الحساسية أثناء الحمل.. كيف تميزين بين الأعراض وتتعاملين معها بأمان؟
تعاني الكثير من النساء من أعراض مثل العطس والزكام وحكة العينين خلال فترة الحمل، ما يدفعهن للتساؤل عن مدى ارتباط هذه الأعراض بالحساسية الموسمية أو احتقان الأنف الناتج عن التغيرات الهرمونية.
في الواقع، يمكن أن تظهر الحساسية لأول مرة أثناء الحمل، حتى لدى من لم يكن لديهن تاريخ سابق معها، كما قد تزداد أعراضها أو تظل مستقرة طوال هذه الفترة.
من المهم أن تعرفي أن احتقان الأنف أثناء الحمل ينتج عن زيادة تدفق الدم في الأغشية المخاطية بسبب ارتفاع هرمونات الاستروجين والبروجيستيرون، مما يسبب تورم الأنف وشعور الانسداد. ورغم تشابه أعراض احتقان الأنف مع الحساسية، فإن الأخيرة غالبًا ما ترافقها علامات أخرى مثل العطس المتكرر، حكة في العينين والجلد، وسيلان الأنف، مما يساعد في التفريق بين الحالتين. إذا لم تكوني متأكدة من طبيعة الأعراض، يفضل استشارة الطبيب.
أما عن تأثير الحساسية على الحمل، فغالبًا لا تشكل خطرًا مباشرًا على الجنين، رغم أنها قد تسبب شعورًا بعدم الراحة للأم. لذلك، يجب إخبار الطبيب بأي أعراض تعانين منها قبل تناول أي أدوية، حتى لو كانت مستخدمة بانتظام قبل الحمل. هناك أدوية معينة تعد آمنة، مثل بعض مضادات الهيستامين، بينما ينبغي تجنب مزيلات الاحتقان التي قد تؤثر سلبًا على تدفق الدم إلى المشيمة، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى.
بالإضافة إلى العلاج الدوائي، من الضروري اتخاذ إجراءات وقائية لتقليل التعرض لمسببات الحساسية. ينصح بالبقاء في أماكن مكيفة ومصفاة الهواء، وغسل اليدين والوجه والملابس بعد الخروج لتقليل كمية حبوب اللقاح أو الغبار التي قد تلامس الجسم. كما يُفضل استخدام مكنسة كهربائية مزودة بفلتر عالي الكفاءة وتنظيف المنزل بقطعة قماش من الألياف الدقيقة بدلاً من منفضة الريش التقليدية.
في حالة الحساسية تجاه الحيوانات الأليفة، من الأفضل تخصيص غرفة خالية منها لتقليل التعرض، بالإضافة إلى إبلاغ الأصدقاء الذين يملكون حيوانات عند زيارتهم، وذلك لاتخاذ الاحتياطات اللازمة.
في النهاية، على الحامل أن تتعامل مع أعراض الحساسية أو احتقان الأنف بهدوء وبمساعدة طبية مستمرة، فالعناية الجيدة والتوعية تساعدان في الحفاظ على صحتها وصحة جنينها، مما يجعل تجربة الحمل أكثر أمانًا وراحة.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
العالم24
منذ 2 أيام
- العالم24
الحساسية أثناء الحمل.. كيف تميزين بين الأعراض وتتعاملين معها بأمان؟
تعاني الكثير من النساء من أعراض مثل العطس والزكام وحكة العينين خلال فترة الحمل، ما يدفعهن للتساؤل عن مدى ارتباط هذه الأعراض بالحساسية الموسمية أو احتقان الأنف الناتج عن التغيرات الهرمونية. في الواقع، يمكن أن تظهر الحساسية لأول مرة أثناء الحمل، حتى لدى من لم يكن لديهن تاريخ سابق معها، كما قد تزداد أعراضها أو تظل مستقرة طوال هذه الفترة. من المهم أن تعرفي أن احتقان الأنف أثناء الحمل ينتج عن زيادة تدفق الدم في الأغشية المخاطية بسبب ارتفاع هرمونات الاستروجين والبروجيستيرون، مما يسبب تورم الأنف وشعور الانسداد. ورغم تشابه أعراض احتقان الأنف مع الحساسية، فإن الأخيرة غالبًا ما ترافقها علامات أخرى مثل العطس المتكرر، حكة في العينين والجلد، وسيلان الأنف، مما يساعد في التفريق بين الحالتين. إذا لم تكوني متأكدة من طبيعة الأعراض، يفضل استشارة الطبيب. أما عن تأثير الحساسية على الحمل، فغالبًا لا تشكل خطرًا