أحدث الأخبار مع #MedicineNet
اليمن الآن
منذ 4 أيام
- صحة
- اليمن الآن
قائمة الأمل.. 9 أطعمة مذهلة تهاجم السرطان وتُفجّر خلاياه من الداخل
في زمن تتزايد فيه المخاوف من مرض السرطان وتداعياته المدمّرة، تظهر التغذية كخط دفاع أول وأمل فعّال في الوقاية والمكافحة. كشفت تقارير طبية حديثة نشرها موقع MedicineNet أن هناك 9 أطعمة توصف بـ"الخارقة"، تمتلك قدرة مذهلة على تدمير الخلايا السرطانية، وتحفيز الجسم على مقاومة تكون الأورام من الجذور. أبطال على المائدة: التفاح، بفضل احتوائه على مركبات الفلافونويد والألياف، يُسهم في إيقاف تلف الخلايا. الطماطم بسلاحها الفتاك "الليكوبين" تعمل كدرع ضد تكاثر الخلايا الخبيثة. أما الجزر، فهو لا يمنحك البصر القوي فحسب، بل يقلل خطر سرطان المعدة بنسبة قد تصل إلى 26%. وتشكل الخضراوات الورقية مثل السبانخ والجرجير حصناً غنياً بحمض الفوليك المضاد للسرطان في مراحله المبكرة. مضادات حيوية طبيعية: بذور الكتان غنية بالأوميجا 3 وتُظهر فعالية ضد عدة أنواع من السرطان، بينها الثدي وعنق الرحم. العدس والفاصوليا يحدّان من تلف الحمض النووي ويقللان فرص الإصابة بسرطان القولون. أما الكركم، فالكركمين الذي يحتويه يعتبر من أقوى المركبات الطبيعية المضادة للسرطان، خاصة أورام الدماغ. محاربو الظل: الزنجبيل، بثروته من مركب 6-شجول، يقاوم الالتهاب ويمنع انتشار الخلايا السرطانية. أما الثوم والبصل فهما ليسا مجرد مكونات للنكهة، بل يحتويان على مركبات تطرد العوامل المسرطنة وتُسرّع إصلاح الخلايا التالفة، خصوصاً في الجهاز الهضمي. الخلاصة: ليست كل العلاجات في الصيدليات، فبعضها يبدأ من طبق طعامك اليومي. هذه الأطعمة ليست مجرد وجبات، بل أسلحة طبيعية في معركة البقاء. المصدر مساحة نت ـ رزق أحمد
أخبار مصر
٢٥-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- أخبار مصر
للعروس: نصائح لحياة صحية سعيدة خالية من الأمراض
يتطلّب الحفاظ على الصحة نمط حياة صحياً متكاملاً من كل النواحي. ولأن الصحة والتغذية مترابطتان، لذلك يعتبر أفضل أسلوب حياة للحفاظ على وزن صحي دائم هو إيجاد توازن بين الغذاء السليم، النشاط البدني والعادات اليومية التي تدعم صحة الجسم والعقل. لا يتعلق الأمر بالحرمان أو ممارسة الرياضة بشكل مفرط، بل هو أسلوب حياة شامل يضمن صحة دائمة وسعادة نفسية، وقد يكون مفتاحك لحياة زوجية صحية ناجحة.الحياة الصحية جزء من الحياةحسب ما أورده موقع MedicineNet العلمي، فإن جعل العادات الصحية جزءاً من حياتكِ اليومية يعني أنكِ أقل عرضة للإصابة بالأمراض، سواء كان مرض السكري أو أمراض القلب أو حتى السرطان، لكن العيش بأسلوب حياة صحي يتطلّب جهداً مستمراً ومنسّقاً. إليك 10 نصائح لأسلوب حياة صحي:تناولي مجموعة متنوّعة من الأطعمة التي تشمل الفاكهة والخضروات والبقول والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة. حاولي تناول 5 حصص على الأقل (400 جرام) من الفواكه والخضروات كل يوم، وخاصة الطازجة والموسمية. قومي بإدراج الأسماك الدهنية في نظامكِ الغذائي، لأن أحماض أوميغا3 الدهنية يمكن أن تساعد في منع الأمراض الالتهابية مثل أمراض القلب.قللي من تناول الملح: يجب ألا يتجاوز استهلاككِ اليومي من الملح 1 جرام (أو ملعقة صغيرة). أضيفي كمية أقل من الملح عند تحضير وجبتكِ، وقومي بالحدّ من كمية المنتجات عالية الصوديوم مثل صلصة الصويا، وتجنّبي الوجبات الخفيفة المالحة لأن تقليل كمية الصوديوم في نظامك الغذائي يقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم.الحدّ من تناول السكر: يمكنكِ تحقيق ذلك من خلال تجنّب الوجبات الخفيفة والحلوى والمشروبات المحلاة، مثل عصائر الفاكهة والمشروبات الغازية. يجنّبك تقليل تناول السكر من احتمال الإصابة بأمراض، مثل مرض السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان.تجنّبي الدهون غير الصحية: يجب أن تشكل الدهون 30% فقط من إجمالي استهلاككِ للطاقة. تناولي الدهون غير المشبّعة، مثل زيت الزيتون والأسماك والمكسرات والبذور والأفوكادو، وتجنّبي الدهون المشبّعة مثل اللحوم الحمراء والزبدة والجبن، وكذلك الدهون المتحوّلة مثل الأطعمة المخبوزة والأطعمة الجاهزة للأكل.