
لا مُبرَز لديكِ لعدم التمرين: مولاثون دبي داخل مراكز التسوق.. يُُعزَز الصحة خلال الصيف
كيف لنا أن نكون أصحاء، وأن نواظب على ممارسة الرياضة، والجو شديد الحرارة والرطوبة حاليًا في دولة الإمارات، يمنعنا من ذلك؟ هل من سبيلٍ لتمضية وقتٍ "صحي" في المركز التجاري والاستفادة من المسافات الطويلة التي نقطعها ذهابًا وإيابًا في المولات دون هوادة؟
الإجابة نعم؛ وتتمثل في "مولاثون دبي"، المبادرة التي أطلقها سمو الشيخ حمدان بن محمد بن راشد آل مكتوم، ولي عهد دبي، لتحويل مراكز التسوق إلى مراكز لياقة بدنية. وبحسب تصريح مجلس دبي الرياضي، تهدف المبادرة إلى تشجيع سكان وزوار دبي للحفاظ على نشاطهم وصحتهم، حتى خلال أشهر الصيف، بهدف دمج الرياضة والنشاط البدني في الحياة اليومية لسكان دبي، وجعل مراكز التسوق أماكن لممارسة الرياضة والترفيه في نفس الوقت.
إذن؛ هي مبادرة صيفية بامتياز، أُطلقت في دبي لتشجيع كافة السكان والمقيمين في المدينة على ممارسة الرياضة، من خلال الاستفادة من المسارات الداخلية المخصصة للمشي والتي تمَ تجهيزها داخل مراكز التسوق/ خلال ساعات الصباح. يستمر هذا الحدث الصيفي (إن جاز التعبير) طيلة شهر أغسطس، من الساعة 7:00 صباحًا حتى 10:00 صباحًا، في مختلف المراكز التجارية المشاركة، مثل دبي مول، ومول الإمارات، ودبي هيلز مول؛ الفعالية مجانية ومفتوحة للجميع، مع توفير محطات لشرب الماء.
الفكرة بسيطة لكنه مؤثرة وتُمثَل إلهامًا حقيقيًا من قادة المدين لسكان دبي وزوارها: تحويل أبرز مراكز التسوق في دبي إلى مساراتٍ داخلية آمنة للمشي والركض، مفتوحة كل صباح طوال الشهر الجاري. هذا ليس سباقًا، بل دعوة للانتظام في الحركة وعدم الخمول، دعوة للجميع للمشي أو الجري بأناقة، والحفاظ على لياقتهم، والاستمتاع بالراحة والبرودة داخل المراكز المُكيَفة في دبي؛ وهي بالفعل، تعكس رؤية دبي الأوسع لبناء مجتمعٍ أكثر سعادة وصحة. فسواء كنتِ شابةً من جيل زد أو أكبر، من عشاق اللياقة البدنية أو بدأتِ للتو رحلة العافية، فإن مولاثون دبي يجعل من السهل والممتع البدء بالحركة، خطوةً بخطوة.
دعينا نتعرف اليوم، على تفاصيل هذه المبادرة، ليُتاح لكِ عزيزتي التسجيل فيها والمشاركة بفعالية..
مبادرة مولاثون دبي تُشجع على تعزيز الصحة في الصيف
ما هي تفاصيل مبادرة مولاثون دبي؟
الهدف بسيط إنما سامٍ: مولاثون دبي هو خطوةٌ أكيدة نحو تعزيز نمط حياةٍ صحي خلال فصل الصيف، من خلال توفير بيئةٍ آمنة ومريحة لممارسة الرياضة خلال أشهر الصيف، حيث قد تُصبح الأنشطة الخارجية صعبةً بسبب الحرارة.
التوقيت: يُقام كل يوم صباحًا في شهر أغسطس، من الساعة 7:00 حتى 10:00 صباحًا. المواقع: تُشارك العديد من المراكز التجارية في دبي؛ بما في ذلك دبي مول، مول الإمارات، دبي هيلز مول، سيتي سنتر ديرة، سيتي سنتر مردف، سوق الينابيع، ودبي مارينا مول. سهولة المشاركة: الفعالية مجانية لجميع المشاركين، وتتوفر محطات ترطيب في نقطتي البداية والنهاية. التركيز على المجتمع: يتماشى سباق مولاثون مع أجندة دبي الاجتماعية 33، التي تؤكد على أهمية الصحة والرفاهية في الحياة اليومية. مزايا إضافية: قد تقدم مراكز التسوق المشاركة عروضًا خاصة أو ترويجية في المطاعم ومنافذ البيع بالتجزئة، مما يُشجع على اتباع نمط حياةٍ متوازن ونشط.
