دليل شامل حول مشاكل البشرة لدى جيل زد وكيفية التغلب عليها بنصائحنا الطبيّة الخاصة

لا شك أن التغذية السليمة تنعكس على البشرة وعلى القوام وعلى الحالة النفسية؛ وكذلك النوم الصحي وعدم السهر لساعات متأخرة. لكن مع مراهقات جيل زد، باتت الأمور أكثر تعقيدًا؛ إذ فرضت عليهن التطورات السريعة في عصرنا الحالي بعض العادات غير الصحية؛ ورغم أن التكنولوجيا المتطورة تهتم بكل تفاصيل هذا الجيل، إلا أن الترويج المستمر لطرق عنايتهن الذاتية بصحتهن وجمالهن ربما تدفع الكثيرات للخروج عن الطبيعي والمألف.
ما قد يُحدِث ذلك، الكثير من المشاكل المتنوعة، وخصوصًا المتعلقة بجمالهن والعناية بالبشرة تحديدًا؛ إذ تخلل فترة المراهقة العديد من مشكلات البشرة، وذلك نتيجة إدارتهن غير الصحية لتنظيم الهرمونات الخاصة بالنمو وهرمونات الأنوثة أيضًا.
من هذا المنطلق، سنتطرق عبر موقع "هي" إلى أبرز مشكلات البشرة التي ترافق مراهقات جيل زد، وكيفية التعامل معها بإحترافية، من أجل حصولهن دومًا على بشرة نقية ومشرقة في جميع المناسبات وعلى مدار العام، وذلك بناءً على توصيات استشاري الأمراض الجلدية الدكتور محمد فاروق من القاهرة.
جينا اورتيجا واحدة من نجمات جيل زد- صورة من حسابها على انستغرام
أبرز مشكلات البشرة التي ترافق مراهقات جيل زد
بحسب الدكتور محمد، تعاني بشرة المراهقات من عدّة مشكلات في هذه الفترة والتي تشمل:
ظهور الثآليل
تعد فترة المراهقة من أكثر الفترات العمرية تأثرًا بالثآليل وهي بثور من لون الجلد وأحيانًا قد تكون غامقة تظهر في عدة أماكن من البشرة، مثل: "الأصابع أو تحت الأظافر أو باطن الكف أو القدم"، نتيجة التهاب فيروسي.
ظهور حب الشباب
تمرّ المراهقات أثناء هذه الفترة بتغيرات جسمية وهرمونية، يقوم على أثرها الجسم برد فعل من خلال ظهور حب الشباب الذي يتمثل برؤوس إما بيضاء أو سوداء مملوءة بالقيح، تتركز غالبًا في مركز الخد أو على الجبهة، كما أن هذه الحبوب تظهر في بشرة المراهقات قبل موعد الدورة الشهرية.
مشكلات البشرة متنوعة لدى مراهقات جيل زد ولا يجب الاستهانة بها
تعّرق البشرة
تعاني أغلب المراهقات من التعرق خصوصًا في باطن الكفين والقدمين، وتحت الإبط وعلى فروة الرأس وكل مكان في الجسم، ويُعزى ذلك إلى التوتر في هذه المرحلة من العمر.
الجدير بالذكر، أن هناك عدد من المشكلات الأخرى التي قد تعاني منها مراهقات جيل زد والتي تشمل: "حروق الشمس، الإكزيما وهي حبوب حمراء مثيرة للحكة تظهر في عدة أماكن من الجسم وخصوصًا الوجه".
علاجات فعالة لمشكلات البشرة لدى المراهقات
