يعمل به كفاءات طبية متميزة ويستخدم تقنيات علاجية فعالةمستشفى الدكتور سليمان الحبيب بالسويدي يشغلمركزاً متخصصاً في علاج القدم السكرية والجروح المزمنة

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مجلة سيدتي

منذ 44 دقائق

• مجلة سيدتي

كيف أُعلم طفلي قواعد التسامح؟ ومتى تُصبح الصفة ضعفاً؟

حدث في أحد صباحات الجمعة، أن جلست الأم على مقعد الحديقة بينما كان ابنها ذو السنوات السبع، يلعب مع أصدقائه في الملعب أمامها، كل شيء كان يبدو هادئاً حتى اندلع خلاف بسيط بين ولدها وأحد أصدقائه؛ حول من يبدأ أولاً في لعبة الكرة، لفت نظرها حدة ملامح ابنها والصديق الذي سحب الكرة وقال بنبرة تحدٍّ: أنا أول من يرمي الكرة وإلا لن ألعب معك، فوجدت ابني يتراجع وهو يخفض رأسه، ثم قال: اتفقنا. هنا راقبت الأم الموقف، وأخذت تحاور نفسها بقلق وتساؤل: هل هذا تسامح أم ضعف؟ هل علّمتُه أن يكون طيبًا إلى هذا الحد؟ التقرير التالي يوضح مفهوم التسامح، ومتى يتحول إلى ضعف؟ وما هي قواعد صفة التسامح لدى الطفل؟ اللقاء والدكتور محمود متولي أستاذ طب نفس الطفل لإضافة الكثير من التفاصيل . قوة التسامح في الوعي وليس التنازل أن تُربي طفلك على التسامح لا يعني أن تغرسي فيه الطيبة المُفرطة، بل أن تُعلميه كيف يكون قويًّا دون عنف، حازمًا دون عدوان، حنونًا دون خضوع. أن يفهم الطفل الفرق بين أن يسامح لأن قلبه كبير، وليس لأنه لا يستطيع المواجهة، بذلك تكونين قد صنعتِ فيه إنساناً أكثر توازناً ونجاحاً. أن يعرف الطفل كيف يدافع عن حقه؟ وهل يسامح لأنه قوي؟ أم لأنه لا يعرف كيف يقول لا؟ وفي المرة القادمة التي تشاهدين فيها طفلك ينسحب من خلاف بسيط، لن تقولي هو ضعيف. اعلمي أن الأطفال الذين يتلقون تشجيعاً متزناً من آبائهم، على تقبّل الهزيمة وتعلّم الدروس من الفشل، يُظهرون ارتفاعاً في مؤشرات التوازن النفسي بنسبة 42 % ، مقارنة بأقرانهم الذين يُوبّخون أو يُحرجون عند الخطأ. مفهوم التسامح والفرق بينه وبين الضعف التسامح: هو القدرة على تحمّل الإحباط، تقبّل الاختلاف، والتصرّف بصبر وثبات أمام المواقف المزعجة، دون فقدان التوازن النفسي أو السلوك العدواني ، هو قوّة داخلية تتيح للفرد أن يُغلب احترامه لذاته وللآخرين على انفعاله اللحظي. الضعف: هو غياب القوة النفسية أو المهارة، ويظهر على شكل تجنّب، تراجع، اعتماد مفرط على الآخرين، أو خضوع متكرر دون دفاع عن الذات، التسامح لا يعني أن تكون ضعيفاً وتتنازل عن كرامتك، بل أن تختار المعركة المناسبة بذكاء عاطفي. علامات التسامح عند الأطفال يتحمّل الانتظار دون نوبات غضب. يُعيد المحاولة بعد الفشل. يتقبّل الرأي المخالف ولا يسعى لفرض رأيه. يُعبّر عن انزعاجه دون صراخ أو عدوان. علامات الضعف ينسحب من التحديات