هذه المبادرة، وسواها من شبيهاتها السابقة التي تمَ إطلاقها على مدار السنوات الماضية، لتجشيع الحياة النشطة والصحية؛ تدفعنا للبحث أكثر في فوائد وأهمية ممارسة الرياضة خلال الصيف. ليس فقط لخسارة الوزن والتمتع بجسمٍ رشيق، وإنما لأهدافٍ طويلة الأمد نتعرف عليها في الفقرة التالية..
ما أهمية ممارسة الرياضة في الصيف؟
ممارسة الرياضة بانتظام في الصيف، حتى في ظل ارتفاع درجات الحرارة، يمكن أن تكون ممتعةً ومفيدة إذا تمَ اتخاذ الاحتياطات اللازمة. وهي كما الشتاء وبقية فصول السنة، حاجةٌ ملحة لتحسين صحتنا وجودة حياتنا على مدار السنوات.
من أبرز فوائد ممارسة الرياضة في الصيف ما يلي:
• تحسين اللياقة البدنية: إذ تساعد الرياضة في الحفاظ على قوة العضلات، وزيادة القدرة على التحمل، وتحسين صحة القلب والرئتين، مما يزيد من الطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة اليومية.
• الوقاية من الأمراض: لا شك في أن ممارسة الرياضة بانتظام، تُقلَل من خطر الإصابة بأمراض القلب، والسكري، وارتفاع ضغط الدم، وبعض أنواع السرطان.
• فقدان الوزن: تساعد الرياضة في حرق السعرات الحرارية الزائدة، وبالتالي فقدان الوزن الزائد والحفاظ على وزن صحي (وهو هدف الجميع تقريبًا، أليس كذلك؟).
• تحسين الحالة المزاجية: الرياضة فعالة في إطلاق الإندورفين، وهو هرمون السعادة، مما يُقلَل من التوتر والقلق ويُحسَن المزاج العام.
• زيادة الطاقة: تزيد ممارسة الرياضة من مستوى الطاقة في الجسم وتجعلكِ تشعرين بالنشاط والحيوية في ظل الأجواء الحارة حاليًا.
• تعزيز العلاقات الاجتماعية: يمكن أن تكون بعض الأنشطة الرياضية، فرصةً للتفاعل الاجتماعي وتكوين صداقاتٍ جديدة. فكرَي ليس فقط بالمشي والجري في المولات، بل برياضاتٍ داخلية أخرى مثل البيلاتس واليوغا والرقص وغيرها.
• تحسين جودة النوم: تساعد الرياضة على تنظيم الساعة البيولوجية للجسم، مما يؤدي إلى تحسين جودة النوم والتخلص من الأرق.
• تعزيز صحة العظام والمفاصل: ممارسة الرياضة بانتظام، خصوصأ الأنشطة التي تتطلب حمل أوزان، تساعد على زيادة كثافة العظام وتقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام.
• تحسين القدرة على التحمل: ممارسة الرياضة في الطقس الحار تساعد الجسم على التكيَف مع درجات الحرارة العالية وتحسين قدرته على التحمل.
لضمان ممارسة الرياضة خلال الصيف بشكلٍ آمن وصحي، من الضروري معرفة الخطوات الصحيحة للقيام بهذا النشاط؛ إليكِ التفاصيل فيما يلي..
يمكن ممارسة الرياضة في الصيف بشرط اتخاذ الإجراءات الوقائية كالترطيب مثلًا
ما هي أبرز النصائح لممارسة الرياضة في الصيف؟
السلامة والأمان أولًا، تليها متعة الاستمتاع بممارسة الرياضة في الصيف؛ ليس فقط لجني ثمرات هذه العادة أو الهواية المفيدة، وإنما أيضًا للحفاظ على صحتكِ وتجنَب التعرض لأية مخاطر أو حوادث، قد تمنعكِ من استنئاف الرياضة لبعض الوقت.
فإذا أردتِ المواظبة على الرياضة خلال الصيف، حتى داخل الأماكن المغلقة؛ من الضروري اتباع النصائح التالية:
1. شرب كميات كافية من الماء: فالحفاظ على رطوبة الجسم أمرٌ ضروري، لتجنب الجفاف وارتفاع درجة حرارة الجسم.
2. اختيار الوقت المناسب: تجنَبي ممارسة الرياضة خلال أشد فترات اليوم حرارةً (عادةً بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً).
3. ارتداء ملابس خفيفة وفاتحة اللون: تساعد الملابس الفاتحة على عكس أشعة الشمس وامتصاص العرق، مما يزيد من تبريد الجسم.
4. اختيار الأماكن المظللة: إذا كان ذلك ممكنًا، مارسي الرياضة في أماكن مُظللة أو في أماكن مكيَفة الهواء، كما هو الحال في مولاثون دبي داخل مراكز التسوق.
5. استخدام واقي الشمس: لحماية بشرتكِ من أشعة الشمس الضارة.
6. الإحماء والتبريد: لا تنسِ الإحماء قبل البدء بالتمارين، والتبريد بعد الانتهاء منها، لتجنب الإصابات.
7. تجنَب الإفراط في المجهود: ابدأي ببطء وزيدي شدة التمارين تدريجيًا؛ لستِ في سباق أو منافسة مع أحد.
8. الاستماع إلى إشارات الجسم: إذا شعرتِ بالتعب أو الدوار، توقفي عن ممارسة الرياضة واستريحي قدر الإمكان.
خلاصة القول؛ ممارسة الرياضة في الصيف يمكن أن تكون ممتعةً ومفيدة، لكنها تحتاج لبعض الحذر والذكاء في التعامل مع الحرارة العالية. ما عليكِ سوى التحضَر جيدًا واتخاذ الخطوات الوقائية اللازمة، مثل الإحماء والتبريد وترطيب الجسم والراحة عند الشعور بالتعب والإجهاد، لضمان تمتعكِ بهذه الهواية الجميلة التي تضمن لكِ صحةً وقوة للجسم، فضلًا عن تحسين وتعزيز رفاهكِ العام.
هاشتاغز

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا
اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:
التعليقات
لا يوجد تعليقات بعد...
أخبار ذات صلة


مجلة هي
منذ ساعة واحدة
- مجلة هي
صيحات خطوط الكحل الملوّن بأسلوب متجدد وعصري.. طبّقيها بهذه الخطوات
تبرز أحدث صيحات خطوط الكحل الملوّن والعصري بأسلوب لم يسبق له مثيل مع التألق بأجمل الرسمات الجريئة والمتنوعة التي ستكون بارزة في المواسم المقبلة. فأغنت بخطوطها وتدرجاتها رسمات المكياج اليومية التي تبرز وسط الجفون العليا للعينين أو من خلال سحب الخطوط الى الخارج بطرق متجددة. لا بد أن تتعلمي أجمل الطرق لتطبيق صيحات خطوط الكحل الملوّن للحصول على عيون مشرقة مع الخطوط الجريئة والمتجددة التي أضفت نظرة استثنائية على اختياراتك مع أبرز الصيحات التي تناسب عينيك بشكل متقن. خطوط الكحل الملوّن بتدرجات الأصفر تبرز خطوط الكحل الملوّن بتدرجات الأصفر بأسلوب متقن مع المكياج الناعم والخالي من الظلال العريضة بطريقة تجعل عينيك ساحرة. فطبّقي هذا اللون الأصفر الكريمي المسحوب على الجفون السفلى للعينين فقط بطريقة ملفتة، وقومي بتمرير التدرجات المشرقة من دارGCDS مع مدّ الرسمات على الجفنين بأسلوب متجدد. خطوط الكحل الملوّن بتدرجات الأصفر من دار GCDS كما أضفي المزيد من التألق على عينيك، مع اختيار تقنية خطوط الكحل الملوّن القوي على الجهة الداخلية للعينين فقط، وذلك من خلال سحب اللون الاخضر بطريقة مماثلة وهندسية لضمان مكياج عصري ومتجدد. خطوط الكحل الملوّن بتدرجات الفضي البراق ومن اجمل صيحات المكياج المتجددة والملفتة للنظر، تطبيق خطوط الكحل الملوّن بتدرجات الفضي العريض التي تبرز من الجهة الخارجية للعينين فقط. قومي بتمرير الظلال البراقة مع الحبيبات المتموجة والمسحوبة على الجفون العليا، مع سحب خطوط الايلاينر العريض والمجنح، مع الحفاظ على الظلال النيود بطريقة تجعل العينين أكثر جاذبية على طريقة دار Loewe. خطوط