تعرفي إلى افضل علاجات للتخلص من مشكلات بشرة مراهقات جيل زد
ووفقًا للدكتور محمد في حديثه الخاص لـ "هي"، يعتمد علاج المشكلات التي تواجهها بشرة مراهقات جيل زد على معرفة السبب وراء ذلك؛ ومن ثم تحديد العلاج المناسب؛ وذلك على النحو التالي:
الثآليل
عادةً ما تزول الثآليل بمفردها خلال سنتين ولكن في حال كانت تشكل إزعاج يمكّن إزالتها من خلال التبريد بالنيتروجين أو الكي بالليزر.
حروق الشمس
يُمكّن الوقاية من الإصابة بحروق الشمس من خلال اتباع بعض الخطوات مثل:
استخدام واقي شمس مع عامل حماية 15 حتى وإن كان الجو غائمًا.
تكرار وضع واقي الشمس بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً ذلك لأن الشمس تكون أقوى ما يمكن حينها.
زيادة استخدام الواقي في حال كانت المراهقة تتناول أدوية منع حب الشباب ذلك لأن تلك الأدوية تزيد الوضع سوء.
حبّ الشباب
هناك عدّة علاجات لحب الشباب، مثل: "الكريمات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية وتحتوي على مادة البنزويل بيروكسايد"، أما في حال زادت الحبوب سوءًا يقوم الطبيب بصرف أدوية خاصة مع المضادات الحيوية، لكن هناك نصائح للمساعدة في العلاج قبل اللجوء إلى طبيب الجلدية والتي تشمل:
الحرص على شراء المكياج الذي يحمل ملصق لا يسبب حبوب الشباب.
غسل الوجه بماء دافئ مرتين في اليوم ليس أكثر والحرص على عدم غسله بعنف وإنما بحركات دائرية.
الحرص على غسل اليدين قبل ملامسة الوجه منعًا لنقل الالتهابات البكتيرية.
الابتعاد عن لبس الملابس الضيقة في حال ظهر حب الشباب في أماكن أخرى من الجسم غير الوجه، ذلك لأن تلك الملابس تزيد من تهيج الحبوب.
التعّرق
عادةً تستخدم مزيلات العرق في البداية والتي تعمل على إغلاق غدد العرق، أما في حال كان العرق متكرر ولا يستجيب إلى مزيلات العرق فقد يقوم الطبيب باللجوء إلى حقن البوتكس التي تعمل على منع وصول مادة الأستيل كولين Acetycholine إلى الدماغ وهي مادة مرتبطة بالتعرق.
الإكزيما
استخدام الكريمات المرطبة يساعد في العلاج، كما يُفضل ارتداء الملابس القطنية.
روتين العناية ببشرة مراهقات جيل زد
روتين العناية بالبشرة الأفضل لمراهقات جيل زد
أكد دكتور محمد، أن البشرة تتأثر كثيرًا في مرحلة المراهقة بسبب التغيرات الطبيعية في هرمونات الأنوثة، لذلك تعاني بعض الفتيات من ظهور حب الشباب أوالرؤوس السوداء وغيرها من مشكلات البشرة. لكن مع العناية السليمة واتّباع كل فتاة هذا الروتين، ستتمكّن من القضاء على جميع مشكلات البشرة المتعلقة بهذه المرحلة؛ أما روتين العناية بالبشرة ، فهو:
