أساليب فعّالة لتطوير الذات

السوسنة- يعد تطوير الذات من أهم العمليات التي يسعى الإنسان لتحقيقها بهدف تحسين حياته على كافة المستويات. يعتمد هذا التطوير على أساليب متعددة تركز على تنمية المهارات الشخصية والمعرفية والروحية، والتي تساهم في تعزيز قدرات الفرد ورفع مستوى وعيه بذاته. من خلال اتباع خطوات تدريجية ومنهجية، يمكن للشخص تحقيق أهدافه والوصول إلى أفضل نسخة من نفسه، وذلك من خلال التركيز على النمو المستمر والمراجعة الذاتية.أساليب تطوير الذّات- بالإمكان تطوير الذات من خلال عدّة أساليب صحية ومنها الآتي: 1. التغيير والتطور التدريجي. 2. التطور المرتبط بالتركيز على الهدف. 3. تحمل مسؤولية القرارات. 4. خطط لمواجهة التحديات. 5. مكافأة النفس عند النجاح. 6. التطوير العلمي والمعرفي. 7. أساليب مخصّصة تتناسب مع شخصية الفرد وهواياته. 8. الوعي الذاتي. 9. خطة العمل. 10. التفاؤل.يرتبط الوعي بالذات بالفهم العميق لتصرفات الفرد، عواطفه، أفكاره، معتقداته، وحتى قلقه حيال الأمور. يتضمن أيضًا إدراكه لقيمه الإيجابية والسلبية، والتعايش معها، والعمل على تحسين ما هو مزعج منها. العديد من الأساليب تساعد في بناء الوعي بالذات:1. المشي والتجوال في هدوء الطبيعة.2. البقاء في يقظة مستمرة، ومراقبة وملاحظة التصرفات والانفعالات.3. الاستماع الجيد لإيقاف التفكير الشخصي والانفتاح على وجهات النظر المختلفة.4. الاشتراك في أمور جيدة بعيدًا عن تأثير المحيط، لاكتشاف الذات الحقيقية.5. تقدير الذات ولو بالكلمات.6. تدوين اليوميات والنظر لها بعين الاهتمام والعمل على تحسين المزعج منها.التطوير التدريجييتطلب بناء القناعة التامة بأن "تحسين الذات" لا يحدث بسرعة هائلة. يمكن النظر في الذات، بناء سلسلة من التحسينات المرغوبة، والعمل على تطوير كل واحدة منها تدريجيًا. ينبغي إتقان التحسينات قبل الانتقال لمرحلة أخرى لضمان التعايش معها وقبول النتائج المحققة.التطوير الهادفيتمحور التطوير الهادف حول التركيز على الغاية والنتائج المرجوة. بالتخطيط الاستراتيجي والملاحظة الدقيقة، يمكن تطوير الخطوات للوصول إلى الهدف. الأمثلة على التطوير الهادف تشمل:1. في المجال الاستراتيجي، تركيز المنظمات والشركات على الوصول لمنتجها النهائي.2. في المجال الإداري، تدريب المدراء للموظفين بالتركيز على الإنجازات.3. في المجال التكنولوجي، تحسين واجهات التطبيقات لسهولة الاستخدام.تحمل المسؤوليةيتطلب الوعي الذاتي التزام الفرد بقراراته وتحمل المسؤولية حيالها. على المستوى المهني، يجب على المنظمات غير الربحية تحمل المسؤولية تجاه:1. الأشخاص المستفيدين من خدماتها.2. المدراء والمانحين الممولين للمنظمة.التخطيط للعقباتالتخطيط السليم يتطلب توقع وجود عقبات وتحديات محتملة خلال رحلة تحقيق الأهداف. القدرة على التكيف مع هذه العقبات يساعد في تحقيق النتائج المرجوة.مكافأة النجاحنظام مكافأة الذات على تحقيق الأهداف يُعزز من تطوير الذات. معرفة الأمور التي تحفّز الشخص تساعد في تحقيق الغايات.التطوير العلميالتطوير العلمي يتطلب الاستزادة المستمرة من المعرفة والبحث القائم على الأدلة. يتضمن أيضًا النظر في النتائج المحققة وتحليل الطرق المتبعة لتحقيق الأهداف.التطوير المخصصتطوير الذات يختلف باختلاف السمات الشخصية للفرد. الأساليب التي تعمل مع شخص قد لا تكون فعالة مع آخر. لذلك يجب تجربة أساليب مختلفة للوصول إلى الأنسب.خطة العمللابد من خطة عمل واضحة للوصول إلى الأهداف. الخطة تتضمن تحديد الأهداف، الهيكلة المعرفية، والتمارين الرياضية، وإعادة صياغة الأفكار.تحفيز التفاؤلالتفاؤل هو مفتاح النجاح في تحسين الذات. الحديث الإيجابي مع الذات وتجنب الأفكار السلبية يساعد في تحقيق الأهداف.أهمية تطوير الذاتتطوير الذات أمر بالغ الأهمية للأشخاص الناجحين والساعين لتحقيق النجاح. فوائده تتضمن:1. الوصول لأهداف الحياة والرؤية المستقبلية.2. تحسين المهارات الشخصية والتغلب على العقبات.3. اكتشاف الإمكانيات الجديدة والعمل على إظهارها.4. الشعور بالرضا وتحفيز الذات.5. النظر للصورة الأكبر وتجنب التركيز على التفاصيل الصغيرة.جوانب تطوير الذات- الجانب الروحي: يرتبط بالتفكير في داخل الفرد وحقيقته.- الجانب المادي: يتضمن الاهتمام بالجسد والصحة.- الجانب العقلي: يرتبط بتنمية الأفكار وعادات التفكير:

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

البلاد البحرينية

منذ 20 ساعات

• البلاد البحرينية

أبرز إعلانات Google I/O 2025: جيميني ألترا وتقنيات الفيديو

انطلق مؤتمر Google I/O 2025، أكبر حدث سنوي لشركة جوجل مخصص للمطورين، يومي الثلاثاء والأربعاء في مسرح شورلاين بمدينة ماونتن فيو. شهد المؤتمر إطلاق مجموعة كبيرة من المنتجات والتحديثات المهمة عبر منصات جوجل المختلفة، مع تركيز واضح على الذكاء الاصطناعي وتطويراته المتقدمة. تحديثات نظام أندرويد وأدوات الحماية الجديدة في فعالية منفصلة تحت عنوان «عرض أندرويد»، كشفت جوجل عن عدة ميزات جديدة لتعزيز تجربة المستخدم، منها طرق محسنة لاستعادة الهواتف المفقودة والأجهزة الأخرى، بالإضافة إلى ميزات أمنية إضافية ضمن برنامج الحماية المتقدمة. كما تم تقديم لغة تصميم جديدة باسم «Material 3 Expressive» تهدف إلى تحديث واجهات التطبيقات بشكل عصري وجذاب. إطلاق Gemini Ultra: الاشتراك المميز في الذكاء الاصطناعي أعلنت جوجل عن طرح خدمة Gemini Ultra في الولايات المتحدة، وهي نسخة مميزة من روبوت الدردشة المدعوم بالذكاء الاصطناعي تتيح للمشتركين استخدام أدوات متطورة تشمل مولد الفيديو Veo 3، وتطبيق تحرير الفيديو Flow، ووضع التفكير العميق Gemini 2.5 Pro Deep Think. يقدم الاشتراك سعة تخزين ضخمة تبلغ 30 تيرابايت مع مزايا إضافية مثل YouTube Premium وأدوات خاصة في متصفح كروم. تقنيات Deep Think ومحرك الفيديو Veo 3 وضع Deep Think الجديد في نموذج جيميني 2.5 برو يمنح النظام قدرة على التفكير المتعدد الخيارات لتقديم إجابات أدق وأكثر تعقيدًا. أما Veo 3 فهو محرك فيديو قادر على إضافة مؤثرات صوتية وحوارات تلقائية لتعزيز جودة الفيديوهات المنتجة، ويأتي محسنًا عن الإصدار السابق. تطوير محرك الصور Imagen 4 وسرعة الأداء أعلنت جوجل عن Imagen 4، محرك توليد الصور بالذكاء الاصطناعي الذي يتميز بسرعة أعلى وجودة فائقة في التفاصيل الدقيقة مثل الأقمشة والقطرات. وتخطط الشركة لإصدار نسخة أسرع منه تصل إلى 10 أضعاف سرعة الإصدار السابق. تحديثات تطبيقات جيميني وأدوات تطوير التطبيقات يستخدم أكثر من 400 مستخدم شهريًا تطبيقات جيميني التي حصلت على ميزات جديدة مثل مشاركة الكاميرا والشاشة في Gemini Live، إضافة إلى تكامل أعمق مع خدمات جوجل الأخرى مثل الخرائط والتقويم. كذلك أطلقت جوجل أداة Stitch التي تساعد المطورين في تصميم واجهات التطبيقات باستخدام أوامر بسيطة أو صور، إلى جانب توسيع قدرات وكيل الذكاء الاصطناعي Jules في إصلاح الأخطاء البرمجية. مشروع Mariner: وكيل الذكاء الاصطناعي المتعدد المهام قدم مشروع Mariner تحديثات كبيرة تسمح لوكيل الذكاء الاصطناعي بأداء مهام متعددة عبر تصفح المواقع بشكل آلي، مثل شراء تذاكر مباريات أو التسوق عبر الإنترنت، من دون الحاجة لزيارة المواقع يدويًا. تجربة Project Astra للنظارات الذكية والذكاء متعدد الوسائط تعمل جوجل على تطوير تجربة Project Astra، التي تتيح تفاعلات ذكاء اصطناعي متعددة الوسائط بزمن استجابة منخفض، بالتعاون مع شركات مثل سامسونج وWarby Parker لتطوير نظارات ذكية، رغم عدم الإعلان عن موعد إطلاق رسمي حتى الآن. ميزات الذكاء الاصطناعي في البحث والبريد الإلكتروني والاجتماعات أطلقت جوجل «وضع الذكاء الاصطناعي» في محرك البحث داخل الولايات المتحدة، الذي يمكّن المستخدمين من طرح أسئلة معقدة عبر واجهة ذكية. كما شهد Gmail تحسينات في الردود الذكية وتنظيف البريد، فيما يوفر Beam تقنية مؤتمرات ثلاثية الأبعاد مع ترجمة فورية تحفظ نبرة المتحدث وتعبيراته. تحديثات Wear OS ومتجر Google Play شهد نظام Wear OS 6 تحسينات في التصميم مع توحيد الخطوط وسمات ديناميكية تتزامن مع وجوه الساعات. أما متجر Google Play، فحصل على أدوات جديدة لتحسين إدارة الاشتراكات وتجربة التسوق، بالإضافة إلى صفحات موضوعية تتيح للمستخدمين اكتشاف تطبيقات مرتبطة بأفلام ومسلسلات شهيرة. دمجت جوجل ميزات ذكاء اصطناعي متقدمة في Android Studio تشمل «Journeys» و«Agent Mode» لدعم عمليات التطوير المعقدة، بالإضافة إلى تحسينات في تحليل أسباب تعطل التطبيقات واقتراح الحلول الذكية. تم نشر هذا المقال على موقع

عمون

٢٤-٠٣-٢٠٢٥

• عمون

الهيئة العامة لصندوق التقاعد تصادق على التقرير السنوي لصندوق التقاعد لعام 2024

عمون - صادقت الهيئة العامة لصندوق التقاعد لأعضاء نقابة المهندسين الاردنيين، اليوم الاثنين 24/3/2025، على التقريرين الاداري والمالي للصندوق، في اجتماعها السنوي العادي الذي عقد بمجمع النقابات المهنية، بحضور مندوب وزير الأشغال العامة والإسكان، أمين عام الوزارة المهندس جمال قطيشات. واستعرض نقيب المهندسين الأردنيين المهندس أحمد سمارة الزعبي، جدول اعمال اجتماع الهيئة العامة، والذي تضمن التقرير السنوي لأعمال الصندوق خلال العام 2024، ووضع السياسة العامة للعام الحالي 2025، بالإضافة إلى النظر في تقرير مراقب الحسابات الخارجي ومناقشة التقرير المالي والتصديق على الحساب الختامي للسنة المالية المنتهية في 2024، واعتماد مشروع الموازنة لعام 2025. وأكد المهندس سمارة على أن مجلس النقابة جعل صندوق التقاعد أحد أولوياته، وعمل جاهدا على زيادة عدد المشتركين من أعضاء الهيئة العامة للحفاظ على استدامته وقوته، مشيرا الى أن الإرادة الملكية السامية صدرت بالموافقة على نظام التقاعد لأعضاء نقابة المهندسين بتاريخ 17/12/2023 حيث شرعت إدارة الصندوق في تطبيق أحكامه، وأصدر المجلس العديد من القرارات التي ساهمت في تعزيز إنجازات الصندوق خلال عام 2024. وقال إن أبرز القرارات التي اتخذها المجلس ركزت على تخفيض العجز في النشاط التقاعدي من 44 مليون دينار في عام 2023 إلى ما دون 21.5 مليون دينار لعام 2024، وتخفيض العجز المالي السنوي من 41 مليون دينار خلال عام 2024 الي ما يقارب 21 مليون دينار خلال عام 2024 ، وتحقيق إيرادات تقاعدية اجمالية بلغت 24.5 مليون دينار خلال عام 2024، مقابل 13.3 مليون دينار أردني خلال عام 2023، إضافة إلى تخفيض مبالغ الرواتب التقاعدية غير المدفوعة للمتقاعدين والمستفيدين من مبلغ 35.8 مليون دينار أردني في عام 2023 الي مبلغ 7.4 مليون دينار أردني خلال عام 2024، وتخفيض قيمة الرواتب التقاعدية 'إداريا" من مبلغ 61.5 مليون دينار الي 46 مليون دينار وذلك بفضل تطبيق مواد واحكام نظام التقاعد المعدل بما يخص تطبيق اقتطاع 10% على المهندسين غير ممارسين و50% على المهندسين الممارسين. وساهمت القرارات التي اتخذها المجلس ايضا بتحقيق نسبة صرف بلغت 84% من الرواتب التقاعدية حيث نجح صندوق التقاعد في صرف مبلغ 39.8 مليون دينار من أصل مبلغ 46 مليون دينار قيمة الرواتب التقاعدية لعام 2024، ورفع عدد المشتركين الملتزمين في صندوق التقاعد الي ما يقارب 24 ألف مشترك خلال عام 2024 بعد ان تراجع الي ما يقارب 16 ألف مشترك خلال عام 2023، وتحقيق تخارج لعدد من النقابات المهنية في مشروع المدينة النقابية والذي يعتبر من المشاريع الاستراتيجية لصندوق التقاعد، إضافة إلى تعزيز المحفظة العقارية بالاستحواذ على ارض زيتونة 9 بما ساهم في توفير أراضي سكنية للمهندسين وعائلتهم في موقع متميز. كما تم توقيع اتفاقية انشاء وتصميم تطبيق خدمات مالية وخدمات تقاعدية للمشتركين في صندوق التقاعد وصندوق التكافل الاجتماعي والمتوقع اطلاقه في النصف الأول من عام 2025 بما يساهم في تسهيل تقديم خدمات للمشتركين والمتقاعدين في أي مكان في العالم دون الحاجة لمراجعة النقابة او فروعها، إضافة إلى توقيع اتفاقية