صحة وطب : تظهر على عينيك.. 6 أعراض غير عادية لارتفاع الكوليسترول

الجمعة 27 يونيو 2025 02:30 صباحاً
نافذة على العالم - الكوليسترول مادة شمعية شبيهة بالدهون في الجسم، وهي مهمة لإنتاج الهرمونات وفيتامين د والأحماض الصفراوية التي تساعد على هضم الدهون.يمكن أن يؤثر ارتفاع مستويات الكوليسترول السيئ على الأوعية الدموية الصغيرة والأعصاب في شبكية العين، وهي طبقة حساسة للضوء تقع في الجزء الخلفي من العين.
ووفقا لموقع "healthsite" يؤدي ترسب الكوليسترول في هذه المناطق إلى انخفاض تدفق الدم ويسبب التهابًا، مما يؤدي إلى مجموعة متنوعة من ضعف البصر، وإذا تُرك دون علاج، فقد يُسبب ضررًا بالغًا للبصر أو حتى فقدانًا دائمًا للبصر، إدراك آثار ارتفاع الكوليسترول على صحة العين سيساعد في تحديد العلامات غير العادية وحماية البصر من التلف الدائم.
6 تأثيرات لارتفاع الكوليسترول على عينيك
هل تعاني من ارتفاع مستوى الكوليسترول، انتبه لهذه العلامات والأعراض التحذيرية في عينيك:
رواسب صفراء على الجفون
تُعرف هذه الحالة بأنها رواسب دهنية صفراء ناعمة تظهر على الجفون، بجوار العين مباشرةً، وهي غير ضارة، ومع ذلك، فهي تُشير أيضًا إلى وجود كوليسترول أو اضطراب دهني آخر، تتطور هذه البقع ببطء ولا تختفي من تلقاء نفسها، بينما قد تبقى هذه البقع لأشهر أو سنوات، وغالبًا ما تكون أول علامة ظاهرة على ارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
حلقة رمادية حول القرنية
يظهر على شكل حلقة رمادية أو بيضاء حول القرنية، هذه الأعراض شائعة بشكل خاص لدى البالغين، ولكن إذا كنت دون سن 45 عامًا أو كنت تعاني من ارتفاع مستوى كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) ، فعليك الانتباه إليها، تحدث هذه الحالة بسبب تراكم الدهون في الأوعية الدموية للقرنية حول القزحية، وهو مؤشر واضح على تدهور صحة القلب والأوعية الدموية.
انسداد الوريد الشبكي
بسبب ارتفاع مستويات الكوليسترول، تتراكم (الرواسب الدهنية) في الأوعية الدموية في شبكية العين وتسدها، وهو ما يُعرف بانسداد الوريد الشبكي، قد يؤدي هذا الانسداد إلى عدم وضوح الرؤية أو فقدانها المفاجئ. وبسبب انسداد الأوردة، يتراكم الضغط، مما قد يؤدي إلى تلف الشبكية. وهذا يزيد من احتمالية الإصابة بسكتة دماغية أو فقدان البصر الدائم.
رواسب الكوليسترول في شبكية العين
هذه بقع فاتحة ولامعة تُرى أثناء فحص العين، هذه هي جلطات الكوليسترول (الجلطات الدهنية) التي تسد أوعية الشبكية، مما يدل على وجود الكوليسترول الخطير في مجرى الدم، هذه الملاحظة تُنذر باحتمالية الإصابة بسكتات دماغية أو غيرها من أمراض القلب والأوعية الدموية الخطيرة.
إجهاد العين المزمن وعدم راحة العين
قد يشير إجهاد العين المزمن أو عدم الراحة إلى انخفاض تدفق الدم بسبب ارتفاع مستويات الكوليسترول. عندما يترسب الكوليسترول في الأوعية الدموية الدقيقة في العين، فإنه يعيق تدفق الدم، ويقل توصيل الأكسجين، وتشعر العينان بالتعب والجفاف والثقل. وقد يكون هذا علامة مبكرة على إجهاد الأوعية الدموية في العين.
فقدان الرؤية المفاجئ أو عدم وضوح الرؤية
قد يكون فقدان البصر المفاجئ أو غير المبرر، جزئيًا أو كليًا، ناتجًا عن انسداد في شرايين العين بسبب الكوليسترول، يشير هذا إلى أن الشخص يُعاني من انسداد في شريان شبكي، أو سكتة دماغية صغيرة، تتطلب عناية طبية فورية، وهذا ما يجعله علامة خطيرة وغير ملحوظة على ارتفاع الكوليسترول.