تنظيف الوجه
تحتاجين لتنظيف وجهكِ يوميًا بعناية فائقة مرتين على الأقل، ذلك باختيار غسول الوجه المناسب لنوع بشرتك سواءً كانت دهنية أو جافة أو مختلطة.وطبقا لنصيحة خبراء العناية بالبشرة عليكِ اختيار غسول الوجه الطبيعي الخالي من البارابين، والسلفات، والزيوت المعدنية الثقيلة، حتى تُجنبّي بشرتكِ ضرر هذه السموم وتحافظين على نضارتها؛ مثل" غسول الوجه الغني بفيتامين C". مع مراعاة غسيل الوجه بالماءالفاتر وليس الساخن، وأن تدلكي وجهكِ بلطف وتبتعدي عن فركه بعنف.
التونر
عادةً ما تسبب اضطرابات الهرمونات في فترة المراهقة زيادة إفرازات الزيوت من البشرة، لذلك من المفيد مسح الوجه بقطنة مبللة بالتونر الطبيعي لتنظيف المسام بعمق وحمايتها من حب الشباب.نقترح عليكِ تجربة تونرماء الورد الطبيعي الغني بسحر الطبيعة والمناسب لجميع أنواع البشرة.
مرطب البشرة
بعد انتهائك من تنظيف البشرة بالغسول والتونر يحين وقت ترطيبها حتى تظل نضرة ومشرقة، يحمي الكريم المرطب البشرة من الجفاف ويحافظ على مرونة الجلد. اللافت للنظر أن أغلب الفتيات يعتقدن أن ترطيب البشرة شيء خاص بالبشرة الجافة فقط، على عكس الحقيقة العلمية التي تثبت احتياج جميع أنواع البشرة للترطيب.
إزالة المكياج قبل النوم
إذا كنتِ من محبات اتباع صيحات الموضة الخاصة بالمكياج، فنصيحتنا لكِ أن تزيلي المكياج جيدًا قبل النوم باستخدام مزيل المكياج وغسيل الوجه كما شرحنا سابقا.
ونصيحتنا الغالية فيما يخص المكياج هي أن تبتعدي عن مساحيق التجميل مجهولة المصدر التي قد تضر بشرتكِ كثيرًا، وألا تشاركي أدوات المكياج مع أي أحد حتى لا تتلوث وتنقل لكِ العدوى.
روتين فعالة للعناية ببشرة مراهقات جيل زد
تقشير الوجه
من الجيد أن تقشري الطبقة السطحية من وجهكِ أسبوعيًا بمقشرات طبيعية، ولكن احذري استخدام المقشرات في حالة إصابتك بحب الشباب؛ فقد يزيد المقشر من التهاب الوجه في هذه الحالة.
واقي الشمس
نذكّركِ هنا بضرورة استخدام واقي الشمس يوميًا قبل النزول صباحًا بعشرين دقيقة على الأقل.وتذكري أن استخدام واقي الشمس لا يتعلق بحالة الطقس؛ فينبغي استخدامه يوميًا طوال أيام السنة.
إجراءات مهمة لإنهاء معاناتكِ مع البشرة في فترة المراهقة
إجراءات مهمة لا غنى عنها للعناية بالبشرة لدى مراهقات جيل زد
أشار الدكتور محمد، إلى مشكلات البشرة تؤثر سلبًا على نفسية المراهقات كما على بشرتهم، لذلك ننصح ببعض الإجراءات التي تخفف من مشكلات البشرة والمشكلات النفسية؛ وذلك على النحو التالي:

