الحامل النحيفة.. هل يؤثر ضعفها في الجنين؟
على الجانب الآخر، الحامل ذات الوزن الطبيعي ستزيد فرص حصولها على جنين سليم وتقل مضاعفات الحمل المختلفة؛ لذلك يجب أن يكون لديها على الأقل مؤشر كتلة جسم في حدود 18.5-24.9 كغم/م2 وإذا كانت قيمة مؤشر كتلة الجسم أقل من ذلك في أثناء الحمل؛ فقد يعني ذلك معاناتها من النحافة، وإليكِ بعض المخاطر التي قد تعاني الحامل النحيفة منها، وهي كالتالي وفقاً لموقع "هيلث لاين".
مخاطر الإجهاض
يجب الانتباه إلى أنه قد تزداد مخاطر الإجهاض لدى الحوامل اللواتي يعانين من النحافة الشديدة لأسباب مختلفة، أحدها هو نقص المدخول الغذائي ل نمو الجنين ، كما سيؤثر وزن الجسم أيضاً في أداء هرمونات الحمل، بما في ذلك هرمون الإستروجين والبروجستيرون وضعف الأداء الهرموني، وكلاهما سيزيد من خطر الإجهاض.
الولادة المبكرة
الحوامل اللواتي يقل وزنهن عن مؤشر كتلة الجسم الطبيعي أكثر عرضة لخطر الولادة المبكرة بنسبة تصل إلى 10.2%.
بالإضافة إلى ذلك، فإن النساء الحوامل اللواتي يعانين من النحافة في أثناء الحمل يميلن إلى الإصابة بالمرض بسهولة أكبر؛ ما يجعلهن أكثر عرضة لولادة أطفال مبتسرين.
تقييد نمو الجنين "FGR"
تقييد نمو الجنين "FGR" هو حالة لا يتطور فيها الجنين وفقاً لعمره، والسبب الرئيسي لهذه الحالة هو نقص الأكسجين والعناصر الغذاية للجنين، وتميل النساء الحوامل النحيفات ذوات مؤشر كتلة الجسم أقل من المتوسط إلى عدم الحصول على كمية كافية من التغذية ، وإذا استمر الأمر؛ فسيفتقر الجنين أيضاً إلى المدخول الغذائي، ولن يتمكن من النمو، وقد يكون معرضاً لخطر نقص الأكسجين عند الولادة، وانخفاض مستويات السكر في الدم، بسبب العدد الكبير من خلايا الدم الحمراء. وبصرف النظر عن ذلك، قد يكون الأطفال أيضاً أكثر عرضة لخطر الإصابة بالإعاقات والاضطرابات العصبية، وقد يحتاجون إلى الولادة عبر عملية قيصرية.
انخفاض الوزن عند الولادة
تُعَدُّ الأسابيع الأخيرة من الحمل هي اللحظة التي ينمو فيها الجنين بسرعة، وإذا وُلد الجنين قبل موعد ولادته؛ فسيكون أكثر عرضة لخطر انخفاض الوزن عند الولادة، وبصرف النظر عن ذلك؛ فإن تقييد نمو الجنين يُعَدُّ أيضاً من العوامل التي تزيد من خطر نقص وزن الطفل عند الولادة وبعض أمراض الحمل المختلفة، بالإضافة إلى معاناة الطفل من تأخر التطور الحركي وصعوبات التعلم.
مشاكل صحية أخرى
يمكن أن يؤثر نقص الوزن عند الولادة في نمو الأطفال بعد الولادة، خاصة إذا كان وزنهم أقل من 2.5 كغم؛ فقد يزيد خطر الإصابة بمرض السكري والسمنة ومشاكل القلب، وذلك إضافة إلى أن الأطفال المبتسرين معرضون أيضاً لخطر الإصابة بالعدوى وبعض المشاكل الصحية المختلفة، مثل مشاكل الجهاز التنفسي أو الاضطرابات الأيضية أو النزيف في الدماغ.
