ارتفاع حصيلة عدوان الاحتلال الإسرائيلى على قطاع غزة إلى 59 ألفا و587 شهيدا
وقالت الوزارة - فى بيان نقلته وكالة الأنباء الفلسطينية "وفا"، اليوم الخميس، إن من بين الحصيلة 8,447 شهيد، و31,457 مصاب، منذ 18 مارس الماضي، أى منذ استئناف الاحتلال عدوانه على القطاع عقب اتفاق وقف إطلاق النار.
وأشارت إلى أن عدد ما وصل إلى المستشفيات من شهداء المساعدات بلغ 23 شهيدًا وأكثر من 68 إصابة خلال الـ24 ساعة الماضية، ليرتفع إجمالى شهداء لقمة العيش ممن وصلوا المستشفيات إلى 1,083 شهيد وأكثر من 7,275 إصابة.
وبينت، أنه وصل إلى المستشفيات 89 شهيدًا (بينهم 10 شهداء جرى انتشالهم)، و453 مصابًا خلال الساعات الـ 24 الماضية.
جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة
اليوم السابع
منذ ساعة واحدة
- اليوم السابع
تمارين النوم الهادئ.. دراسة توضح أهمية اليوجا والمشي فى التغلب على الأرق
في عالم مزدحم بالإجهاد لا عجب أن يجد الكثيرون صعوبة في الخلود إلى النوم. وبينما تتجه الأنظار عادة إلى الأدوية والمنومات، ظهرت مؤخرًا حلول أكثر لطفًا وفعالية، تضع التمارين الخفيفة مثل اليوغا والمشي في قلب استراتيجية التعامل مع الأرق.بحسب ما ورد في تقرير نشره موقع Health، فإن بعض أنواع النشاط البدني كانت لافتة في قدرتها على دعم النوم. في مقدمتها جاءت اليوجا ، التي ساعدت كثيرًا من المشاركين في دراسة حديثة على إطالة مدة نومهم، وتحسين جودته، وتقليص الوقت اللازم للخلود إليه. الأمر لم يتوقف عند اليوجا فقط، بل سجلت رياضات أخرى مثل التاي تشي والمشي المنتظم نتائج مشجعة أيضًا. هذه التمارين، رغم بساطتها، أثرت بعمق على مستويات الأرق، وخففت من حدته. لماذا تؤثر الرياضة على النوم؟ وفقا لتقرير نشره موقع Health، فإن الرياضة لا تجهد الجسم فقط، بل تؤثر على توازن الهرمونات ، وتساعد في تقليل القلق وتحسين الحالة المزاجية. التمارين التي تتطلب تنفسًا عميقًا وتحكمًا في الحركة – مثل اليوغا – تساعد على تحفيز هرمونات مهدئة مثل GABA والميلاتونين، في الوقت الذي تقلل فيه من هرمونات التوتر مثل الكورتيزول.حتى الأنشطة البسيطة مثل المشي يمكن أن تُعيد ضبط الساعة البيولوجية، خاصة عند ممارستها في أوقات محددة من اليوم. رأي الخبراء رغم أن نتائج هذه الأنشطة مبشّرة، إلا أن الأطباء يحذرون من الاعتماد الكامل عليها في الحالات الشديدة. إذ لا غنى عن التشخيص الطبي الدقيق عند استمرار اضطرابات النوم. لكنهم في المقابل يرون أن التمارين المنتظمة تشكل ركيزة مهمة في الوقاية، وفي تعزيز فرص النوم الطبيعي دون أدوية. كيف تبدأ؟ لست بحاجة إلى معدات أو اشتراك في نادٍ. يمكن أن تبدأ بجلسة يوغا قصيرة مساءً، أو بجولة مشي هادئة قبل النوم. المهم أن تختار نشاطًا يناسبك وتستمتع به، لأن الالتزام به سيكون أسهل، وفعاليته أوضح. في الوقت الذي تمثل فيه الأرق مشكلة تؤثر على جودة الحياة، يمكن للتمارين البسيطة أن تُحدث فرقًا كبيرًا. قد لا تكون العلاج النهائي، لكنها بالتأكيد مفتاح جيد لبداية جديدة نحو نوم أهدأ وحياة أكثر توازنًا.