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مجلة سيدتي

١٢-٠٤-٢٠٢٥

• مجلة سيدتي

هل عدد مرات الولادات القيصرية المسموح بها يكون ثابتاً لكل الحوامل؟

تُعَدُّ طريقة الولادة القيصرية هي الطريقة الثانية للولادة، ويتم اللجوء إليها في حالات خاصة لأن الأطباء يحبذون دائماً الولادة الطبيعية، وحيث إن مضاعفاتها تكاد تكون محدودة إضافة لفوائدها للأم والمولود، ولأن الولادة القيصرية تكون حلاً لمشاكل قد تواجه الأم أو الجنين، فلذلك تتساءل النساء حول عدد مرات الولادة القيصرية المسموح بها لها خلال فترة حياتها الإنجابية. ترتبط عدد مرات الولادات القيصرية لكل امرأة بعدة عوامل، ولذلك فقد التقت "سيدتي" في حديث خاص بها الدكتور عادل أبو الروس، استشاري النساء والولادة، حيث أشار إلى ما بين الخرافة والحقيقة؛ هل عدد مرات الولادات القيصرية المسموح بها يكون ثابتاً لكل الحوامل أم هناك عوامل تتحكم فيها في الآتي: لماذا يتم اللجوء إلى عملية الولادة القيصرية؟ اعلمي أن الولادة القيصرية تعرف بأنها حالة خروج المولود و المشيمة من خلال إحداث شق عرضي في قاع البطن، وتتم طريقة الولادة القيصرية في حالات حمل وظروف معينة تواجه هذا الحمل، وتكون دائماً خياراً ثانياً بعد خيار الولادة الطبيعية عندما يجد الأطباء أن حجم المولود كبير، وفي حالات الحمل بتوائم. توقعي أنه إذا كانت المرأة قد مرت بحالة ولادة قيصرية سابقة؛ فيفضل بعض الأطباء اتخاذ قرار إجراء العملية القيصرية للمرة الثانية، وإن كان الشكل أو الهيئة التي يتخذها الجنين غير طبيعي مثل المجيء بالمقعدة فيكون ذلك هو السبب الذي يؤدي لخيار الولادة القيصرية للمرة الثانية، وفي حالة حدوث الحمل عند الأم في سن متقدمة أي "بعد الخامسة والثلاثين"، وفي حالة معاناة الأم الحامل من زيادة الوزن المفرطة أي السمنة؛ فيتم اتخاذ قرار إجراء العملية القيصرية، إضافة لوجود سبب مهم، وهو معاناة الحامل من ضيق في الحوض، وفي هذه الحالة يكون السبب لديها خَلْقِياً، ويتم اتخاذ قرار إجراء الولادة القيصرية في كل حالات الولادة المسموح بها للمرأة وليس مرة واحدة فقط؛ لأن عدم نزول جنينها إلى الحوض يعني أن يتعرض الجنين للخطر لعدم مرور الحامل بمرحلة الطلق من الأساس. الشروط التي تتحكم بعدد مرات الولادات القيصرية طريقة خياطة البطن توقعي أن خطوة خياطة البطن في الولادة القيصرية الأولى تلعب دوراً كبيراً في تحديد طريقة الولادة الثانية، وحيث إن هناك بعض النساء اللواتي يتعرضن لخطر حدوث الالتصاقات وكذلك خطر النزيف، وحيث إن البطن يتكون من سبع طبقات، وبطريقة إغلاق وخياطة البطن يتم تحديد عدد الولادات حيث إنه في بعض الأحيان يحدث التصاقات في البطن أو المثانة أو الأمعاء ويحدث أحياناً أن تصاب الأم بالتصاقات المشيمة خلال الولادة القيصرية ، وبالتالي يجب أن يطمئن الطبيب إلى سلامة جدار البطن لاتخاذ قرار الولادة القيصرية المتتالية. المباعدة بين الولادات احرصي على التباعد بين الولادات في حال كنت قد وضعت مولودك الأول عن طريق الولادة القيصرية، وحيث يفضل أن تكون المدة بين كل ولادة والأخرى لا تقل عن