أبرزها نقص هرمون الذكورة.. تعرف على مضاعفات مرض السكري على الرجال

يعتبر مرض السكري أزمة صحية عالمية، حيث يعاني منه أكثر من مليون شخص حول العالم، بالإضافة لـ تأثير المرض على الجسم بما يسبب مضاعفات خاصة على الرجال.
ووفقًا للجمعية الأمريكية للسكري، فإن 13.8% إلى 17% من الذكور الأمريكيين مصابون بالسكري، وفي حين أن أمراض القلب والأوعية الدموية ومشاكل الكلى شائعة فإن العديد من المخاطر الأخرى التي يواجهها الرجال المصابون بالسكري لا يتم تقديرها بشكل كبير، مثل انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون.
وفقًا لما نشره موقع ذا صن فإن مرض السكري هو حالة مزمنة تتداخل مع قدرة الجسم على تنظيم مستويات السكر في الدم، وعلى الرغم من تأثيره على كل من الرجال والنساء، إلا أن الرجال أكثر عرضة للمضاعفات بسبب العوامل الفسيولوجية والسلوكية.
ووفقًا للدراسات المنشورة في مجلة علم الأوبئة والصحة المجتمعية، فإن الرجال المصابين بالسكري لديهم مخاطر أعلى للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ومضاعفات الكلى ومشاكل الرؤية مقارنة بالنساء.
مضاعفات مرض السكري على الرجال
ويُعد انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون أمرًا شائعًا لدى الرجال المصابين بمرض السكري، ويمكن أن يكون لهذا تأثير خطير على الصحة العامة للرجال، وخاصة هرمون التستوستيرون، وهو أساسي في الحفاظ على كتلة العضلات، وتنظيم الحالة المزاجية، ويزيد من الطاقة.
كما يؤثر مرض السكري على إنتاج الهرمونات، وبالتالي يقل إنتاج هرمون التستوستيرون، وترتبط السمنة بمرض السكري، وبالتالي فإن الرجل الذي يعاني من السمنة يكون أكثر عرضة لانخفاض إنتاج هرمون التستوستيرون.
تخفف أعراض التصلب المتعدد.. دراسة تكشف عن فوائد أشعة الشمس للأطفال
يزيد من الأمراض المزمنة.. دراسة تكشف خطورة الاكتئاب

