
وسيلة بسيطة للوقاية من أمراض الغدة الدرقية
تشير الدكتورة إينا مياسنيكوفا أخصائية الغدد الصماء بمناسبة أسبوع التوعية بأمراض الغدد الصماء، إلى أن أمراض الغدة الدرقية تحتل المرتبة الثانية بعد داء السكري من حيث الانتشار.
وتشير الخبيرة إلى أن النظام الغذائي للشخص الذي لا يعيش بالقرب من البحر لا يحتوي على ما يكفي من اليود، وهذا عنصر ضروري لإنتاج هرمونات الغدة الدرقية، لذلك من الضروري تعويض هذا النقص بإضافة الملح المعالج باليود إلى الطعام.
وتقول: 'يسمح هذا الإجراء البسيط (الملح المعالج باليود) بتقليل المشكلات المرتبطة بنقص اليود بشكل كبير'.
ووفقا لها، تلعب الغدة الدرقية دورا مهما جدا في الجسم. إذا تم إنتاج كمية كبيرة من هرمون الغدة الدرقية (فرط نشاط الغدة الدرقية)، فقد يؤدي ذلك إلى مشكلات في القلب.
وتقول موضحة أعراض فرط نشاط الغدة الدرقية: 'يفقد الشخص وزنه، ويصبح جلده مخمليا ولامعا، وتتألق عيناه. ولكن في الوقت نفسه، قد تظهر مشكلات قلبية خطيرة جدا، بسبب ازدياد ضربات القلب. بالإضافة إلى ذلك، يظهر البكاء والتهيج'.
ولكن يمكن أن تنخفض وظيفة الغدة الدرقية، وحينها يشعر الشخص بالتعب طوال الوقت، ويقل مستوى التركيز، وتتدهور الذاكرة.
وتشير الخبيرة إلى أن تشخيص مشكلات الغدة الدرقية بسيط، ويتضمن إجراء بعض الاختبارات وإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية.
وتقول: 'ولكن هناك مشكلة أخرى تتمثل في تكون عقيدات في الغدة الدرقية، التي قد لا تظهر أي أعراض أو علامات على الإطلاق، وتكتشف أثناء الفحص بالموجات فوق الصوتية'.
هاشتاغز

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة

أخبار السياحة
منذ 7 ساعات
- أخبار السياحة
البحر الأحمر منقذ الطاقة في الشرق الأوسط!.. دراسة تكشف مفاجآت صادمة عن تأثير المناخ على المنطقة
كشفت دراسة حديثة عن تحولات كبيرة في أنماط الرياح عبر الشرق الأوسط بسبب تغير المناخ، مع تداعيات حرجة على إمكانات الطاقة الريحية في المنطقة. واستخدمت الدراسة التي نشرت الجمعة في مجلة Climatic Change، والتي قادتها ميليسا لات من معهد كارلسروه للتكنولوجيا (KIT) في ألمانيا والدكتور آساف هوخمان من معهد فريدي ونادين هيرمان لعلوم الأرض في الجامعة العبرية بالقدس، نمذجة مناخية عالية الدقة للتنبؤ بتغيرات حقول الرياح الصيفية حتى عام 2070. ووجدت الدراسة أنه بينما يتوقع أن تزداد سرعة الرياح السطحية الساحلية بمقدار 0.7 متر/ثانية بحلول عام 2070، ما قد يساعد على تخفيف حدة موجات الحر في بعض المناطق، من المتوقع أن تنخفض سرعات الرياح على ارتفاع 150 مترا – وهو الارتفاع الأمثل لتوليد الطاقة من التوربينات – بشكل كبير عبر أجزاء كبيرة من المنطقة. وقد تنخفض سرعتها بمقدار 1.0 متر/ثانية بسبب تغيرات في النظام الجوي الإقليمي، ما سيقلل إنتاج الطاقة بما يصل إلى 7 غيغاجول (الغيغاجول الواحد يعادل 277.8 كيلوواط/ساعة) كل 6 ساعات، ما يعادل نحو 2000 كيلوواط/ساعة، وهو ما سيؤثر على خطط واستثمارات الطاقة المتجددة. وتظهر التداعيات الجغرافية لهذه التغيرات تباينا واضحا بين مناطق الشرق الأوسط، إذ يبرز البحر الأحمر كمنطقة واعدة قد تشهد تحسنا في إنتاج الطاقة، في حين تواجه المناطق الداخلية مثل البادية السورية والسواحل الشمالية المطلة على البحر المتوسط تراجعا ملموسا في الكفاءة الإنتاجية. وهذه التحولات تفرض على صناع القرار ضرورة إعادة النظر في استراتيجيات الطاقة المتجددة، مع التركيز على دقة القياسات التي تأخذ في الاعتبار الفروق في سرعات الرياح بين سطح الأرض وارتفاعات التوربينات. كما تبرز الحاجة إلى توجيه الاستثمارات نحو المناطق الأكثر مرونة مثل البحر الأحمر، حيث يمكن تعظيم الاستفادة من التغيرات الإيجابية المتوقعة في أنماط الرياح، ما يضمن استمرارية التوجه نحو الطاقة النظيفة رغم التحديات المناخية القادمة. وتدعو الدراسة إلى مزيد من البحث الشامل متعدد النماذج لفهم أفضل لتغيرات الرياح المحلية، خاصة في المناطق ذات الجغرافيا المعقدة.

أخبار السياحة
منذ 9 ساعات
- أخبار السياحة
لماذا يجب اعتماد الخضروات في النظام الغذائي؟
تعتبر الخضروات من الأطعمة الأساسية في النظام الغذائي الصحي، حيث يمكن إضافتها إلى السلطات والحساء واستخدامها كتوابل، وتناولها طازجة. وتوضح الدكتورة ناتاليا كروغلوفا فوائد الخضروات، وكمية ما يجب تناوله منها أسبوعيا، ومن يجب أن يتخلى عن هذا المنتج، على الرغم من كل فوائده. وتشير الطبيبة إلى أنه يمكن الجمع عند الحديث عن فوائد الخضروات بين الخضروات الورقية والخضروات الحارة والخضروات ذات اللون الأخضر الداكن. لأنها متشابهة جدا من حيث المحتوى الغذائي. وتقول: 'تتضمن هذه الفئة جميع الخضراوات الورقية، مثل الجرجير والسبانخ. وكذلك ورق البنجر الفتي، والبروكلي، وبراعم بروكسل، والفاصوليا الخضراء، والهليون، بالإضافة إلى احتوائها على الألياف الغذائية والبوتاسيوم وفيتامين С، وجميعها منخفضة السعرات الحرارية'. وتتميز هذه المجموعة الغذائية باحتوائها على فيتامين К، الضروري لتخثر الدم الطبيعي. كما أن الخضروات الورقية والخضروات ذات اللون الأخضر الداكن تحتوي على حمض الفوليك، الذي يسمى أيضا فيتامين В9، المفيد للمرأة الحامل، لأنه يؤثر على نمو الجهاز العصبي المركزي للجنين. ووفقا لها، يمكن اعتبار الخضروات ذات اللون الأخضر الداكن والخضروات الورقية مصدرا للكالسيوم، مع أنها تحتوي على كمية أقل بكثير من منتجات الألبان. وبالإضافة إلى ذلك تحتوي الخضروات والأعشاب ذات اللون الأخضر الداكن على عدد من المواد التي لها نشاط مضاد للأكسدة. لكن الشيء الرئيسي هو أنها تحتوي على بيتا كاروتين. وهو من مقدمة فيتامين А ومضاد أكسدة قوي له تأثيرات منشطة للمناعة ووقائية. وتشير الطبيبة إلى أن الاستهلاك المنتظم للخضروات يحسن بشكل كبير من جودة النظام الغذائي ويؤثر على صحة الإنسان. لذلك لكي تبدأ الخضروات في جلب الفوائد، يجب تناولها بانتظام. وتوصي بتناولها على الأقل 3-4 مرات في الأسبوع وبالطبع يكون من الأفضل تناولها كل يوم. ووفقا لها، اتباع هذه القواعد في تناول الخضروات يقي من أمراض، مثل السمنة والنوع الثاني من داء السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والعديد من الأمراض السرطانية. ولكن هل يمكن للجميع دون استثناء تناولها؟ وفقا لها، لا توجد معلومات تشير إلى أن تناول الخضروات بكميات كبيرة ضار بالجسم، ولكن على الأرجح هناك كمية خطيرة من الخضروات، لأنه حتى لشرب الماء حدود لا ينبغي تجاوزها. ولكن هناك استثناء واحد: لا ينبغي للأشخاص الذين يعانون من أمراض الجهاز الهضمي أن يأكلوا الخضروات الحارة التي لها طعم حاد أو مر، خاصة في فترة تفاقم المرض. أما في الأوقات الأخرى فيمكنهم تناولها، لأنها على الأغلب تفيدهم ولن تسبب عواقب سلبية.

أخبار السياحة
منذ 12 ساعات
- أخبار السياحة
حذاري .. مشروبات الطاقة قد تشكل خطرًا على كلى الأطفال
تزداد شعبية مشروبات الطاقة بين البالغين والأطفال على حد سواء، حيث تُسوّق كحلول سريعة لتعزيز الطاقة وتحسين الأداء ومع ذلك، فبينما قد تُعطي هذه المشروبات دفعةً مؤقتة، إلا أن آثارها طويلة المدى، خاصةً على الأطفال، ليست ضارةً على الإطلاق. وفقًا لموقع 'news 18″، من أكثر المخاطر المُقلقة المرتبطة بمشروبات الطاقة ضررها المُحتمل على الكلى نعرضها كالتالى. الجفاف يُعدّ الجفاف من أكثر الطرق تأثيرًا مباشرًا على صحة الكلى، حيث تحتوي العديد من مشروبات الطاقة على مستويات عالية من الكافيين، الذي يعمل كمدرّ للبول، هذا يعني أن الكافيين يزيد من إنتاج البول، ما يؤدي إلى كثرة التبول وفقدان السوائل الأساسية، إذا لم يُعوّض الأطفال السوائل المفقودة بشكل كافٍ، يُصابون بالجفاف، ويُشكّل الجفاف ضغطًا إضافيًا على الكلى التي تحاول تركيز الفضلات بكمية أقل من الماء، ما قد يؤدي إلى ضعف وظائف الكلى مع مرور الوقت. زيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى حصوات الكلى مؤلمة وخطيرة، ويمكن أن تزيد مشروبات الطاقة من خطر تكوّنها، حيث تحتوي العديد من مشروبات الطاقة على مستويات عالية من السكر، وخاصةً الفركتوز، بالإضافة إلى الكافيين والصوديوم وحمض الفوسفوريك، تساهم هذه المكونات في ارتفاع تركيز المواد التي قد تُشكّل حصوات الكلى في البول والأطفال، الذين لا تزال كلاهم في طور النمو، أكثر عرضة لهذا الخطر، خاصةً إذا كانوا يستهلكون هذه المشروبات بانتظام. ا لتأثير على وظائف الكلى بسبب السكر يُعد الإفراط في تناول السكر مصدر قلق آخر يرتبط السكر، وخاصةً السكريات المضافة في مشروبات الطاقة، بالسمنة وداء السكر، وهما عاملان رئيسيان لخطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة، أما بالنسبة للأطفال، فقد يُهيئ تناول مشروبات الطاقة عالية السكر الطريق لمشاكل صحية طويلة الأمد، بما في ذلك خلل وظائف الكلى، علاوة على ذلك، تحتوي بعض مشروبات الطاقة على مُحليات صناعية، والتي، على الرغم من خلوها من السعرات الحرارية، قد تؤثر أيضًا على وظائف الكلى على المدى الطويل. ارتفاع ضغط الدم وإجهاد الكلى مشروبات الطاقة غنية بالكافيين ومنشطات أخرى، مما قد يرفع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، يُعد ارتفاع ضغط الدم سببًا رئيسيًا لتلف الكلى، عند الأطفال، الذين لا تزال كلاهم في طور النمو، قد يؤدي ارتفاع ضغط الدم المستمر الناتج عن الإفراط في تناول مشروبات الطاقة إلى زيادة الضغط على الكلى، مما قد يُضعف وظائفها مع مرور الوقت. إصابة الكلى الحادة بسبب خطر الإفراط في الاستهلاك في الحالات الأكثر شدة، قد يؤدي الإفراط في تناول مشروبات الطاقة، وخاصةً عند اقترانه بنشاط بدني مكثف، إلى إصابة كلوية حادة بسبب مكون التورين الشائع في مشروبات الطاقة في الكلى، و قد تُسهم المستويات العالية من التورين في الجسم في خلل وظائف الكلى، خاصةً لدى الأطفال الذين لا يزالون في مرحلة النمو والذين لم تنضج كلاهم بعد للتعامل مع هذه المواد. يمكن أن تؤدي الإصابة الكلوية الحادة إلى فشل كلوي مؤقت، والذي قد يؤدي، إذا تُرك دون علاج، إلى تلف طويل الأمد. ضعف الأطفال لا تزال أجسام الأطفال في طور النمو، وأعضاؤهم – بما فيها الكلى – أصغر حجمًا وأكثر عرضة للضرر من التركيزات العالية من المواد الضارة، ونتيجةً لذلك، حتى الكميات الصغيرة من مشروبات الطاقة قد تُسبب آثارًا غير متناسبة على صحتهم. الكلى، كونها أعضاءً حيويةً لتصفية الفضلات، معرضة للخطر بشكل خاص، وقدرتها على التعامل مع المواد الموجودة في مشروبات الطاقة ليست بنفس قوة البالغين.