الكحل الملوّن بتدرجات الفضي البراق من دار Loewe مع هذا المكياج، حافظي على بشرتك المشرقة وقومي بتكثيف رسمات الحواجب الرفيعة مع الشعيرات الفاتحة بطريقة مسحوبة الى الأعلى. ولا تتخلي عن الوان احمر المات ليبدو مكياجك ساحراً. خطوط الكحل الملوّن بتدرجات الأحمر مع الستراس خطوط الكحل الملوّن بتدرجات الأحمر مع الستراس من وحي Son Jung Wan كما تألقي في اطلالاتك المقبلة بأجمل خطوط الكحل الملوّن بتدرجات الأحمر المات والمسحوب بخطوط قوية ومات على كامل الجفون العليا للعينين بتموجات قوية وبارزة بطريقة ملفتة من وحي دار Son Jung Wan. كما طبّقي مع هذه الخطوط حبيبات الستراس البيضاء والنافرة وضعيها على اسفل العينين بحبيبات متعددة، مع وضع بعض الحبيبات على الجهة الداخلية للعينين للحصول على اطلالة جمالية بارزة. خطوط الكحل الملوّن بتدرجات الأحمر بأسلوب دار Son Jung Wan واللافت في هذا المكياج، الحفاظ على البشرة النقية واللماعة مع احمر الشفاه النيود المات للحصول على مكياج ملفت. Pat Mcgrath Luminous Legends Mega Eye Shadow Palette استخدمي اللون الاحمر الفاتح من علبة Pat Mcgrath Luminous Legends Mega Eye Shadow Palette بطريقة متقنة وخطوط عريضة مسحوبة على الجفون السفلى للعينين بعيداً عن الظلال الداكنة. فتمثلي بخطوات تطبيق هذه الخطوط بأسلوب هندسي ساحر. خطوط الكحل الملوّن بتدرجات الأبيض المتعرج خطوط الكحل الملوّن بتدرجات الأبيض المتعرج أما أحدث خطوط الكحل الملوّن فتبرز من خلال اللون الأبيض المجنح والسائل، مع تمرير الخطوط بطريقة موازية للعينين، والحفاظ على الظلال النيود الفاتحة والمات التي تمنح عينيك اطلالة ساحرة وجذاب بأسلوب دار Christopher Esber. فاحرصي على تكثيف الخطوط المترابطة بأسلوب متجدد في عالم الجمال، اضافة الى تمرير الظلال النيود على الجهة الداخلية للعينين ليعطي طابعاً شبابياً. خطوط الكحل الملوّن بتدرجات الأبيض المتعرج بأسلوب دار Christopher Esber وبطريقة ملفتة، ضعي خطوط الكحل الأبيض الرفيع من وسط الجفون قبل سحبها على الجهة العليا للعينين، دون تمرير اللون الابيض على الجفون السفلى. ولا تترددي مع هذا المكياج بسحب الخطوط المتعرجة بأسلوب مجنح الى الخارج قبل مد الخط على نصف الجفون السفلى لضمان نظرة جريئة ومشرقة. Dior Diorshow Liner جرّبنا لك قلم الآيلاينر السائل باللون الابيض مع الريشة الرفيعة من Dior Diorshow Liner. فقومي بتمرير الخطوط المجنحة على الجفون العليا للعين بأسلوب ملفت للنظر ومسحوب الى الاعلى بخط بارز وأساسي في رسمات العيون لجعل سحبة العينين أكثر جاذبية. خطوط الكحل الملوّن بتدرجات الذهبي خطوط الكحل الملوّن بتدرجات الذهبي من دار Hui ولاطلالة جريئة وملفتة في اطلالات الصيف، تبرز خطوط الكحل الملوّن بتدرجات الذهبي الفاتح للحصول على صيحات جمالية براقة مع ارفاق هذه الخطوط بالتموجات البيضاء العريضة والبارزة على الجهة الداخلية للعينين بطريقة براقة وحيوية، بعيداً عن الجفون العليا للعين. فاحصلي على مكياج ساحر مع التموجات الصيفية من وحي دار Hui وقومي بتحديد هذه الخطوط الهندسية على الجهة الداخلية للعينين وعند حدود الرموش بطريقة مميزة. وحافظي على البشرة الموحدة بطريقة ناعمة للحصول على جمال ساحر وبشرة خالية من الشوائب. DIOR BACKSTAGE EYE PALETTE ضعي الخطوط الذهبية المتموجة من علبة DIOR BACKSTAGE EYE PALETTE بتناغم الالوان الترابية الفاتحة ومرّريها على كامل الجفون العليا للعينين ما يمنحك تأثيراً لامعاً وسهل التطبيق وذلك مع نثر اللون الفاتح من العلبة عينها عند حدود الجفون السفلى للعينين.


مجلة سيدتي
منذ 5 ساعات
- مجلة سيدتي
ألغاز للأطفال تُساعدهم على التفكير العميق خصوصاً في سن 10 سنوات
لا زال أطفالنا يستمتعون بالأجازة الصيفية التي تحاول الأمهات استغلالها على أفضل وجه، ويكمن نجاح الأم في استغلالها من خلال اختيار برامج بسيطة وموفقة يمكن تنفيذها سواء في البيت أو في التجمعات العائلية، بحيث لا يخرج الطفل من هذه الأجازة ويعود إلى مقاعد الدراسة دون أن يحقق أي فوائد ترتبط بمستوى ذكائه وقدرته على التركيز على الأقل. من واجب الأم الذي يُضاف إلى رعاية الأطفال أن تهتم بتحفيز ذكائهم وقدرتهم على التفكير، وذلك من خلال تخصيص فقرة الألغاز والفوازير خلال الجلسات الصيفية، ويمكن عقدها أيضاً بعد الانتهاء من حل الواجبات، وعلى سبيل تزجية الوقت بعيداً عن الأجهزة اللوحية، لذلك فقد جمعت "سيدتي وطفلك" ومن خلال اللقاء بمعلم التربية الأساسية وسيم يوسف بعض الألغاز الطريفة، والتي تساعد على التفكير العميق خصوصاً في سن 10 سنوات، ومنها ألغاز عن الحيوانات وعن الطعام واللغة وغيرها في الآتي: فوائد تخصيص فقرة الألغاز ضمن برنامج يوم طفلك اعلمي أن من فوائد طرح الألغاز على الطفل وتخصيص فقرة يومية لطرحها عليه أن الألغاز تُسهم بشكل كبير في تطوير التفكير النقدي لدى الطفل، وتساعده على حل المشكلات التي تواجهه خصوصاً بعد سن العاشرة؛ حيث إنها تساعده على التحليل والتفكير المنطقي والبحث عن حلول خارج الصندوق. اهتمي بفقرة الألغاز في برنامج تطوير مهارات وقدرات طفلك؛ حيث تسهم الألغاز في تحسين ذاكرة الطفل ، وتعمل على زيادة تركيز الطفل من خلال مساعدته على تذكر الأشكال والألوان على سبيل المثال. لاحظي أن بعض الألغاز التي تُطرح على الطفل في هذه المرحلة تُسهم في تعزيز مهاراته الحركية وكذلك تحسين التنسيق بين يديه وعينيه وخاصة الألغاز التي تعتمد على تركيب القطع. توقعي أن يحصل طفلك على المزيد من المعلومات وزيادة حصيلته المعرفية من خلال اكتساب حقائق وإحصائيات وأرقام مثل التواريخ والمناسبات العامة والتاريخية وغيرها. لاحظي أن طرح الألغاز على الأطفال يشجع الطفل على التواصل مع الآخرين، مما يعزز من مهارات التواصل الاجتماعي لديه، ومن خلال خلق سبل؛ لكي يلعب الطفل لعباً جماعياً يحقق له الكثير من الفوائد السلوكية والمعرفية. ألغاز للأطفال محفزة للتفكير عن الحروف شيء يمكنك أن تراه مرة واحدة في الدقيقة، ومرتين في اللحظة، ولكن لا يمكنك رؤيته أبداً في الساعة فما هو هذا الشيء؟ الجواب: حرف الميم ما هو الشيء الذي تراه في الليل ثلاث مرات وفى النهار مرة واحدة؟ الجواب: حرف اللام ما هو الشهر الذي لو حذف من اسمه أول حرف أصبح اسم فاكهة؟ الجواب: شهر تموز *لاحظي أن مثل هذه الألغاز تحفز الطفل على تعلم قيمة الوقت، وكذلك التعرف إلى أسماء الشهور مثلاً بشكل بسيط وسهل؛ لأن تعليم الطفل أسماء الشهور الهجرية والميلادية يكون صعباً لو حدث بطريقة الحفظ والتلقين. ألغاز للأطفال تعتمد على الحيلة والخداع اللفظي ما هو الشيء الذي له عين واحدة ولكنه لا يرى؟ الجواب الإبرة ما هو الشيء الذي كلما زاد نقص؟ الجواب: العمر ما هو البيت الذي ليس له أبواب ولا نوافذ؟ الجواب: بيت الشعر ما هو الشيء الذي لا يمكنك لمسه ولكنه يكون موجوداً؟ الجواب: الهواء ما هو الشيء الذي يدخل الماء ولا يبتل؟ الجواب: الظل ما هو الشيء الذي كلما أخذت منه يزيد؟ الجواب: الحفرة ما هو الشيء الذي له أربعة أرجل ولا يستطيع المشي؟ الجواب: الكرسي ألغاز للأطفال تعتمد على الأشخاص ثلاثة عبروا جسراً، الأول رأى الجسر ومشى فوقه، والثاني رأى الجسر ولم يسرْ عليه، والثالث لم يرَ الجسر ولم يمشِ عليه، فكيف حدث ذلك؟ الجواب: امرأة حامل وتحمل معها طفلها الصغير عائلة مؤلفة من 6 بنات وأخ لكل واحدة منهن، فكم عدد أفراد العائلة؟ الجواب: 7 أفراد أخت خالك وليست خالتك فمنْ هي؟ الجواب: أمك قد يهمك أيضاً:


عكاظ
منذ 7 ساعات
- عكاظ
السعودية تحصد لقبها الثاني في كأس العالم للرياضات الإلكترونية 2025 عبر فريق «Twisted Minds»
واصلت السعودية تألقها في كأس العالم للرياضات الإلكترونية 2025، بعد أن تُوج فريق Twisted Minds بلقب بطولة Call of Duty: Warzone للمرة الأولى في تاريخه، مضيفاً اللقب الثاني للمملكة في منافسات البطولة العالمية. الفريق السعودي خطف درع البطولة من بين 21 فريقاً من نخبة أندية العالم، محققاً جائزة المركز الأول البالغة 250 ألف دولار، إلى جانب 1000 نقطة رفعت رصيده في بطولة الأندية إلى المركز الخامس في الترتيب العام. وجاء فريق Gentle Mates في المركز الثاني بـ750 نقطة وجائزة 150 ألف دولار، فيما حل فريق ثالثاً برصيد 500 نقطة وجائزة 100 ألف دولار. وكان Twisted Minds قد تأهل إلى النهائيات عبر تصفيات أمريكا الشمالية محتلاً المركز الرابع، وقدم أداء قوياً في دور المجموعات بحصوله على المركز الثالث، ليتأهل مباشرة إلى النهائي دون المرور بمرحلة الفرصة الأخيرة. وفي النهائيات، تواجد الفريق ضمن المراكز الأربعة الأولى في خمس مواجهات من أصل ست، قبل أن يحسم اللقب في المواجهة العاشرة رغم المنافسة القوية واستهدافه من الفرق الأخرى. وحصل لاعب الفريق رايلي سميث «zSmit» على جائزة أفضل لاعب في البطولة وجائزة مالية قدرها 10 آلاف دولار، معلقاً: «كان هدفي منذ بدأت اللعب قبل خمس سنوات هو الفوز على أكبر المسارح العالمية، ولا يوجد أكبر من كأس العالم للرياضات الإلكترونية، وأصبح يقيني اليوم أن هذا هو أفضل فريق لعبت معه على الإطلاق». وتتواصل منافسات الأسبوع الخامس من البطولة، مع تبقي نهائي بطولة EA Sports FC 25 المقرر غداً، الذي سيحدد البطل الأخير في النسخة الحالية. أخبار ذات صلة