حافظي على ترطيب جسمكِ جيداً: تذكّري أن تشربي 8 أكواب من الماء يومياً. يتكوّن جسمكِ من 80 % من الماء، والماء ضروري لوظيفة الأمعاء المنتظمة والأداء العضلي الأمثل وصحة المناعة والجلد. إن عدم شرب كمية كافية من الماء قد يسبّب الجفاف والتعب والصداع وجفاف الجلد وضعف المناعة.ممارسة الرياضة بانتظام: حاولي ممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة على الأقل أسبوعياً أو 30 دقيقة على الأقل 5 أيام في الأسبوع. سواء كان ذلك من خلال المشي أو الركض أو السباحة أو تمارين البيلاتس في المنزل، فالهدف هو البقاء نشطة بدنياً. لا تساعدكِ التمارين الرياضية على الحفاظ على وزن صحي فحسب، بل تقلل أيضاً من خطر الإصابة بالأمراض.الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد: هناك ارتباط قوي بين النوم والجهاز المناعي. الحصول على 7 إلى 9 ساعات من النوم يشفي ويقوّي جسمكِ أثناء نومكِ. النوم الجيد أمر حيوي لصحتكِ الجسدية والعقلية.احمي نفسكِ من الشمس: يرتبط التعرّض المتكرر والطويل لأشعة الشمس بخطر أكبر للإصابة بسرطان الجلد. تجنّبي البقاء في الشمس لفترة طويلة، وتأكّدي من حماية نفسكِ من أشعة الشمس باستخدام واقي الشمس والملابس ذات الأكمام الطويلة عندما تكونين في الخارج.إدارة التوتر: يُعرف التوتر بأنه محفّز للعديد من الأمراض من الصداع النصفي إلى مشاكل القلب. ابحثي عن طرق لتخفيف التوتر، سواء كان ذلك من خلال مشاهدة فيلم مضحك، أو الرسم، أو المشي لمسافات طويلة، أو العمل في الحديقة، أو الاستماع إلى الموسيقى، أو الاسترخاء في حمام الفقاعات. هناك طريقة أخرى فعّالة للتخلص من الأفكار السلبية وهي التحدث إلى أصدقائكِ وأفراد عائلتكِ. إن مشاركة مشاعركِ مع الأشخاص الذين تثقين بهم يمكن أن يخفف التوتر ويساعدكِ على التخلص من هذه الحالة.تناولي الأطعمة الغنية بالألياف التي تساعدكِ على الشعور بالشبع وهي مثالية لفقدان الوزن. توجد الألياف في الفاكهة والخضار والشوفان، وخبز الحبوب الكاملة والأرز البني والمعكرونة، والفول والبازلاء والعدس، وغيرها.ما رأيك بالاطلاع إلى تجربتي مع التهاب القولون…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه
مصراوي
٢٥-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- مصراوي
قبل رمضان.. 9 أطعمة تنظف رئتيك من سموم التدخين وتحسن وظائفها
كتبت- أسماء مرسي: إذا كنت من المدخنين، فإن شهر رمضان قد يكون فرصة جيدة للبدء في تحسين صحة رئتيك. وبالإضافة إلى أهمية الإقلاع عن التدخين، هناك بعض الأطعمة التي تساعد على تنظيف الرئتين من السموم وتحسين وظائفهما، وفقًا لموقعي "WebMD" و"MedicineNet". الأطعمة المفيدة لصحة الرئتين: الأفوكادو هذه الفاكهة غنية بالدهون الصحية غير المشبعة التي تساعد على تقليل الالتهاب الناجم عن التدخين، وتحسين وظائف الرئة. التوت يعد مصدرا ممتازا لمضادات الأكسدة، التي تُسهم في حماية الرئتين من التلف الناتج عن التدخين والتلوث. البيض يحتوي على البروتين الضروري لبناء خلايا مناعية قوية تحمي الرئتين من الأمراض. المكسرات تعد مصدرًا جيدًا للدهون الصحية التي لا تحتوي على الكوليسترول الضار، ما يساعد في تحسين صحة الجهاز التنفسي. الخضروات الورقية الخضراء غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تُسهم في تقليل التهاب الرئة وتحسين وظائفها. الطماطم تحتوي على الليكوبين، وهو مضاد أكسدة قوي يساعد على تحسين وظائف الرئة وتقليل خطر الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي. الفلفل يُعد مصدرًا غنيًا بفيتامين C، وهو مضاد أكسدة مهم يساعد في حماية الرئتين وتحسين وظائفهما. التفاح يحتوي التفاح على الكيرسيتين، وهو مضاد للأكسدة يعمل على إصلاح الرئة لدى المدخنين وتحسين صحتها. فول الصويا يحتوي على مركب الأيزوفلافون، الذي يساعد على تقليل ضيق التنفس وتحسين وظائف الرئة بشكل عام.
مجلة سيدتي
٢٥-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- مجلة سيدتي
للعروس: نصائح لحياة صحية سعيدة خالية من الأمراض
يتطلّب الحفاظ على الصحة نمط حياة صحياً متكاملاً من كل النواحي. ولأن الصحة والتغذية مترابطتان، لذلك يعتبر أفضل أسلوب حياة للحفاظ على وزن صحي دائم هو إيجاد توازن بين الغذاء السليم، النشاط البدني والعادات اليومية التي تدعم صحة الجسم والعقل. لا يتعلق الأمر بالحرمان أو ممارسة الرياضة بشكل مفرط، بل هو أسلوب حياة شامل يضمن صحة دائمة وسعادة نفسية، وقد يكون مفتاحك لحياة زوجية صحية ناجحة. الحياة الصحية جزء من الحياة حسب ما أورده موقع MedicineNet العلمي، فإن جعل العادات الصحية جزءاً من حياتكِ اليومية يعني أنكِ أقل عرضة للإصابة بالأمراض، سواء كان مرض السكري أو أمراض القلب أو حتى السرطان، لكن العيش بأسلوب حياة صحي يتطلّب جهداً مستمراً ومنسّقاً. إليك 10 نصائح لأسلوب حياة صحي: تناولي مجموعة متنوّعة من الأطعمة التي تشمل الفاكهة والخضروات والبقول والمكسرات والبذور والحبوب الكاملة. حاولي تناول 5 حصص على الأقل (400 جرام) من الفواكه والخضروات كل يوم، وخاصة الطازجة والموسمية. قومي بإدراج الأسماك الدهنية في نظامكِ الغذائي، لأن أحماض أوميغا3 الدهنية يمكن أن تساعد في منع الأمراض الالتهابية مثل أمراض القلب. قللي من تناول الملح: يجب ألا يتجاوز استهلاككِ اليومي من الملح 1 جرام (أو ملعقة صغيرة). أضيفي كمية أقل من الملح عند تحضير وجبتكِ، وقومي بالحدّ من كمية المنتجات عالية الصوديوم مثل صلصة الصويا، وتجنّبي الوجبات الخفيفة المالحة لأن تقليل كمية الصوديوم في نظامك الغذائي يقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم. الحدّ من تناول السكر: يمكنكِ تحقيق ذلك من خلال تجنّب الوجبات الخفيفة والحلوى والمشروبات المحلاة، مثل عصائر الفاكهة والمشروبات الغازية. يجنّبك تقليل تناول السكر من احتمال الإصابة بأمراض، مثل مرض السكري وأمراض القلب والسكتة الدماغية وبعض أنواع السرطان. تجنّبي الدهون غير الصحية: يجب أن تشكل الدهون 30% فقط من إجمالي استهلاككِ للطاقة. تناولي الدهون غير المشبّعة، مثل زيت الزيتون والأسماك والمكسرات والبذور والأفوكادو، وتجنّبي الدهون المشبّعة مثل اللحوم الحمراء والزبدة والجبن، وكذلك الدهون المتحوّلة مثل الأطعمة المخبوزة والأطعمة الجاهزة للأكل. حافظي على ترطيب جسمكِ جيداً: تذكّري أن تشربي 8 أكواب من الماء يومياً. يتكوّن جسمكِ من 80 % من الماء، والماء ضروري لوظيفة الأمعاء المنتظمة والأداء العضلي الأمثل وصحة المناعة والجلد. إن عدم شرب كمية كافية من الماء قد يسبّب الجفاف والتعب والصداع وجفاف الجلد وضعف المناعة. ممارسة الرياضة بانتظام: حاولي ممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة على الأقل أسبوعياً أو 30 دقيقة على الأقل 5 أيام في