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

بوابة ماسبيرو

منذ 33 دقائق

• بوابة ماسبيرو

دراسة: ثلاث تمرات يوميا يحسن صحة القلب

كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول ثلاث تمرات يوميا يمكن أن يعود بفوائد صحية مفاجئة، أبرزها خفض مستويات الكوليسترول وتحسين مؤشرات صحة القلب، دون أن يؤثر سلبا على مستوى السكر في الدم، حتى لدى المصابين بداء السكري من النوع الثاني. في تجربة شملت 100 مريض بالسكري، قسم المشاركون إلى مجموعتين، تناولت إحداهما ثلاث تمرات يومياً لمدة 16 أسبوعا، بينما لم تتناول المجموعة الثانية أي تمر. وأظهرت النتائج أن التمر لم يرفع مستوى السكر في الدم بشكل ملحوظ، مما يرجح أن مؤشره الجلايسيمي المنخفض جعله خيارا آمنا نسبيا لهذه الفئة. ولم تقف الفوائد عند ذلك، بل سجل لدى المجموعة التي تناولت التمر انخفاض في الكوليسترول الكلي، وارتفاع في مستوى الكوليسترول الجيد (HDL)، ما يدعم دور التمر في تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية. وبالإضافة إلى ذلك، يتمتع التمر بخصائص أخرى مفيدة، منها تحسين صحة الأمعاء بفضل احتوائه على الألياف، ودعم مضادات الأكسدة مثل البوليفينولات والكاروتينات، التي تسهم في الوقاية من أمراض مزمنة. كما تشير تقارير إلى دور محتمل للتمر في تسهيل عملية الولادة عند النساء الحوامل، بسبب تأثيراته المشابهة لهرمون الأوكسيتوسين. ورغم هذه الفوائد، يحذر الخبراء من الإفراط في تناول التمر نظرا لمحتواه العالي من السكر والسعرات الحرارية. ويوصون مرضى السكري بتناول تمرتين إلى ثلاث تمرات يوميا كحد أقصى، وتجنّب المنتجات المعالجة التي تحتوي على سكريات مضافة، مع مراقبة مستويات السكر في الدم بشكل منتظم.