اليوم السابع
منذ ساعة واحدة
- اليوم السابع
دراسة: المشى 7 آلاف خطوة يوميا يخفض خطر الوفاة المرتبطة بالسرطان بنسبة 37٪
كشفت دراسة حديثة، عن أن المشى حوالى 7 آلاف خطوة يوميا، مرتبطًا بانخفاض خطر الإصابة بعدد من الحالات الصحية الخطيرة والوفاة الناتجة عنها، أهمها خفض خطر الوفاة بالسرطان بنسبة 37%. وبحسب موقع "الجارديان" تشير الأبحاث إلى أن المشي لمسافات أطول قد يقلل من خطر الإصابة بالخرف والاكتئاب والوفاة بالسرطان، بالإضافة إلى أنه مفيد لصحة القلب، وقد لا تحتاج إلى المشي لمسافات طويلة كما كان يُعتقد سابقًا لجني هذه الفوائد. وبفحص بيانات أكثر من 160 ألف شخص بالغ ووجدوا أن المشي 7000 خطوة يوميًا، ارتبط بانخفاض خطر الوفاة بالسرطان بنسبة 37%، بينما انخفض خطر الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني بنسبة 14%، والخرف بنسبة 38%، و الاكتئاب بنسبة 22%، والسقوط بنسبة 28% على التوالي، كذلك ارتبط بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 25%، وانخفاض خطر الوفاة الإجمالي بنسبة 47%. ولاحظ الباحثون أن كل ألف خطوة إضافية تُحقق عائدًا، بل إن 4 آلاف خطوة يوميًا تُقلل من خطر الإصابة بالأمراض، مقارنةً بمستويات النشاط البدني المنخفضة جدًا، وعلى الرغم من استمرار انخفاض الخطر عند تجاوز 7000 خطوة، إلا أن معدل انخفاضه يبدأ في التباطؤ. وصرحت ميلودي دينج، أستاذة الصحة العامة بجامعة سيدني والباحثة الرئيسية للدراسة، بأنه لا ينبغي لمن مشوا بالفعل 10000 خطوة العودة إلى 7000، إلا أن 7000 خطوة تُعدّ هدفًا عمليًا أكثر لمن لا يمارسون الرياضة حاليًا، وعلى من يمارسون نشاطًا بدنيًا ويحققون 10,000 خطوة يوميًا، أن يواصلوا العمل الجيد ولا داعي لتعديل عدد خطواتهم، أما بالنسبة لمن لا يزالون بعيدين عن تحقيق أهداف الـ 10,000 خطوة، فإن الوصول إلى 7,000 خطوة يوميًا يُقدم فوائد صحية تُضاهي النتائج التي فحصناها. ومن الناحية العملية، يمكن للناس الحصول على فوائد صحية بمجرد زيادات طفيفة في النشاط البدني ، مثل المشي 1000 خطوة إضافية يوميًا، ولتحقيق أفضل خفض للمخاطر، ينصح بالسير من 5000 إلى 7000 خطوة يوميًا، وهو ما سيكون أسهل على الكثيرين من الهدف غير الرسمي المتمثل في 10000 خطوة، والذي ظل قائمًا لسنوات عديدة. ويعد عدد الخطوات اليومية مفيدًا عندما يكون التمرين الرياضي حاملًا للوزن، إلا أن ركوب الدراجات والسباحة والتجديف لا يُمثَّل جيدًا في نموذج عدد الخطوات اليومية، وينبغي على البالغين السعي إلى بلوغ 150 دقيقة من النشاط البدني متوسط الشدة أسبوعيًا، إلا أن ممارسة النشاط البدني ليس بالأمر السهل دائمًا، كذلك تناول وجبات خفيفة للنشاط البدني، مثل المشي أثناء الرد على المكالمات الهاتفية، أو المشي السريع لمدة 10 دقائق خلال استراحة الغداء، كلها عوامل تُسهم في تقليل احتمالية الإصابة بأمراض القلب.
