الوجبة المفضلة للامين يامال.. أصلها أفريقي وتبني العضلات

كشف تقرير صحفي إسباني عن الوجبة المفضلة للنجم الواعد لامين يامال المهاجم المتألق لفريق برشلونة ومنتخب اللاروخا.
ولأن لامين يامال لديه أصول أفريقية من المغرب وغينيا الاستوائية فلقد ظهرت وجبته المفضلة متشبعة بعراقة القارة السمراء.
وأوضحت صحيفة "ماركا" الإسبانية في تقرير لها أن الوجبة المثالية لدى لامين يامال هي طبق "سكالوب" الدجاج مع الأرز وصلصة الفول السوداني.
وتعد هذه الوجبة من الوجبات المثالية للاعبي كرة القدم والرياضيين بشكل عام لأنها تساعد على تقديم أداء رياضي جيد وفق تعليقات من خبراء التغذية.
وتتسبب وجبة السكالوب في منح لامين يامال المكونات الأساسية لبناء كتلة عضلية قوية كونها مشبعة بالدهون الصحية والبروتين النباتي والألياف والفيتامينات (النياسيناميد وحمض الفوليك) والمعادن كالمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة.
وتقول مايي مورون، خبيرة تغذية أن الوجبة التي يفضلها نجم برشلونة: "متكاملة ومشبعة تماماً لأنها تحتوي عناصر عديدة تساعده في بناء عضلات قوية".
ورغم صغر سنه فإن يامال، 17 سنة، نجح في وضع بصمة قوية خلال حملة تتويج إسبانيا بلقب كأس أمم أوروبا العام الماضي، وقاد برشلونة بنجاح في الموسم الحالي لألقاب كأس السوبر المحلي وكأس ملك إسبانيا ووضع الفريق معه يداً على لقب الليغا.
يذكر أن يامال قد شارك خلال الموسم الحالي في 52 مباراة بكافة البطولات سجل خلالها 16 هدفاً وصنع 24 آخرين.
aXA6IDEwNC4yNTMuODkuMjIg
جزيرة ام اند امز
IT

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

Sport360

منذ 4 ساعات

• Sport360

إنريكي قبل أمسية نهائي الأبطال: باريس يسعى لصناعة التاريخ

سبورت 360- قال المُدرب الإسباني لويس إنريكي، مُدرب باريس سان جيرمان ، إن فريقه يسعى لصناعة التاريخ في نهائي دوري أبطال أوروبا ضد إنتر ميلان . خطوة وحيدة تفصل باريس عن حلم الثلاثية ويلعب الفريقان في نهائي البطولة على أرض ملعب أليانز ميونخ يوم 31 مايو الجاري. وجاء حديث إنريكي بعد فوز باريس سان جيرمان بلقب كأس فرنسا عقب التغلب على ستاد ريمس بنتيجة 3-0 في ملعب فرنسا الدولي في باريس. وأصبح الفريق قاب قوسين أو أدنى من تحقيق الثلاثة في حالة الفوز بلقب دوري الأبطال. وقال إنريكي، في تصريحاتٍ نقلتها صحيفة ماركا الإسبانية، :'نهائي كأس فرنسا؟ المُباراة كانت جيدة جداً، نحن استعدينا لنهائي دوري الأبطال بأفضل صورة مُمكنة'. وتابع :'نهائي دوري أبطال أوروبا مُهم، ونحن نُريد صناعة التاريخ، نحن مُستعدون ونُريد الفوز بالألقاب، هذه لحظة مُميزة'. وأردف بالقول :'ليس هناك تحضير مُعين مطلوب للمُباراة، علينا أن نتعامل مع الكثير من الضغط، ولكن علينا التحضير بأفضل صورة مُمكنة'. وأضاف :'ليس من السهل أن تُدير كل الأمور حول الفريق، فنحن فريق شاب، ولكن مع الخبرة والرغبة في معرفة ماذا علينا أن نفعل على أرض الملعب نحن نتمنى أن نحتفل بالفوز بدوري الأبطال'. شاهد أيضًا:

Sport360

منذ 10 ساعات

• Sport360

تشكيلة برشلونة المتوقعة لمباراة بلباو في الدوري

سبورت 360- كشفت صحيفة ماركا الإسبانية، مساء اليوم السبت، عن تشكيلة برشلونة المتوقعة لمباراة أتلتيك بلباو، التي ستقام ضمن منافسات الجولة الـ38 والأخيرة من بطولة الدوري الإسباني الممتاز. موعد مباراة برشلونة ضد بلباو ويحل فريق برشلونة ضيفًا على نظيره أتلتيك بلباو، في المباراة التي ستقام غدًا الأحد، في العاشرة مساءً بتوقيت مكة المكرمة والقاهرة، على ملعب سان ماميس. ويفتقد الجهاز الفني لفريق برشلونة بقيادة الألماني هانزي فليك، إلى خدمات مارك بيرنال وجول كوندي بسبب الإصابة، كما يغيب فيران توريس بسبب المرض، بينما استعاد خدمات رونالد أراوخو، الذي تم استبعاده من مباراة فياريال بسبب إصابة في الركبة. وضمت التشكيلة المتوقعة لبرشلونة ضد بلباو كل من،: تير شتيجن؛ إريك جارسيا، كوبارسي، كريستنسن، بالدي؛ فرينكي دي يونج، بيدري؛ لامين يامال، ليفاندوفسكي، داني أولمو ورافينيا. على الجانب الأخر، ضمت تشكيلة أتلتيك المحتملة كل من: سيمون، دي ماركوس، فيفيان، يراي، ليكوي، ياوريجيزار، جالاريتا، إيناكي ويليامز، سانسيت، نيكو ومارون. ويودع فريق برشلونة موسم 24-25، الذي اختتمه بثلاثة ألقاب وهي كأس السوبر، وكأس ملك إسبانيا، والدوري الإسباني، بمواجهة أتلتيك بلباو الذي قدم موسمًا رائعًا ويحتل حاليًا المركز الرابع في الجدول.

البوابة

منذ 10 ساعات

• البوابة

نهائي كأس ألمانيا 2025.. أرمينيا بيليفيلد يصطدم بشتوتجارت في مواجهة الحلم والتاريخ

تتجه الأنظار، مساء اليوم، إلى الملعب الأولمبي في برلين، حيث تقام المباراة النهائية لبطولة كأس ألمانيا، والتي تجمع بين فريق أرمينيا بيليفيلد، مفاجأة البطولة وأحد أندية الدرجة الثالثة، ونظيره شتوتجارت، أحد فرق الدوري الألماني "البوندسليجا". وتحمل المباراة طابعًا خاصًا، إذ يسعى أرمينيا بيليفيلد إلى كتابة التاريخ وحصد أول لقب كبير في مسيرته، بينما يدخل شتوتجارت اللقاء بأحلام التتويج باللقب الخامس في تاريخه. تشكيل شتوتجارت الرسمي أمام أرمينيا بيليفيلد: حراسة المرمى: ألكسندر نوبل الدفاع: فاجنومان – شابو – كارازور – ميتلشتادت الوسط: ستيلي – ميلو – جاكيز الهجوم: فولتمادي – فيوريخ – أونداف البدلاء: بريدلو – هندريكس – كايتل – ديميروفيتش – ستينزل – لويلينج – بروين لارسن – نارتاي – يلتش. هذه المواجهة المرتقبة تعد من أكثر نهائيات كأس ألمانيا غرابة في السنوات الأخيرة، وتعد فرصة مثالية لمفاجآت اللحظات الأخيرة، في ظل الفارق الكبير بين الفريقين من حيث الإمكانات والخبرة، لكن كرة القدم لا تعترف بالحسابات المسبقة.