العامين من أجل صحتك وتعافيك، وكذلك من أجل صحة المولود، ولأن الجسم يحتاج لفترة طويلة لكي يسترد عافيته بعد الولادة وتزداد هذه الفترة في حال الولادة القيصرية، فكلما باعدت المرأة بين الولادتين يكون احتمالات أن تنجب أكثر بحيث يكون لديها مثلاً خمسة أطفال في حين أن بعض النساء قد يشترط عليها الطبيب أن تنجب ثلاث مرات فقط، وذلك لأنها لم تباعد بين الولادات. حجم الجنين توقعي أن يلجأ الطبيب إلى إجراء عملية الولادة القيصرية إذا كنت من النساء الحوامل اللواتي يحملن بأجنة ذوي وزن زائد، فمن الطبيعي أن يكون وزن الجنين الطبيعي ما بين 3_4 كيلو جرامات أو أقل من ثلاثة كيلوجرامات بنصف الكيلو، ولكن هناك بعض النسوة اللواتي يحملن بأجنة يطلق عليها اسم "الطفل العملاق"، وهو الجنين الذي يتجاوز وزنه خمسة كيلو جرامات مثلاً، وهو يكون بصحة جيدة ولكن هناك عوامل تؤدي لأن يكون بوزن زائد، ومنها العوامل الوراثية وفي هذه الحالة يلعب وزن الجنين دوراً في خيار الولادة القيصرية؛ لكي لا تتعرض الأم لمضاعفات الولادة الطبيعية، والتي تؤثر بدورها على سلامة الجنين حيث قد يؤدي طول فترة المخاض لحدوث الاختناق في قناة الولادة. احتمالات الولادة الطبيعية بعد الولادة القيصرية لاحظي أن العلماء قد توصلوا إلى أن 2% من النساء اللواتي ولدن ولادة طبيعية بعد الولادة القيصرية، أنهن قد تعرضن لمضاعفات خطرة مثل تمزق الرحم أو النزيف أو العدوى، وذلك مع اتخاذ قرار الولادة الطبيعية بعد العملية القيصرية من أجل تخفيف المتاعب بعد الولادة، وهناك دراسة علمية هامة أُجريت في أسكتلندا على نحو 74 ألف امرأة؛ خلصت إلى أن الولادة الطبيعية بعد الولادة القيصرية تشكل مخاطر على الأم والجنين في الوقت نفسه؛ وحيث إن خيار الولادة القيصرية الثانية يتسبب بحدوث مخاطر أقل من تلك التي تحدث بسبب خيار الولادة الطبيعية بعد الولادة القيصرية. توقعي أنك في حال اتخذت قرار الولادة الطبيعية بسبب حرصك على تجنب متاعب التخدير مثلاً في العملية القيصرية التالية قد تؤدي إلى أن تتأثر الأنسجة التي أصيبت بالضعف في عملية قيصرية سابقة، وذلك لأن هناك بعض الأعضاء المحيطة قد تكون عالقة وقريبة من الرحم كالمثانة؛ ما يعرض الأم الحامل لمخاطر يمكن تجنبها. لاحظي أن المرأة التي تلد للمرة الثانية بعد الولادة القيصرية تعاني من مشكلة وهي صعوبة توسع الرحم، وهذه المشكلة قد تؤدي إلى مشكلات صحية عند الأم مثل حدوث تباطؤ ضربات قلبها بسبب التعرض إلى التعب والإجهاد وبذل الطاقة اللازمة لاستمرار الحزق والطلق، كما أشارت الدراسة الأسكتلندية إلى أن 8% من الأجنة قد عانوا من مشكلات صحية عند الولادة الطبيعية بعد الولادة القيصرية مقارنة مع نحو 6% من الأجنة الذين وُلدوا عن طريق العملية قيصرية، كما أن نسبة التعرض لخطر ما يعرف بالتصاق المشيمة في الرحم في الحمل الثاني بعد حدوث الولادة القيصرية يكون كبيراً، ولذلك يتعرض الجنين للخطر. قد يهمك أيضاً: بين الخرافة والحقيقة: هل الولادة الثانية تكون أسهل وأسرع من الولادة الأولى؟ *ملاحظة من "سيدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.