أو يفشل سريعاً. لا يعبّر عن احتياجاته أو مشاعره. يُظهر اعتماداً مفرطاً على الأم أو المُعلّمة. يتأثر كثيراً من أبسط المواقف ،مثل نظرة أو كلمة. احذري العلامات المبكرة التالية: حين يتحوّل التسامح إلى ضعف. يعتذر كثيراً حتى دون خطأ. يتجنّب الخلافات بشكل دائم. يكبت مشاعره خوفاً من ردود الفعل. وحين يُصبح الضعف عادة. يظهر شكاً دائمًا في قدراته. يرفض خوض تجارب جديدة خوفًا من الفشل. لا يملك أهدافًا شخصية أو قرارات ذاتية. كيف يظهر التسامح والضعف في الرياضة؟ من أبرز الساحات التي تكشف شخصية الطفل هي الألعاب التفاعلية، سواء كانت رياضية تقليدية أو إلكترونية، فيكون التسامح الرياضي الحسن حين: يُكمل اللعب بعد الخسارة دون انفعال. يتقبّل قرارات الحكم أو قوانين اللعبة. يُشجّع زملاءه ويحترم خصومه. يُحسن التعلّم من الخطأ ويُعدّل خطته. في حالات الضعف: يترك اللعبة إذا خسر أو أخطأ. يُلقي اللوم على الآخرين. يرفض التنافس أساساً خوفاً من الهزيمة. يخاف من النقد أو التوجيه. ماذا تفعل الأم إذا لاحظت ضعفاً من طفلها؟ شجّعيه على خوض تحديات صغيرة تناسب مرحلته. امدحي الجهد، وليس النتيجة فقط، مثل: أحببت مثابرتك. ساعديه على تسمية مشاعره (غضب، إحباط، توتر) وعلميه كيف يتعامل معها؟ وفّري له قدوة ، كأن تحكي له كيف تعاملتِ مع موقف فاشل بصبر وثقة. 9 خطوات عملية لزرع التسامح الصحيح زرع وبناء ثقافة التسامح في الطفل تبدأ من المنزل، وتحتاج إلى توازن بين تعليم الرحمة والحدود الشخصية. اجعلي طفلك يشاهد أفلاماً عن بلدان وثقافات متنوعة، أو شاركيه في ورشات تفاعلية مع أطفال من خلفيات مختلفة. علّميه الوعي الذاتي، بمعنى شجّعيه على التحدّث عن مشاعره وتسجيلها في دفتر المشاعر. درّبيه على قول "لا" بلطف في مواقف مثل: أن يُطلب منه مشاركة شيء لا يريده، وعلّميه أن يعتذر بأدب. مارسي معه لعب الأدوار مثل: أن تمثلي دور طفل يُسيء إليه، وتعلّميه كيف يرد بلغة واضحة وغير عدوانية. احتفي بالجهد والمثابرة، واجعلي التركيز على 'كيف تصرّف' لا فقط 'ماذا حدث'، مثل: 'أعجبتني شجاعتك في المحاولة مجددًا. أخبريه أن الذات السلبية في الإنسان هي التي تغضب وتأخذ بالثأر وتعاقب، بينما الطبيعة الحقيقية للإنسان هي النقاء وسماحة النفس، والصفاء والتسامح مع الآخرين. كثيرون لا يعرفون أن التسامح يحتاج قوة أكبر من الانتقام، وأن الصمت أقوى من أي كلام، بينما يرى البعض أن التسامح انكسار، وأن الصمت هزيمة. التسامح جزء من العدالة، وأعقل الناس أعذرهم للناس، النفوس الكبيرة وحدها تعرف كيف تسامح؟، تسامحُ النفس جزء من مروءتها، بل هي المروءةُ في أسمى معانيها، النفسُ يسِعدُها خلقٌ ويشقيها خلقٌ أخر. * ملاحظة من"سيدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.

