حمية البحر المتوسط تحميك من نوع شائع من أمراض الكبد
ويؤثر مرض الكبد الدهني المرتبط بخلل التمثيل الغذائي على واحد من كل ثلاثة أشخاص حول العالم، ويحدث عندما تتراكم الدهون الزائدة في الكبد. ويمكن أن يؤدي هذا إلى الالتهاب والسرطان والتليف، ويرتبط ارتباطاً وثيقاً بمشاكل أخرى، مثل داء السكري من النوع الثاني، والسمنة.
ووفق موقع «ساينس أليرت» العلمي، فقد فحصت الدراسة الجديدة، التي قادها فريق من جامعة روفيرا إي فيرغيلي في إسبانيا، 13 تجربة ودراسة سابقة شملت 926 مشاركاً، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من مناهج التغذية.
وشملت كل تجربة من التجارب التي خضعت للمراجعة أشخاصاً يعانون مرض الكبد الدهني المرتبط بخلل التمثيل الغذائي.
وبحث فريق الدراسة الجديدة في العلاقة بين النظام الغذائي للأشخاص وفرص الإصابة بهذا المرض.
ووجد الباحثون أن حمية البحر المتوسط هي الأكثر تميزاً من حيث فوائدها الصحية في درء المرض، يليها الصيام المتقطع الذي أحدث فرقاً ملحوظاً في عدد من المؤشرات الصحية الرئيسية.
وكتب الباحثون، في دراستهم: «تشير هذه المراجعة إلى أن اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط أو استراتيجيات الصيام المتقطع قد يُقلل من وزن الجسم، ويُحسّن التحكم في نسبة السكر بالدم، ويُخفّف الالتهاب، مع فوائد محتملة لوظائف الكبد. مع فوائد أكبر لحمية البحر المتوسط».
وأكد الباحثون الحاجة إلى مزيد من الدراسات طويلة الأمد لتأكيد هذه التأثيرات.
وتُعطي حمية البحر المتوسط الأولوية للأطعمة الغنية بالعناصر المغذّية، مثل الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والفاصوليا والمكسرات والبذور وزيت الزيتون، بالإضافة إلى كميات معتدلة من منتجات الألبان والبيض والأسماك والدواجن.
وربطت دراسات سابقة بين هذه الحمية وبين انخفاض خطر الإصابة بالسكري والسرطان والخرف وزيادة متوسط العمر المتوقع.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
عكاظ
منذ ساعة واحدة
- عكاظ
بعد نصف ساعة من إعلان وفاته.. رجل يستيقظ من الموت!
في حادثة صادمة، عاد مسنّ إيطالي للحياة بعدما أعلن الأطباء وفاته بنصف ساعة فقط، بحسب ما أكدته السلطات الإيطالية. وكانت البداية عندما تعرض رجل إيطالي (78 عاماً) لنوبة قلبية، وعلى الفور، تم التواصل مع الإسعاف، وهو في طريقه للمستشفى فقد المسعفون الأمل في إنقاذه. وفحص الأطباء الرجل وأكدوا وفاته، بعدما فشلت كل محاولات إنعاش القلب مجدداً، وبدأ المستشفى اتخاذ الإجراءات الخاصة بالدفن، وتم الاتصال بالعائلة وسيارة نقل الموتى. لكن، وبشكل مفاجئ، عاد الرجل للحياة، إذ فتح عينيه وسأل الممرضين عن بناته وطالبهم بالسماح له بالتواصل معهن. وقرر الأطباء نقل المسن إلى غرفة في المستشفى لإجراء الفحوص الطبية اللازمة للاطمئنان على وضعه الصحي، والتأكد أن حالته تسمح بمغادرة المستشفى والعودة لممارسة حياته الطبيعية من جديد، خصوصاً أن علاماته الحيوية بدت مستقرة. أخبار ذات صلة
عكاظ
منذ 3 ساعات
- عكاظ
5 أسباب لاستخدام الماء الفاتر
يُعد الماء الفاتر الخيار الأمثل في العديد من المواقف اليومية، إذ يوفّر راحة للجسم، ويساعد على الهضم، ويحمي البشرة، ويمنع الصدمات الحرارية الناتجة عن التغير المفاجئ، وهذه بعض من فوائده: يخفف من تهيّج المعدة يحفز الدورة الدموية بلطف يقلل صدمة الجلد الحساس يساعد في امتصاص المغذيات يقي من الجفاف المفاجئ أخبار ذات صلة
صحيفة سبق
منذ 6 ساعات
- صحيفة سبق
غزة تواجه كارثة غذائية غير مسبوقة.. أطفال يموتون جوعًا والنساء يتقاسمن الحاضنات مع مواليدهن
بلغ الجوع وسوء التغذية في قطاع غزة مستويات غير مسبوقة، مع دخول كميات محدودة وشحيحة من المساعدات في ظل القيود الإسرائيلية، وتزايد شكاوى السكان من نفاد الغذاء وغلاء الأسعار، إلى جانب تحذيرات أممية من كارثة إنسانية تهدد حياة آلاف الأطفال والنساء. وأكّد الدفاع المدني في غزة وفاة ثلاثة أطفال على الأقل خلال الأسبوع الماضي بسبب الجوع الحاد وسوء التغذية، مشيرًا إلى أن الوفيات لا تعود لإصابات مباشرة من القصف، بل لنقص الحليب وانعدام الرعاية الصحية. وقال المتحدث باسم الدفاع المدني، محمود بصل، إن الجهاز يرصد حالات متزايدة لأطفال رضع يفارقون الحياة بسبب الجوع، محذرًا من تصاعد الأزمة في ظل استمرار الحصار وشح الإمدادات. ويعاني سكان القطاع البالغ عددهم أكثر من مليوني نسمة من نقص حاد في الغذاء والماء، فيما أفاد برنامج الأغذية العالمي أن أسعار الدقيق ارتفعت بنسبة 3000٪ منذ بدء الحرب في أكتوبر 2023، مشيرًا إلى أن "الطعام موجود على بُعد أمتار خلف الحدود، لكن الناس يتضوّرون جوعًا". في مشهد مؤلم من داخل مدرسة تابعة للأمم المتحدة تحوّلت لمركز نزوح، كان الأطفال في مخيم النصيرات يقرعون الصحون الفارغة بانتظار وجبة لا تكفي لإشباعهم. تقول إحدى الأمهات وقد أنهكها الجوع: "أُصاب بالدوار وأتناول فقط ملعقة واحدة من الطعام لأترك الباقي لابنتي". وفيما أكدت منظمة "أطباء بلا حدود" أن وحدات العناية المركزة لحديثي الولادة باتت مكتظة ويضطر فيها 4 إلى 5 رضع لمشاركة حاضنة واحدة، قالت الطبيبة جوان بيري إن الأوضاع الصحية والتغذوية للحوامل كارثية، ما يؤدي إلى ولادات مبكرة وضعف المناعة واستمرار العدوى. ووسط كل ذلك، تبقى كلمات الطفلة أمينة وافي من خان يونس أبلغ تعبير عن معاناة الجوع في غزة، حين قالت: "أخاف أن أموت وأنا جائعة".