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

الأسبوع

منذ 4 ساعات

• الأسبوع

احذر تساقط الشعر.. اعرف الأسباب وطرق العلاج

تساقط الشعر يتعرض العديد من الأشخاص وبالأخص النساء إلى تساقط الشعر بشكل مفاجئ ومتواصل، بين عشية وضحاها، نتيجة مرض أو توتر أو حزن أصاب الشخص خلال فترة من الوقت. وبحسب تقارير، فإن هناك 13 سببًا قد يؤدي إلى تساقط الشعر، الأمر الذي يشغل الكثير من الأشخاص، ومتمثلين في الآتي: سبب وراثي يُعتقد أن الصلع الوراثي الذكوري أو الثعلبة الأندروجينية يصيب نحو ثلثي الرجال، وأوضح الدكتور بسام فارجو، جراح زراعة الشعر: «على الرغم من عدم تحديد السبب الدقيق بشكل كامل، فإنه يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالجينات والهرمونات الذكرية «إذا كان والدك أو أفراد عائلتك الذكور من أي من الجانبين أصلع، فمن المرجح أن تكون أنت أيضًا كذلك». يمكن أن يبدأ الصلع في أوائل العشرينات من العمر، وغالبًا ما يبدأ بتساقط تدريجي للشعر عند الصدغين وانحسار خط الشعر «عندما يتحرك خط الشعر للخلف على الرأس»، يليه ترقق في جميع أنحاء الجسم، وغالبًا ما تظهر بقعة صلعاء متنامية على تاج الرأس، ويمكن أن يحدث تساقط الشعر الوراثي أيضًا لدى النساء. انقطاع الطمث بالنسبة لأي امرأة تمر بمرحلة ما قبل انقطاع الطمث أو انقطاع الطمث، فإن التغيرات الهرمونية التي تحدث يمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر، وفقًا لفارجو. ففي مرحلة ما قبل انقطاع الطمث، تبدأ النساء بإنتاج كمية أقل من هرمون الإستروجين الذي يدعم نمو الشعر، مما يزيد من تأثير هرمون التستوستيرون، الذي تنتجه النساء أيضًا بكميات قليلة. ومع ذلك، عندما يتوقف إنتاج هرمون الإستروجين، يبدأ التستوستيرون بممارسة تأثيرات مماثلة لتلك التي يعاني منها الرجال عند تساقط الشعر بمعنى آخر، تساقط الشعر في أعلى الرأس، وحول خط الشعر وحتى التاج، مع زيادة وضوح فروة الرأس. أما بالنسبة للحل، فأشار فارجو إلى أن العلاج بالهرمونات البديلة لديه القدرة على المساعدة، لأنه يساعد على استعادة وجود الهرمونات الأنثوية، على الرغم من أن ذلك يعتمد على مدى تساقط الشعر، موضحًا أن هناك خيارًا آخر هو مينوكسيديل إما على شكل سائل أو رغوة أو أقراص. التوتر أو القلق مقارنةً بتساقط الشعر الهرموني الذي يظهر عادةً على شكل ترقق عام في أعلى الرأس وحول تاج الرأس، فإن تساقط الشعر الناتج عن التوتر أو القلق أو الصدمات النفسية مثل فقدان عزيز أو فقدان وظيفة أو طلاق يمكن أن يُسبب حالة تُسمى تساقط الشعر الكربي، تُؤدي إلى ترقق منتشر بنمط منتظم في جميع أنحاء الرأس، ويمكن أن يحدث أيضاً بعد مرض خطير أو عملية جراحية كبرى. وأوضح «فارجو» أن «الصدمة تُحفز الجسم على تساقط نسبة شعر أعلى بكثير من المعدل الطبيعي، وعادةً ما يكون ذلك واضحًا بعد نحو ثلاثة إلى أربعة أشهر من وقوع الحدث المؤلم». وقال: «في حين أننا لا نفهم تمامًا تفاصيل الاستعداد لتساقط الشعر، فمن المحتمل أن تكون هناك عوامل أخرى تُساهم أيضًا، مثل مشاكل التغذية أو أمراض التمثيل الغذائي، مما يعني أنه في حال مواجهة موقف مُرهق، فقد يُسبب ذلك تساقط الشعر». وكما هو الحال مع تساقط الشعر بعد الولادة، اقترح فارجو اتباع نهج الانتظار والترقب، إذ يجب أن يُصحح الوضع تلقائياً بمجرد انحسار التوتر. نقص في الحديد لدى النساء إن نقص الحديد شائعٌ جدًا خاصةً لدى النساء، نتيجة الدورة الشهرية، في عامي 2023 و2024، ارتفعت حالات دخول المستشفى بسبب نقص الحديد بنسبة 11 في المائة عن العام السابق، أي ما يقرب من عشرة أضعاف عدد حالات الدخول إلى المستشفى للسبب نفسه في عامي 1998 و1999. وبينما قد يعتبر طبيبك العام مستويات الحديد لديك «مُرضية» كما يكشف فحص الدم، فإنها قد تكون أقل بكثير من المستويات اللازمة لنمو الشعر. وقال فارجو: «يُعد الشعر مؤشرًا أكثر حساسيةً لفقر الدم من أنسجة الجسم الأخرى، مما يعني أنك تلاحظين آثاره على الشعر قبل أن تلاحظيها على باقي أجزاء الجسم، وبينما يجب أن تكون مستويات الفيريتين بروتين يعكس مخزون الحديد في الجسم في فحص الدم 40 ميكروجرامًا/لتر أو أعلى «أقل من ذلك قد يؤثر على صحتك»، فإنني أوصي بأن تكون 70 على الأقل، لأن الشعر يحتاج إلى مستويات أعلى من باقي الجسم». وإضافة إلى ضرورة تعويض مستويات الحديد لديك من خلال النظام الغذائي، قد يكون من المفيد البحث عن مكملات غذائية. مشاكل في الغدة الدرقية يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة في الغدة الدرقية، وأكثرها شيوعًا قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية، وتكون النساء أكثر عرضة للإصابة باضطرابات الغدة الدرقية بست مرات. وأوضح فارجو أن كلا النوعين من أمراض الغدة الدرقية يمكن أن يؤثر على الشعر. ويرتبط قصور الغدة الدرقية عادةً بتساقط الشعر، ولكن فرط نشاط الغدة الدرقية قد يؤثر أيضًا ليس فقط على تساقط الشعر، بل على جودته أيضًا، حيث يشتكي البعض من شعر هش كالقش، يعود ذلك إلى خلل في هرمون الغدة الدرقية يُؤثر على دورة نمو الشعر دورة النمو والراحة والتساقط الطبيعية. ويميل تساقط الشعر إلى الترقق في جميع أنحاء الجسم، وعادةً ما يُلاحظ لدى النساء أكثر. «قد يعود ذلك جزئيًا إلى أن شعر النساء عادةً ما يكون أطول وأكثر وضوحًا، مما يُؤثر على المظهر بشكل أكبر، ولأن الرجال أكثر عرضة لتساقط الشعر الوراثي، فإن تساقط الشعر الناتج عن مشاكل الغدة الدرقية عادةً ما يُغفل عنه ويُشخص على أنه صلع نمطي ذكوري. ولهذا السبب، من المهم دراسة الخلفية الطبية للشخص بدقة، حيث غالبًا ما تكون هناك عدة أسباب مُساهمة». الخبر السار هو أن هذا النوع من تساقط الشعر عادةً ما يكون قابلاً للعكس، بمجرد تصحيح مشاكل الغدة الدرقية «عادةً بالأدوية». متلازمة تكيس المبايض للأسف، قد تُسبب بعض الحالات الطبية تساقط الشعر، تُعد متلازمة تكيس المبايض «PCOS» من أكثر الأمراض شيوعًا لدى النساء. وقال فارجو: «غالبًا ما تكون متلازمة تكيس المبايض هي أول ما يخطر ببالي عندما أتحدث عن تساقط شعر امرأة شابة، خاصةً إذا كان التساقط يتبع نمطًا ذكوريًا من الصلع، ولاحظت نمو الشعر في أماكن لا تتوقع رؤيتها لدى النساء (مثل الوجه أو الصدر أو البطن)». وأضاف: «أنصح دائمًا باستشارة طبيب أمراض النساء، وفي هذه الحالة، يُفترض أن يُساعد علاج هذه الحالة في تصحيح تساقط الشعر». كما يمكن أن تؤثر حالات أخرى على الشعر، مثل الحالات الأيضية مثل داء السكري، التي قد تُصيب الرجال والنساء على حد سواء. وبالإضافة إلى تأثيرها المباشر على دورة نمو الشعر، يُمكن أن يُسبب اضطراب عملية الأيض أيضًا زيادة في تساقط الشعر «كنوع من الضغط على الجسم»، على الرغم من أنها ليست شائعة مثل متلازمة تكيس المبايض، بشكل عام، يُعد تصحيح هذه الحالة أو علاجها أفضل طريقة للمساعدة في حل المشكلة». تناولك لكميات زائدة من المكملات الغذائية يتناول نحو نصفنا المكملات الغذائية بانتظام، لكن الكثيرين قد يتناولونها دون علمهم بجرعات زائدة، مما يسبب ضررًا أكثر من النفع. وقال فارجو: «على الرغم من أن فيتامين (أ) والسيلينيوم، على سبيل المثال، يلعبان دوراً مهماً في صحة الشعر، فإن تناول كميات زائدة من فيتامين (أ) تحديداً قد يكون له تأثير معاكس، إذ يؤثر على الشعر ويؤدي إلى تساقطه المفاجئ». وتابع: «والاستثناء الوحيد هو لفيتامين (د)، إذ يرتبط نقص فيتامين (د) بتساقط الشعر (وخاصةً تساقط الشعر الكربي، الذي يحدث في جميع أنحاء الرأس)، وبما أن معظمنا يعاني من نقصه، فإنني أنصح بتناوله». أدوية إنقاص الوزن مع ازدياد شعبية أدوية مثل ويغوفي ومونجارو، من المرجح أن نشهد بعض الآثار الجانبية أيضاً، التي قد تشمل تساقط الشعر، وفقاً لفارجو. وقال: «لقد رُبطت أدوية إنقاص الوزن بالفعل بتساقط الشعر، وهناك جانبان متعارضان، أولاً، قد يكون تساقط الشعر نتيجة مباشرة لتفاعل الدواء كيميائياً مع الجسم. لكن أي شيء يُسبب فقداناً مفاجئاً أو حاداً للوزن (أي يُجهد الجسم) يُمكن أن يُحفز تساقط الشعر الكربي (تساقط الشعر الشامل) على الرغم من أنه لا يُمثل حالةً مُرهقةً «طبيعية». وهناك أيضاً احتمالية حدوث نقص غذائي إذا كانت شهية الشخص منخفضة جداً. الحل، بالطبع، هو التوقف عن تناوله، تحت إشراف الطبيب، والبحث عن بديل يُفيد الشعر إذا لزم الأمر». أنجبت طفلا للتو يُعد تساقط الشعر بعد الولادة ظاهرةً حقيقيةً للغاية، وذلك بسبب اختلال توازن الهرمونات. وأوضح فارجو أنه «أثناء الحمل، تُنتج المرأة المزيد من هرمون الإستروجين، مما يعني أن نسبة الشعر على رأسها في «مرحلة النمو» من دورة نمو الشعر تصبح أعلى من المعدل الطبيعي. هذا يعني أن النساء الحوامل يتوقفن عن تساقط الشعر بالمعدل الطبيعي (عادةً ما نفقد ما بين 100 و150 شعرة يومياً)، مما يُعطي انطباعاً بأن الشعر أصبح أكثر كثافة». ولكن ما يزداد، لا بد أن ينخفض، وبعد الولادة، يحدث توازن، بالتزامن مع انخفاض مستويات هرمون الإستروجين. والنتيجة عادةً هي تساقط الشعر في جميع أنحاء الرأس. ويتساقط الشعر الزائد في الجسم لتعويض الشعر الذي كان من المفترض أن يتساقط أثناء الحمل. بالطبع، مع زيادة كثافة الشعر أثناء الحمل، قد يكون تساقط الشعر بعد الولادة أكثر حدة، ولكن بعد بضعة أشهر يتوقف هذا التساقط الزائد وتستقر الأمور. ربما يكون الانتظار هو الحل الأمثل، وهو أمر محبط. «ستة أشهر فترة زمنية معقولة لرؤية التحسن - لا يُنصح بتناول الأدوية أثناء الرضاعة الطبيعية، على سبيل المثال. إذا كانت المريضة قلقة للغاية، فيمكنها تجربة العلاج بالضوء منخفض المستوى، وهو جهاز ليزر منزلي يُحفز نمو الشعر. والأهم من ذلك أنه يُساعد المرضى على الشعور بمزيد من الإيجابية والاسترخاء حيال الوضع، لأن التوتر أو القلق بشأن تساقط الشعر قد يزيد الأمر سوءاً». حبوب منع الحمل كما أن تقلبات مستويات الهرمونات بعد الولادة، أو خلال فترة ما قبل انقطاع الطمث أو انقطاع الطمث، قد تؤثر على الشعر، كذلك حبوب منع الحمل، التي تحتوي على هرموني الإستروجين والبروجسترون الاصطناعيين (البروجستين)، على عكس البروجسترون الطبيعي، غالباً ما تحتوي النسخة الاصطناعية على ما يُسمى «النشاط الأندروجيني» الذي قد يُسبب تساقط الشعر أو يُفاقمه. وقال فارجو: «الإستروجين مفيد للشعر بشكل عام، لذا إذا كانت وسيلة منع الحمل التي تستخدمينها تحتوي على كمية كافية من الإستروجين (مقارنةً بوسائل منع الحمل منخفضة الإستروجين أو التي تحتوي على البروجستين فقط)، فلا يُفترض أن تُساهم في تساقط الشعر». في حين أن بعض حبوب منع الحمل قد تُفاقم تساقط الشعر، فإن الدكتور فارجو يُشير إلى أن المهم هو معرفة ما إذا كان تساقط الشعر يتزامن بالفعل مع بدء تناولها، بدلاً من الافتراض. مرض منقول جنسيا وتحديدًا، مرض الزهري، يمكن أن تُسبب هذه العدوى، التي تحدث على ثلاث مراحل، تساقطًا غير منتظم ومتقطعًا للشعر «يُوصف أحيانًا بـ«الثعلبة المأكولة من العث» في فروة الرأس والحاجبين والرموش واللحى، وقد يؤثر أحيانًا على شعر الجسم أيضًا. وكما هو الحال مع الحالات الأخرى، بمجرد تلقي العلاج، من المفترض أن تخف الأعراض، بما في ذلك تساقط الشعر. الثعلبة البقعية تُعرف الثعلبة البقعية عمومًا بأنها تساقط شعر متقطع «إما على شكل شريط أو بقع بيضاوية في جميع أنحاء الرأس»، ولكن هناك أنواع مختلفة، على سبيل المثال، يعاني بعض الأشخاص من الثعلبة البقعية «المنتشرة»، وهي عبارة عن ترقق في جميع أنحاء الشعر بدلاً من البقع. يمكن أن تصيب الرجال والنساء، ولكنها أكثر شيوعًا لدى الأطفال منها لدى البالغين. في بعض الأحيان، تُلاحظ الثعلبة إلى جانب الأظافر المتجعدة أو المثقوبة. وتُصنف تقنيًا على أنها مرض مناعي ذاتي «حيث يهاجم الجهاز المناعي بصيلات الشعر في الجسم، مما يؤدي إلى تساقطها». ووفق فارجو، فإن «أفضل طريقة لعلاجها هي من خلال الأدوية الموصوفة طبيًا مثل الستيرويدات ومثبطات JAK «الأدوية المستخدمة لعلاج الحالات الالتهابية المزمنة».

مصرس

منذ 2 أيام

• مصرس

بعد إصابة جو بايدن بسرطان البروستاتا في عمر 82 عاما، هل يمكن علاجه؟

أعلن مكتب الرئيس الأمريكي السابق جو بايدن، عن تشخيص إصابته بنوع عدواني من سرطان البروستاتا، وجاء هذا التشخيص بعد أن طلب الرعاية الطبية نتيجة تعرضه لأعراض بولية، مما أدى إلى اكتشاف عقدة في البروستاتا. إصابة جو بايدن بسرطان خطير في البروستاتا والعظام أكدت الفحوصات التي خضع لها الرئيس الأمريكي السابق جو بايدن أن السرطان قد انتشر إلى عظامه.وأشارت الفحوصات ان المرض في شكل عدواني شديد الخطورة من المرض، وعلى الرغم من شدته، فإن السرطان حساس للهرمونات، مما يتيح خيارات علاج. وسرطان البروستاتا ثاني أكثر أنواع السرطان شيوعًا بين الرجال حول العالم، وتحدث الغالبية العظمى من الحالات لدى الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا وفي الواقع، يبلغ متوسط العمر عند التشخيص في الولايات المتحدة حوالي 66 عامًا بحسب Times of india. وبالنسبة لشخص في الثمانينيات من عمره - مثل بايدن - فإن احتمالات تشخيص إصابته بسرطان البروستاتا، أو على الأقل العيش مع خلايا سرطانية بطيئة النمو في البروستاتا، مرتفعة نسبيًا.علاقة العمر وسرطان البروستاتاعندما يسمع البعض كلمة "سرطان"، غالبًا ما يعقبها الذعر، لكن سرطان البروستاتا يختلف عن العديد من الأنواع الأخرى. فهو يميل إلى النمو ببطء، وخاصةً لدى الرجال الأكبر سنًا.عمليًا، هذا يعني أن رجلًا يبلغ من العمر 82 عامًا، شُخِّصَ اليوم بسرطان البروستاتا منخفض الخطورة، قد لا يحتاج إلى أي علاج على الإطلاق وبدلًا من ذلك.ويوصي الأطباء بمراقبة السرطان من خلال فحوصات دورية، وفحوصات دم مستضد البروستاتا النوعي (PSA)، وعينات من حين لآخر.بالنسبة للرجال الأصغر سنًا، غالبًا ما يميل الأطباء إلى علاجات مثل الجراحة أو الإشعاع نظرًا لصغر سن المريض.ويفضل الأطباء علاج السرطان قبل أن يُسبب مشاكل، لكن بالنسبة لشخص في سن بايدن، تتغير المعادلة.في سن 82، يهتم معظم الأطباء بالحفاظ على جودة حياة المريض أكثر من السعي الحثيث لإيجاد علاج، خاصةً عندما يكون السرطان وقد تُسبب علاجات مثل جراحة البروستاتا أو العلاج الإشعاعي آثارًا جانبية كبيرة: سلس البول، وضعف الانتصاب، والإرهاق وبالنسبة لرجل في أوائل الثمانينيات من عمره، قد تفوق الآثار الجانبية المحتملة لهذه العلاجات فوائدها.ماذا يعني سرطان البروستاتا لرجل في سن بايدن؟يعني ذلك اليقظة، لا القلق وسرطان البروستاتا، بالنسبة للرجال الأكبر سنًا، ليس بالضرورة حالة طبية طارئة. إنه أمر غالبًا ما يدار، وليس مكافحته فورًا كما إنه يعني إجراء فحوصات دورية، ومحادثات مع الأطباء، وموازنة المخاطر والفوائد مع الرعاية.ومع الأشكال العدوانية من السرطان، لقد انتشر سرطان جو بايدن إلى العظام، أو ببساطة، انتشر إلى العظام.وكشف أطباؤه أن لديه درجة عالية الدرجة وتشير إلى شكل عدواني من المرض وهذا يعني أن خلايا السرطان تبدو مختلفة تمامًا عن أنسجة البروستاتا الطبيعية، ومن المرجح أن تتصرف بعدوانية وفي حالة بايدن، فإن حقيقة انتشاره بالفعل تعزز هذا المستوى من الخطورة.وذكر أطباؤه أيضًا أن السرطان حساس للهرمونات وهذا يعني أنه لا يزال من الممكن علاجه بفعالية بالعلاج الهرموني، الذي يعمل عن طريق تثبيط أو خفض مستوى هرمون التستوستيرون، وهو الهرمون الذي تحتاجه خلايا سرطان البروستاتا للنمو.سرطان البروستاتا، أسباب الإصابة بالمرض وطرق العلاج والوقايةفوائد التفاح الأحمر، يحمي من سرطان القولون والثدي ويعزز جمال البشرةويُعد سرطان البروستاتا مرضًا شائعًا، حيث يشخص به رجل واحد من كل ثمانية رجال تقريبًا خلال حياته، ويزداد خطر الإصابة به بشكل حاد مع التقدم في السن، وبحلول سن الثمانين، يكون لدى الكثير منهم بالفعل كميات صغيرة من سرطان البروستاتا، وغالبًا ما لا يتم اكتشافه. ولكن ليست كل الحالات عدوانية، فبعضها ينمو ببطء شديد بحيث لا يُهدد الحياة أبدًا.كامالا هاريس بعد تشخيص بايدن بسرطان البروستاتا: جو مقاتلمكتب الرئيس الأمريكي السابق جو بايدن يعلن إصابته بسرطان البروستاتاويجب تشجيع الرجال في السبعينيات والثمانينيات من العمر على التحدث إلى أطبائهم حول اختبار PSA واجرائه باستمرار. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا

24 القاهرة

منذ 2 أيام

• 24 القاهرة

تأثير تناول الكربوهيدرات على الشيخوخة لدى النساء

كشفت دراسة جديدة عن أن نوعية الكربوهيدرات المستهلكة خلال منتصف العمر يمكن أن يكون لها تأثير كبير على الشيخوخة الصحية لدى النساء الأكبر سنًا. تأثير تناول الكربوهيدرات على الشيخوخة لدى النساء ووفقًا لما نشره موقع ذا صن، فإن الفريق البحثي أدرج بيانات بشأن كمية الألياف الغذائية التي تناولتها كل مشاركة، وقيّموا أنواع الكربوهيدرات التي استهلكتها المشاركات، من الكربوهيدرات المكررة (الخبز الأبيض، والأرز الأبيض، والمعجنات، والحبوب السكرية والكثير من الأطعمة الخفيفة المصنعة) وكذلك الكربوهيدرات الموجودة في الحبوب الكاملة، والفواكه، والخضراوات والبقوليات. وكشفت نتائج الدراسة إلى أن تناول الكربوهيدرات عالية الجودة من مصادر مثل الحبوب الكاملة والخضراوات والبقوليات، بالإضافة إلى تناول الألياف الغذائية الكلية، يرتبط بزيادة فرص الشيخوخة الصيحة لدى النساء بنسبة تصل إلى 37%. وتُعرف الشيخوخة الصحية بأنها عبارة عن 11 مرضًا مزمنًا رئيسًا، مثل داء السكري من النوع الثاني، وقصور القلب الاحتقاني، ومرض الانسداد الرئوي المزمن، والسرطان، بالإضافة إلى عدم وجود عجز إدراكي أو مشاكل في الوظائف البدنية أو الصحة النفسية. ويذكر أن الدراسات السابقة أظهرت أن هناك الكثير من الأمور التي يمكن للناس القيام بها لمساعدتهم على التمتع بصحة جيدة في مرحلة الشيخوخة، مثل زيادة النشاط البدني، والحصول على قسط كافٍ من النوم، والإقلاع عن التدخين، وإدارة التوتر، واتباع نظام غذائي صحي. أبرزها ممارسة النشاط البدني.. دراسة تكشف نصائح لتقليل الإصابة بقصور القلب دراسة تحدد تغيرات في النظام الغذائي يمكن أن تقلل الاكتئاب.. تعرف عليها