علامات جلدية تكشف عن أمراض القلب: كيف تقرأ جسدك؟
لماذا تظهر مشاكل القلب على الجلد؟
تؤثر الأمراض القلبية على الدورة الدموية ووظائف الأوعية الدموية، وهذا ينعكس أحيانًا على الجلد عبر ظهور علامات تدل على خلل في تدفق الدم أو تراكم مواد معينة. لذا فإن ملاحظة هذه العلامات قد تساعد في التشخيص المبكر والحصول على العلاج المناسب قبل تفاقم الحالة.
أهم 5 علامات جلدية قد تشير إلى مشكلات في القلب
شبكة عنكبوتية (Spider Angiomas):
ظهور أوعية دموية صغيرة متفرعة تشبه شبكة العنكبوت، عادة على الوجه أو الصدر، قد تكون علامة على مشاكل في القلب أو الكبد.
العقد الدهنية (Xanthomas):
كتل دهنية صفراء اللون تظهر على الجلد، وغالبًا ما تشير إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول، وهو عامل خطر رئيسي لأمراض القلب.
تورم القدمين والكاحلين (Edema):
انتفاخ الجلد نتيجة احتباس السوائل، قد يدل على قصور في القلب أو ضعف في وظائفه.
الجلد الأزرق أو الرمادي (Cyanosis):
لون أزرق أو رمادي يظهر في الشفاه أو الأطراف، يشير إلى نقص الأكسجين في الدم بسبب مشاكل في القلب.
الطفح الجلدي المصاحب للحمى الروماتيزمية:
طفح جلدي أحمر مائل إلى الوردي يمكن أن يظهر مع الحمى الروماتيزمية، وهي مرض قلبي التهابي.
متى يجب مراجعة الطبيب؟
في حال لاحظت أيًا من هذه العلامات الجلدية مع أعراض مثل ضيق التنفس، ألم في الصدر، أو تعب مستمر، ينبغي استشارة الطبيب فورًا لإجراء الفحوصات اللازمة.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
الرأي العام
منذ 3 أيام
- الرأي العام
لقوة أعصابك وعظامك.. أكلات غنية بفيتامين B3
النياسين مغذٍّ خفى وضرورى لا يعمل الجسم بدونه، والمعروف أيضًا بفيتامين ب3، فهو ليس مجرد مكمل غذائي، بل هو عنصر أساسي في إنتاج الطاقة داخل خلاياك، وتنظيم العمليات الحيوية المتعلقة بالأعصاب، والجلد، وحتى توازن الكوليسترول في الدم. وبما أن الجسم لا يستطيع تخزينه بكفاءة، فلا بد من الحصول عليه من خلال الأطعمة المختلفة الصحية التي تحتوي عليه، هذا ما أكد عليه تقرير نشر فى موقع vinmec مصادر طبيعية وأكلات صحية للنياسين اللحوم الكبد: سواء من الأبقار أو الدجاج، يُعد من أعلى الأطعمة تركيزًا بالنياسين. قطعة صغيرة تكفي لتغطية أغلب احتياجاتك اليومية. بالإضافة إلى فيتامين ب3، يحتوي الكبد على مخزون من الحديد والزنك والعناصر الداعمة للدم. صدرور الدجاج: خيار مثالي لمن يرغب في البروتين النقي دون دهون زائدة. يمنح الجسم جرعة كبيرة من النياسين، إلى جانب الأحماض الأمينية الأساسية. الديك الرومي: يقدم كمية أقل من النياسين مقارنة بالدجاج، لكن التربتوفان الموجود فيه يمكن للجسم تحويله إلى ب3، ما يضيف قيمة غذائية مزدوجة. لحم البقر الخالي من الدهون: يزود الجسم بفيتامين ب3 إلى جانب الحديد وفيتامين ب12، ما يجعله غذاء مثاليًا لدعم الجهاز العصبي والعضلي. الأسماك التونة: مصدر غني بفيتامين ب3، خاصة الأصناف المعلبة في الماء. كما تحتوي على بروتين عالي الجودة وأحماض دهنية مفيدة. السلمون: يتميز بمزيج من النياسين وأوميجا 3، ويفيد في تقوية القلب والمناعة والوظائف الإدراكية. الأنشوجة: صغيرة الحجم، لكنها فعالة غذائيًا. تحتوي على النياسين والسيلينيوم، وتُعتبر مفيدة لصحة الخلايا والحماية من بعض الأمراض المزمنة. مصادر نباتية الفول السوداني: يُعتبر من أهم المصادر النباتية للنياسين، ويُوفر أيضًا دهونًا صحية تعزز صحة القلب. الأفوكادو: فاكهة ناعمة وغنية، تحتوي على جرعة معتدلة من النياسين إلى جانب البوتاسيوم والدهون الأحادية المفيدة. البازلاء الخضراء: تقدم توازنًا بين الألياف وفيتامين ب3، كما تحتوي على مضادات أكسدة تساهم في خفض الالتهابات. الفطر: يعتبر من الخيارات النباتية الفريدة، خصوصًا لمن يتبعون أنظمة غذائية خالية من اللحوم، ويمنح الجسم ب3 ضمن مجموعة من فيتامينات ب الأخرى. الحبوب والبقوليات الأرز البني: يقدم النياسين بالإضافة إلى المغنيسيوم والألياف، لكنه يحتاج لطهو سليم لتفعيل امتصاصه داخل الجسم. الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة: خيار جيد لمَن يسعى للحصول على النياسين من نظام غذائي متوازن منخفض في الدهون. البطاطس: عند طهيها بطريقة صحية، تحتوي على نسبة من النياسين تدعم الاحتياج اليومي، وتُعد مصدرًا ممتازًا للطاقة المعقدة. في بعض المنتجات كالحبوب الجاهزة والمكرونة والخبز الأبيض، يتم إضافة النياسين صناعيًا. أهمية النياسين او فيتامين ب3 الوظائف التي يُشارك فيها فيتامين ب3 لا يمكن تعويضها من مصادر أخرى. من إنتاج الطاقة إلى تخليق الإنزيمات، ومن حماية الأعصاب إلى تعزيز تدفق الدم، فإن هذا الفيتامين يمثل عنصرًا لا يُستبدل. إن تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الطبيعية الغنية بالنياسين يضمن لك أداءً جسديًا وذهنيًا أفضل، ويُقلل من خطر التعب المزمن، وضعف التركيز، واضطرابات الجلد.
وكالة الصحافة المستقلة
منذ 5 أيام
- وكالة الصحافة المستقلة
قشور الليمون ليست نفايات.. اكتشف 10 استخدامات ستدهشك
المستقلة/-قشور الليمون ليست نفايات.. اكتشف 10 استخدامات ستدهشك هل اعتدتَ رمي قشور الليمون بعد عصره؟ قد ترغب في التوقف عن هذه العادة فورًا، لأن هذا الجزء المهمل من الفاكهة يحتوي على كنوز من الفوائد الصحية والمنزلية التي قد تغيّر روتينك اليومي. بحسب تقارير طبية منشورة في مواقع مثل Healthline وWell+Good وRealSimple، فإن قشر الليمون غني بمواد فعالة تعزز المناعة وتكافح الالتهاب، كما يمكن استخدامه في تنظيف المنزل بشكل طبيعي وآمن. تابع وكالة الصحافة المستقلة على الفيسبوك .. اضغط هنا فوائد صحية مذهلة لقشر الليمون: 1- تعزيز جهاز المناعة: قشر الليمون غني بفيتامين C ومضادات أكسدة مثل دي-ليمونين، والتي تساعد في محاربة الالتهابات وتعزيز الصحة العامة. 2- تحسين الهضم: يحتوي على ألياف البكتين التي تنظم حركة الأمعاء وتدعم صحة الجهاز الهضمي. 3- خفض الكوليسترول: يساعد على تقليل الدهون الضارة في الجسم، مما يساهم في تحسين صحة القلب. 4- الوقاية من السرطان: تحتوي القشور على مركبات فعالة تُظهر خصائص مضادة لنمو الخلايا السرطانية. 5- تقوية العظام والأسنان: مصدر جيد للكالسيوم والفيتامينات المهمة لصحة العظام. 6- تحسين رائحة الفم: يعمل كمضاد طبيعي للبكتيريا الفموية ويترك النفس منتعشًا. 7- استخدامات منزلية مبتكرة: منظف طبيعي: بنقع القشر في الخل الأبيض لأيام، يمكن صنع مطهر منزلي خالٍ من المواد الكيميائية. 8- طارد للحشرات: رائحته القوية تبعد النمل والبعوض بفعالية. 9- معطر طبيعي: يمكن وضعه في الثلاجة أو الحمام لامتصاص الروائح الكريهة. 10- ملمّع للمعادن: الأحماض الطبيعية فيه تزيل البقع والرواسب من أدوات المطبخ. طرق تناوله: إضافة شرائح القشر إلى الماء الساخن أو الشاي. بشره فوق الأطعمة مثل السلطات أو الزبادي لإضافة نكهة وفائدة غذائية. تحضير شاي قشر الليمون لتقوية المناعة وتهدئة المعدة. نصيحة مهمة: احرص على استخدام الليمون العضوي لتجنّب المبيدات الكيميائية، ويمكنك تجفيف القشور أو تجميدها لاستخدامها لاحقًا.
اذاعة طهران العربية
منذ 7 أيام
- اذاعة طهران العربية
تعرف على 8 فوائد لفاكهة الليتشي!
وإليكم فيما يلي جملة من الفوائد التي تقدمها الليتشي حال تناولها باعتدال حسب موقع Money Control، وهي كالآتي: 1. غني بالعناصر الغذائية الليتشي غني ب فيتامين C و مضادات الأكسدة والألياف، مما يُعزز المناعة ويعزز صحة الجهاز الهضمي عند تناوله كجزء من نظام غذائي متنوع. 2. صحة القلب يُخفض تناول الليتشي بانتظام بكميات صغيرة ضغط الدم ويُقلل الكوليسترول الضار ويُحسّن صحة القلب والأوعية الدموية بشكل عام من خلال دعم وظائف الأوعية الدموية بشكل أفضل. 3. صحة الدماغ يمكن أن تُساعد مركباته الواقية للأعصاب في الحماية من فقدان الذاكرة وتحسين التركيز ودعم وظائف الدماغ أثناء التوتر أو الشيخوخة. 4. السكر في الدم عند تناوله باعتدال، يمكن أن يُساعد الليتشي في تحسين حساسية الأنسولين والتحكم في نسبة السكر في الدم – وهو مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يُعانون من المراحل المبكرة من مرض السكري. 5. الجهاز الهضمي يُستخدم الليتشي تقليديًا لعلاج اضطرابات المعدة، ويُساعد في تخفيف أعراض مثل الانتفاخ وعسر الهضم والإسهال الخفيف بفضل مركباته المضادة للالتهابات. إن الليتشي غني بالعناصر الغذائية المُعززة للمناعة والبوليفينول. يمكن لليتشي أن يعزز قدرة الجسم على مكافحة العدوى والأمراض الموسمية. لأن الليتشي غني ب فيتامين C أكثر من الليمون، فإن تناوله يساعد على تعزيز الكولاجين وحماية البشرة من التلوث وتحسين نضارتها الطبيعية دون الحاجة إلى الأمصال الاصطناعية. يمكن أن تساعد المركبات الطبيعية في الليتشي على تقليل تخزين الدهون ودعم عملية الأيض، خاصةً عند اتباع نمط حياة متوازن ونشط.
