حلول منزلية للتخفيف من حساسية الجلد، ومتي يجب زيارة الطبيب؟
حساسية الجلد
يجب فهم أن حساسية الجلد يمكن أن تنتج عن عوامل متعددة، منها: المواد المسببة للحساسية (مثل حبوب اللقاح، الغبار، بعض الأطعمة)، المهيجات الكيميائية (مثل المنظفات، العطور)، لدغات الحشرات، وحتى التوتر. تظهر الأعراض عادة على شكل حكة، احمرار، طفح جلدي، جفاف، أو تقشير.
العلاجات الطبيعية لحساسية الجلد
يلجأ الكثيرون إلى المكونات المتوفرة في المنزل للتخفيف من أعراض حساسية الجلد، فقًا لموقع 'Healthline' الطبي، وفيما يلي أبرز هذه العلاجات التي أثبتت بعض الفوائد في تخفيف الأعراض:
دقيق الشوفان
يُعتبر دقيق الشوفان من أشهر العلاجات المنزلية وأكثرها فعالية لحساسية الجلد. يحتوي على مركبات مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة تساعد على تهدئة الجلد وتقليل الحكة والالتهاب.
يُضاف كوب من دقيق الشوفان الغروي إلى حوض الاستحمام المملوء بالماء الفاتر، ويُنقع الجسم فيه لمدة 15-20 دقيقة. يمكن استخدامه أيضًا كمعجون بخلطه مع قليل من الماء ووضعه مباشرة على المنطقة المصابة.
جل الصبار (Aloe Vera)
يشتهر الصبار بخصائصه المهدئة والمرطبة والمضادة للالتهابات. يمكن أن يساعد في تخفيف الحكة والاحمرار والالتهاب.
يُستخرج الجل الطازج من ورقة الصبار ويُوضع مباشرة على المنطقة المصابة عدة مرات في اليوم. يُفضل استخدام الصبار الطبيعي مباشرة من النبتة لضمان أقصى فائدة.
زيت جوز الهند
بفضل خصائص جوز الهند المرطبة والمضادة للميكروبات، يمكن لزيت جوز الهند أن يساعد في ترطيب البشرة الجافة والمتهيجة، وبالتالي تقليل الحكة.
يُدلّك قليل من زيت جوز الهند البكر على المنطقة المصابة عدة مرات يوميًا، خاصة بعد الاستحمام.
صودا الخبز
تمتلك صودا الخبز خصائص قلوية تساعد على موازنة درجة حموضة الجلد وتقليل الحكة والالتهاب.
تُخلط ملعقة صغيرة من صودا الخبز مع قليل من الماء لتشكيل عجينة وتُوضع على المنطقة المصابة لمدة 10-15 دقيقة ثم تُشطف. يمكن أيضًا إضافة كوب من صودا الخبز إلى ماء الاستحمام.
الكمادات الباردة
طريقة بسيطة وفعالة لتخفيف الحكة الفورية والاحمرار، تُغمس قطعة قماش نظيفة في ماء بارد (أو تُستخدم مكعبات ثلج ملفوفة بقطعة قماش) وتُوضع على المنطقة المصابة لمدة 10-15 دقيقة.
خل التفاح
على الرغم من أن البعض يستخدمه، إلا أن استخدامه يجب أن يكون بحذر شديد لأنه قد يسبب تهيجًا لبعض أنواع البشرة الحساسة. يُعتقد أنه يمتلك خصائص مضادة للميكروبات.
يُخفف خل التفاح بالماء بنسبة 1:1، ويُوضع على المنطقة المصابة باستخدام قطعة قطن، ثم يُشطف بعد بضع دقائق. يُفضل تجنب هذه الطريقة إذا كانت البشرة شديدة الحساسية أو متشققة.
نصائح عامة للوقاية من حساسية الجلد
تجنب المسببات: تحديد وتجنب المواد أو العوامل التي تثير الحساسية هو الخطوة الأهم.
الترطيب المستمر: استخدام مرطبات خالية من العطور والمواد الكيميائية القاسية للحفاظ على حاجز الجلد.
الملابس الفضفاضة: ارتداء ملابس قطنية فضفاضة لتجنب الاحتكاك وتهيج الجلد.
الاستحمام بماء فاتر: تجنب الماء الساخن الذي يمكن أن يجفف البشرة ويزيد الحكة.
عدم الحك: على الرغم من صعوبة ذلك، فإن الحك يزيد من تهيج الجلد ويمكن أن يؤدي إلى التهابات.
النظافة الشخصية: الحفاظ على نظافة الجلد ولكن دون الإفراط في الغسيل أو استخدام الصابون القاسي.
متى يجب استشارة الطبيب؟
على الرغم من فعالية بعض العلاجات المنزلية في تخفيف الأعراض الخفيفة، إلا أنها ليست بديلًا عن التشخيص والعلاج الطبي المتخصص. يجب استشارة الطبيب في الحالات التالية:
الأعراض الشديدة أو المستمرة: إذا كانت الحكة أو الطفح الجلدي شديدًا، ينتشر بسرعة، أو لا يستجيب للعلاجات المنزلية.
علامات العدوى: مثل الاحمرار الشديد، التورم، الألم، القيح، أو الحمى.
تأثير على الحياة اليومية: إذا كانت الحساسية تؤثر على النوم أو الأنشطة اليومية.
الحساسية الشديدة (Anaphylaxis): في حالات نادرة، قد تكون الحساسية مهددة للحياة وتصاحبها أعراض مثل صعوبة التنفس، تورم الوجه أو الحلق، الدوار. في هذه الحالات، يجب طلب المساعدة الطبية الطارئة فورًا.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
هاشتاغز
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
24 القاهرة
منذ 8 ساعات
- 24 القاهرة
أبرز أسباب الإصابة بالدوالي وكيفية الوقاية منها منزليًا بـ 5 خطوات
يهتم الكثيرون بمعرفة أبرز أسباب الإصابة بالدوالي وكيفية الوقاية منها منزليًا، والدوالي هي أوردة متضخمة داكنة اللون تتشكل عندما تضعف الصمامات داخل الأوردة المصابة، وتحدث غالبًا مع التقدم في السن، أو الوقوف لفترات طويلة، ووفقا للإحصائيات الرسمية، يُصاب ما بين 30% و50% من البالغين بالدوالي، وعادةً ما تكون في أسفل الساقين، وفي هذا التقرير نسلط الضوء على أسباب الدوالي وكيفية الوقاية منها بخطوات منزلية فعالة. أبرز أسباب الإصابة بالدوالي قبل التطرق إلى أبرز أسباب الإصابة بالدوالي، يجب التنويه بأن الدوالي عبارة عن أوردة متضخمة، وتصاب النساء بهذه الحالة المتعلقة بالدورة الدموية بمعدل ضعف معدل إصابة الرجال، وقد تسبب هذه الأوردة انزعاجًا خفيفًا ولكنه يزداد سوءًا مع التقدم في السن، وتشمل أعراض الانزعاج، تورم في القدمين والساقين، إرهاق عضلات الساق وتشنجات ليلية، إحساس بالحكة أو الحرقان على جلد الساق والكاحل. وتتمثل أبرز أسباب الإصابة بالدوالي في ضعف الأوردة الدموية، ونتيجة لذلك يتسرب بعض الدم إلى الخلف، ويتجمع هناك، ثم يصاب بالاحتقان أو الانسداد، ما يؤدي إلى تضخم الأوردة بشكل غير طبيعي، ومن ثم ظهور الدوالي أو الأوردة العنكبوتية، وفي الحالة الطبيعية، تعمل الأوردة ضمن جزء من جهاز الدورة الدموية، وعند عودة الدم إلى القلب، تعمل الأوردة السليمة والقوية كصمامات أحادية الاتجاه تمنع تدفق الدم عكسيًا. أبرز أسباب الإصابة بالدوالي ووفقا لتقرير منشور على موقع Health Line، لم يتم اكتشاف السبب الرئيسي وراء ضعف الصمامات أحادية الاتجاه، ولكن هناك العديد من العوامل المحفزة على الإصابة ومنها ما يلي: الوراثة أو الولادة بصمامات وريدية ضعيفة. التغيرات الهرمونية أثناء البلوغ والحمل وانقطاع الطمث. تناول الهرمونات مثل الأستروجين والبروجسترون، أو حبوب منع الحمل. الحمل، الذي يسبب تضخم الأوردة بسبب زيادة كبيرة في حجم الدم تضخم الرحم أثناء الحمل، مما يضع المزيد من الضغط على الأوردة. ومن العوامل الأخرى التي تساهم في ظهور الدوالي والأوردة العنكبوتية، السمنة، الشيخوخة، إصابة في الساق، والوقوف لفترات طويلة. كيفية الوقاية من الدوالي منزليًا يصعب الوقاية من الدوالي في حال كانت وراثية، أو إذا كانت هناك عوامل خطر أخرى مسببة الإصابة بها، ولكن يمكن تقليل فرص الإصابة بالدوالي بهذه الخطوات الموصي بها طبيا كالتالي: الوقاية من الدوالي ممارسة الرياضة تساهم ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في تحسين قوة الساقين، وتنشيط الدورة الدموية فيهما، كما أن التمارين التي تستهدف عضلات الساقين تساعد على منع تكون دوالي جديدة أو أوردة عنكبوتية، ولذلك ينصح طبيا بممارسة رياضة المشي، وركوب الدراجات، والسباحة. الحفاظ على وزن صحي تزيد السمنة من خطر الإصابة بالدوالي والأوردة العنكبوتية، ولذلك ستكون أولى خطوات الوقاية من الإصابة بالدوالي هي فقدان الوزن الزائد لتقليل الضغط على الساقين وتحسين الدورة الدموية. رفع الساقين ينصح برفع الساقين وعدم وضعهما فوق بعضهما أثناء الجلوس، لأن رفع الساق عند الراحة يسمح للدم المتجمع بالتدفق إلى القلب. تجنب الجلوس أو الوقوف كثيرًا قد يؤدي الجلوس لفترات طويلة إلى تجمع الدم في الساقين، مما يعرض الفرد لخطر الإصابة بالأوردة العنكبوتية والدوالي، ولذلك يمكن الوقاية من الإصابة بالدوالي، بالنهوض والمشي كل 30 دقيقة في حال الجلوس الدائم، وفي حال الوقوف الدائم، ينصح كذلك بأخذ فترات راحة كل 30 دقيقة. ارتداء الجوارب الضاغطة تعمل خطوة ارتداء الجوارب الضاغطة على الوقاية من الإصابة بالدوالي، وهي جوارب خاصة محكمة لتحسين الدورة الدموية تمنع تكون الدوالي أو تفاقمها عن طريق ضغط أوردة أسفل الساق، مما يساعد على تعزيز تدفق الدم إلى القلب.
مصراوي
منذ 12 ساعات
- مصراوي
أفضل طعام طبيعي لعلاج فقر الدم.. مش هيخطر في بالك أبدًا
كتبت- نرمين ضيف الله: يعاني الكثيرون من فقر الدم، وغالبًا يعود السبب إلى نقص الحديد أو فيتامينات مهمة. لكن مثلًا هناك أطعمة طبيعية غير متوقعة تحتوي على تركيز عالٍ من العناصر المغذية، تساعد جسمك على إنتاج الهيموجلوبين وتخفيف التعب العام. نستعرض أبرز هذه الأطعمة وكيفية الاستفادة منها، وفق "Healthline". الكبد والكلى الكبدة من أغنى المصادر بالحديد الهيمي الممتص جيدًا في الجسم، مثل كبد البقر أو كبدي الأغنام (تحتوي على 15.2 ملج والـ10.2 ملغ لكل 85 جرامًا) تناول قطعة صغيرة من الكبد مع طبق سلطة غنيّة بفيتامين C يساعد في تحسين امتصاص الحديد. الورقيات الخضراء الداكنة كالسبانخ، والكرنب، والسلق (مثل Swiss chard وkale)، مصدر غني بالحديد النباتي (غير الهيمي) والفولات الذي يُساهم في بناء خلايا الدم الحمراء رغم أنها تحتوي أوكسالات تقلل الامتصاص، فإن تناولها مع فاكهة غنية بفيتامين C (كالبرتقال أو الفلفل الأحمر) يعزز امتصاص الحديد. البقوليات والمكسرات والبذور اللّبن، الحمص، العدس، الفاصولياء السوداء، والبذور مثل اليقطين والسمسم تحتوي على الحديد النباتي مع البروتين والألياف على سبيل المثال، نصف كوب عدس مطبوخ يزود الجسم بنحو 3–3.5 ملج من الحديد، أي نحو 17–20% من الاحتياج اليومي. التمر والرمان والبنجر التمر والزبيب غنيان بالحديد والمغنيسيوم والفيتامين C، مما يساعد على تعزيز امتصاص الحديد وتحسين الهيموجلوبين كما أن البنجر (الشمندر) غني أيضًا بالفولات والحديد ويمكن تناوله كعصير أو سلطة يدعمه فيتامين C من فواكه مثل التفاح أو الجريب فروت لامتصاص أفضل. العسل الأسود العسل الأسود مصدرًا غذائيًا قويًا بالحديد والنحاس والفولات، وغالبًا ما يُستخدم في الأطباق لتعزيز مستويات الطاقة والدم ويمكن استخدام حليب الحلبة (Fenugreek milk) أو نقع الحلبة وإضافتها إلى الماء مع قليل من العسل والليمون كجرعة صباحية مفيدة. نصائح لتقوية التأثير الغذائي: اجمع الحديد النباتي مع فيتامين C في نفس الوجبة (مثل الفلفل أو البرتقال مع السبانخ) لتسهيل الامتصاص. تجنب الشاي والقهوة واللبن قرب مواعيد الوجبات الغنية بالحديد، لأن مركباتها تعيق امتصاص الحديد.
مصراوي
منذ 19 ساعات
- مصراوي
وجبة خفيفة قبل النوم تخلصك من الأرق.. مش هتصدق إيه هي؟
هل استيقظت مرارًا في منتصف الليل دون سبب واضح؟ قد تكون مشكلة الأرق بسبب الجوع أو نقص بعض العناصر التي تساعد على النوم. في هذا التقرير، نستعرض معًا طعام خفيفًا يساعدك على النوم بسرعة وبشكل طبيعي دون أدوية، وفق "Healthline". مزيج موز وزبدة اللوز الموز مصدرًا غنيًا بالتريبتوفان، وهو حمض أميني يُنتج السيروتونين والميلاتونين هرمون النوم. أما زبدة اللوز فتحتوي على المغنيسيوم والدهون الصحية التي تساعد على تهدئة العضلات والمحافظة على توازن سكر الدم أثناء الليل. الكيوي.. فاكهة السكينة الليلية تناول حبتين من الكيوي قبل ساعة من النوم قد يُسرع من وقت الدخول في النوم ويزيد مدته وكفاءته يحتوي الكيوي على السيروتونين ومضادات الأكسدة التي تساعد على الاسترخاء وتحسين جودة النوم. حصة صغيرة من الكرز الكرز الحامض غني بالميلاتونين الطبيعي، ما يُساعد الجسم على تنظيم دورة النوم وشرب كوب من عصير الكرز قبل النوم أو تناوله كوجبة خفيفة قد يُقلل الأرق ويُحسن مدة النوم. الشوفان الدافئ الشوفان يحتوي على الألياف والميلاتونين والمغنيسيوم، مما يجعله سناكًا مثاليًا قبل النوم يُهدئ المعدة ويمنع الشعور بالجوع أثناء الليل، خاصة إذا أضفت إليه بعض التوت أو بذور الشيا. حفنة من المكسرات أو بذور اليقطين المكسرات مثل اللوز، الجوز، أو الفستق، وكذلك بذور اليقطين، تحتوي على مزيج من المغنيسيوم والتريبتوفان وربما الميلاتونين، ما يُعزز الاسترخاء ويساعدك على النوم بلا اضطراب.