الأسبوع. سواء كان ذلك من خلال المشي أو الركض أو السباحة أو تمارين البيلاتس في المنزل، فالهدف هو البقاء نشطة بدنياً. لا تساعدكِ التمارين الرياضية على الحفاظ على وزن صحي فحسب، بل تقلل أيضاً من خطر الإصابة بالأمراض. الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد: هناك ارتباط قوي بين النوم والجهاز المناعي. الحصول على 7 إلى 9 ساعات من النوم يشفي ويقوّي جسمكِ أثناء نومكِ. النوم الجيد أمر حيوي لصحتكِ الجسدية والعقلية. احمي نفسكِ من الشمس: يرتبط التعرّض المتكرر والطويل لأشعة الشمس بخطر أكبر للإصابة بسرطان الجلد. تجنّبي البقاء في الشمس لفترة طويلة، وتأكّدي من حماية نفسكِ من أشعة الشمس باستخدام واقي الشمس والملابس ذات الأكمام الطويلة عندما تكونين في الخارج. إدارة التوتر: يُعرف التوتر بأنه محفّز للعديد من الأمراض من الصداع النصفي إلى مشاكل القلب. ابحثي عن طرق لتخفيف التوتر ، سواء كان ذلك من خلال مشاهدة فيلم مضحك، أو الرسم، أو المشي لمسافات طويلة، أو العمل في الحديقة، أو الاستماع إلى الموسيقى، أو الاسترخاء في حمام الفقاعات. هناك طريقة أخرى فعّالة للتخلص من الأفكار السلبية وهي التحدث إلى أصدقائكِ وأفراد عائلتكِ. إن مشاركة مشاعركِ مع الأشخاص الذين تثقين بهم يمكن أن يخفف التوتر ويساعدكِ على التخلص من هذه الحالة. تناولي الأطعمة الغنية بالألياف التي تساعدكِ على الشعور بالشبع وهي مثالية ل فقدان الوزن. توجد الألياف في الفاكهة والخضار والشوفان، وخبز الحبوب الكاملة والأرز البني والمعكرونة، والفول والبازلاء والعدس، وغيرها. ما رأيك بالاطلاع إلى . حلول لوزن صحي على الدوام يوصي الأطباء وبحسب موقع Webteb بالتركيز على البروتين في النظام الغذائي كونه يعزّز قدرة الجسم على استقلاب الغذاء، ويقلل من حاجتكِ للسعرات الحرارية التي تتناولينها يومياً بما يزيد على 400 سعرة حرارية، بالإضافة إلى أن البروتين يُشعركِ بالشبع والرضا بعد الوجبة حتى ولو اقتصر الفطور مثلاً على بيض مقلي أو مسلوق أو عجة مع الخضار. تناولي الأطعمة الطبيعية الكاملة، مثل الفاكهة والخضار والحبوب الكاملة، أي عليكِ التخلص من الغالبية العظمى من السكر المضاف والدهون المضافة من الأطعمة المصنّعة. احتفظي بأطعمة صحية وخفيفة في المنزل بشكل دائم والعديد من الوجبات الطبيعية التي يسهل تحضيرها وأخذها معكِ إلى العمل على سبيل المثال والتي قد تشمل، الزبادي والفواكه الكاملة والمكسرات والجزر والبيض المسلوق. الحدّ من تناول السكر والنشويات المكرّرة: يعدّ التقليل من تناول السكر الأبيض المضاف طريقة مهمة لتحسين نظامك الغذائي وخسارة الوزن والحصول على جسم رشيق، كما يجب عليكِ الابتعاد عن الكربوهيدرات المكررة التي تمت إزالة معظم العناصر الغذائية المفيدة والألياف منها، مثل الدقيق الأبيض والخبز الأبيض والأرز الأبيض، والوجبات السكرية الخفيفة والحلويات والمعكرونة البيضاء وحبوب الإفطار. اشربي الكثير من الماء بشكل خاص لفقدان الوزن وليحل محل المشروبات الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية والسكر. جرّبي الصيام المتقطّع من وقت إلى آخر، لأنه يجعلكِ تستهلكين سعرات حرارية أقل بشكل عام، من دون الحاجة إلى تقييد هذه السعرات بوعي أثناء فترات الأكل المسموحة. يعمل الصيام المتقطّع على إعادة ضبط عمل هرمونات الجوع والشبع ودفع الجسم لاستهلاك الطاقة من مخزون الدهون، ما يساعد بالحصول على جسم رشيق وقوام ممشوق وبشكل صحي. جرّبي حمية قليلة الكربوهيدرات: أظهر العديد من الدراسات أن الأنظمة الغذائية منخفضة الكربوهيدرات فعّالة جداً في إنقاص الوزن، ولديكِ خيارات كثيرة، مثل حمية كيتو وحمية باليو أيضاً، وتعتمد هذه الأنظمة الغذائية على رفع كمية البروتين والدهون وخفض الكربوهيدرات إلى أدنى حد، قد يصل إلى 5 % فقط. لكن قبل التطبيق استشيري اختصاصية تغذية. مارسي الأكل اليقظ أو الأكل الواعي الذي يساعدكِ على اتخاذ خيارات غذائية واعية وتنمية الوعي بإشارات الجوع والشبع، على سبيل المثال المضغ البطيء للطعام يساعدكِ على تناول سعرات حرارية أقل وزيادة إنتاج الهرمونات المرتبطة بفقدان الوزن. تناولي البروبيوتيك الذي يساعد في تنظيم بكتيريا الأمعاء الصحية، ويمنع أيضاً امتصاص الدهون الغذائية، مع تقليل الشهية والالتهابات. يوجد البروبيوتيك في أغذية، مثل الزبادي والمخللات بأنواعها، ومكمّلات غذائية مثل خميرة البيرة. تخلّصي من الأطعمة السيئة من خلال تجنّب الوجبات الخفيفة غير الصحية، مثل البرغر والبيتزا والآيس كريم والشيبس، واستبدليها بالخيارات الصحية، مثل السلطات والمكسرات والشاي الأخضر واللبن وغيرها، للحفاظ على استمرار عملية فقدان الوزن بسلاسة. تناولي الأطعمة التي تسرّع من فقدان الوزن كالجريب فروت على سبيل المثال، لاحتوائه على 90 % من الماء، الحبوب الكاملة، والخيار لأنه غني بالألياف، والكرنب لأنه نبات ذو أوراق خضراء ويحتوي على الكثير من الماء، وبذور الشيا لأنها تقضي على الشعور بالجوع. كذلك الأناناس الذي يعزّز الطاقة في جسمكِ وتسرّع من إنقاص الوزن. أبرز التمارين الرياضية التي تحتاجينها لصحة جيدة قومي بتمارين السكواتش كلما سنحت لكِ الفرصة خاصة مع رفع الأوزان في ذات الوقت، حيث ستحرقين معظم السعرات الحرارية لديكِ، وتنحتين عضلات البطن والساقين والأرداف، لكن يجب أن تقومي بأداء القرفصاء بشكل صحيح، لذا ننصحكِ بالتوجه إلى مدرّب متخصّص ليخبركِ عن ذلك عملياً. التمارين المكثفة وتمارين القوة: أنتِ تحتاجين معها إلى تناول وجبات خفيفة تعزز طاقتكِ، حتى في حال كنتِ تصومين وتتبعين حمية الصيام المتقطّع، احرصي على عدم تجويع نفسكِ، كوني منطقية واصغي إلى حاجة جسمكِ من الماء والغذاء. يمكنكِ تناول بعض الوجبات الخفيفة المفيدة، مثل الفول السوداني والتفاح والمكسرات أو الجوز.
أخبار مصر
٢١-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- أخبار مصر
فوائد اليانسون النجمي صادمة لصحتكِ لن تتخلي عنها
فوائد اليانسون النجمي صادمة لصحتكِ لن تتخلي عنها اليانسون النجمي هو نوع من التوابل الفريدة المعروفة بنكهتها المميزة ورائحتها اللاذعة التي تشبه عرق السوس، وهو يشكل جزءاً لا يتجزأ من العديد من الوصفات الصينية. ونظراً لوجود العديد من المواد الكيميائية النشطة المعززة للصحة؛ فقد تم استخدامه أيضاً في الطب الصيني التقليدي لعدة قرون.يُعتبر اليانسون النجمي أكثر من مجرد توابل في المطبخ؛ فهو عنصر عالي الفائدة يُستخدم بشكل متكرر في المطبخ الآسيوي، ويحتوي على كنز دفين من الفوائد الصحية التي ستجعله إضافة ممتازة إلى نظامكِ الغذائي اليومي. سواء تم استخدامه لإضفاء نكهة في الطعام أو لأغراض طبية؛ فإن اليانسون النجمي أحد أفضل المكونات الفائقة القوة التي لا يجوز أن تفوتيها أبداً.8 فوائد لليانسون النجميتظهر الدراسات التي نُشرت في موقع MedicineNet أن اليانسون النجمي غني بخصائصه المضادة للميكروبات القوية وإمكاناته العلاجية. كما أن إضافة هذه التوابل إلى نظام غذائي متوازن ومغذٍّ يمكن أن تكون لها تأثيرات إيجابية مختلفة في صحتكِ.اليانسون النجمي هو نوع معروف من التوابل في المطبخ الآسيوي، يتم حصاده من قرون على شكل نجمة من شجرة دائمة الخضرة صغيرة موطنها الصين وفيتنام. واليوم يتم استخدامه في بلدان مختلفة في جميع أنحاء العالم.يحتوي اليانسون النجمي على كميات ضئيلة من الكربوهيدرات والدهون والسعرات الحرارية، إلا أنه غني بالمعادن والمركبات النشطة بيولوجياً.يحتوي اليانسون النجمي على الكالسيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والصوديوم والنحاس والحديد والمنغنيز، ومع ذلك؛ فإن أهم مكونات هذه التوابل هي المواد الكيميائية القوية، وهي المسؤولة عن العديد من الفوائد الصحية لليانسون النجمي.بفضل غناه بالمواد الكيميائية النباتية؛ فإن اليانسون النجمي له العديد من التأثيرات الإيجابية في صحتكِ منها علاج الالتهابات الميكروبية. تشير الأبحاث إلى أن المركبات النشطة بيولوجياً في اليانسون النجمي يمكن أن تساعد في مكافحة أنواع مختلفة من الميكروبات ومن بينها حمض اللينالول والأنيثول التي لها أكثر الخصائص المضادة للميكروبات.إن إضافة هذه التوابل إلى نظامكِ الغذائي قد تساعد في حمايتكِ من البكتيريا الضارة التي تسبب التهابات المسالك البولية والتهابات الأذن وأمراضاً أخرى مختلفة. ووفقاً لبعض الدراسات فإن اليانسون النجمي لديه القدرة على إيقاف نمو البكتيريا القولونية ومنع حالات مثل الالتهاب الرئوي والإسهال. تظهر الأبحاث أن هذه العشبة يمكنها محاربة أكثر من 60 سلالة من البكتيريا المقاوِمة للمضادات الحيوية.يُعرف مركب الأنيثول الذي يمنح اليانسون النجمي نكهته المميزة بخصائصه المضادة للفطريات، كما أن هذا المركب فعَّال للغاية في الحفاظ على سكر الدم تحت السيطرة وتنظيم مستويات الجلوكوز في الدم.اليانسون النجمي يحتوي على زيوت مغذية تحارب نزلات البرد: يحتوى اليانسون النجمي على اثنين من المكونات النشطة الرئيسية هما الثيمول والتيربينول اللذان يساعدان على تخفيف البرد والسعال وأي مسببات قتالية قد تهاجم الجهاز التنفسي.الحفاظ على صحة الدم: تحتوي بذور اليانسون على تركيزات عالية من الحديد، وهو مكون أساسي لبروتين خلايا الدم الحمراء يُسمى الهيموغلوبين. إذا كان الهيموغلوبين في الدم لا يحتوي على كمية كافية من الحديد؛ فلن يتمكن من القيام بوظيفته في نقل الأكسجين إلى أنسجة الجسم. كما يمكن أن يؤدي النقص المستمر في الحديد إلى فقر الدم الذي يسبب أعراضاً مثل: الضعف، الإعياء، صعوبة في التركيز، ومشاكل في الجهاز الهضمي.من المفيد التعرف إلى فوائد اليانسون وطرق استخدامه لا تُقدر بثمن.. عليك تجربتها.فوائد اليانسون النجمي أبرزها التنحيفحسب ما أورده موقع Healthline العلمي، فإن اليانسون النجمي استُخدم على مر العصور في علاج الاضطرابات…..لقراءة المقال بالكامل، يرجى الضغط على زر 'إقرأ على الموقع الرسمي' أدناه