اليوم السابع
منذ 6 ساعات
- اليوم السابع
أخبار مصر.. الرئيس السيسى يرحب باعتزام فرنسا الإعلان رسميا عن قرارها بالاعتراف بدولة فلسطين
نشر اليوم السابع على مدار الساعات القليلة الماضية، العديد من الأخبار والتقارير المهمة، كان أبرزها ترحيب السيد الرئيس عبد الفتاح السيسي اعتزام فرنسا الإعلان رسميا عن قرارها بالاعتراف بدولة فلسطين.. وفيما يلى موجز أخبار مصر للساعة السادسة مساء.. الرئيس السيسى يرحب باعتزام فرنسا الإعلان رسميا عن قرارها بالاعتراف بدولة فلسطين تلقى السيد الرئيس عبد الفتاح السيسي، اليوم، اتصالًا هاتفيًا من الرئيس الفرنسى إيمانويل ماكرون. وصرّح السفير محمد الشناوى، المتحدث الرسمى باسم رئاسة الجمهورية، بأن الاتصال أكد على متانة العلاقات الثنائية بين مصر وفرنسا، وعلى التزام الطرفين بالبناء على الزخم الذى صاحب زيارة الرئيس الفرنسى الأخيرة إلى القاهرة، وذلك لتعزيز التعاون الثنائى فى مختلف المجالات، لا سيّما الاقتصادية والتجارية والاستثمارية. أمّ المصلين بالأزهر رمضان الماضى.. 86% مجموع محمد احمد حسن من ذوى البصيرة حصل الطالب محمد أحمد حسن، أحد أصحاب البصيرة، الدارس بمعهد أبو قير الثانوى الأزهري، والذى أمّ المصلين فى الجامع الأزهر الشريف، فى شهر رمضان الماضى، على مجموع 468 درجة بالقسم الأدبى بنسبة 86%، الطالب محمد نشأ فى معاهد الأزهر وتلقى تدريبه فى إدارة شؤون القرآن بالأزهر الشريف، حتى توّجت جهوده بالفوز بمسابقة شيخ الأزهر لحفظ القرآن الكريم لعام 2023م. لو بتخاف من الحقن.. علماء يستخدمون خيط الأسنان لتوصيل اللقاحات بدون إبر كشف موقع Medical Express، إنه يُعدّ تنظيف أسنانك بالخيط مرة واحدة على الأقل يوميًا جزءًا أساسيًا من أى روتين للعناية بصحة الفم، ولكنه قد يحمى أيضا أجزاءً أخرى من الجسم، إذ ابتكر العلماء طريقةً جديدةً للقاحات خالية من الإبر باستخدام نوعٍ متخصص من خيوط تنظيف الأسنان. ظهرت الآن بالرقم القومى.. نتيجة الشهادة الثانوية الأزهرية على هذا الرابط اتاحت مشيخة الازهر نتيجة الشهادة الثانوية الأزهرية 2024-2025، على بوابة الأزهر الالكترونية، بالرقم القومى عبر الرابط التالى: وسام أبو على يجتاز الكشف الطبى مع كولومبوس والأهلى يعلن رحيله خلال ساعات شهدت الساعات الماضية اجتياز الفلسطينى وسام أبو علي مهاجم الأهلى الكشف الطبى الذى خضع له فى الدنمارك بمعرفة نادى كولومبوس كرو الأمريكي، والذى سينضم إلى صفوفه خلال فترة الانتقالات الصيفية الجارية، بعد نجاح المفاوضات بين الطرفين التى دارت بينهما خلال الأيام الماضية. وزير التعليم العالى يؤكد جاهزية مكتب التنسيق الرئيسى بجامعة القاهرة لبدء أعماله عقد المجلس الأعلى للجامعات اجتماعه الدوري، اليوم السبت، برئاسة الدكتور أيمن عاشور وزير التعليم العالى والبحث العلمي، بحضور الدكتور مصطفى رفعت أمين المجلس، و أعضاء المجلس، وذلك بمقر جامعة كفر الشيخ. ميلان يهزم ليفربول 4 - 2 ودياً فى هونج كونج.. فيديو فاز فريق ميلان الإيطالي على ليفربول بنتيجة 4 - 2 فى المباراة جمعتهما اليوم على ملعب "كاى تاك" فى هونج كونج، ضمن استعدادات الفريقين لانطلاق موسم 2025–2026. وزير التعليم يكرم أوائل الثانوية العامة ويشيد بتفوقهم: فخر الدولة..صور استقبل محمد عبد اللطيف، وزير التربية والتعليم والتعليم الفني، اليوم، أوائل شهادة إتمام الدراسة الثانوية العامة للعام الدراسى 2024/ 2025، ذلك بمقر الوزارة بالعاصمة الإدارية الجديدة، وذلك لتكريمهم لما بذلوه من جهد طوال العام الدراسى للوصول إلى أعلى مراكز التفوق. القاهرة 40 درجة فى الظل الآن.. الأرصاد تحذر المواطنين من الموجة شديدة الحرارة حذرت الهيئة العامة للأرصاد الجوية من أجواء شديدة الحرارة على أغلب الأنحاء، حيث تسجل درجة الحرارة الآن على القاهرة الكبرى فى الظل 40 درجة مئوية بينما المحسوسة 43 درجة مئوية. بعثة الأهلى تتوجه إلى تونس العاصمة لبدء رحلة العودة للقاهرة غادرت بعثة الفريق الأول لكرة القدم بـ النادى الأهلى فندق الإقامة بمدينة طبرقة التونسية منذ قليل فى طريقها إلى تونس العاصمة، مع قرب ختام معسكر الإعداد الخارجى استعداداً لخوض منافسات الموسم الجديد. تأكيدا لليوم السابع.. جامعة الأزهر تحيل الدكتورة سعاد صالح إلى التحقيق قررت جامعة الأزهر برئاسة الدكتور سلامة جمعة داود، رئيس الجامعة، إحالة الدكتورة سعاد صالح، الأستاذ المتفرغ بجامعة الأزهر، إلى التحقيق؛ لظهورها الإعلامى دون تصريح من جهة الإدارة.