كيفية زيادة الوزن في أثناء الحمل
بعض النساء النحيفات يكن نحيفات من دون سبب محدد، وهناك أيضاً من يعانين من نقص الوزن بسبب الإجهاد أو ممارسة الرياضة المفرطة أو الإصابة ببعض الأمرض؛ لذلك، قد تحتاج كل امرأة حامل إلى نظام غذائي مختلف لزيادة الوزن، وذلك بعد استشارة طبيب التوليد، وبصرف النظر عن اتباع العلاج من الطبيب، إليكِ طرقاً مجربة يمكنك من خلالها زيادة وزنك في أثناء الحمل:
يجب تجنب تخطي وجبات الطعام، وخاصة وجبة الإفطار.
تناولي حصص صغيرة 5-6 مرات يومياً، إذا كان من الصعب إنهاء وجبة طعام مرة واحدة.
تناولي وجبات خفيفة صحية، مثل المكسرات أو الفاكهة أو الزبادي.
أضيفي الحليب المجفف خالي الدسم إلى بعض الأطعمة، مثل البيض والبطاطس والحبوب.
تجنبي تناول الوجبات السريعة، مثل الدجاج والبطاطس المقلية وتناول الماء قبل الأكل.
تناولي العصير الطازج، مثل عصير البرتقال، أو عصير البابايا، أو عصير العنب.
أضيفي زبدة الفول السوداني أو الجبن أو الزبدة أو الجبن الكريمي إلى الطعام الذي تتناوله.
خلال فترة الحمل، احرصي على تناول ما تتناولينه من الكربوهيدرات والبروتين والفيتامينات والمعادن والألياف يومياً؛ حتى يظل نمو الجنين وتطوره مثالياً. إذا لزم الأمر؛ يمكن للأمهات تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على حمض الفوليك والتي يمكن أن تمنع العيوب العصبية لدى الأطفال، وبصرف النظر عن ذلك، تناولي أيضاً المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد والكالسيوم.
الإكثار من تناول الأطعمة الدهنية، ولكن فقط أنواع الدهون الصحية مثل السلمون والتونة والأفوكادو والجبن والمكسرات لمساعدة الأمهات على زيادة الوزن.
خلال فترة الحمل، تحتاج الأمهات إلى تلبية احتياجات الجسم من السوائل عن طريق شرب الكثير من الماء. وفي المقابل، فإن شرب الكثير من الماء يجعل الأمهات يشعرن بالشبع بسرعة؛ لذا، من الأفضل تناول أيضاً الخضروات والفواكه التي تحتوي على الكثير من الماء.
قد يهمكِ الاطلاع على مشاكل الحمل وطرق التغلب عليها
* ملاحظة من «سيدتي»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج؛ عليكِ استشارة طبيب متخصص.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
عكاظ
منذ ساعة واحدة
- عكاظ
مدير أعمال لطفي لبيب يكشف لـ«عكاظ» تطورات حالته الصحية
كشف محمد الديب، مدير أعمال الفنان المصري القدير لطفي لبيب، تطورات حالته الصحية بعد تعرضه لوعكة دخل على إثرها إلى العناية المركزة في أحد المستشفيات الكبرى بالقاهرة خلال الأيام القليلة الماضية. وأكد مدير أعماله في تصريح خاص لـ«عكاظ» أن الفنان لطفي لبيب غادر المستشفى صباح أمس بعد تحسن واستقرار حالته الصحية، ويتواجد حالياً في منزله رفقة أسرته والمقربين منه. ونفى محمد الديب تعرضه لجلطة في القلب، مشيراً إلى أنه شعر بالتعب بشكل مفاجئ، وتم تشخيصه بالتهاب في القصبة الهوائية، ولذلك قرر الأطباء احتجازه لمتابعة حالته الصحية بشكل دقيق في المستشفى. ولفت مدير أعمال لطفي لبيب إلى تواصل عدد كبير من نجوم الفن للاطمئنان على حالته الصحية منذ دخوله المستشفى بجانب متابعة نقابة المهن التمثيلية برئاسة الفنان المصري أشرف زكي وجميع أعضاء النقابة، موجهاً الشكر لكل من سأل عليه. أخبار ذات صلة