تطوير منظومة البرامج الحاسوبية بما يخص أنظمة تخطيط موارد المؤسسات Enterprise Resource Planning (ERP) ومن المتوقع الانتهاء من المرحلة الأولى " الاستشارية " خلال النصف الأول من عام 2025 بما يساهم في تطوير الأنظمة المالية والإدارية وإصدار التقارير الدورية. وعمل مجلس النقابة على توقيع اتفاقية الربط البيني مع وزارة الاقتصاد الرقمي من خلال واجهات التطبيقات المفتوحة بما يساهم في تسهيل إجراءات تفقد الحال على المتقاعدين والمستفيدين المقيمين في الاردن وتحديث بيانات جميع أعضاء الهيئة العامة، وتوقيع اتفاقية مع أحد الشركات المختصة لإطلاق بطاقة العضوية الحديثة بالتعاون مع ماستر كارد دون أي تكاليف مالية على النقابة وبما سوف يساهم في تخفيف الأعباء المالية لإصدار بطاقات العضوية وتوفير العديد من المزايا لكافة أعضاء النقابة، وتوقيع اتفاقية مع أحد الشركات المتخصصة لإنشاء وتطبيق JEAPLUS والذي سوف يوفر خصومات ومكافآت لكافة أعضاء النقابة، بما يساهم في تعزيز الانتماء والولاء من خلال إيجاد مزايا فورية للمنتسبين في النقابة والمشتركين في صندوق التقاعد. واشار نقيب المهندسين ان المجلس أطلق في نوفمبر 2024 أكبر حزمة من برامج تسهيلات للدفع للمشتركين لتخفيف الأعباء المالية عليهم ويسهل عليهم تصويب أوضاعهم مع الأنظمة والقوانين النافذة والتي كان أبرزها برنامج تقسيط الاشتراكات السنوية لمدة تصل إلى عشر سنوات، وبرنامج تقسيط المبالغ المستحقة عن الاشتراكات التقاعدية الاختيارية لمدة 10 سنوات، وبرنامج التوريد المؤسسي، الذي يتيح الانتقال إلى شريحة أقل بقسط ثابت، وبرنامج حديثي التخرج، الذي يعفي الخريجين الجدد من سداد الاشتراكات التقاعدية لفترة محددة، برنامج الإعفاء من الرسوم الإضافية بنسب تصل إلى 100% حسب الفئة العمرية، وتحديث برامج التقسيط القائمة والملغية وتطبيق الاعفاء المنصوص عليه في النظام المعدل. ولفت المهندس سمارة إلى انه في إطار تعزيز استدامة الموارد المالية لصندوق التقاعد تم انجاز خطة متكاملة لإعادة هيكلة أصول الصندوق بالتعاون مع أحد أفضل بيوت الخبرة في الاستشارات المالية، من خلال تطبيق أعلى معايير الحوكمة الرشيدة، للاستفادة من الفرص الاستثمارية الواعدة دون المخاطرة بأصول الصندوق، حيث يتم العمل على تطبيق أفضل معايير الحوكمة الرشيدة لكافة قرارات الاستثمار من خلال إدارة الصندوق ولجنة الاستثمار ولجنة إدارة صندوق التقاعد والمجلس. واستعرض نقيب المهندسين أبرز ملامح خطة عمل صندوق التقاعد خلال عام 2025، حيث سيتم الاستمرار في صرف 50% كحد أدنى من الراتب التقاعدي لجميع المتقاعدين والمستفيدين خلال عام 2025، وتخفيض العجز المالي السنوي من مبلغ 19.5 مليون دينار الي ما يقارب 9.5 مليون دينار في عام 2025، وزيادة عدد المشتركين الملتزمين من 23.8 مشترك في عام 2024 الي 30 ألف مشترك في عام 2025 ، إضافة إلى رفع الإيرادات التقاعدية من 24.5 مليون دينار في عام 2024 الي 30 مليون دينار في عام 2025، وصرف الرواتب التقاعدية لمتقاعدين بسبب العجز كاملاً وفقا لما نص عليه نظام التقاعد المعدل خلال عام 2025، وصرف الرواتب التقاعدية من المستفيدين أصحاب الرواتب المتدنية " ما دون مائة دينار" كاملاً خلال عام 2025، وتعزيز الإيرادات من المحفظة العقارية من خلال التخارج من بعض الأصول.

