أحدث الأخبار مع #PlosOne
العين الإخبارية
١٣-٠٥-٢٠٢٥
- علوم
- العين الإخبارية
دراسة فرنسية: المصريون القدماء استخدموا نظامًا متقدمًا لبناء الأهرامات
هل استخدم الفراعنة التكنولوجيا الهيدروليكية لرفع الحجارة؟ دراسة فرنسية تكشف سرًّا هندسيًا مذهلًا وراء بناء الأهرامات. على مدى قرون، حيّرت الأهرامات المصرية عقول المؤرخين والعلماء؛ كيف تمكّن المصريون القدماء من تشييد هذه الصروح العملاقة دون أدوات العصر الحديث؟ اليوم، تقلب دراسة فرنسية حديثة المفاهيم السائدة رأسًا على عقب، بعدما كشفت عن احتمال استخدام الفراعنة نظامًا هندسيًا متقدّمًا يعتمد على الطاقة الهيدروليكية لرفع كتل الحجارة الضخمة وبناء أول هرم حجري في التاريخ: هرم زوسر المدرج في سقارة. هذه الفرضية الثورية قد تعيد كتابة قصة واحدة من أعظم الإنجازات المعمارية في التاريخ البشري. تُعدّ عملية بناء الأهرامات معجزة بحد ذاتها. فكيف تمكّن المصريون القدماء، بالإمكانات المتوفرة في ذلك الزمن، من تشييد مثل هذه الصروح الهائلة؟ من بين هذه الأهرامات، تثير "الهرم المدرج" للملك "زوسر" في منطقة سقارة اهتمامًا خاصًا. إذ بُني قبل نحو 4650 عامًا، ويتكوّن من ست طبقات حجرية، وهو أول هيكل بهذا الحجم يتم تشييده بالكامل من كتل حجرية منحوتة. ويُعدّ مميزًا بارتفاعه البالغ 62 مترًا، واحتوائه على نحو 11 مليون حجر وُضعت جميعها بدقة متماثلة ومدروسة، بحسب موقع "لينترنوت" الفرنسي. وقد أجرت مجموعة من الباحثين، يقودها الفرنسي زافييه لاندرو، الباحث في لجنة الطاقة الذرية والطاقات البديلة ورئيس معهد الأبحاث في التكنولوجيا القديمة، دراسة متعمقة لكشف أسرار بناء هذا الهرم. واعتمدت نتائج الدراسة، التي نُشرت في مجلة Plos One، على تقاطع بيانات من تقارير تنقيبات أثرية مع صور ملتقطة عبر الأقمار الصناعية. وبحسب الدراسة، فإن السر وراء هذا الإنجاز الهندسي يكمن في نظام استخدم الطاقة الهيدروليكية. فقد تكون البنية المجاورة للهرم، والمعروفة باسم "سور جيزر المدور" (Gisr el-Mudir)، قد استُخدمت كـ"سد احتجاز" للمياه والرسوبيات. ويُعتقد أن حفرة عميقة استُغلت لاحقًا لتنقية المياه القادمة من فيضانات نهر النيل السنوية، حيث تم التحكم بجودة المياه وتنظيم تدفقها. وبعد إزالة الرواسب، استُخدمت هذه المياه لإنشاء ما يُشبه "رافعة هيدروليكية". فالبئران الموجودتان في القسمين الجنوبي والشمالي داخل الهرم ربما تم ملؤهما بهذه المياه، ما سهل رفع الحجارة بأقل مجهود ممكن، ومكّن من تشييد الهرم من الداخل نحو الأعلى. وقد وصف الباحثون هذه التقنية بأنها أشبه بـ"بناء بركاني"، حيث تعمل قوة ضغط المياه على دفع الحجارة نحو الأعلى. وقال كزافييه لاندرو:" كانت هذه المنشآت مترابطة ضمن نظام موحد يهدف إلى التحكم في جودة المياه وتنظيم تدفقها لأغراض محددة. فرضيتنا هي أن المياه التي تم التحكم بها بهذه الطريقة، استُخدمت لتشغيل آلية رفع، مما خفف بشكل كبير من الجهد البشري اللازم للبناء". ورغم أن فرضية استخدام المنحدرات والزلاجات لا تزال قائمة، فإن هذا الاكتشاف يفتح آفاقًا جديدة حول إمكانية استغلال الطاقة الهيدروليكية في تشييد الهياكل الضخمة التي تركها الفراعنة. لكن الأمر ما زال بحاجة إلى المزيد من الدراسات لإثبات وجود مثل هذه التكنولوجيا في تلك الحقبة الزمنية. ويخطط الفريق البحثي لمواصلة دراسته في مواقع أثرية أخرى، على أمل العثور على آثار مماثلة لنظم هيدروليكية. وإذا تأكد وجودها، فسيكون ذلك دليلاً جديدًا على أن المصريين القدماء كانوا أكثر تقدمًا مما يُعتقد، سواء من الناحية التقنية أو العلمية. aXA6IDMxLjU5LjE0LjEzMyA= جزيرة ام اند امز FR
العرب اليوم
٢٤-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- العرب اليوم
دراسة تؤكد فوائد الاستحمام بالماء البارد بعد التمرين في تعزيز التعافي وتحسين النوم
أظهرت دراسة علمية حديثة أن الاستحمام بالماء البارد أو غمر الجسم في الثلج بعد التمارين الرياضية العنيفة له فوائد صحية متعددة، بما في ذلك تحسين جودة النوم. قام فريق من جامعة جنوب أستراليا بمراجعة 12 دراسة بحثية حول فوائد الغمر في الماء البارد، شارك فيها حوالي 320 رياضيًا ومتخصصًا في اللياقة البدنية والصحة الجسمانية. وتبين من الدراسة التي أوردتها الدورية العلمية Plos One تراجع معدلات التوتر وتحسن النوم وجودة الحياة بشكل عام بعد الغمر في الماء البارد. وأثبتت التجارب أن الغمر في الماء المثلج يقلل التوتر لمدة 12 ساعة، وأن الحرص على الاستحمام في الماء البارد ربما يساعد بشكل طفيف في تحسين جودة الحياة، وأن كان تأثير ذلك يستمر لعدة أشهر فقط. ولكن الباحثين حذروا من أن الغمر بالماء البارد يزيد مؤقتا من احتمالات الإصابة بالالتهابات، وبالتالي ينصح الأشخاص الذين يعانون من مشكلات صحية مزمنة بتوخي الحذر قبل خوض تجربة الغمر في الماء المثلج، لأن الالتهابات المبدئية التي قد تصيب الجسم تنطوي على عواقب صحية وخيمة بالنسبة لهم. وأكد الباحثون في تصريحات للموقع الإلكتروني "هيلث داي" المتخصص في الأبحاث العلمية ضرورة إجراء مزيد من الأبحاث لتحديد الأشخاص الذين يحققون أقصى استفادة من الغمر في الماء البارد وفهم تأثيرها على المدى الطويل.
الجمهورية
١٩-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- الجمهورية
7 نصائح بسيطة لإسعاد من تحب
ووفق تقرير نشره موقع "هيلث شوتس" قدمت خبيرة الصحة العقلية أنو جويل بعض النصائح التي يمكنك تجربتها وتتضمن التالي: 1. استمع أكثر تحدث أقل واستمع أكثر، هذه هي الخطوة الأولى في فهم كيفية إسعاد شخص ما. تتعلق سعادة الأسرة بخلق بيئة حيث يحصل الجميع على المنصة المناسبة للتحدث عن مشاعرهم. في بعض الأحيان، يريد الناس فقط أن يتم سماعهم، وقد لا يبحثون دائمًا عن حل. وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة Plos One ، يمكن أن يكون التواصل الاجتماعي مصدرًا غنيًا للسعادة. تقول جويل: "تأكد من أن تكون أكثر تقبلاً لأفكار الآخرين، حتى يشعروا بالراحة في مشاركة المزيد". 2. قدّرهم هناك العديد من الفوائد المترتبة على الامتنان . حتى في إطار الأسرة ، لا ينبغي الاستهانة بأي شخص. من المهم تقديم كلمات التقدير كلما قام شخص ما بشيء يعود عليك بالنفع. يوضح جويل: "قد يبدو هذا وكأنه شيء بسيط، خاصة عندما نتحدث عن عائلة، لكن هذه هي الخطوة الأولى في فهم كيفية إسعاد شخص ما داخل عائلتنا". تنص دراسة نُشرت في مجلة Happiness- Biopsychosocial and Anthropological Perspectives على أن الامتنان يسبب زيادة في السعادة ، لذا فإن إظهارك للامتنان من المؤكد أنه سيجعلهم سعداء. في مجموعة أو عائلة، يمكن أن يكون الاعتراف بجهود الأعضاء الآخرين والتعبير عن الامتنان وتذكيرهم بقيمتهم أمرًا مفيدًا للغاية. حتى عبارة "شكرًا لك" أو "عمل جيد" البسيطة يمكن أن تضيء يومهم. 3. عرض المساعدة كلما أمكنك في إطار المجتمع، مثل الأسرة ، من المهم أن نفهم أن هناك أنواعًا مختلفة من الناس. في حين يطلب بعض الناس المساعدة طوعًا، هناك آخرون يترددون في فعل ذلك، كما توضح جول. لذلك، فإن الخطوة المهمة في فهم كيفية إسعاد شخص ما هي الاستفسار منه عما إذا كان يحتاج إلى أي دعم. كن على استعداد للمساهمة بأي مساعدة قد يحتاجها، سواء كانت في الأعمال المنزلية أو ربما مساعدته في مهمة بين يديه. يمكن لمثل هذه الأفعال الصغيرة من اللطف أن تقلل من توترهم، وتساعدهم في العثور على السعادة. 4. شارك الفرحة مع الآخرين لا شيء ينتشر أسرع من الشعور باليأس والبؤس في الغرفة. ومع ذلك، فإن روحك المتفائلة وكذلك سعادتك يمكن أن ترفع الحالة المزاجية. لفهم كيفية إسعاد شخص ما، ركز أولاً على إسعاد نفسك. إذا كنت راضيًا وقانعًا، فلن يحبطك الآخرون. ستنتهي بك الحال إلى مشاركة سعادتك ومساعدتهم على أن يكونوا سعداء أيضًا، كما يقول جويل. ماذا يمكنك أن تفعل بالضبط؟ شارك قصة مضحكة أو نكتة أو ميمًا. الضحك هو معزز سريع وقوي للمزاج. اقض وقتًا ممتعًا في القيام بالأشياء التي يستمتعون بها - مشاهدة فيلم أو الطبخ معًا أو الذهاب في نزهة. 5. كن لطيفًا مع الأشخاص من حولك سواء كان ذلك أثناء الحديث عن مشاكل الآخرين أو تقديم النصيحة أو مسامحة شخص ما، فمن المهم جدًا توخي الحذر بشأن مشاعر الشخص الآخر. يقول جويل: "يصبح هذا صعبًا بشكل خاص في إطار الأسرة حيث نميل إلى اعتبار أفراد الأسرة أمرًا مفروغًا منه". إن كونك لطيفًا هو خطوة مهمة في فهم كيفية إسعاد شخص ما. يساعد الصبر والفهم والتسامح في الحفاظ على علاقة صحية وسعيدة. اللطف هو أحد أكبر النصائح لإسعاد شخص ما . 6. الإيماءات الصغيرة مهمة هناك جانب آخر من اللطف في العلاقات، وهو القيام بإيماءات صغيرة ذات مغزى يمكن أن تساعدك على جعل الشخص الآخر يشعر بالترحيب. لا يلزم أن تكون هذه الإيماءات كبيرة أو باهظة الثمن. تقول جويل: "قدم هدية صغيرة، أو اكتب ملاحظة صادقة، أو خطط لمفاجأة تناسب شخصيتهم. الإيماءات المدروسة تقطع شوطًا طويلاً". 7. اقضِ وقتًا مع أحبائك هل تتساءل كيف تسعد شخصًا ما؟ اقضِ بعض الوقت معه. تقول جويل: "في الأسرة ، من المهم جدًا قضاء وقت ممتع مع بعضنا البعض. قد يكون ذلك صعبًا مع العديد من المسؤوليات التي نتحملها اليوم، فضلاً عن ضغوط العمل، ولكن يجب القيام بذلك. قضاء الوقت لا يعني دائمًا التحدث عن مشاكلك. هناك العديد من النصائح لقضاء الوقت مع العائلة مثل الخروج في نزهة أو مشاهدة فيلم أو تناول عشاء هادئ يمكن أن تكون أيضًا حلولاً فعالة لكيفية إسعاد شخص ما ورضاه عن حياته. بعد كل شيء، لا أحد يحب أن يكون وحيدًا.
اذاعة طهران العربية
١٧-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- اذاعة طهران العربية
فوائد صحية للاستحمام بالماء البارد.. تعرف عليها
واختبر فريق علمي من جامعة جنوب أستراليا 12 دراسة بحثية بشأن فوائد الغمر في الماء البارد شارك فيها قرابة 320 رياضيا ومتخصصا في اللياقة البدنية والصحة الجسمانية. وتبين من الدراسة التي أوردتها الدورية العلمية 'بلوس وان' (Plos One) تراجع معدلات التوتر وتحسن النوم بشكل عام بعد الغمر في الماء البارد. وأثبتت التجارب أن الغمر في الماء المثلج يقلل التوتر لمدة 12 ساعة. ولكن الباحثين حذروا من أن الغمر ب الماء البارد يزيد مؤقتا من احتمالات الإصابة بالالتهابات، وبالتالي ينصح الأشخاص الذين يعانون من مشكلات صحية مزمنة بتوخي الحذر قبل خوض تجربة الغمر في الماء المثلج، لأن الالتهابات المبدئية التي قد تصيب الجسم تنطوي على عواقب صحية وخيمة بالنسبة لهم. وأكد الباحثون في تصريحات للموقع الإلكتروني 'هيلث داي' المتخصص في الأبحاث العلمية ضرورة إجراء مزيد من الأبحاث لتحديد الأشخاص الذين يحققون أقصى استفادة من الغمر في الماء البارد وفهم تأثيرها على المدى الطويل.
الغد
١٣-٠٢-٢٠٢٥
- صحة
- الغد
دراسة تكشف فوائد صحية للاستحمام بالماء البارد
عمان- الغد- أكدت دراسة علمية أن الاستحمام بالماء البارد أو غمر الجسم في الثلج بعد ممارسة التدريبات الرياضية، ينطوي على فوائد صحية ويساعد على النوم الهادئ. اضافة اعلان واختبر فريق علمي من جامعة جنوب أستراليا 12 دراسة بحثية، بشأن فوائد الغمر في الماء البارد شارك فيها قرابة 320 رياضيا ومتخصصا في اللياقة البدنية والصحة الجسمانية. بحسب ما نشر موقع "سكاي نيوز عربية". وتبين من الدراسة التي أوردتها الدورية العلمية Plos One تراجع معدلات التوتر وتحسن النوم وجودة الحياة بشكل عام بعد الغمر في الماء البارد. وأثبتت التجارب أن الغمر في الماء المثلج يقلل التوتر لمدة 12 ساعة، وأن الحرص على الاستحمام بالماء البارد ربما يساعد بشكل طفيف، على تحسين جودة الحياة، وإن كان تأثير ذلك يستمر لأشهر عدة فقط. ولكن الباحثين حذروا من أن الغمر بالماء البارد يزيد مؤقتا من احتمالات الإصابة بالالتهابات، وبالتالي ينصح الأشخاص الذين يعانون من مشكلات صحية مزمنة بتوخي الحذر قبل خوض تجربة الغمر في الماء المثلج، لأن الالتهابات المبدئية التي قد تصيب الجسم تنطوي على عواقب صحية وخيمة بالنسبة لهم. وأكد الباحثون في تصريحات للموقع الإلكتروني "هيلث داي" المتخصص في الأبحاث العلمية، ضرورة إجراء مزيد من الأبحاث لتحديد الأشخاص الذين يحققون أقصى استفادة من الغمر في الماء البارد وفهم تأثيرها على المدى الطويل.