مجلة هي
منذ 3 ساعات
- مجلة هي
ترغبين بزيادة كثافة الشعر ونمو سريع؟ إليك فوائد إكليل الجبل وأفضل وصفاته حسب نوعه
إذا كنتِ تبحثين عن صديق مُخلص يحاور كل خصّلة بلغتها؛ فأنا معكِ اليوم محررة مجلة هي "رحاب عباس" لأعرفكِ به. أنه زيت إكليل الجبل، الذي يُخبئ بين مركباته حلول مثالية للعناية بالشعر حسب نوعه. إذ يغوص في جذور الشعر الجاف ليروي عطشها، يهدئ فروة الرأس الدهنية وينظم إفرازاتها، ويوقظ البصيلات الخاملة لتنمو أطول وأكثف. عمومًا، إذا كان شعركِ يفقد لمعانه يومًا بعد يوم، أو تُرهقكِ مشاكل التساقط، الجفاف، أو الإفرازات الدهنية؛ فما عليكِ سوى قراءة هذا المقال عبر موقع "هي" للتعرف على فوائد زيت إكليل الجبل للعناية بالشعر وطرق استخدامه الصحية، بناءً على توصيات أخصائية الطب البديل سهام العدل من القاهرة. ما هو زيت إكليل الجبل وأبرز فوائده للعناية بالشعر؟ زيت إكليل الجبل غني بخصائص ومركبات كفيلة بإنهاء مشاكل شعركِ المتنوعة وفقًا لأخصائية الطب البديل سهام، زيت إكليل الجبل (المعروف أيضًا بزيت الروزماري) هو زيت عطري أساسي يُستخلص من نبات "إكليل الجبل" عبر عملية التقطير بالبخارلأوراقه وأغصانه الطازجة. يتميز بلونه الأصفر الفاتح ورائحته العشبية المنعشة. أما عن مكوناته، فهو يحوي مركبات كيميائية نشطة مثل:ألفا-بينين (مضاد للالتهاب)، كافور (مسكن للألم)، سينيول (مطهر ومضاد للبكتيريا). ما يجعله أحد الزيوت الطبيعية الفعّالة لتحقيق فوائد مدهشة للشعر، أبرزها: يُحفز نمو الشعر ويزيد كثافته يُحسن تدفق الدم إلى بصيلات الشعر، مما يزيد من توصيل الأكسجين والعناصر المغذية مثل فيتامينات ( A, C, E). وهنا أظهرت دراسات مقارنة مثل دراسة نُشرت في Journal of Dermatology أن فعاليته تعادل (دواء المينوكسيديل (العلاج الشائع لتساقط الشعر. يُكافح تساقط الشعر يُعطل تأثير هرمون DHT (الديهدروتستوستيرون) المسبب الرئيسي للصلع الوراثي عند الرجال والنساء. كذلك يُصلح أنسجة فروة الرأس التالفة بفضل خصائصه المضادة للالتهاب والأكسدة. يُعالج قشرة الرأس والتهابات الفروة يحتوي على مركبات مضادة للفطريات والبكتيريا مثل (السينيول)، مما يقلل القشرة والحكة، وينظف المسام المسدودة. يؤخر ظهور الشيب يساعد على تحويل الشعر الرمادي إلى لون طبيعي مع الاستخدام المنتظم؛ كذلك يُقلل التوتر (أحد أسباب الشيب المبكر) بالطريقة غير المباشرة. يُحسن ملمس الشعر ولمعانه يرطب الشعر الجاف ويوازن إفراز الزيوت في الشعر الدهني، مما يمنحه مرونةً ولمعانًا. لماذا يختلف تأثير زيت الروزماري حسب نوع الشعر؟ وتابعت أخصائية الطب البديل سهام، لأنه لا يعامل الجميع بنفس الطريقة. فهو يمتلك "شيفرة ذهبية" تسمح له بإعادة توازن الترطيب للشعر الجاف والمتقصف،كبح إنتاج الزيوت الزائدة في الشعر الدهني،وتحفيز الدورة الدموية للشعر الخفيف. هل يُمكن استخدام زيت إكليل الجبل بمفرده للعناية بالشعر؟ زيت جوز الهند أحد الزيوت الناقلة المتجانسة مع زيت إكليل الجبل للعناية بالشعر الجاف وأضافت أخصائية الطب البديل سهام، لا يُمكن استخدامه بمفرده، ويجب تحضيره مع زيت ناقل بالنسبة 3-5 قطرات من الزيت العطري إلى ملعقة طعام واحدة (15 مل) من الزيت الناقل؛ كذلك لا يُستخدم الزيت العطري مباشرةً على فروة الرأس. أما الزيوت الطبيعية الناقلة المتجانسة معه، فهي: للشعر الجاف: زيت جوز الهند، زيت الزيتون البكر، زيت الأفوكادو. للشعر الدهني: زيت الجوجوبا، زيت بذور العنب. للشعر العادي أو المتقصف: زيت اللوز الحلو، زيت الخروع (مخفف). ما هي أبرز وصفات زيت إكليل الجبل للعناية بالشعر حسب نوعه؟ أكدت أخصائية الطب البديل، أنه باستخدام الوصفات الطبيعية التالية، والمخصصة حسب نوع الشعر وبانتظام، فإنكِ ستلاحظين تحسنًا في صحة فروة رأسكِ وقوة ولمعان شعركِ مع الوقت، وذلك على النحو التالي: للشعر الجاف أو الخشن (ترطيب عميق وحماية) امزجي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند أو زيت الأفوكادو، مع 3 قطرات من زيت إكليل الجبل العطري، و3 قطرات من زيت لافندر عطري لترطيب إضافي حتى التجانس. دلّكي الفروة بلطف والشعر من الجذور حتى الأطراف. اتركي الماسك 60 دقيقة قبل الاستحمام مع تغطية الشعر. اغسلي الشعر بالشامبو والماء الفاتر كالمعتاد. كّرري الماسك 3 مرات في الأسبوع؛ وذلك لترطيب الفروة والشعر، تقليل التقصف، وتحسين الدورة الدموية. للشعر الدهني أو المعرض للقشرة (توازن الإفرازات ومكافحة الفطريات) اخلطي ملعقة كبيرة من زيت الجوجوبا (يشابه إفرازات الشعر الطبيعي)، مع4 قطرات من زيت إكليل الجبل العطري (مضاد قوي للفطريات والبكتيريا المسببة للقشرة)، مع 3 قطرات من زيت شجرة الشاي العطري (لمفعول مضاد للقشرة أقوى) حتى التجانس. ركزي على تدليك الفروة فقط (تجنبي أطراف الشعر). دلكي بلطف لبضع دقائق قبل الاستحمام. اغسلي شعركِ بالشامبو المناسب لنوع شعرك والماء الفاتر. كّرري الماسك 3مرات في الأسببوع بشكل منتظم، وذلك لتنظيم إفراز الزهم، محاربة قشرة الرأس، وتنظيف فروة الرأس. زيت الأرغان احد الزيوت المتجانسة مع زيت إكليل الجبل لعلاج الشعر المتقصف والتالف للشعر المتقصف أو التالف (إصلاح وحماية) اخلطي ملعقة كبيرة من زيت أرغان (لإصلاح التلف وإضفاء اللمعان)، مع 3 قطرات من زيت إكليل الجبل العطري، وملعقة صغيرة من زيت فيتامين E (مضاد أكسدة قوي) حتى التجانس. ركزي على تطبيق الماسك من منتصف الشعر إلى الأطراف التالفة، مع تدليكِ خفيف للفروة. اتركي الماسك ساعة قبل الاستحمام. اشطفي شعرك شامبو خالي من الكبريت والماء الفاتر. كّرري الماسك 3 مرات في الأسبوع بشكل منتظم، وذلك لإصلاح أطراف الشعر التالفة، حماية الشعر من التكسر، وتغذية الفروة. لتعزيز نمو الشعر وكثافته (لجميع الأنواع، خاصة الشعر الخفيف أو المتساقط) امزجي ملعقة كبيرة من زيت خروع (مخفف بزيت جوجوبا أو لوز إذا كان ثقيلًا)، مع 5قطرات من زيت إكليل