سر جمال صابرين.. كيف تؤثر الكوارع على البشرة والوزن؟

كشفت النجمة صابرين عن سر جمال ونضارة بشرتها، التي لا تظهر عليها أي تجاعيد رغم تقدمها في السن.
وقالت "صابرين" خلال استضافتها ببرنامج "كلمة أخيرة" المذاع عبر فضائية "أون" عن فوائد الكوارع: "استخدم لبان الدكر، كجزء من روتين العناية ببشرتي، نظرا لفوائده المحتملة في تحسين المظهر".وأضافت: "الكوارع غنية بالكولاجين ولا تزيد الوزن، لذا يمكن تناولها يوميا".وأوضحت: "احرص على تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي، مثل البرتقال واليوسفي".ومن جانبها، كشفت الدكتورة شيماء فكري، أخصائية التغذية العلاجية، وعضو الجمعية المصرية للتغذية العلاجية، في تصريحات ل"مصراوي" عن تأثير تناول الكوارع على البشرة.الكوارع والبشرةالكوارع تحتوي على الكولاچين، ما يسهم في صحة البشرة وتقوية المفاصل.الكوارع والوزنتحتوي الكوارع على نسبة عالية من البروتينات، وبالتالي فهي تسهم في الشعور بالشبع لفترة طويلة وفقدان الوزن.فوائد الكوارع للجسم-تحتوي على الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة.-سهلة الهضم.-يسهم تناول الكوارع في صحة العظام، وذلك بفضل احتوائها على الكالسيوم.-الكوارع غنية بالمغنيسيوم، ما يساعد على تقوية الأعصاب والعضلات.-تقلل من ارتفاع ضغط الدم، وذلك بفضل احتوائها على الأحماض الدهنية ومضاد للالتهابات.-الحفاظ على صحة الأسنان.-مصدر جيد للحديد.-تساعد على تقوية المناعة، نظرا لاحتوائها على الزنك والحديد.-تقلل من التهاب المفاصل والقولون التقرحي.أضرار الإفراط في الكوارع:الكوارع تحتوي على نسبة عالية من الدهون، لذا فإن الإفراط في تناولها يسبب صعوبة الهضم وزيادة الوزن وارتفاع مستويات الكوليسترول وأمراض القلب والأوعية الدموية./iframeاقرأ أيضًا:a title=""تبدأ ب 50 جنيهاً".. أفضل 5 هدايا مثالية للرجال في عيد الحب 2025" href="https://www.masrawy.com/howa_w_hya/relationship/details/2025/2/10/2724938/-%D8%AA%D8%A8%D8%AF%D8%A3-%D8%A8%D9%80-50-%D8%AC%D9%86%D9%8A%D9%87%D8%A7-%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84-5-%D9%87%D8%AF%D8%A7%D9%8A%D8%A7-%D9%85%D8%AB%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D9%84%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A8-2025#sectionListing" target="_blank" rel="noopener noreferrer""تبدأ ب 50 جنيهاً".. أفضل 5 هدايا مثالية للرجال في عيد الحب 2025رحلة الموت السريع.. أخطر 5 طرق في العالمa title=""مهجورة في مطار برلين".. فرض أكثر من 200 ألف دولار رسوم على سيارة لهذا السبب" href="https://www.masrawy.com/howa_w_hya/relationship/details/2025/2/10/2725039/-%D9%85%D9%87%D8%AC%D9%88%D8%B1%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D8%B7%D8%A7%D8%B1-%D8%A8%D8%B1%D9%84%D9%8A%D9%86-%D9%81%D8%B1%D8%B6-%D8%A3%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D9%85%D9%86-200-%D8%A3%D9%84%D9%81-%D8%AF%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%B1-%D8%B1%D8%B3%D9%88%D9%85-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%B3%D9%8A%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D9%84%D9%87%D8%B0%D8%A7#sectionListing" target="_blank" rel="noopener noreferrer""مهجورة في مطار برلين".. فرض أكثر من 200 ألف دولار رسوم على سيارة لهذا السببيكافح مرض العصر.. فوائد صحية غير متوقعة لحليب الإبلماذا يحدث لقلبك وجسمك عندما تأكل ليمونة واحدة يوميا؟.. 5 فوائد صحية

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مصرس

منذ 3 أيام

• مصرس

مستقبل وطن يطلق أضحى الخير لدعم الفقراء

أطلق حزب مستقبل وطن فعالية أضحى الخير 2025 لتوزيع السلع الغذائية الأساسية واللحوم على الأسر الأكثر احتياجًا والفئات الأولى بالرعاية، وذلك في جميع محافظات الجمهورية، تزامنًا مع حلول عيد الأضحى المبارك. اقرأ ايضا a href=" title="حسام الخولي: "حياة كريمة" غيّرت مفهوم التنمية في الريف"حسام الخولي: "حياة كريمة" غيّرت مفهوم التنمية في الريفإشادة شعبية واسعة بالمبادرة وروح العطاءوفقا للفيديو الذى نشرة حزب مستقبل وطن فقد عبر المواطنون عن امتنانهم للمبادرة، مؤكدين أنها تمثل تجسيدًا حقيقيًا لروح التكافل المجتمعي. كما وجهوا الشكر إلى السيد الرئيس عبد الفتاح السيسي على دعمه الدائم للفئات الأكثر احتياجًا، معتبرين أن مثل هذه المبادرات تزرع الأمل وتعزز الثقة في قدرة الدولة على الوقوف بجانب مواطنيها. ورددت الأسر المستفيدة رسائل شكر وعرفان للرئيس والحزب على مجهوداتهم المتواصلة.أبعاد المبادرة وأهدافها المجتمعيةتهدف مبادرة أضحى الخير 2025 إلى ترسيخ مبادئ العدالة الاجتماعية وتوسيع مظلة الحماية الاجتماعية من خلال توفير احتياجات أساسية للأسر قبيل موسم العيد. ويدعم هذا التوجه السياسة الوطنية التي يقودها الرئيس عبد الفتاح السيسي نحو تمكين الفئات الضعيفة وتعزيز اللحمة الوطنية في مواجهة التحديات الاقتصادية.مستقبل وطن... ذراع مجتمعي متصل برؤية الدولةيواصل حزب مستقبل وطن أداء دوره المجتمعي كشريك فاعل في تنفيذ رؤية الدولة المصرية للتنمية المستدامة، خاصة في مجالات الحماية الاجتماعية والتكافل. وتُعد أضحى الخير واحدة من مبادرات عديدة يعمل الحزب من خلالها على تعزيز الاستقرار المجتمعي ومساندة الدولة في مهامها التنموية.

وكالة نيوز

منذ 3 أيام

• وكالة نيوز

نصائح لخفض تكاليف الطاقة الخاصة بك مع ارتفاع درجات حرارة الصيف

مع الطقس التوقعات تظهر درجات حرارة أعلى طبيعية في جميع أنحاء البلاد هذا الصيف ، ومن المحتمل أن يقوم الأمريكيون المرهون بالحرارة قريبًا بتشغيل مكيفات الهواء الخاصة بهم للتخفيف. لكن هذه الراحة ستأتي بتكلفة. فواتير الكهرباء المنزلية من المتوقع أن تصل إلى أعلى معدل متوسطها خلال 12 عامًا ، عند 784 دولارًا لفترة الصيف ، وفقًا لآخر تحليل من الرابطة الوطنية لمديري المساعدة في الطاقة (NEADA). تأتي التكلفة المرتفعة كلكمتين واحد للعائلات المربوطة مالياً بعد تكاليف التدفئة العليا من هذا الموسم الشتوية. سيكون أكثر من يتأثرون بفواتير المرافق الصيفية الأعلى الأسر ذات الدخل المنخفض ، والتي غالباً ما تفتقر إلى الموارد اللازمة لتغطية المدفوعات الشهرية. يقول حوالي واحد من كل أربعة أسر أنهم لا يستطيعون دفع فواتير الطاقة الخاصة بهم ، وفقًا لأحدث نبضات الأسرة استطلاع. المخاطر للحفاظ على باردة عالية. 'الحرارة هي القاتل الرائد المرتبط بالطقس في الولايات المتحدة ، مما يؤدي إلى مئات الوفيات كل عام ،' حسب إلى خدمة الطقس الوطنية. يمكن أن تؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى السكتة الدماغية وإرهاق الحرارة. موجات الحرارة هي ضرب بالفعل أجزاء من الولايات المتحدة تحب تكساس. مثل عيادة مايو يشير إلى أن التقلبات غير المتوقعة في درجة الحرارة غالباً ما تصاب بالناس. بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن الراحة من درجات الحرارة المرتفعة والفواتير المرتفعة ، يقدم الخبراء اقتراحات مفيدة. وقال مارك وولف ، المدير التنفيذي لشركة Neada: 'هناك أشياء بسيطة يجب القيام بها'. 'يمكنك القيام بها الآن ، وهم يؤتيون.' فيما يلي نصائح لتقليل تكاليف الطاقة الخاصة بك مع ارتفاع درجات الحرارة في الصيف. فاكهة منخفضة كنقطة انطلاق ، يمكن للأميركيين معالجة خيارات الفاكهة منخفضة المعلقة ، مثل استخدام مروحة بدلاً من AC. يستخدم المشجعون كهرباء أقل بكثير من مكيفات الهواء ويتم تسعيرها بشكل أكثر معقولًا ، سواء كنت تبحث عن مروحة مربع أو مروحة قاعدة أو طراز آخر. بالنسبة لأولئك الذين لديهم مراوح سقف ، هناك اختراق للبقاء أكثر هدوءًا. يوصي الخبراء بتعيين مراوح السقف لتدوير عقارب الساعة خلال أشهر الصيف ، لأن القيام بذلك يدفع الهواء الدافئ إلى أسفل ويبقي نسيمًا رائعًا. وقال لوري ويلوك ، المدير التنفيذي والمستشار في مشروع المرافق في نيويورك ، إنه في الخريف والشتاء ، يجب أن يعود التناوب إلى اتجاه عقارب الساعة بحيث مع ارتفاع الهواء الدافئ ، يتم تعميمه في جميع أنحاء الغرفة. إذا كنت تستخدم AC ، فتأكد من تغيير مرشح الهواء بانتظام. يوصي Wolfe باستبدال مرشحات AC شهريًا خلال فصل الصيف ، لمساعدة الوحدات على التشغيل بشكل أكثر كفاءة. بالنسبة لأولئك الذين يخططون للحفاظ على تشغيل وحدتهم خلال اليوم ، يمكنك ضبطها على بضع درجات قبل مغادرة منزلك للحفاظ على الطاقة. ينصح Wolfe بتعيين درجة حرارة AC بين 70 درجة فهرنهايت و 78 درجة فهرنهايت عندما تكون في المنزل ، و 78 درجة فهرنهايت عندما يكون المنزل فارغًا. تشمل التعديلات الصغيرة الأخرى للحفاظ على هدوء المساحة الخاصة بك استخدام النباتات الداخلية لإنشاء الظل ، والحفاظ على الستائر مغلقة لمنع أشعة الشمس أثناء اليوم ، والاستثمار في الستائر العاكسة أو فيلم عاكس للأشعة فوق البنفسجية للنوافذ. وقال وولف أيضًا ، الحد من استخدام الفرن وتأكد من إيقاف تشغيله مباشرة بعد استخدامه ، حيث يمكن أن يسخن مساحتك بشكل كبير. للحفاظ على الطاقة العامة ، يقترح الخبراء فصل الأجهزة أو الإلكترونيات الصغيرة عند عدم استخدامها. يوصي Wolfe أيضًا بتشغيل الثلاجة والفريزر في درجة الحرارة العادية حسب توجيهات الشركة المصنعة. وقال 'قد يبدو تشغيلها في درجات حرارة أكثر برودة فكرة جيدة في فصل الصيف ، ولكن هذا يمكن أن يؤدي إلى زيادة تكاليف الكهرباء وربما تآكل الجهاز الكهربائي'. أيضًا ، تأكد من عدم حظر تدفق الهواء لنظام التدفئة والتهوية وتكييف الهواء (HVAC). وأشار وولف إلى أن الحياة النباتية أو العقبات الأخرى أمام الفتحات يمكن أن تجعل الوحدات أقل كفاءة. ابحث إلى شركة الولاية أو شركة المرافق الخاصة بك للحصول على المساعدة على الرغم من أنه قد يبدو غير بديهي ، إلا أن شركة المرافق الخاصة بك قد تكون قادرة على مساعدتك في تحمل عبء تكلفة الفواتير الأعلى. وقال وولف: 'تدير بعض المرافق برامج للمساعدة في جعل منزلك أكثر كفاءة في استخدام الطاقة في فصل الصيف'. 'سيقدمون الحسومات إذا اشتريت مكيفات هواء أكثر كفاءة ، أو عمليات تدقيق بدون تكلفة لمنزلك ، وسوف يدعمون تكلفة تثبيت المزيد من العزل.' في نيويورك ، على سبيل المثال ، يتمتع عمالقة Energy Giants و National Grid برامج خصم شهرية توفر اعتمادات الفواتير للأسر ذات الدخل المنخفض. وقال ويلوك إن لب Pulp قد شهد أن عملاء Coned يوفرون من 30 إلى 45 دولارًا شهريًا على الغاز الكهربائي كجزء من نيويورك برنامج القدرة على تحمل التكاليف ، والتي تديرها المرافق الكهربائية والغاز الطبيعي الرئيسي في الولاية. يمكن أن تكون حكومات الولايات أيضًا مورداً مفيدًا. اعتمادًا على المكان الذي تعيش فيه ، قد تقدم حكومتك المحلية تقييمات الطاقة المنزلية المجانية أو مساعدة التجوية أو تصاميم برنامج كفاءة الطاقة لمساعدة السكان على خفض فاتورة الكهرباء الخاصة بهم. بالنسبة لأولئك الذين يكافحون من أجل تلبية احتياجاتهم ، فإن برنامج مساعدة الطاقة المنزلية منخفضة الدخل (LIHEAP) ، وهي مبادرة ممولة من الناحية الفيدرالية مع أ شبكة من البرامج التي تديرها الدولة ، توفر المساعدة المالية للأسر ذات الدخل المنخفض. يوفر HEAP أسرًا مؤهلة ، بما في ذلك الشقق ، مع وحدات تكييف الهواء أو المعجبين ، بقيمة 800 دولار ، وفقًا لـ WE ACT For Environment Justice ، وهي منظمة للعدالة البيئية في نيويورك. وقال ويلوك: 'يجب على أي شخص معرض لخطر إنهاء الخدمة الذي يعتبر ذا ذرة منخفضة الاتصال بإدارة الخدمات الاجتماعية المحلية لمناقشة برامج المساعدة المالية بما في ذلك المساعدة في طاقة الطوارئ'. الاستثمار في الحلول طويلة الأجل مع وجود درجات حرارة أكثر سخونة هنا للبقاء ، قال وولف إن الأمر قد يستحق الاستثمار في تدابير أكثر دائمة مثل تحسين عزل منزلك أو تحديث مجاري مجاري. سيؤدي ذلك إلى تحسين التهوية ، والحفاظ على الهواء البارد مغلقًا وجعل منزلك أكثر كفاءة في استخدام الطاقة بشكل عام. خيار آخر هو تثبيت ترموستات ذكية ، مما يتيح لك التحكم عن بعد في درجة حرارة المساحات. يمكنهم أيضًا ضبط التدفئة والتبريد تلقائيًا بناءً على عندما تكون في المنزل. نماذج مثل ترموستات Smart Thermostat Smart Orginior أو Nest Smart Learning من Google تعمل عادة في أي مكان من 100 دولار إلى 200 دولار. يقول وولف إن هذه الاستثمارات قد تكلف أكثر مقدمة ولكن ستوفر لك المال بمرور الوقت. وقال 'في جعل منزلك أكثر كفاءة في استخدام الطاقة ، ستدفع المدخرات مقابل التحسينات'. لأولئك الجاهزون لجعل قفزة أكبر أو تثبيت مضخة حرارية أو التحول إلى الهواء المركزي أو ترقية نظام HVAC أو AC إلى واحد مع ارتفاع تصنيف نجمة الطاقة هي الاستثمارات الأخرى طويلة الأجل. شيء يجب وضعه في الاعتبار قبل إجراء أي من هذه المشتريات هو ما إذا كانت الكهرباء في ولايتك مرتفعة بما يكفي لتبرير الاستثمار. وقال وولف: 'إذا كنت مثل الشمال الشرقي باستخدام زيت التدفئة ، فإن المضخات الحرارية منطقية للغاية'. حتى قبل شراء منزل ، يجدر التحقيق في شكل فواتير الطاقة. وقال وولف إنه يمكنك القيام بذلك عن طريق الحصول على تدقيق الطاقة من شركة مرافق.

بوابة الفجر

٣٠-٠٥-٢٠٢٥

• بوابة الفجر

الدكتور أحمد الغريب في حوار لـ "الفجر": الطبيب لم يعد معالجًا فقط بل قائد رأي

في ظل تصاعد الوعي المجتمعي بأهمية التغذية العلاجية كعنصر محوري في الوقاية والعلاج من أمراض العصر، تشهد الساحة الطبية في مصر حراكًا علميًا متجددًا تقوده الجمعية المصرية للتغذية العلاجية والأمراض المرتبطة بالسمنة (EATN)، والتي باتت خلال السنوات الأخيرة منبرًا يجمع المتخصصين في مجالات الطب والتغذية والعلاج الوظيفي تحت مظلة واحدة، بهدف توحيد المفاهيم ومواجهة التحديات المهنية والعلمية المتزايدة. وفي هذا السياق، تستعد الجمعية لعقد مؤتمرها السنوي الثالث – والسادس ضمن سلسلة مؤتمراتها العامة،تحت شعار جريء وغير تقليدي: "مين الناس بتروح له أكتر: الدكتور الأشهر ولا الأشطر؟". في إشارة إلى المفارقة بين الكفاءة العلمية ومدى التأثير الجماهيري في عصر تغلب عليه الصورة على المضمون، والسوشيال ميديا على المحتوى الطبي الموثق. المؤتمر، كما يصفه القائمون عليه، ليس مجرد ملتقى علمي لتبادل أوراق بحثية ومحاضرات تقليدية، بل هو دعوة مفتوحة لإعادة تعريف الطبيب كفاعل مجتمعي وريادي، قادر على صناعة التأثير وتفنيد المعلومات المغلوطة التي أصبحت تهدد وعي المريض، وتسيء للمهنة. "الفجر" التقت الدكتور أحمد الغريب ، رئيس الجمعية ورئيس المؤتمر، في حوار شامل كشف خلاله عن كواليس التحضير للمؤتمر، ورسائله الأساسية، وطبيعة التحديات التي تواجه الممارسين في مجال التغذية العلاجية، فضلًا عن رؤيته لمستقبل التخصص في ظل صعود الذكاء الاصطناعي، وتداعيات الخلط بين التخصصات الطبية في غياب الإطار التشريعي المنظم. في البداية، نود أن نُعرف القارئ بحضرتك. أنا الدكتور أحمد الغريب، طبيب بشري، وأشغل حاليًا منصب رئيس الجمعية المصرية للتغذية العلاجية والأمراض المرتبطة بالسمنة – EATN. نعمل منذ سنوات على دعم المتخصصين في هذا المجال، والارتقاء بممارسات التغذية العلاجية وفقًا لأحدث المعايير العلمية. ما الهدف الرئيسي من انعقاد المؤتمر هذا العام؟ الهدف الأساسي يتمثل في توحيد الصفوف بين مختلف المتخصصين في مجال التغذية العلاجية داخل مصر، حيث أصبحت التخصصات المتداخلة في هذا المجال كثيرة، ما تسبب في تباين واسع في الرؤى والممارسات. لدينا أطباء بشريون، وأخصائيو علاج طبيعي، وصيادلة، بالإضافة إلى خريجي كليات أخرى، وكلٌ يدّعي الأحقية في ممارسة التغذية العلاجية. نحن نحاول من خلال المؤتمر الوصول إلى أرضية مشتركة، والخروج بتوصيات موحدة تُسهم في ضبط المهنة. حتى لو اختلفنا في 10 نقاط، فإن اتفاقنا على 5 سيُعد تقدمًا كبيرًا. ما الذي يميز مؤتمر هذا العام عن المؤتمرات السابقة؟ هذا العام أضفنا بُعدًا جديدًا؛ إذ لا نكتفي بمناقشة التشخيص والعلاج، بل نتناول أيضًا كيفية تمكين الأطباء على مستوى ريادة الأعمال والتأثير المجتمعي. دائمًا ما نتساءل: مين بيبيع أكتر، الأشهر ولا الأشطر؟ وغالبًا ما تكون الشهرة هي العنصر الحاسم. من هنا، نحاول تعليم الأطباء كيفية بناء العلامة الشخصية (personal branding) الخاصة بهم، وكيفية إدارة عياداتهم، والتغلب على تحديات السوق. نريد أن يتحول الطبيب إلى رائد أعمال قادر على التأثير في المجتمع، ومواجهة كم هائل من المعلومات المغلوطة التي تنتشر عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وغالبًا ما تصدر عن غير المتخصصين. هل ترى أن الذكاء الاصطناعي سيغير شكل ممارسة الطب خلال الفترة المقبلة؟ بالتأكيد. الذكاء الاصطناعي لن يلغي الوظائف، لكنه سيُحدث فرقًا واضحًا في كفاءة الأداء. سيصبح لدينا نموذجين: طبيب يعمل بمفرده، وآخر يعمل مدعومًا بالذكاء الاصطناعي. الأخير ستكون إنتاجيته أعلى 10 أو 20 مرة، وبالتالي سيتم الاستغناء عن العديد ممن لم يواكبوا التطور. لذا أنصح جميع الزملاء بتعلم أدوات الذكاء الاصطناعي وتطبيقها في تخصصاتهم، مهما كانت. من يريد مضاعفة إنتاجيته، عليه أن يتقن هذه الأدوات الآن. ما الرسالة التي توجهها للأطباء والممارسين في مجال التغذية العلاجية؟ رسالتي لهم أن يتوقفوا عن علاج الأعراض فقط، ويبدأوا بتشخيص الأسباب الحقيقية. أوصيهم بدراسة الطب الوظيفي (Functional Medicine)، فهو المستقبل الحقيقي لهذا التخصص. كذلك، أنصحهم بتبني منهجية "الخمسة لماذا" (Five Whys)، أي طرح سؤال "لماذا؟" خمس مرات متتالية عند التعامل مع أي مشكلة صحية، حتى يصلوا إلى الجذر الحقيقي للمشكلة، وليس فقط ظواهرها. وما النصيحة التي توجهها للمرضى، وخاصة مرضى السمنة؟ مرض العصر الآن هو "مقاومة الإنسولين"، ويُعد أحد أبرز أسباب السمنة والسكري من النوع الثاني. علاجه بسيط إذا اتفق الأطباء على نهج موحد. أما تكرار نغمة "امنع، امنع، امنع"، فلن تؤدي إلى نتائج. التوصيات العلمية تتجدد سنويًا، ورغم ذلك تستمر أعداد المرضى في التزايد. الحل يكمن في أن نجلس سويًا كمتخصصين، ونتفق على توصيات واقعية، تراعي سلوك المريض ونمط حياته. هل هناك توصيات واضحة خرجتم بها من المؤتمر حتى الآن؟ المؤتمر ثري جدًا، وكل محاضرة تقريبًا تنتهي بتوصيات متخصصة. لكن التوصية الأهم من وجهة نظري هي ضرورة توحيد الصف بين مختلف التخصصات، والعمل على تطوير مهارات الأطباء ليصبحوا قادة في مجتمعاتهم، وقادرين على التصدي للشائعات والمعلومات الخاطئة المنتشرة على الإنترنت. كلمة أخيرة توّد توجيهها؟ أكرر دعوتي للأطباء: لا تكتفِ بأن تكون شاطرًا في تخصصك فقط، بل تعلّم كيف تصبح مؤثرًا. طور مهاراتك، تعلم أدوات العصر، وكن جزءًا من منظومة طبية قوية ومؤثرة ومبنية على العلم والتأثير المجتمعي الحقيقي. شكرًا جزيلًا لك دكتور أحمد الغريب، ونتمنى لمؤتمركم النجاح وتحقيق الأهداف المنشودة. شكرًا لحضراتكم، وسعيد بهذا اللقاء مع "الفجر".