مجلة سيدتي

منذ 44 دقائق

• مجلة سيدتي

الحامل النحيفة.. هل يؤثر ضعفها في الجنين؟

يمكن أن يؤثر الوزن في صحتك وصحة جنينك في أثناء الحمل؛ لذلك يُعَدُّ الحصول على وزن صحي أحد الأمور التي يجب عليك الانتباه لها بها قبل التفكير في الحمل، فلا يقتصر خطر الحمل على النساء اللواتي يعانين من زيادة الوزن فحسب، بل يزداد أيضاً لدى النساء اللواتي يعانين من النحافة الشديدة في أثناء الحمل. على الجانب الآخر، الحامل ذات الوزن الطبيعي ستزيد فرص حصولها على جنين سليم وتقل مضاعفات الحمل المختلفة؛ لذلك يجب أن يكون لديها على الأقل مؤشر كتلة جسم في حدود 18.5-24.9 كغم/م2 وإذا كانت قيمة مؤشر كتلة الجسم أقل من ذلك في أثناء الحمل؛ فقد يعني ذلك معاناتها من النحافة، وإليكِ بعض المخاطر التي قد تعاني الحامل النحيفة منها، وهي كالتالي وفقاً لموقع "هيلث لاين". مخاطر الإجهاض يجب الانتباه إلى أنه قد تزداد مخاطر الإجهاض لدى الحوامل اللواتي يعانين من النحافة الشديدة لأسباب مختلفة، أحدها هو نقص المدخول الغذائي ل نمو الجنين ، كما سيؤثر وزن الجسم أيضاً في أداء هرمونات الحمل، بما في ذلك هرمون الإستروجين والبروجستيرون وضعف الأداء الهرموني، وكلاهما سيزيد من خطر الإجهاض. الولادة المبكرة الحوامل اللواتي يقل وزنهن عن مؤشر كتلة الجسم الطبيعي أكثر عرضة لخطر الولادة المبكرة بنسبة تصل إلى 10.2%. بالإضافة إلى ذلك، فإن النساء الحوامل اللواتي يعانين من النحافة في أثناء الحمل يميلن إلى الإصابة بالمرض بسهولة أكبر؛ ما يجعلهن أكثر عرضة لولادة أطفال مبتسرين. تقييد نمو الجنين "FGR" تقييد نمو الجنين "FGR" هو حالة لا يتطور فيها الجنين وفقاً لعمره، والسبب الرئيسي لهذه الحالة هو نقص الأكسجين والعناصر الغذاية للجنين، وتميل النساء الحوامل النحيفات ذوات مؤشر كتلة الجسم أقل من المتوسط إلى عدم الحصول على كمية كافية من التغذية ، وإذا استمر الأمر؛ فسيفتقر الجنين أيضاً إلى المدخول الغذائي، ولن يتمكن من النمو، وقد يكون معرضاً لخطر نقص الأكسجين عند الولادة، وانخفاض مستويات السكر في الدم، بسبب العدد الكبير من خلايا الدم الحمراء. وبصرف النظر عن ذلك، قد يكون الأطفال أيضاً أكثر عرضة لخطر الإصابة بالإعاقات والاضطرابات العصبية، وقد يحتاجون إلى الولادة عبر عملية قيصرية. انخفاض الوزن عند الولادة تُعَدُّ الأسابيع الأخيرة من الحمل هي اللحظة التي ينمو فيها الجنين بسرعة، وإذا وُلد الجنين قبل موعد ولادته؛ فسيكون أكثر عرضة لخطر انخفاض الوزن عند الولادة، وبصرف النظر عن ذلك؛ فإن تقييد نمو الجنين يُعَدُّ أيضاً من العوامل التي تزيد من خطر نقص وزن الطفل عند الولادة وبعض أمراض الحمل المختلفة، بالإضافة إلى معاناة الطفل من تأخر التطور الحركي وصعوبات التعلم. مشاكل صحية أخرى يمكن أن يؤثر نقص الوزن عند الولادة في نمو الأطفال بعد الولادة، خاصة إذا كان وزنهم أقل من 2.5 كغم؛ فقد يزيد خطر الإصابة بمرض السكري والسمنة ومشاكل القلب، وذلك إضافة إلى أن الأطفال المبتسرين معرضون أيضاً لخطر الإصابة بالعدوى وبعض المشاكل الصحية المختلفة، مثل مشاكل الجهاز التنفسي أو الاضطرابات الأيضية أو النزيف في الدماغ. كيفية زيادة الوزن في أثناء الحمل بعض النساء النحيفات يكن نحيفات من دون سبب محدد، وهناك أيضاً من يعانين من نقص الوزن بسبب الإجهاد أو ممارسة الرياضة المفرطة أو الإصابة ببعض الأمرض؛ لذلك، قد تحتاج كل امرأة حامل إلى نظام غذائي مختلف لزيادة الوزن، وذلك بعد استشارة طبيب التوليد، وبصرف النظر عن اتباع العلاج من الطبيب، إليكِ طرقاً مجربة يمكنك من خلالها زيادة وزنك في أثناء الحمل: يجب تجنب تخطي وجبات الطعام، وخاصة وجبة الإفطار. تناولي حصص صغيرة 5-6 مرات يومياً، إذا كان من الصعب إنهاء وجبة طعام مرة واحدة. تناولي وجبات خفيفة صحية، مثل المكسرات أو الفاكهة أو الزبادي. أضيفي الحليب المجفف خالي الدسم إلى بعض الأطعمة، مثل البيض والبطاطس والحبوب. تجنبي تناول الوجبات السريعة، مثل الدجاج والبطاطس المقلية وتناول الماء قبل الأكل. تناولي العصير الطازج، مثل عصير البرتقال، أو عصير البابايا، أو عصير العنب. أضيفي زبدة الفول السوداني أو الجبن أو الزبدة أو الجبن الكريمي إلى الطعام الذي تتناوله. خلال فترة الحمل، احرصي على تناول ما تتناولينه من الكربوهيدرات والبروتين والفيتامينات والمعادن والألياف يومياً؛ حتى يظل نمو الجنين وتطوره مثالياً. إذا لزم الأمر؛ يمكن للأمهات تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على حمض الفوليك والتي يمكن أن تمنع العيوب العصبية لدى الأطفال، وبصرف النظر عن ذلك، تناولي أيضاً المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد والكالسيوم. الإكثار من تناول الأطعمة الدهنية، ولكن فقط أنواع الدهون الصحية مثل السلمون والتونة والأفوكادو والجبن والمكسرات لمساعدة الأمهات على زيادة الوزن. خلال فترة الحمل، تحتاج الأمهات إلى تلبية احتياجات الجسم من السوائل عن طريق شرب الكثير من الماء. وفي المقابل، فإن شرب الكثير من الماء يجعل الأمهات يشعرن بالشبع بسرعة؛ لذا، من الأفضل تناول أيضاً الخضروات والفواكه التي تحتوي على الكثير من الماء. قد يهمكِ الاطلاع على مشاكل الحمل وطرق التغلب عليها * ملاحظة من «سيدتي»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج؛ عليكِ استشارة طبيب متخصص.

الأنباء السعودية

منذ 3 ساعات

• الأنباء السعودية

صحي / أمانة الشرقية تدشن مركز اختبار وتقييم العاملين في منشآت الغذاء والصحة العامة بالخفجي

الدمام 19 محرم 1447 هـ الموافق 14 يوليو 2025 م واس دشّنت أمانة المنطقة الشرقية أمس، مركز اختبار وتقييم العاملين في منشآت الغذاء والصحة العامة في محافظة الخفجي؛ بهدف رفع جودة الخدمات الصحية والغذائية، وتعزيز سلامة المجتمع. وتأتي هذه الخطوة ضمن خطة تطويرية لربط إصدار الشهادات الصحية للعاملين في القطاعين الغذائي والصحي باجتياز اختبار "التثقيف الصحي" وذلك وفقًا للمعايير والمتطلبات الواردة في دليل الشهادة الصحية، وتحسين جودة الأداء الصحي والغذائي، وتعزيز ثقافة الالتزام بالمعايير الصحية، وحماية المجتمع من المخاطر الصحية المحتملة. وبدأ المركز عملياته فور تدشينه، حيث سيخضع العاملون في المطاعم والمقاهي ومراكز التسوق وغيرها من المنشآت ذات الصلة لاختبارات دورية تضمن استمرار حصولهم على الشهادات الصحية وفق أحدث المعايير. وأوضحت أمانة الشرقية، أن المركز يُعد نقلة نوعية في تعزيز الالتزام بالاشتراطات الصحية، والسعي إلى ضمان كفاءة العاملين في المنشآت الغذائية والصحية، ورفع مستوى الوعي بأهمية السلامة الغذائية، مما ينعكس إيجابًا على جودة الخدمات المقدمة لأبناء المحافظة.