الجبل العطري (لتحفيز النمو)، مع 3 قطرات من زيت النعناع العطري (لتنشيط الدورة الدموية) حتى التجانس. دلكي الفروة بقوة معتدلة لمدة 5- 10 دقائق لتحفيز تدفق الدم. اتركي الماسك على فروة الرأس لمدة 30 دقيقة قبل الاستحمام. اشطفي شعركِ بشامبو خالي من الكبريت والماء الفاتر. كّرري الماسك 3 مرات في الأسبوع بشكل منتظم، وذلك لتقوية البصيلات، تحفيز نمو شعر جديد، وتقليل التساقط. على الهامش... نصائح ذهبية للاستفادة من فوائد إكليل الجبل للعناية بالشعر ضعي قطرة من الخليط على باطن ذراعكِ وانتظري 24 ساعة لاختبار أي ردود فعل تحسسية. طبقي الخليط على فروة الرأس والشعر الجاف أو الرطب قليلًا (ليس مبللًا). غطي شعركِ بغطاء استحمام دافئ واتركيه 30 دقيقة - ساعتين (للجفاف أو التلف)، أو 15-30 دقيقة (للدهنية أو النمو). استخدمي زيوتًا ناقلة وعطرية نقية وطبيعية 100 %. لا تستخدمي زيت إكليل الجبل العطري مباشرة أبدًا. تجنبي زيت إكليل الجبل العطري أثناء الحمل والرضاعة. احفظي الزيت في مكان مظلم وبارد (15–20°م) لحماية فعاليته. اختاري زيت إكليل الجبل العضوي 100% والمقطر بالبخار، والخالي من العطور المضافة. إذا كنتِ تُعانين من الصرع أو ارتفاع ضغط الدم؛ فاستشيري طبيبكِ قبل الاستخدام. انتظمي في الاستخدام، لأن النتائج تحتاج لـ 4-8 أسابيع من الاستمرار. أماإذا كان التساقط شديدًا أوهناك مشاكل جلدية، فاستشيري طبيب جلدية. استفيدي من وصفات زيت إكليل الجبل حسب نوع شعركِ لتحسين صحته وزيادة كثافته واستعادة حيويته ولمعانه وأخيرًا، يُعدّ زيت إكليل الجبل حلًا متكاملًا لمشاكل الشعر، من خلال عمله على مستويات متعددة "تغذية البصيلات، تنقية الفروة، وتوازن الهرمونات المسببة للتساقط". وللحصول على أفضل النتائج، يُنصح بدمجه في روتين العناية بالشعر مع مراعاة شروط الاستخدام الآمن. فهل أنتِ مستعدة لاكتشاف الوصفة "المُخصصة" لشعركِ؟
مجلة هي
منذ 3 ساعات
- مجلة هي
من بينها إصلاح الشعر التالف وتعزيز نموه.. إليكِ فوائد زيت الجرجير وأفضل وصفاته
هل ترغبين في تحويل شعركِ إلى تحفة فنية تخطف الأنظار؟. بالتأكيد ستكون إجابتكِ "نعم"؛ لذا أنا معكِ اليوم محررة مجلة هي "رحاب عباس" لأطلعكِ على كنزّ خفي من الطبيعة، وهو عبارة عن زجاجة صغيرة بها سائل ذهبي، يُستُخرج من بذور نبتةٍ متواضعة، لكنه يحمل قوة تفجيرية لتجديد شعركِ؛ آلا وهو زيت الجرجير "الساحر الأخضر" الذي يوقظ بصيلاتكِ من جذورها. فإذا كان شعركِ يئن من التساقط، أو يتوسل للترطيب، أو يصرخ ضد القشرة؛ فإن زيت الجرجير هو مفتاحكِ الذي سينقذ تاج رأسكِ. ولمزيد من المعلومات عن فوائد زيت الجرجير للعناية بالشعر وطرق استخدامه الفعّالة؛ تتّبعي السطور القادمة عبر موقع"هي" للتعرف عليها بناءً على توصيات خبيرة العناية بالشعر أسيل محمد من القاهرة. الممثلة أسماء ابو زيد صورة من انستغرامها لماذا يُعتبر زيت الجرجير إكسير الشعر في عالم التجميل؟ ووفقًا لخبيرة العناية بالشعر أسيل، لأن خصائصه الفريدة عرفت منذ العصور القديمة بفعاليتها في العناية بالشعر، ثم توالت الدراسات الحديثة لتُثبت ذلك. فهو غني بالأسرار العلمية والتأثيرات السحرية لإحتوائه على تركيبات كيميائية فريدة تجعله فعالًا للعناية بالشعر؛ وأبرزها: زيت الجرجير أفضل الزيوت الطبيعية لعلاج مشاكل الشعر المتنوعة الزنك: يُصلح الأنسجة التالفة ويُحارب تساقط الشعر. فيتامين E : يُكافح الجذور الحرة ويؤخر الشيب المبكر. فيتامين A: يُنظم إنتاج الزهم، ويمنع قشرة الرأس. الجلوكوزينولات: تحوّل إلى إيزوثيوسيانات مضادة للالتهابات. أوميغا-9 الذهبي: يُغلف الشعر بدرع واقي ويمنع تقصف البُصيلات. الكبريت: يُنشط الدورة الدموية، يوقظ البُصيلات النائمة، ويُعزز إنتاج الكولاجين والكيراتين لبناء شعر قوي. الأحماض الدهنية: حمض الإيروسيك (Erucic) لترطيب الشعر، وتكوين طبقة واقية ضد التقصف، كذلك حمض الأوليك (Oleic)لتغذية البصيلات، وتحسين اختراق الزيت. ماذا عن الخصائص العلاجية المثبتة علميًا لزيت الجرجير؟ وتابعت خبيرة العناية بالشعر أسيل، من الناحية العلمية أثبتت الدراسات الحديثة مايلي: مضاد للالتهابات: تُعطل مركبات الإيزوثيوسيانات إنزيمات COX-2 المسببة لالتهابات فروة الرأس. مضاد للميكروبات: يقضي على البكتيريا مثل "المكورات العنقودية"،والفطريات المُسببة لقشرة الرأس. مُنشط للدورة الدموية: يحوي الكبريت والزنك اللذان يحسنان تدفق الدم إلى البصيلات، مما يزيد من تغذيتها. مضاد للأكسدة: يحوي فيتامين E والبوليفينولات اللذان يكافحان الجذور الحرة المتسببة في شيخوخة الشعر. الجدير بالذكر، أن دراسة حديثة نُشرت في Journal of Cosmetic Dermatology أظهرت أن الخلطات التي تحتوي على زيت الجرجير تزيد كثافة الشعر بنسبة 23 % بعد 3 أشهر؛ كذلك أكد بحث في Phytotherapy Research فعالية الجلوكوزينولات في مكافحة التهاب بصيلات الشعر. ما هي أبرز فوائد زيت الجرجير للعناية بالشعر؟ زيت الجرجير فوائده مدهشة لاستعادة حيوية وجمال شعركِ وإنهاء معاناتكِ مع مشاكله المختلفة أكدت خبيرة العناية بالشعر أسيل، أن الزيت المستخرج من بذور الجرجير يُعد من أفضل الزيوت الطبيعية الغنية بالعناصر المفيدة للشعر، ومن أبرز فوائده: يقوي جذور الشعر ويقلل من تقصف الخصلات. يدعم إنتاج الكيراتين (المكون الأساسي لتغذية البُصيلات). يؤخر ظهور الشيب المبكر عن طريق حماية الخلايا الصبغية. يُكافح تساقط الشعر ويحيه من التلف الناتج عن الجذور الحرة. يُشكل طبقة وقائية لتغليف الشعر وحمايته من الحرارة والتلوث. يُرطب الشعر، ويحمي فروة الرأس من الالتهابات المُسببة للحكة أو القشرة. يُعزز نمو الشعر، ويُحفز الدورة الدموية في فروة الرأس، ويُنشط بصيلات الشعر الخاملة. يُغذي الشعر الجاف تحديدًا، ويُعيد توازن زيوته الطبيعية مما يمنع ظهور القشرة المفاجئة. ما هي أفضل الوصفات الطبيعية بزيت الجرجير للعناية بالشعر؟ أوضحت خبيرة العناية بالشعرأسيل، أن أسيلزيت الجرجير المستخلص بالضغط البارد (Cold-Pressed) هو الأكثر فعالية للعناية بالشعر؛ وذلك لاحتفاظه بالمركبات الكبريتية الحساسة للحرارة، أما عن أفضل وصفاته الطبيعية المُثبتة علميًا، فهي: وصفة التكثيف والنمو السريع سخني 3 ملاعق من زيت الجرجير، ملعقة من زيت الخروع، و5 قطرات من زيت إكليل الجبل قليلًا حتى تصبح فاترة. دلكي الفروة بحركات دائرية لمدة 10 دقائق. غطي الشعر بمنشفة دافئة ساعة ثم اغسليه. كّرري الماسك مرتين أسبوعيًا بشكل منتظم؛ فهو يزيد الكثافة 23% بعد 3 أشهر (حسب الدراسات الحديثة). وصفة علاج التساقط وتقوية الجذور اخفقي بياض بيضة مع ملعقتان من زيت الجرجير وملعقة كبيرة من جل الصبار الطازج حتى التجانس. وزعي الماسك على شعركِ من الجذور للأطراف. اتركيه 15 دقيقة ثم اغسليه بالماء البارد. كّرري الماسك 3 مرات في الأسبوع لمدة شهر، ثم مرتين كل أسبوع بشكل منتظم لإصلاح الشعر التالف وتحسين صحة فروة الرأس. وصفة الترطيب العميق واللمعان زيت جوز الهند أحد الزيوت الطبيعية الناقلة المتجانسة مع فوائد زيت الجرجير للعناية بالشعر اخلطي ملعقتان كبيرتان من زيت الجرجير مع ملعقة من زيت جوز الهند وآخرى من زيت الزيتون وسخني المحتويات في حمام مائي، ليس مباشرةً على النار. طبقي الماسك على بُصيلات شعركِ الرطبة ( يفضل تنظيف الشعر بالشامبو مرة واحدة وبلطف). اتركي الماسك 20 دقيقة ثم اغسليه بشامبو لطيف مرة آخرى. كّرري الماسك مرة واحدة في الأسبوع بشكل منتظم للحصول على شعر ناعم خالي من الهيشان بفضل أوميغا-9 في الزيوت. وصفة مكافحة القشرة والتهابات الفروة ادمجي ربع كوب زبادي مع ملعقتان من زيت الجرجير، و5 قطرات من زيت شجرة الشاي حتى التجانس. وزعي الماسك على فروة الرأس فقط، واتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه كّرري الماسك مرتين في الأسبوع بشكل منتظم، حيث (الزبادي يوازن ميكروبيوم الفروة، وزيت الشاي يطهر البكتيريا المسببة للقشرة). وصفة تطويل الشعر وتأخير الشيب استخدمي حزمة جرجير طازج، واخلطيها في الخلاط مع نصف كوب من زيت الزيتون و7 قطرات من عصير الليمون حتى التجانس. صفي الماسك، ثم دلكي الفروة واتركيه 3 ساعات قبل الغسل. كّرري الماسك 3 مرات في الأسبوع لتحفيز إنتاج الكولاجين، ومحاربة الشيب المبكر. على الهامش.. نصائح ضرورية لنتائج مثالية استخدمي أطراف الأصابع بحركات دائرية وليس الأظافر لتنشيط الدورة الدموية. لا تستخدمي زيت الجرجير بمفرده، إذ يجب خلطه مع الزيوت الناقلة وليس غير ذلك. ضعي قطرة من زيت الجرجير على معصمك 24 ساعة قبل الاستخدام لتفادي أي ردود فعل تحسسية. واظبي على تطبيق الوصفات الطبيعية؛علمًا أن معظم الخلطات تعطي نتائج ملحوظة بعد 4-8 أسابيع. تجنبي الزيت إذا كنتِ تعانين من تضخم الغدة الدرقية، كذلك توقفي عن الاستخدام عند ظهور احمرار أو حكة. استعيدي حيوية وجمال شعركِ باستخدام وصفات زيت الجرجير المقدمة من الآن فصاعدًا وأخيرًا، لا تترددي في الاستفادة من فوائد زيت الجرجير للعناية بالشعر، فهو ليس مجرد زيت، بل سلاح قوي لإعلان الحرب على مشاكل بُصيلاتكِ المتنوعة؛ فهل أنتِ مستعدة لثورة خضراء تُعيد لشعركِ عزّته المفقودة؟..ابدئي معنا الآن، ودعي شعركِ يُحرّك هويّته الجديدة.
