فيتامين 'د' يقلل خطر الإصابة بسرطان القولون

أظهرت دراسة جديدة أجراها باحثون من جامعة 'سيميلويس' في بودابست، أن فيتامين (د) قد يكون سلاحًا فعالًا في الوقاية من سرطان القولون والمستقيم، أحد أكثر أنواع السرطان شيوعًا في العالم، والذي يشهد تزايدًا ملحوظًا بين الفئات الأصغر سنًا.
الدراسة، التي نُشرت في مجلة Nutrients، اعتمدت على تحليل شامل لـ50 دراسة سابقة شملت بيانات أكثر من 1.3 مليون شخص، ما يمنح نتائجها مصداقية علمية قوية.
وخلص الباحثون إلى أن تناول كميات كافية من فيتامين (د) قد يقلل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم بنسبة تتراوح بين 25% و58%.
كما أشارت النتائج إلى أن تناول مكملات فيتامين (د) يسهم في تقليل هذا الخطر بنسبة 4% مقابل كل زيادة بمقدار 2.5 ميكروغرام يوميًا، فضلًا عن تحقيق نتائج علاجية أفضل لدى المرضى المصابين، خصوصًا في المراحل المتقدمة من المرض، حيث تبين أن المرضى الذين تلقوا جرعات مرتفعة من الفيتامين عاشوا شهرين أكثر في المتوسط، وسجلوا انخفاضًا بنسبة 50% في معدلات الوفاة.
وأوضح البروفيسور يانوش تاماش فارغا، المشارك في إعداد الدراسة، أن 'فيتامين (د) لا يقي فقط من تطور سرطان القولون، بل يسهم في تحسين فعالية العلاج أيضًا'، مؤكدًا أن التأثير يتباين تبعًا للجرعة والحالة الصحية ومدة الاستخدام.
ورغم النتائج المبشرة، حذر الباحثون من الإفراط في تناول الفيتامين، حيث يمكن أن يؤدي إلى فرط كالسيوم الدم، وهي حالة قد تتسبب في مضاعفات خطيرة على العظام والكلى والقلب. وتنصح هيئة الخدمات الصحية البريطانية (NHS) بعدم تجاوز 100 ميكروغرام يوميًا من الفيتامين، ما لم يتم وصفه من قبل طبيب مختص.
ويُعرف فيتامين (د) بـ'فيتامين أشعة الشمس'، إذ يمكن الحصول عليه من التعرض لأشعة الشمس المباشرة، بالإضافة إلى مصادر غذائية كالسلمون والتونة واللحوم الحمراء وصفار البيض، كما توصي الهيئة البريطانية بتناول 10 ميكروغرامات يوميًا، خاصة خلال أشهر الشتاء أو لمن يعانون من نقص التعرض للشمس.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

