4 قرارات لا تتخذها في فترة الصيف
ينصح خبراء السلوك والتخطيط بتجنّب بعض القرارات في أشهر الصيف لما تحمله من تسرّع أو عدم نضج، ومن أبرزها:
الاستقالة المفاجئة من العمل دون تخطيط
الدخول في التزامات اجتماعية مجهدة
بدء نظام غذائي قاسٍ دون إشراف
إجراء تغييرات مهنية كبرى خلال الإجازة
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
منذ 5 ساعات
4 قرارات لا تتخذها في فترة الصيف
ينصح خبراء السلوك والتخطيط بتجنّب بعض القرارات في أشهر الصيف لما تحمله من تسرّع أو عدم نضج، ومن أبرزها: الاستقالة المفاجئة من العمل دون تخطيط الدخول في التزامات اجتماعية مجهدة بدء نظام غذائي قاسٍ دون إشراف إجراء تغييرات مهنية كبرى خلال الإجازة
منذ يوم واحد
أخطر من الوجبات السريعة.. مكملات وأدوية شائعة تهدد الكبد
رغم أن النظام الغذائي الغني بالدهون والسكريات غالبًا ما يُحمّل مسؤولية تدهور صحة الكبد، إلا أن الخبراء يحذرون من أن بعض المكملات الغذائية والأدوية الشائعة قد تُشكّل خطرًا أكبر، بل قد تتسبب في أضرار تفوق تأثير الوجبات السريعة على الكبد. والكبد، أحد أهم أعضاء الجسم، يؤدي وظائف حيوية تشمل تنقية الدم، إنتاج العصارة الصفراوية، تنظيم السكر، وإزالة السموم. لكن مع انتشار الترويج العشوائي للمكملات عبر الإنترنت، بات كثيرون يتناولون منتجات دون إدراك مخاطرها، خصوصًا على صحة الكبد. وبحسب موقع 'تايمز أوف إنديا'، فيما يلي أبرز المواد التي حذّر منها أطباء وباحثون، استنادًا إلى دراسات موثقة: مستخلص الشاي الأخضر رغم فوائده في صورته الطبيعية، إلا أن مستخلصاته المركزة الموجودة في كبسولات إنقاص الوزن قد تؤدي إلى تلف الكبد. وسُجلت أكثر من 200 حالة إصابة حادة بالكبد، وبعضها تطلب زراعة كبد، نتيجة استخدام هذه المكملات خلال العقود الثلاثة الأخيرة. المنشطات الابتنائية تُستخدم هذه المكملات بشكل واسع في أوساط كمال الأجسام، لكنها قد تؤدي إلى حالات نادرة وخطيرة مثل 'داء الكبد الوعائي'، حيث تمتلئ أجزاء من الكبد بأكياس دموية. كما ترتبط بأورام كبدية وارتفاعات خطيرة في إنزيمات الكبد. الباراسيتامول رغم شيوعه وأمانه عند الاستخدام بالجرعات الموصى بها، فإن أي تجاوز للجرعة يمكن أن يؤدي إلى تسمم كبدي. يُعد هذا الدواء السبب الأول لتلف الكبد الناتج عن الأدوية في الولايات المتحدة. مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) مثل الإيبوبروفين والنابروكسين، تُستخدم بكثرة لتخفيف الألم، لكنها من الأسباب الرئيسة لتلف الكبد الدوائي، وقد تؤدي إلى حالات فشل كبدي حادة عند الإفراط في استخدامها. الأشواغاندا عشبة الأشواغاندا شائعة في الطب البديل تُستخدم لمقاومة التوتر وخفض ضغط الدم، لكن دراسات رصدت حالات تلف كبدي متوسط إلى شديد لدى شبان أصحاء تناولوا المكملات، مصحوبة بأعراض مثل الحكة واليرقان.
منذ يوم واحد
حواجب على مقاس وجهك.. دليلك للرسمة المثالية تبرز جمال ملامحك
في عالم الجمال، لا تُعد الحواجب مجرد إطار للعينين فحسب، بل هي عنصر أساسي في إبراز ملامح الوجه وتحديد توازنه. وقد أصبح الاهتمام بشكل الحاجب يتجاوز الموضة السائدة، ليركز على ما يناسب شكل الوجه ويُبرز جماله الطبيعي. وفي صيف 2025، تُعاد صياغة معايير رسم الحواجب لتكون أكثر دقة وتخصيصًا، وفقًا لملامح كل وجه على حدة. الوجه المستدير يحتاج إلى حواجب بزوايا مرتفعة نسبيًا، تُساعد على كسر استدارة الملامح وإضفاء طول بصري على الوجه؛ لذا يُنصح باعتماد حاجب مقوس بارتفاع متوسط، دون مبالغة في التقوس، لتوازن بين النعومة والحدة. أما الوجه البيضاوي، وهو من أكثر الأشكال توازنًا، فيناسبه الحاجب الطبيعي قليل التقوس، مع الانتباه لألا يكون مسطحًا أو رفيعًا جدًا. البساطة هنا هي السر، إذ يكفي إبراز الانحناءة الطبيعية للحاجب دون تعديلات كبيرة. بالنسبة للوجه المربع، الذي يتميز بفك واضح وزوايا حادة، فإن الحاجب المقوس بوضوح- لكن بانسيابية- يُخفف من حدة الزوايا، ويمنح ملامح أكثر توازنًا. المهم هو تجنب الحواجب المسطحة أو الحادة جدًا، لأنها قد تزيد من حدة الملامح. الوجه الطويل يستفيد من الحواجب الأفقية التي تُقلل من الإحساس بالطول. يُنصح برسم الحاجب بخط مستقيم نسبيًا دون تقوس واضح، ما يعطي اتساعًا بصريًا ويخلق وهمًا بوجه أكثر امتلاءً. أما الوجه القلبي أو المثلث المقلوب، فيُناسبه حاجب ناعم ومقوس بلطف، يساعد على موازنة اتساع الجبهة وضيق الذقن، ويضفي على الوجه طابعًا أنثويًا أكثر انسجامًا. وفي خضم هذه التوصيات، تبقى النصيحة الذهبية هي احترام شكل الحاجب الطبيعي، والعمل على تحسينه لا تغييره بالكامل. كما يُفضل الاستعانة بخبيرة تجميل ذات خبرة لفهم ما يناسب ملامحك بشكل دقيق، خاصة في حال الرغبة بالتنميش أو التحديد الدائم (الميكروبليدينغ). فالحواجب ليست فقط موضة، بل لغة من لغات الوجه.
