أحدث الأخبار مع #Newsru
الوفد
منذ 4 أيام
- صحة
- الوفد
هل تسبب حبوب الإفطار السمنة والسكري؟
أوصى خبير التغذية الروسي الشهير ميخائيل غينزبرغ بتجنّب تناول السميد وعصيدة الأرز على الفطور. تُعدّ العصيدة من أطباق الفطور التقليدية، فهي طعام دسم ومُشبِع، يُوفّر الكثير من الطاقة اللازمة صباحًا للعمل والدراسة وغيرها من الأنشطة. لكن في المقابلة، حذّر غينزبرغ: ليست كل أنواع العصيدة صحية، خاصةً في الصباح، حيث تعتمد العديد من العمليات الفسيولوجية المهمة في الجسم على تناول الفطور. "تُعد العصيدة من أشهر وجبات الإفطار للأطفال والكبار ومع ذلك، ليست جميعها صحية"، هذا ما أشارت إليه خبيرة التغذية في حديثها مع موقع وحدد الطبيب أكثر أنواع العصيدة ضررًا في الصباح: السميد والأرز وتتضمن هذه الأطباق، في نسختها النهائية، إضافة الحليب أو الكريمة والسكر والزبدة، ما قد يجعلها عالية السعرات الحرارية. في الوقت نفسه، تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات المكررة، وقليلة الألياف تقريبًا، ما يؤدي إلى هضمها بسرعة كبيرة في الجسم، مما يُنتج فائضًا من الطاقة، والذي يتحول إلى دهون. وتُسهم هذه العصيدة في ارتفاع حاد في سكر الدم: فالسميد والأرز مُعالجان بمهارة شديدة لدرجة أنهما يُفقدان تقريبًا أي عناصر غذائية، ويؤدي استهلاكهما بسرعة كبيرة إلى إطلاق الجلوكوز في الدم. وأكد جينزبورغ أن تناول السميد وعصيدة الأرز بانتظام يُعرّض الشخص لزيادة الوزن وفرط سكر الدم، ما يُزيد من خطر الإصابة بمضاعفات خطيرة أخرى. وحذر الخبير من أن "السميد وعصيدة الأرز يمكن أن تثير تطور الأمراض الحديثة، وتزيد من مخاطر السمنة وتصلب الشرايين ومرض السكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم". ونصح المتخصص بتناول العصيدة المصنوعة من الحبوب الكاملة "الخشنة" مثل الشوفان والشعير والشعير اللؤلؤي أو الأرز البني.
أخبارنا
١٦-٠٧-٢٠٢٥
- علوم
- أخبارنا
"لا يمكن إسقاطه".. صاروخ روسي يغير موازين القوى في الحروب الحديثة
أخبارنا : صرح الخبير العسكري أليكسي ليونكوف أن الصاروخ الروسي "كا خا – 101" الذي أصاب الخبراء في الولايات المتحدة بالرعب، من المستحيل إسقاطه عمليا. وأوضح ليونكوف لموقع أن هذا الصاروخ تم تطويره باستخدام تقنيات متقدمة لتقليل الانعكاس الراداري، ما يجعله شبه غير مرئي أمام الرادارات المعادية. ويُستخدم الصاروخ بشكل رئيسي في ضرب الأهداف الاستراتيجية في عمق الأراضي المعادية. ولفت الخبير إلى أن الصاروخ استخدم أكثر من مرة في عمليات قتالية سابقة، دون أن يتمكن أي طرف من إسقاط نموذج واحد منه، وهو ما يؤكد كفاءته العالية وقدرته على اختراق أنظمة الدفاع المعقدة. مواصفات فنية رئيسية: نوع السلاح: صاروخ كروز جو-أرض. المدى القتالي: يصل إلى نحو 5500 كيلومتر . درجة الدقة: تصل إلى حدود 10-15 متراً . الرأس الحربي: يبلغ وزنه نحو 800 كجم في النسخة المحدثة، ويمكن أن يكون تقليدياً أو عنقودياً، فيما تحمل النسخة النووية اسم KH-102 . وكان موقع أميركي متخصص هو The War Zone قد أشار إلى أن قدرات هذا الصاروخ "تثير الرعب "، مؤكداً أنه يُعد من الأسلحة الجوالة الفعّالة التي تعتمد عليها روسيا في حروبها الحديثة. تطورات في التصميم: شملت التحديثات الأخيرة على الصاروخ تحسين نظام التوجيه، زيادة وزن الرأس الحربي، بالإضافة إلى تطوير رؤوس حربية عنقودية تتيح تغطية مساحات واسعة من الهدف، ما يعزز من فعاليته ضد الأهداف الأرضية المتعددة أو الكبيرة. يُعتبر صاروخ "كا خا – 101" أحد الأعمدة الرئيسية في الترسانة الجوية الروسية، ويمثل قفزة نوعية في مجال الصواريخ بعيدة المدى والدقيقة الإصابة، مما يعزز القدرة الضاربة للقوات الروسية في العمليات الاستراتيجية.