المناطق السعودية

منذ 3 أيام

• المناطق السعودية

أطعمة يُعتقد أنها صحية لكنها تحتوي على مكونات ضارة بالصحة

المناطق-متابعات أطلق تقرير متخصص صدر عن منظمة أميركية تحذيراً صحياً مفاده أن العديد من الأطعمة التي يُقبل الناس على تناولها بسبب كونها صحية ومفيدة لجسم الإنسان، هي في الحقيقة مليئة بالسموم التي ترتبط بالعديد من الأمراض القاتلة، ومن بينها مرض السرطان. وخلص تحقيق أجرته منظمة 'تقارير المستهلك'، وشمل 27 منتجاً موجودة في الأسواق الأميركية وأسواق العالم، إلى أن العديد منها يحتوي على مواد سامة تشكل تهديداً لجسم الإنسان. وبحسب تقرير نشرته جريدة 'ديلي ميل' البريطانية، واطلعت عليه 'العربية نت'، فقد كشف التحقيق أن عشرات المنتجات الخالية من 'الغلوتين' تبين أنها مليئة بالمعادن الثقيلة السامة المرتبطة بالإصابة بمرض السرطان ومرض التوحد. وشهد سوق الأطعمة الخالية من الغلوتين ازدهاراً كبيراً خلال العقد الماضي، وسط تحول أوسع نحو 'الأكل الصحي'، وتأييد الكثير من المشاهير لهذه الأطعمة ونظرة عامة على أن الأطعمة التي تحمل هذا التصنيف 'أكثر صحة'. وبحسب التحقيق فمن بين الأطعمة التي يسود الاعتقاد بأنها صحية بينما هي ليست كذلك، وتلقى رواجاً، نبتة تُسمى 'الكسافا' وهي نبات جذري كبير، وتحظى بشعبية كبيرة بين متبعي الحمية الغذائية لأنها لا تحتوي على الغلوتين إضافة الى كونها متعددة الاستخدامات؛ ويمكن طحنها وتحويلها إلى دقيق لصنع أنواع خالية من 'الغلوتين' من الوجبات الخفيفة مثل البسكويت. واختبرت المنظمة 27 نوعاً من رقائق البطاطس والبسكويت والمقرمشات المصنوعة من 'الكسافا'، ووجدت أن بعضها يحتوي على كمية من الرصاص تفوق ما تم رصده على الإطلاق خلال أكثر من عقد من اختبارات المنتجات. وبشكل عام، احتوى ثلثا المنتجات على كمية من الرصاص في الحصة الواحدة تفوق الحد الأقصى الموصى به من قِبَل المنظمة، أي ما يصل إلى 2000% فوق المستويات الآمنة. ويشير الخبراء إلى أن الكسافا قد يمتص الرصاص من الأرض، حيث يكون المعدن السام إما موجوداً بشكل طبيعي أو متبقياً هناك من خلال رواسب الصرف الصحي الملوثة أو الأسمدة. ويُعد الرصاص خطيراً لأنه قد يُلحق الضرر بخلايا الدماغ، حيث تشير الدراسات إلى أن هذا المعدن السام قد يُسبب صعوبات في التعلم وربما حتى التوحد. وصرح جيمس روجرز، مدير أبحاث سلامة الأغذية في المنظمة: 'احتوت بعض منتجات الكسافا هذه على أعلى مستوى من الرصاص اختبرناه على الإطلاق'. وأضاف: 'لا نريد أبداً أن يُصاب المستهلكون بالذعر، ولكننا نريدهم أن يكونوا على دراية حتى يتمكنوا من اتخاذ التدابير المناسبة لتقليل استهلاكهم للرصاص، لأن التعرض للرصاص على المدى الطويل يمكن أن يؤدي إلى نتائج صحية سلبية'. والرصاص معدن ثقيل سام يُمتص في الدم من الأطعمة الملوثة، ثم ينتقل إلى الدماغ مُلحقاً الضرر بالخلايا. وقد ربطت الدراسات بالفعل التعرض للرصاص بارتفاع خطر الإصابة بصعوبات التعلم ومشاكل التواصل، بل إن بعضها أشار إلى أن التعرض للرصاص في مرحلة الطفولة المبكرة أو في الرحم قد يزيد من خطر الإصابة بالتوحد. وتؤكد إدارة الغذاء والدواء الأميركية عدم وجود مستوى آمن للتعرض للرصاص، بينما تُوصي ولاية كاليفورنيا بعدم تعرض الأشخاص لأكثر من 0.5 ميكروغرام من الرصاص يومياً. وتحظى 'الكسافا' بشعبية خاصة بين أكثر من 3 ملايين شخص لا يتناولون الغلوتين في الولايات المتحدة، إذ يُمكن استخدامها لتحضير الوجبات الخفيفة المحبوبة دون تعريضهم للغلوتين. وبين متبعي الحمية الغذائية تُعتبر 'الكسافا' مصدراً شائعاً للكربوهيدرات، في حين أن العديد من الأطعمة الأخرى – مثل الخبز والمعكرونة – تُستبعد من قائمة الطعام. وتشير التقديرات إلى أن ما بين مليون وثلاثة ملايين شخص في الولايات المتحدة يتبعون هذا النظام الغذائي.

رواتب السعودية

منذ 6 أيام

• رواتب السعودية

ما هي الفيتامينات التي يجب أن يتناولها مريض السكري؟.. استشاري يوضح

نشر في: 15 مايو، 2025 - بواسطة: خالد العلي قال استشاري التخصص الدقيق في أمراض السكري، د. عبدالرحمن بخاري، إنه لا يوجد أي توصية طبية تنصح بوصف فيتامين معين لجميع مرضى السكري. وأوضح عبر حسابه على منصة «إكس» أنه في حالة وأنه إذا ظهر في التحاليل أن الفيتامين ناقص، يتم وصفه. وأشار بخاري إلى أنه لا يجب عمل تحاليل للفيتامينات طالما لا توجد أعراض خاصة بنقص الفيتامين المحدد. المصدر: عاجل

صدى الالكترونية

٠٥-٠٥-٢٠٢٥

• صدى الالكترونية

الذيابي: تناول أدوية الحموضة بكثرة قد تتسبب في نقص فيتامين ب 12

حذر الدكتور عبدالله الذيابي، استشاري الجهاز الهضمي والمناظير العلاجية المتقدمة بجامعة تورنتو بكندا، من تناول أدوية الحموضة بكثرة، مؤكداً أنها قد تتسبب في نقص فيتامين ب 12. وقال الذيابي من خلال صفحته الرسمية عبر منصة إكس: 'تناول أدوية الحموضة لفترات طويلة (سنوات) قد يسبب نقصاً طفيفاً في فيتامين ب 12 دون ظهور أعراض انخفاض الفيتامين'. وتابع الدكتور: 'المعدلات الطبيعية لفيتامين ب 12 تتراوح عادة بين 160 – 950 (pg/mL) أو 118 – 701 (pmol/L)'. ونوه الدكتور بأن هذه القيم قد تختلف بين المختبرات. اقرأ أيضا :