سعورس

٢١-٠٣-٢٠٢٥

• سعورس

استطلاع: الإفراط في استخدام الهواتف الذكية يؤثر على عافية الأفراد في ألمانيا

وأظهر الاستطلاع الذي أجراه معهد "سبتمبر ستراتيجي أند فورشونج"، أن المجموعة الأكثر تضررا من اختلال التوازن الرقمي هي "جيل زد" (من 18 إلى 27 عاما)، حيث تستخدم 92% من هذه الفئة العمرية وسائل التواصل الاجتماعي، إلا أن حوالي 30% منهم فقط يشعرون بتحسن بعد القيام بذلك. وعلى الرغم من التجارب السلبية، فإن معظم الأشخاص لا يحدون بشكل ملحوظ من استخدام هواتفهم الذكية، حيث قال 62% من إجمالي 1680 شخصا شملهم الاستطلاع إنهم لا يفكرون في ترك هواتفهم المحمولة في المنزل في المستقبل من أجل تحسين توازنهم الرقمي. وعندما سئل الشباب عما إذا كانوا في "توازن رقمي"، أجاب 17% منهم فقط ب "نعم". أما في "جيل واي" (من 28 إلى 42 عاما) بلغت نسبة من أجابوا بنعم 29%، وترتفع النسبة إلى 33% بين جيل "طفرة المواليد" (من 54 إلى 68 عاما)، مقابل 21% بين "جيل إكس" (من 43 إلى 53 عاما). وجاء في تحليل الاستطلاع: "يعتبر جيل طفرة المواليد الأكثر انتقادا للهواتف الذكية بوجه عام، وهم أقل اعتمادا نسبيا على الهواتف الذكية، وبالتالي فإنهم أقل عرضة من غيرهم للجوانب السلبية". وأشار الاستطلاع إلى أن التخلي عن الهواتف المحمولة له أقل تأثير إيجابي على هذه الفئة العمرية (بنسبة 7%)، لأنهم الأقل اعتمادا بالفعل على استخدام الهواتف المحمولة بفارق كبير (25%). وفي جميع الفئات العمرية، تكمن المشكلة في أن المشاركين يُقدّرون وقتهم على الإنترنت بصورة أقل بكثير مما هو عليه في الواقع. ويقضي أكثر من ثلث المستخدمين وقتا على الإنترنت لمدة تتراوح بين 5 إلى 8 ساعات يوميا. وبحسب الاستطلاع، قدّر 21% فقط من المشاركين الوقت الذي يقضونه على الشاشة بنفس هذا القدر.

مجلة هي

١٧-٠٢-٢٠٢٥

• مجلة هي

دليل شامل حول مشاكل البشرة لدى جيل زد وكيفية التغلب عليها بنصائحنا الطبيّة الخاصة