مباشرًا على الجنين، رغم أنها قد تسبب شعورًا بعدم الراحة للأم. لذلك، يجب إخبار الطبيب بأي أعراض تعانين منها قبل تناول أي أدوية، حتى لو كانت مستخدمة بانتظام قبل الحمل. هناك أدوية معينة تعد آمنة، مثل بعض مضادات الهيستامين، بينما ينبغي تجنب مزيلات الاحتقان التي قد تؤثر سلبًا على تدفق الدم إلى المشيمة، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى. بالإضافة إلى العلاج الدوائي، من الضروري اتخاذ إجراءات وقائية لتقليل التعرض لمسببات الحساسية. ينصح بالبقاء في أماكن مكيفة ومصفاة الهواء، وغسل اليدين والوجه والملابس بعد الخروج لتقليل كمية حبوب اللقاح أو الغبار التي قد تلامس الجسم. كما يُفضل استخدام مكنسة كهربائية مزودة بفلتر عالي الكفاءة وتنظيف المنزل بقطعة قماش من الألياف الدقيقة بدلاً من منفضة الريش التقليدية. في حالة الحساسية تجاه الحيوانات الأليفة، من الأفضل تخصيص غرفة خالية منها لتقليل التعرض، بالإضافة إلى إبلاغ الأصدقاء الذين يملكون حيوانات عند زيارتهم، وذلك لاتخاذ الاحتياطات اللازمة. في النهاية، على الحامل أن تتعامل مع أعراض الحساسية أو احتقان الأنف بهدوء وبمساعدة طبية مستمرة، فالعناية الجيدة والتوعية تساعدان في الحفاظ على صحتها وصحة جنينها، مما يجعل تجربة الحمل أكثر أمانًا وراحة.
المغرب اليوم
٠٦-٠٤-٢٠٢٥
- المغرب اليوم
أفضل أوقات المشي في الصباح
مع أن المشي يُعد من أفضل التمارين لصحتك البدنية والنفسية بشكل عام، إلا أنه من المهم معرفة الوقت الأنسب لجسمك للاستفادة من فوائده، بينما يُعد المشي الصباحي قبل الساعة 6:30 صباحًا الأنسب للأشخاص الأصحاء، ويجب على من يعانون من مشاكل صحية كامنة، مثل ارتفاع ضغط الدم وداء السكري، تعديل أوقاتهم وفقًا لذلك، بحسب موقع تايمز ناو. فوائد المشي في الصباح الباكر يعزز وظيفة المناعة إن القيام بجولة مشي صباحية يقوى جهاز المناعة لديك، ويُقلّل أيضًا من خطر إصابتك بنزلة البرد أو الإنفلونزا، خاصةً مع تغيّر الطقس. ووفقًا للدراسات، فإنّ ممارسة الرياضة لمدة 20 دقيقة على الأقل يوميًا، خمسة أيام في الأسبوع، تُخفّض أيام المرض بنسبة 43%. يعزز الدورة الدموية المشي، وخاصةً في الصباح، يُعزز معدل ضربات القلب، وبالتالي يُخفض ضغط الدم، كما يُحسّن صحة القلب مع مرور الوقت، إذ يُحسّن الدورة الدموية بشكل عام. يحسن الوظيفة الإدراكية المشي في الصباح الباكر يُحسّن وظائف الدماغ. بغض النظر عن عمرك، يمكنك تحسين قدراتك الإدراكية إذا مشيت صباحًا لمدة 20 - 30 دقيقة على الأقل. بالنسبة للعديد من الأشخاص، فهو أيضًا الوقت المناسب للتفكير في بعض القضايا التي تزعجهم ومحاولة حل المشكلات. يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر وفقًا للدراسات، يمكن للرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 71 و93 عامًا جني فوائد جمة من المشي صباحًا لمسافة تزيد عن ربع ميل يوميًا، إذ يُساعد ذلك على تقليل خطر الإصابة بالخرف ومرض الزهايمر. المشي لمسافات قصيرة ومتواصلة له آثار إيجابية كبيرة على العقل والجسم. ما هو تأثير المشي في الصباح على صحتك النفسية؟ الاستيقاظ بانتظام في وقت محدد، وارتداء حذائك، والخروج للمشي، له فوائد عظيمة للصحة النفسية، وقد أشارت دراسات عديدة إلى أن المشي لمدة نصف ساعة على الأقل يُحسّن مزاجك ويُنهي يومك بشكل أفضل. كما أن النهوض والحركة يجعلك أكثر إبداعًا ويساعدك على النوم بشكل أفضل. وفقا للخبراء، فإن المشي الصباحي يساعد جسمك على إطلاق الهرمونات التي تجعلك تشعر بتحسن عقليًا وعاطفيًا، مثل: الدوبامين يخفض التوتر وأعراض الاكتئاب السيروتونين لمساعدتك على النوم بشكل أفضل التستوستيرون لتحسين القوة وكتلة العضلات هرمون الاستروجين الذي يقلل من أعراض انقطاع الطمث ما هو أفضل وقت للخروج للتنزه؟؟ في حين أنه يعود دائمًا إلى الفرد أن يقرر أفضل وقت مناسب في الصباح للمشي اليومي، فمن الأفضل أن يقوم أولئك الذين يجدون البيئة الهادئة والهواء النقي محفزًا ومسالمًا بالخروج قبل الساعة 6.30 صباحًا - تمامًا مع شروق الشمس. تكون درجات الحرارة منخفضة في ذلك الوقت، وهو وقت مثالي للخروج براحة. كما أن مشاهدة شروق الشمس مفيدة للصحة النفسية. ويحصل جسمك أيضًا على جرعة من فيتامين د الضروري لعظامك. أشياء مهمة يجب ملاحظتها بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حالات طبية كامنة في حين يقول الخبراء أن المشي في الصباح الباكر يمكن أن يساعدك في تنظيم عملية الهضم، إلا أنه يتعين عليك أيضًا توخي الحذر إذا كنت تعاني من حالات طبية كامنة مثل: ضغط دم مرتفع يُنصح مرضى ارتفاع ضغط الدم بتجنّب المشي في الصباح الباكر خلال فصل الشتاء، لأن ضغط الدم يرتفع طبيعيًا خلال هذه الفترة. احرص على الخروج فقط بعد شروق الشمس، فهذا يُساعد على ضبط ضغط الدم بشكل أفضل. السكري بالنسبة لمرضى السكري، يُعد المشي تمرينًا رائعًا لموازنة مستويات السكر في الدم. مع ذلك، احرص دائمًا على فحص مستوى الجلوكوز قبل الخروج للمشي، لأن ارتفاعه وانخفاضه قد يُسببان مشاكل.
المغرب اليوم
٠٥-٠٤-٢٠٢٥
- المغرب اليوم
كيفية علاج إفرازات العين في المنزل
مشكلة يعاني منها الكثير، وفقًا لتقرير نشر في موقع "هيلث دايركت" الطبي، المعني بالصحة العامة والأمراض، فإن هذه الإفرازات قد تكون ناتجة عن التهاب الملتحمة التحسسي الذي له الكثير من الأسباب، أما البكتيرية أو غيرها التي تصيب العين. طرق منع الإفرازات تابع التقرير موضحًا مجموعة من النصائح التي تمنع التهاب الملتحمة البكتيري والفيروسي شديد العدوى: 1. اغسل يديك دائمًا ولا تلامس عينيك كثيرًا أو فمك أو أنفك. 2. لا تغسل عينيك بالصابون أو مستحضرات التجميل أو الغسول. 3. قم بتغيير المناشف، مفارش السرير، وأماكن النوم، والوسادات، ووجهها لضوء الشمس. 4. تخلص من العدسات اللاصقة وخذ منها راحة إذا كنت تعاني من مشكلات في العين خاصة الإفرازات. 5. ارتد النظارات لمدة أسبوع على الأقل حتى اختفاء الأعراض. 6. نظف عينيك بقطعة قطنية واستخدم قطعة واحدة لكل عين دون الأخرى. 7. استخدم الأدوية والقطرات التي يصفها الطبيب وفقًا لحالتك. 8. نظف بلطف أية إفرازات من منطقة العين وأمسح زوايا العين الأقرب إلى الأنف إلى الخارج. بعض الأدوية تستخدم لعلاج التهاب الملتحمة التحسسي، مثل قطرات العين، البخاخات الأنفية، وأدوية الهيستامين المضادة له وبعض القطرات التي تحتوي على مضادات حيوية. يمكن التخلص من إفرازات العين بهذه الطرق: 1. بالعناية في المنزل. 2. بالكمادات الباردة لتهدئة العينين. 3. باستخدام قطرات الدموع. أعراض مصاحبة لإفرازات العين إفرازات قشرية على طول الرموش خاصة عند الاستيقاظ بما يسمى أفرازات أو قشور العين. متى تري الطبيب؟ يجب أن تنتبه لبعض الأعراض التي يجب من خلالها رؤية الطبيب المختص على الفور، منها: 1. أن تكون كميات الإفرازات كبيرة للغاية. 2. أن تكون هناك الألم واحمرار وتورمات في العين شديدة. 3. عدم وضوح في الرؤية. 4. حساسية للضوء مع إفرازات خضراء أو صفراء داكنة أو لزجة شديدة. قد يهمك أيضـــــا