مصرس

منذ ساعة واحدة

• مصرس

أطعمة ومشروبات لمواجهة التوتر والنسيان والقلق خلال الامتحانات

أطعمة ومشروبات، لمواجهة التوتر والنسيان والقلق، تُعد فترة الامتحانات من أكثر الفترات التي تشهد ضغوطًا نفسية وعصبية على الطلاب والطالبات، حيث يواجهون خلالها تحديات تتعلق بالاستيعاب والتركيز والتذكر، فضلًا عن القلق الذي يرافقهم قبل وأثناء الامتحانات. 8 أطعمة تصبح أكثر صحة عند تبريدها، والسر في النشا المقاوملطلاب الثانوية العامة، مشروبات صحية تزيد التركيزومن المعروف أن التغذية السليمة تلعب دورًا جوهريًّا في دعم القدرات الذهنية والنفسية، إذ تساعد بعض الأطعمة والمشروبات على تعزيز التركيز، وتهدئة الأعصاب، والتقليل من الشعور بالتوتر والنسيان.أكدت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن التغذية المتوازنة عنصر أساسي في دعم الصحة الذهنية والنفسية للطلاب خلال فترة الامتحانات. فاختيار الأطعمة والمشروبات المناسبة لا يُحسّن الذاكرة والتركيز فحسب، بل يساعد أيضًا في تقليل القلق والتوتر، وتحسين المزاج العام. أضافت الدكتورة مروة، أنه يجب على الطلاب وأولياء الأمور إيلاء اهتمام خاص بالنظام الغذائي خلال هذه الفترة الحساسة، وتوفير بيئة هادئة، مع فترات راحة ونوم كافٍ، لتحقيق أفضل النتائج.في هذا التقرير، تستعرض الدكتورة مروة، أهم الأطعمة والمشروبات التي يجب الاهتمام بتناولها خلال موسم الامتحانات، وتوضح كيف يمكن أن تساهم في تحسين الأداء العقلي والنفسي للطلاب.أطعمة تزيد التركيزأولًا: أطعمة تقوي التركيز وتحارب النسيانالبيض يحتوي البيض على مادة "الكولين"، وهي من المواد الضرورية لدعم وظائف الدماغ وتحسين الذاكرة. كما أنه غني بالبروتينات التي تمد الجسم بالطاقة وتُعزز الإحساس بالشبع، مما يمنع الشعور بالخمول أثناء الدراسة.الأسماك الدهنية (مثل السلمون والتونة والسردين)تعد هذه الأنواع من الأسماك مصادر غنية بالأحماض الدهنية أوميجا 3، وهي ضرورية لتعزيز وظائف الدماغ، والتقليل من الالتهابات، وتحسين المزاج، مما يساعد الطالب على المذاكرة بهدوء وتركيز.المكسرات (عين الجمل واللوز والكاجو)المكسرات تحتوي على فيتامين E وأحماض دهنية مفيدة، وهي تساهم في تعزيز الذاكرة وتحسين الأداء الذهني. الجوز بشكل خاص يُشبه في شكله الدماغ، وهو غني بأحماض أوميجا 3، مما يجعله من أفضل الأغذية للدماغ.الخضروات الورقية الداكنة (مثل السبانخ والجرجير والخس)هذه الخضروات غنية بحمض الفوليك، وفيتامين K ومضادات الأكسدة، والتي تلعب دورًا مهمًا في دعم صحة الدماغ ومحاربة النسيان.الشوفانمصدر ممتاز للكربوهيدرات المعقدة التي توفر طاقة مستمرة للدماغ. كما يحتوي على الألياف والمغنيسيوم، ما يساعد على تحسين المزاج وتقليل القلق.الشوكولاتة الداكنةتحتوي على مضادات أكسدة والكافيين بنسب معتدلة، ما يساعد على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ، ويزيد من التركيز والانتباه. لكن يجب تناولها باعتدال لتجنب التأثيرات العكسية.مشروبات تعزز التركيزثانيًا: مشروبات تساعد على تهدئة الأعصاب وتقليل القلق مشروب البابونجيُعرف البابونج بخصائصه المهدئة، فهو يساعد في تخفيف القلق والتوتر، كما يساعد على النوم الجيد، وهو أمر بالغ الأهمية قبل الامتحانات.النعناع الدافئيحتوي على مواد طبيعية تساعد على تهدئة الجهاز العصبي، والتخفيف من حدة التوتر والصداع الناتج عن الإجهاد الذهني.الحليب الدافئمصدر جيد للتريبتوفان، وهو حمض أميني يساعد على إنتاج السيروتونين في الجسم، مما يعزز الاسترخاء ويحارب الأرق، خصوصًا عند تناوله مساءً قبل النوم.عصير البرتقال الطبيعيغني بفيتامين C، الذي يلعب دورًا مهمًا في تقليل مستويات الكورتيزول (هرمون التوتر) في الجسم. كما أنه يُنشط الدورة الدموية ويمنح الجسم طاقة دون إثقاله بالسكريات الصناعية.مشروب الزنجبيل والليمونمزيج رائع يعمل على تنشيط الدورة الدموية، وتحفيز الدماغ، كما أن الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات، وقد يساعد في تحسين التركيز وتقليل الشعور بالتعب الذهني.الماءلا يجب أن نغفل أهمية شرب الماء بانتظام، إذ إن الجفاف—even الطفيف—يؤثر سلبًا على التركيز والذاكرة. الحفاظ على ترطيب الجسم ضروري لأداء دماغي مثالي. نصائح غذائية هامة لموسم الامتحانات تناول وجبة فطور متكاملة: يبدأ يوم الطالب بنشاط حين يحصل على وجبة فطور صحية تحتوي على البروتينات والكربوهيدرات مثل (البيض + شوفان + فاكهة)، مما يحسن مستوى التركيز ويقلل الشعور بالإرهاق.تقسيم الوجبات على مدار اليوم: بدلًا من تناول وجبات كبيرة وثقيلة، يُفضل تقسيم الوجبات إلى خمس وجبات خفيفة موزعة على اليوم لدعم مستوى السكر في الدم بشكل متوازن.تجنب الكافيين الزائد: رغم أن القهوة قد تعزز التركيز مؤقتًا، إلا أن الإفراط في تناولها يؤدي إلى القلق والارتباك واضطرابات النوم، مما ينعكس سلبًا على الأداء الذهني.الابتعاد عن الأطعمة المقلية والسكريات: هذه الأطعمة تُسبب خمولًا، وتؤثر على مستوى التركيز، كما أنها تُضعف المناعة، وهو أمر غير مرغوب فيه خلال موسم الامتحانات. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا

24 القاهرة

منذ 3 ساعات

• 24 القاهرة

نصائح لخفض مستويات الكوليسترول بالدم.. لا تفوتك

يمكن لبعض التغيرات ال بسيطة في نمط الحياة ، أن تساهم في خفض مستويات الكوليسترول الضار بشكل دائم، وتقليل الاعتماد على الستاتينات، وهي أدوية تُنظّمه، حيث يمكن خفض مستوى الكوليسترول الضار بشكل طبيعي باتباع نظام غذائي منخفض السكر وغني بالألياف، وممارسة الرياضة بانتظام، وتناول الدهون باعتدال، وفيما يلي تغييرات بسيطة لخفض الكوليسترول بشكل أفضل، وفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو. الحد من استهلاك الدهون احرص على تجنب الدهون المشبعة وتناول الدهون غير المشبعة فقط، لأن نوع الدهون التي تتناولها يؤثر بشكل كبير على مستويات الكوليسترول، والأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية، مثل الجوز والسلمون وبذور الكتان والماكريل، تعد مفيدة لصحة القلب. تقليل تناول السكر وتناول المزيد من الألياف تناول المزيد من الألياف في النظام الغذائي يُساعد على خفض مستويات الكوليسترول المرتفعة، وتساعد الألياف على تقليل امتصاص الكوليسترول في مجرى الدم، وتؤدي إلى تحسينات ملحوظة في صحة القلب. ممارسة الرياضة يوميًا ممارسة التمارين الرياضية يوميًا لها تأثير إيجابي ليس فقط على الصحة البدنية، بل أيضًا على صحة القلب والأوعة الدموية، وتشير الدراسات إلى أن أي نوع من التمارين الرياضية تقريبًا له تأثير كبير على الكوليسترول، مما يؤدي إلى خفضه، ولأن التوتر النفسي عامل مساهم في ارتفاع الكوليسترول، فإن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، كالجري والمشي والتدريب المتقطع عالي الكثافة، وممارسة التمارين الرياضية، وتدريبات القوة، وحتى اليوجا. نصائح تقلل من خطر الإصابة بسرطان الكلى.. تعرف على التفاصيل 6 نصائح للتعامل مع الرطوبة في الصيف.. تعرف عليها