لا شك أن التغذية السليمة تنعكس على البشرة وعلى القوام وعلى الحالة النفسية؛ وكذلك النوم الصحي وعدم السهر لساعات متأخرة. لكن مع مراهقات جيل زد، باتت الأمور أكثر تعقيدًا؛ إذ فرضت عليهن التطورات السريعة في عصرنا الحالي بعض العادات غير الصحية؛ ورغم أن التكنولوجيا المتطورة تهتم بكل تفاصيل هذا الجيل، إلا أن الترويج المستمر لطرق عنايتهن الذاتية بصحتهن وجمالهن ربما تدفع الكثيرات للخروج عن الطبيعي والمألف. ما قد يُحدِث ذلك، الكثير من المشاكل المتنوعة، وخصوصًا المتعلقة بجمالهن والعناية بالبشرة تحديدًا؛ إذ تخلل فترة المراهقة العديد من مشكلات البشرة، وذلك نتيجة إدارتهن غير الصحية لتنظيم الهرمونات الخاصة بالنمو وهرمونات الأنوثة أيضًا. من هذا المنطلق، سنتطرق عبر موقع "هي" إلى أبرز مشكلات البشرة التي ترافق مراهقات جيل زد، وكيفية التعامل معها بإحترافية، من أجل حصولهن دومًا على بشرة نقية ومشرقة في جميع المناسبات وعلى مدار العام، وذلك بناءً على توصيات استشاري الأمراض الجلدية الدكتور محمد فاروق من القاهرة. جينا اورتيجا واحدة من نجمات جيل زد- صورة من حسابها على انستغرام أبرز مشكلات البشرة التي ترافق مراهقات جيل زد بحسب الدكتور محمد، تعاني بشرة المراهقات من عدّة مشكلات في هذه الفترة والتي تشمل: ظهور الثآليل تعد فترة المراهقة من أكثر الفترات العمرية تأثرًا بالثآليل وهي بثور من لون الجلد وأحيانًا قد تكون غامقة تظهر في عدة أماكن من البشرة، مثل: "الأصابع أو تحت الأظافر أو باطن الكف أو القدم"، نتيجة التهاب فيروسي. ظهور حب الشباب تمرّ المراهقات أثناء هذه الفترة بتغيرات جسمية وهرمونية، يقوم على أثرها الجسم برد فعل من خلال ظهور حب الشباب الذي يتمثل برؤوس إما بيضاء أو سوداء مملوءة بالقيح، تتركز غالبًا في مركز الخد أو على الجبهة، كما أن هذه الحبوب تظهر في بشرة المراهقات قبل موعد الدورة الشهرية. مشكلات البشرة متنوعة لدى مراهقات جيل زد ولا يجب الاستهانة بها تعّرق البشرة تعاني أغلب المراهقات من التعرق خصوصًا في باطن الكفين والقدمين، وتحت الإبط وعلى فروة الرأس وكل مكان في الجسم، ويُعزى ذلك إلى التوتر في هذه المرحلة من العمر. الجدير بالذكر، أن هناك عدد من المشكلات الأخرى التي قد تعاني منها مراهقات جيل زد والتي تشمل: "حروق الشمس، الإكزيما وهي حبوب حمراء مثيرة للحكة تظهر في عدة أماكن من الجسم وخصوصًا الوجه". علاجات فعالة لمشكلات البشرة لدى المراهقات تعرفي إلى افضل علاجات للتخلص من مشكلات بشرة مراهقات جيل زد ووفقًا للدكتور محمد في حديثه الخاص لـ "هي"، يعتمد علاج المشكلات التي تواجهها بشرة مراهقات جيل زد على معرفة السبب وراء ذلك؛ ومن ثم تحديد العلاج المناسب؛ وذلك على النحو التالي: الثآليل عادةً ما تزول الثآليل بمفردها خلال سنتين ولكن في حال كانت تشكل إزعاج يمكّن إزالتها من خلال التبريد بالنيتروجين أو الكي بالليزر. حروق الشمس يُمكّن الوقاية من الإصابة بحروق الشمس من خلال اتباع بعض الخطوات مثل: استخدام واقي شمس مع عامل حماية 15 حتى وإن كان الجو غائمًا. تكرار وضع واقي الشمس بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً ذلك لأن الشمس تكون أقوى ما يمكن حينها. زيادة استخدام الواقي في حال كانت المراهقة تتناول أدوية منع حب الشباب ذلك لأن تلك الأدوية تزيد الوضع سوء. حبّ الشباب هناك عدّة علاجات لحب الشباب، مثل: "الكريمات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية وتحتوي على مادة البنزويل بيروكسايد"، أما في حال زادت الحبوب سوءًا يقوم الطبيب بصرف أدوية خاصة مع المضادات الحيوية، لكن هناك نصائح للمساعدة في العلاج قبل اللجوء إلى طبيب الجلدية والتي تشمل: الحرص على شراء المكياج الذي يحمل ملصق لا يسبب حبوب