السوسنة

١٣-١٠-٢٠٢٤

• السوسنة

أساليب فعّالة لتطوير الذات

السوسنة- يعد تطوير الذات من أهم العمليات التي يسعى الإنسان لتحقيقها بهدف تحسين حياته على كافة المستويات. يعتمد هذا التطوير على أساليب متعددة تركز على تنمية المهارات الشخصية والمعرفية والروحية، والتي تساهم في تعزيز قدرات الفرد ورفع مستوى وعيه بذاته. من خلال اتباع خطوات تدريجية ومنهجية، يمكن للشخص تحقيق أهدافه والوصول إلى أفضل نسخة من نفسه، وذلك من خلال التركيز على النمو المستمر والمراجعة الذاتية.أساليب تطوير الذّات- بالإمكان تطوير الذات من خلال عدّة أساليب صحية ومنها الآتي: 1. التغيير والتطور التدريجي. 2. التطور المرتبط بالتركيز على الهدف. 3. تحمل مسؤولية القرارات. 4. خطط لمواجهة التحديات. 5. مكافأة النفس عند النجاح. 6. التطوير العلمي والمعرفي. 7. أساليب مخصّصة تتناسب مع شخصية الفرد وهواياته. 8. الوعي الذاتي. 9. خطة العمل. 10. التفاؤل.يرتبط الوعي بالذات بالفهم العميق لتصرفات الفرد، عواطفه، أفكاره، معتقداته، وحتى قلقه حيال الأمور. يتضمن أيضًا إدراكه لقيمه الإيجابية والسلبية، والتعايش معها، والعمل على تحسين ما هو مزعج منها. العديد من الأساليب تساعد في بناء الوعي بالذات:1. المشي والتجوال في هدوء الطبيعة.2. البقاء في يقظة مستمرة، ومراقبة وملاحظة التصرفات والانفعالات.3. الاستماع الجيد لإيقاف التفكير الشخصي والانفتاح على وجهات النظر المختلفة.4. الاشتراك في أمور جيدة بعيدًا عن تأثير المحيط، لاكتشاف الذات الحقيقية.5. تقدير الذات ولو بالكلمات.6. تدوين اليوميات والنظر لها بعين الاهتمام والعمل على تحسين المزعج منها.التطوير التدريجييتطلب بناء القناعة التامة بأن "تحسين الذات" لا يحدث بسرعة هائلة. يمكن النظر في الذات، بناء سلسلة من التحسينات المرغوبة، والعمل على تطوير كل واحدة منها تدريجيًا. ينبغي إتقان التحسينات قبل الانتقال لمرحلة أخرى لضمان التعايش معها وقبول النتائج المحققة.التطوير الهادفيتمحور التطوير الهادف حول التركيز على الغاية والنتائج المرجوة. بالتخطيط الاستراتيجي والملاحظة الدقيقة، يمكن تطوير الخطوات للوصول إلى الهدف. الأمثلة على التطوير الهادف تشمل:1. في المجال الاستراتيجي، تركيز المنظمات والشركات على الوصول لمنتجها النهائي.2. في المجال الإداري، تدريب المدراء للموظفين بالتركيز على الإنجازات.3. في المجال التكنولوجي، تحسين واجهات التطبيقات لسهولة الاستخدام.تحمل المسؤوليةيتطلب الوعي الذاتي التزام الفرد بقراراته وتحمل المسؤولية حيالها. على المستوى المهني، يجب على المنظمات غير الربحية تحمل المسؤولية تجاه:1. الأشخاص المستفيدين من خدماتها.2. المدراء والمانحين الممولين للمنظمة.التخطيط للعقباتالتخطيط السليم يتطلب توقع وجود عقبات وتحديات محتملة خلال رحلة تحقيق الأهداف. القدرة على التكيف مع هذه العقبات يساعد في تحقيق النتائج المرجوة.مكافأة النجاحنظام مكافأة الذات على تحقيق الأهداف يُعزز من تطوير الذات. معرفة الأمور التي تحفّز الشخص تساعد في تحقيق الغايات.التطوير العلميالتطوير العلمي يتطلب الاستزادة المستمرة من المعرفة والبحث القائم على الأدلة. يتضمن أيضًا النظر في النتائج المحققة وتحليل الطرق المتبعة لتحقيق الأهداف.التطوير المخصصتطوير الذات يختلف باختلاف السمات الشخصية للفرد. الأساليب التي تعمل مع شخص قد لا تكون فعالة مع آخر. لذلك يجب تجربة أساليب مختلفة للوصول إلى الأنسب.خطة العمللابد من خطة عمل واضحة للوصول إلى الأهداف. الخطة تتضمن تحديد الأهداف، الهيكلة المعرفية، والتمارين الرياضية، وإعادة صياغة الأفكار.تحفيز التفاؤلالتفاؤل هو مفتاح النجاح في تحسين الذات. الحديث الإيجابي مع الذات وتجنب الأفكار السلبية يساعد في تحقيق الأهداف.أهمية تطوير الذاتتطوير الذات أمر بالغ الأهمية للأشخاص الناجحين والساعين لتحقيق النجاح. فوائده تتضمن:1. الوصول لأهداف الحياة والرؤية المستقبلية.2. تحسين المهارات الشخصية والتغلب على العقبات.3. اكتشاف الإمكانيات الجديدة والعمل على إظهارها.4. الشعور بالرضا وتحفيز الذات.5. النظر للصورة الأكبر وتجنب التركيز على التفاصيل الصغيرة.جوانب تطوير الذات- الجانب الروحي: يرتبط بالتفكير في داخل الفرد وحقيقته.- الجانب المادي: يتضمن الاهتمام بالجسد والصحة.- الجانب العقلي: يرتبط بتنمية الأفكار وعادات التفكير: