حفنة زبيب على إفطارك قد تطيل عمرك.. دراسة تكشف المفاجأة

كشفت دراسة علمية حديثة أن إضافة حفنة من الفواكه المجففة، مثل الزبيب، إلى وعاء الحبوب الصباحي، قد تطيل عمرك وتحميك من الأمراض الخطيرة.
آ
وأظهرت النتائج أن تناول الفواكه المجففة مع وجبة الإفطار يقلل من مخاطر الوفاة بأمراض القلب بنسبة 18% وبالسرطان بنسبة 11%.
آ
وفي المقابل، حذرت الدراسة من أن تناول الحبوب السكرية في الصباح قد يزيد من احتمال الوفاة المبكرة بنسبة مذهلة تصل إلى 40%. وأجرى الباحثون في جامعة العلوم والتكنولوجيا في أنهوي، الصين، دراسة شاملة شملت تحليل العادات الغذائية لـ186000 شخص من المملكة المتحدة، بهدف فهم تأثير أنواع الإفطار المختلفة على متوسط العمر.
آ
ونُشرت النتائج في مجلة Nutrition Journal، إذ أظهرت أن تناول حبوب صحية مثل الموسلي، الشوفان، أو حبوب النخالة في الصباح يقلل من مخاطر الوفاة المبكرة بنسبة تراوح بين 10% و15%وأوضح العلماء أن الفواكه المجففة تمتلك فوائد صحية كبيرة بفضل عملية التجفيف التي تركز العناصر الغذائية والألياف في كل قطعة.
آ
كما أن معظم هذه الفواكه غنية بمضادات الأكسدة القوية، التي تساهم في الوقاية من أمراض القلب والسرطان. وأشار الباحثون إلى أن هذه العناصر تجعل الفواكه المجففة إضافة مثالية لوجبة الإفطار. على النقيض، أظهرت الدراسة أن تناول الحبوب الغنية بالسكر في بداية اليوم يرتبط بزيادة كبيرة بمخاطر الوفاة المبكرة، إذ قد يؤدي إلى مشكلات صحية مثل السمنة وأمراض القلب نتيجة ارتفاع مستويات السكر في الدم.
آ
وقالت الدكتورة ليو مينغ، إحدى الباحثات في الدراسة: إضافة الفواكه المجففة إلى الحبوب الصباحية ليست مجرد عادة بسيطة، بل استثمار في صحتك على المدى الطويل، مضيفة: يجب تجنب الحبوب السكرية التي قد تبدو مغرية ولكنها تضر أكثر مما تنفع

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

اليمن الآن

٠٢-٠٥-٢٠٢٥

• اليمن الآن

الكشف عن تفاصيل وفاة طالبة جامعية داخل إحدى مستشفيات تعز

كشف أسرة الطالبة الجامعية "هنادي مهيوب حزام الجهلاني" ، من مدينة تعز ، عن تفاصيل وفاة ابنتهم داخل إحدى مستشفيات محافظة تعز. وأوضحت أسرة هنادي في بيانها، بأن وفاة شقيقتهم داخل مستشفى الثورة العام، جاء نتيجة ما وصفته بـ"إهمال طبي وتقصير فادح"، دفع ثمنه هذه الشابة، لتُصبح رقماً جديداً في سجل ضحايا التدهور الحاد الذي يضرب القطاع الصحي في اليمن. وقالت الأسرة إن الطفلة هنادي الجهلاني ، وهي طالبة قابلة وتتدرب عملياً في مستشفى الثورة، كانت بصحة جيدة، لا تعاني من أي أمراض مزمنة أو مشكلات صحية، وكانت تؤدي عملها بكل كفاءة وإخلاص، إلى أن تعرضت لحادث مأساوي نتج عن إهمال إدارة المستشفى في صيانة المصاعد وعدم وضع تحذيرات أو علامات على المصعد المعطوب. وأكدت الأسرة، أن هنادي ارتكبت خطأً قاتلاً حين دخلت المصعد المعطل، فسقطت في الهوة بشكل مأساوي، ما أدّى إلى إصابتها بجروح بالغة. وعلى الرغم من محاولات زملائها إنقاذها، فإن حالة الإهمال استمرت، حيث تم تركيب أجهزة غير مجدية ونقلها إلى العناية المركزة، مع وعود باستكمال العلاج في الخارج حال عدم التحسن. ومع ذلك، أكد شقيقها عبدالله مهيوب الجهلاني أن الكادر الطبي والإداري في المستشفى لم يقدّموا أي تقارير طبية أو ملفات يمكن الاعتماد عليها لعرضها على مختصين خارج البلاد، بل رفضوا السماح بنقلها حتى على نفقة ذويها الخاصة، ورفضوا تسليم أي وثائق طبية، واكتفوا بإعطاء تصريحات مطمئنة غير صحيحة عن حالتها، رغم تدهورها المستمر. وأشار البيان إلى أن آخر لحظات حياة هنادي كانت مريرة، إذ تم نقلها من العناية المركزة إلى قسم الغسيل الكلوي، وأثناء ذلك تم التعامل معها بطريقة غير آمنة، حيث كان السرير الذي نُقلت عليه مكسوراً ومربوطاً بخيط، وقد سقطت منه مرتين قبل أن تلفظ أنفاسها الأخيرة، فيما لم يحرك أحد ساكناً لإنقاذها. وجاء في البيان: "اختي توفيت وهم يشاهدونها ولا ترمش لهم طرفة عين... لقد قتلوها مرتين: مرة بالإهمال في صيانة المصعد، والمرة الثانية بحملها على سرير مكسور وغير آمن، وبممرض واحدة فقط... اختي لم تعد ترمش، وجسدها قد ازرقّ وبردت أطرافها، حينها عرفت أنها رحلت. " وحمّلت الأسرة إدارة مستشفى الثورة كامل المسؤولية عن وفاة هنادي، وطالبت الجهات الرقابية والحقوقية والصحية المحلية والدولية بالتحقيق الفوري في القضية، ومحاسبة المتورطين، وفتح ملفات الإهمال المتكرر في المستشفى. كما ناشدت الأسرة أبناء الشعب اليمني، وخاصة أبناء مدينة تعز، الوقوف إلى جانبها لنصرة حق الشهيدة، ودعم المطالبات بالعدالة، مؤكدة أن هنادي ليست مجرد ضحية عابرة، بل هي رسالة حزن لكل مواطن حر يرى كيف يتحول مستشفى حكومي إلى سبب مباشر في فقدان الحياة بدلاً من إنقاذها. واختتم البيان بكلمات مؤثرة جاء فيها: "اختي هنادي الآن في الثلاجة يا أهل اليمن عامَّة وتعز خاصَّة... أناشد كل من له نخوة أن ينصفونا... اعتبروها أختكم، ووقفوا معنا... أريحوا قلب أمي، وجسد اختي... حسبنا الله ونعم الوكيل. " التفاصيل الرئيسية للواقعة: الاسم: هنادي مهيوب حزام الجهلاني المهنة: طالبة قبالة / جامعة العلوم والتكنولوجيا مكان العمل التطبيقي: مستشفى الثورة العام – تعز تاريخ الحادث الأول: دخول المصعد المعطل الذي لم يتم صيانته أو وضع تحذير عليه تاريخ الوفاة: بعد أيام من الحادث، نتيجة إهمال طبي متعمد وعدم توفير الرعاية اللازمة.

اليمن الآن

٠١-٠٥-٢٠٢٥

• اليمن الآن

الإفطار بالسكر يقتل… يزيد الوفاة المبكرة بنسبة 40%!

‏وجد العلماء أن إضافة أي نوع من الفواكه المجففة إلى وجبة الإفطار يقلل من خطر الوفاة بأمراض القلب بنسبة 18% والسرطان بنسبة 11%. كما أن تناول لتناول 'الميوسلي' (المكون من حبوب ومكسرات وبذور وفواكه مجففة غير مخبوزة) أو الشوفان أو حبوب النخالة في الصباح له تأثير مفيد مماثل، حيث يقلل خطر الوفاة المبكرة بنسبة تتراوح بين 10% و15%. وحللت الدراسة التي أجريت في جامعة العلوم والتكنولوجيا في آنهوي، الصين، كيفية تأثير وجبات الإفطار المختلفة على متوسط العمر، حيث راقبت عادات الأكل لدى 186 ألف بريطاني. اقرأ المزيد... أمطار غزيرة تتسبب بانهيار منازل ونفوق مواشٍ في المحويت 1 مايو، 2025 ( 5:11 مساءً ) مدير أمن عدن يلتقي بالدفعة التدريبية ويؤكد على أهمية الاستفادة من العلوم الشرطوية والقانونية 1 مايو، 2025 ( 4:54 مساءً ) ويعتقد العلماء أن الفواكه المجففة تحارب الأمراض لأن عملية التجفيف تزيد تركيز العناصر الغذائية الطبيعية والألياف في كل قطعة. كما أنها مصدر غني بمضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تحمي من أمراض القلب والسرطان. وتشير البيانات إلى أن مجرد إضافة نوع واحد من الأطعمة 'الفائقة' إلى وجبة الإفطار يمكن أن يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب بنحو 18%. وتأتي الفواكه المجففة، مثل الزبيب والقراصيا والتمر والتين، على رأس هذه الأطعمة. وخلص الباحثون إلى أن 'الزبيب مصدر مهم للألياف الغذائية والبوليفينولات، والتي قد تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية من خلال التأثير على استقلاب البروتينات الدهنية والالتهابات. وليس هذه هي المرة الأولى التي يربط فيها الزبيب بفوائد صحية محتملة. فقد أشارت دراسات أخرى إلى أن تناول كوب واحد من الزبيب يوميا قد يقلل الكوليسترول. ومع ذلك، تجدر الإشارة إلى أن هذه الدراسات لا تثبت وجود علاقة سببية بين استهلاك الزبيب وانخفاض الكوليسترول أو خطر الإصابة بأمراض القلب، لكنها تظهر تأثير النظام الغذائي الجيد على الصحة العامة. ولذك، قد يكون تحويل وجبة الإفطار إلى وجبة صحية غنية بالفواكه المجففة والحبوب الكاملة خطوة بسيطة نحو حياة أطول وأكثر صحة

اليمن الآن

٣٠-٠٤-٢٠٢٥

• اليمن الآن

حفنة زبيب على إفطارك قد تطيل عمرك.. دراسة تكشف المفاجأة

كشفت دراسة علمية حديثة أن إضافة حفنة من الفواكه المجففة، مثل الزبيب، إلى وعاء الحبوب الصباحي، قد تطيل عمرك وتحميك من الأمراض الخطيرة. آ وأظهرت النتائج أن تناول الفواكه المجففة مع وجبة الإفطار يقلل من مخاطر الوفاة بأمراض القلب بنسبة 18% وبالسرطان بنسبة 11%. آ وفي المقابل، حذرت الدراسة من أن تناول الحبوب السكرية في الصباح قد يزيد من احتمال الوفاة المبكرة بنسبة مذهلة تصل إلى 40%. وأجرى الباحثون في جامعة العلوم والتكنولوجيا في أنهوي، الصين، دراسة شاملة شملت تحليل العادات الغذائية لـ186000 شخص من المملكة المتحدة، بهدف فهم تأثير أنواع الإفطار المختلفة على متوسط العمر. آ ونُشرت النتائج في مجلة Nutrition Journal، إذ أظهرت أن تناول حبوب صحية مثل الموسلي، الشوفان، أو حبوب النخالة في الصباح يقلل من مخاطر الوفاة المبكرة بنسبة تراوح بين 10% و15%وأوضح العلماء أن الفواكه المجففة تمتلك فوائد صحية كبيرة بفضل عملية التجفيف التي تركز العناصر الغذائية والألياف في كل قطعة. آ كما أن معظم هذه الفواكه غنية بمضادات الأكسدة القوية، التي تساهم في الوقاية من أمراض القلب والسرطان. وأشار الباحثون إلى أن هذه العناصر تجعل الفواكه المجففة إضافة مثالية لوجبة الإفطار. على النقيض، أظهرت الدراسة أن تناول الحبوب الغنية بالسكر في بداية اليوم يرتبط بزيادة كبيرة بمخاطر الوفاة المبكرة، إذ قد يؤدي إلى مشكلات صحية مثل السمنة وأمراض القلب نتيجة ارتفاع مستويات السكر في الدم. آ وقالت الدكتورة ليو مينغ، إحدى الباحثات في الدراسة: إضافة الفواكه المجففة إلى الحبوب الصباحية ليست مجرد عادة بسيطة، بل استثمار في صحتك على المدى الطويل، مضيفة: يجب تجنب الحبوب السكرية التي قد تبدو مغرية ولكنها تضر أكثر مما تنفع