الشباب. غسل الوجه بماء دافئ مرتين في اليوم ليس أكثر والحرص على عدم غسله بعنف وإنما بحركات دائرية. الحرص على غسل اليدين قبل ملامسة الوجه منعًا لنقل الالتهابات البكتيرية. الابتعاد عن لبس الملابس الضيقة في حال ظهر حب الشباب في أماكن أخرى من الجسم غير الوجه، ذلك لأن تلك الملابس تزيد من تهيج الحبوب. التعّرق عادةً تستخدم مزيلات العرق في البداية والتي تعمل على إغلاق غدد العرق، أما في حال كان العرق متكرر ولا يستجيب إلى مزيلات العرق فقد يقوم الطبيب باللجوء إلى حقن البوتكس التي تعمل على منع وصول مادة الأستيل كولين Acetycholine إلى الدماغ وهي مادة مرتبطة بالتعرق. الإكزيما استخدام الكريمات المرطبة يساعد في العلاج، كما يُفضل ارتداء الملابس القطنية. روتين العناية ببشرة مراهقات جيل زد روتين العناية بالبشرة الأفضل لمراهقات جيل زد أكد دكتور محمد، أن البشرة تتأثر كثيرًا في مرحلة المراهقة بسبب التغيرات الطبيعية في هرمونات الأنوثة، لذلك تعاني بعض الفتيات من ظهور حب الشباب أوالرؤوس السوداء وغيرها من مشكلات البشرة. لكن مع العناية السليمة واتّباع كل فتاة هذا الروتين، ستتمكّن من القضاء على جميع مشكلات البشرة المتعلقة بهذه المرحلة؛ أما روتين العناية بالبشرة ، فهو: تنظيف الوجه تحتاجين لتنظيف وجهكِ يوميًا بعناية فائقة مرتين على الأقل، ذلك باختيار غسول الوجه المناسب لنوع بشرتك سواءً كانت دهنية أو جافة أو مختلطة.وطبقا لنصيحة خبراء العناية بالبشرة عليكِ اختيار غسول الوجه الطبيعي الخالي من البارابين، والسلفات، والزيوت المعدنية الثقيلة، حتى تُجنبّي بشرتكِ ضرر هذه السموم وتحافظين على نضارتها؛ مثل" غسول الوجه الغني بفيتامين C". مع مراعاة غسيل الوجه بالماءالفاتر وليس الساخن، وأن تدلكي وجهكِ بلطف وتبتعدي عن فركه بعنف. التونر عادةً ما تسبب اضطرابات الهرمونات في فترة المراهقة زيادة إفرازات الزيوت من البشرة، لذلك من المفيد مسح الوجه بقطنة مبللة بالتونر الطبيعي لتنظيف المسام بعمق وحمايتها من حب الشباب.نقترح عليكِ تجربة تونرماء الورد الطبيعي الغني بسحر الطبيعة والمناسب لجميع أنواع البشرة. مرطب البشرة بعد انتهائك من تنظيف البشرة بالغسول والتونر يحين وقت ترطيبها حتى تظل نضرة ومشرقة، يحمي الكريم المرطب البشرة من الجفاف ويحافظ على مرونة الجلد. اللافت للنظر أن أغلب الفتيات يعتقدن أن ترطيب البشرة شيء خاص بالبشرة الجافة فقط، على عكس الحقيقة العلمية التي تثبت احتياج جميع أنواع البشرة للترطيب. إزالة المكياج قبل النوم إذا كنتِ من محبات اتباع صيحات الموضة الخاصة بالمكياج، فنصيحتنا لكِ أن تزيلي المكياج جيدًا قبل النوم باستخدام مزيل المكياج وغسيل الوجه كما شرحنا سابقا. ونصيحتنا الغالية فيما يخص المكياج هي أن تبتعدي عن مساحيق التجميل مجهولة المصدر التي قد تضر بشرتكِ كثيرًا، وألا تشاركي أدوات المكياج مع أي أحد حتى لا تتلوث وتنقل لكِ العدوى. روتين فعالة للعناية ببشرة مراهقات جيل زد تقشير الوجه من الجيد أن تقشري الطبقة السطحية من وجهكِ أسبوعيًا بمقشرات طبيعية، ولكن احذري استخدام المقشرات في حالة إصابتك بحب الشباب؛ فقد يزيد المقشر من التهاب الوجه في هذه الحالة. واقي الشمس نذكّركِ هنا بضرورة استخدام واقي الشمس يوميًا قبل النزول صباحًا بعشرين دقيقة على الأقل.وتذكري أن استخدام واقي الشمس لا يتعلق بحالة الطقس؛ فينبغي استخدامه يوميًا طوال أيام السنة. إجراءات مهمة لإنهاء معاناتكِ مع البشرة في فترة المراهقة إجراءات مهمة لا غنى عنها للعناية بالبشرة لدى مراهقات جيل زد أشار الدكتور محمد، إلى مشكلات البشرة تؤثر سلبًا على نفسية المراهقات كما على بشرتهم، لذلك ننصح ببعض الإجراءات التي تخفف من مشكلات البشرة والمشكلات النفسية؛ وذلك على النحو التالي: