات الترطيب لدينا في الصيف، هو الخيار، حيث إن محتواه نحو 95% من الماء، حيث تحتوي ثمرة خيار نيئة غير مقشرة على 30 سعرة حرارية، و0 دهون، و6 جرامات من الكربوهيدرات، وجرام واحد من البروتين، بالإضافة إلى عناصر غذائية أخرى مثل فيتامين K، وفيتامين C، بجانب المعادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم، ولكن هل هناك توقيت مناسب لتناول الخيار لتحقيق أقصى فائدة، وهو ما يوضحه تقرير موقع "تايمز أوف انديا". ووفقًا لدراسة أجريت عام 2021، فإن للخيار العديد من الفوائد الصحية، من إزالة السموم، بجانب خصائصه المضادة للميكروبات، كما يساعد على الهضم وفقدان الوزن، وغيرها من الفوائد، وقد اعتاد الناس على تناول الخيار مقشرًا أو غير مقشر في أي وقت من اليوم، أو حتى مع السلطات والأطباق الأخرى. فيما يلى.. فوائد تناول الخيار: - أول وأهم فائدة لتناول الخيار هي ترطيب الجسم، خاصةً في فصل الصيف، حيث يفقد الجسم الكثير من السوائل، بينما يُعيد الخيار الماء إلى الجسم ويلبي احتياجاته اليومية من السوائل. - يُعد الخيار أيضًا من الأطعمة الشائعة في برامج إنقاص الوزن، نظرًا لأنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالماء، مما يُساعد على إنقاص الوزن، وفقًا لدراسة أُجريت عام 2016. - الخيار غنى بمضادات الأكسدة، وفي دراسة أجريت عام 2015، حيث تم قياس فعالية الخيار المضادة للأكسدة من خلال تناول 30 شخصًا مسنًا مكملات غذائية من مسحوق الخيار لمدة 30 يومًا، وقد أظهرت النتائج زيادة ملحوظة في مؤشرات مختلفة لنشاط مضادات الأكسدة، وتحسنًا في حالة الجسم. - من أهم فوائد تناول الخيار أنه يُساعد على انتظام حركة الأمعاء، بفضل محتواه العالي من الماء وبالتالي يمنع الإمساك، بينما يُساعد البكتين، وهى ألياف قابلة للذوبان، على زيادة وتيرة حركة الأمعاء. هل هناك وقت محدد لتناول هذا الغذاء الخارق؟ عادةً ما يُضاف الخيار إلى وجبات الإفطار والغداء والعشاء، ويُعد جزءًا شائعًا من النظام الغذائي الصيفي، سواءً في السلطات أو الأطباق، أو حتى تناوله بشكل فردي، ويُنصح بتناول الخيار غالبًا في الصباح أو بعد الظهر، وتناوله قبل الوجبات يُساعد على تجنب الإفراط في تناول الطعام، ويُغذي الجسم بالترطيب والعناصر الغذائية لبقية اليوم، ومع ذلك، يجب تناوله قبل الوجبات بنصف ساعة على الأقل، كما يُنصح عادةً بتجنب تناول الخيار ليلًا، نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الماء، مما يستغرق وقتًا طويلًا في الهضم، وقد يؤدي إلى الانتفاخ وكثرة الذهاب إلى الحمام في منتصف الليل، مما يُؤثر سلبًا على جودة النوم والهضم، فإذا كنت ترغب في تناوله ليلًا، فتأكد من تناوله قبل النوم بساعتين إلى أربع ساعات، حتى يتمكن الجسم من هضمه بشكل صحيح.

الدستور

منذ ساعة واحدة

• الدستور

مفاجأة لمرضى السكري.. هذا ما يحدث لجسمك عند شرب القهوة يوميا

توصل فريق من العلماء إلى نتائج مثيرة حول العلاقة المعقدة بين استهلاك القهوة ومرض السكري من النوع الثاني، بعد تحليل علمي موسع شمل قرابة 150 دراسة بحثية. وهذه المراجعة المنهجية التي نشرت في مجلة International Journal of Molecular Sciences، سلطت الضوء على الآليات الجزيئية الدقيقة التي تجعل من هذا المشروب العالمي الشهير عنصرا محتملا في الوقاية من اضطرابات التمثيل الغذائي. وتظهر البيانات أن المركبات الفينولية في القهوة، وعلى رأسها حمض الكلوروجينيك، تمتلك قدرة فريدة على تنظيم مستويات السكر في الدم من خلال عدة مسارات بيولوجية متشابكة. فهذه المركبات لا تقتصر على مجرد تحسين استجابة الخلايا للإنسولين، بل تمتد تأثيراتها إلى تقليل الالتهابات الجهازية التي تلعب دورا محوريا في تطور مقاومة الإنسولين. كما تبرز خصائصها المضادة للأكسدة كعامل إضافي في حماية خلايا البنكرياس من التلف التأكسدي. والأمر الأكثر إثارة في هذه النتائج هو أن الفوائد المرصودة تظهر بغض النظر عن محتوى الكافيين، حيث سجلت القهوة منزوعة الكافيين تأثيرات إيجابية مماثلة. هذا الاكتشاف يحوّل الانتباه إلى التركيبة المعقدة للقهوة التي تحتوي على مئات المركبات النشطة بيولوجيا، والتي قد تعمل بتآزر لتحقيق هذه التأثيرات الوقائية. وأظهرت الدراسات قصيرة المدى تحسنا ملحوظا في مستويات الجلوكوز بعد الوجبات عند تناول قهوة غنية بحمض الكلوروجينيك، مع انخفاض في مستويات الإنسولين الصائم. ومع ذلك، تبقى هذه النتائج غير حاسمة لدى الأفراد المصابين فعليا بالسكري، حيث تظهر بعض الدراسات تناقضات في النتائج، كما أن الاستهلاك المفرط للقهوة قد يرتبط ببعض الآثار الجانبية مثل ارتفاع ضغط الدم والقلق. ومن الناحية الآلية، تكشف الدراسات الجزيئية أن مركبات القهوة تعمل على مستويات متعددة: بدءا من تثبيط إنزيمات هضم الكربوهيدرات في الأمعاء، مرورا بتحسين نقل الجلوكوز إلى الخلايا العضلية والكبدية، ووصولا إلى تعديل تكوين الميكروبيوم المعوي الذي أصبح معروفا بدوره المهم في تنظيم الاستقلاب. كما تظهر بعض المركبات مثل حمض الفيروليك إمكانات واعدة عند دمجه مع أدوية السكري الشائعة مثل الميتفورمين، ما يفتح آفاقا جديدة للعلاجات التآزرية. ورغم هذه النتائج الواعدة، تواجه الأبحاث في هذا المجال تحديات منهجية كبيرة. على سبيل المثال، تتراوح جرعات البوليفينول المستخدمة في الدراسات بين 200 إلى 1200 ملغ يوميا، وهو تباين كبير يعيق إمكانية التوصل إلى توصيات موحدة. كما أن انخفاض التوافر الحيوي لبعض هذه المركبات يحد من فعاليتها، بينما تبقى معظم الأدلة الآلية مستمدة من دراسات قبل سريرية على الحيوانات أو الخلايا، مع نقص في الدراسات البشرية طويلة المدى. وفي الختام، بينما تقدم هذه المراجعة الشاملة أدلة مقنعة على الدور الوقائي المحتمل لمركبات القهوة ضد السكري من النوع الثاني، فإنها تؤكد على الحاجة الماسة إلى مزيد من الأبحاث السريرية المصممة بعناية. يتطلب هذا التوحيد في المنهجيات البحثية، وتحديد الجرعات المثلى، وفهم التفاعلات الدوائية المحتملة، قبل أن يمكن ترجمة هذه النتائج إلى توصيات صحية عملية. في الوقت الحالي، يبقى الاعتدال في الاستهلاك مع التركيز على جودة القهوة وطريقة تحضيرها هو النهج الأمثل للاستفادة من فوائدها المحتملة مع تقليل المخاطر.

فيتو

منذ 5 ساعات

• فيتو

سبب وفاة الممثلة الهندية شيفالي جاريوالا نجمة "كانتا لاغا" المفاجئ

فُجعت الأوساط الفنية الهندية بوفاة النجمة شيفالي جاريوالا، المعروفة بـ "فتاة كانتا لاغا"، عن عمر يناهز 42 عامًا، إثر تعرضها لأزمة صحية مفاجئة ليلة الجمعة 27 يونيو، ونُقلت جاريوالا على الفور إلى مستشفى بيلفيو متعدد التخصصات في مومباي بواسطة زوجها الممثل باراج تياجي، لكنها فارقت الحياة عند وصولها المستشفى في تمام الساعة 11:15 مساءً. وبينما تشير التقارير الأولية إلى سكتة قلبية كسبب للوفاة، كشفت تفاصيل لاحقة عن عوامل محتملة أخرى تُثير القلق حول ممارسات صحية غير آمنة. سبب وفاة الممثلة الهندية شيفالي جاريوالا تتجه الأنظار حاليًّا نحو مجموعة من العوامل التي يُحتمل أنها ساهمت في وفاة جاريوالا، بما في ذلك انخفاض ضغط الدم، وعسر الهضم، والتطبيب الذاتي، ووفقًا لما أوردته قناة NDTV، كانت شيفالي صائمة في يوم وفاتها لأداء طقوس دينية، ويُزعم أنها تناولت أرزًا مقليًّا قديمًا في فترة ما بعد الظهر، كما أخذت حقنة مضادة للشيخوخة، وهي عادة شهرية اعتادتها لسنوات دون استشارة طبية حديثة. وعثرت الشرطة في منزل الممثلة الراحلة على عقاقير مثل الجلوتاثيون، وهو دواء لتفتيح البشرة، بالإضافة إلى حقن فيتامين سي وحبوب الحموضة، ويُحذر خبراء طبيون من أن هذه العلاجات، خاصة عند تناولها أثناء الصيام، قد تُشكل ضغطًا هائلًا على القلب، ويُقال إن شيفالي كانت تتناول هذه الحقن بانتظام لمدة 7 إلى 8 سنوات، اعتقادًا منها أنها تُساعدها على الظهور بمظهر أصغر سنًا. وأفادت التقارير أن طبيب شيفالي صرح بأنها زارته قبل ثلاثة أشهر فقط من وفاتها. يُذكر أن جاريوالا كانت تعاني من الصرع منذ سن الخامسة عشرة، مما يُضيف تعقيدًا إلى حالتها الصحية. أُجري تشريح جثة شيفالي جاريوالا في مستشفى كوبر، وتم توثيق العملية بالفيديو. وتشتبه شرطة مومباي حاليًا في أن سبب الوفاة طبيعي، ولم يتم الكشف عن أي شبهة جنائية. ومع ذلك، يُركز المحققون عن كثب على ما إذا كان العلاج الذاتي وأنظمة مكافحة الشيخوخة غير الخاضعة للإشراف الطبي قد لعبت دورًا رئيسيًا في وفاتها. يُنتظر صدور التقرير الطبي النهائي لكشف المزيد من التفاصيل. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.