أحدث الأخبار مع #السلمون؟
زهرة الخليج
١١-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- زهرة الخليج
حمض السلمون للبشرة.. بديل البوتوكس في زجاجة!
#بشرة في عالم العناية بالبشرة، المتطور باستمرار، تبحث المستهلكات باستمرار عن حلول أكثر فاعلية وابتكاراً؛ للحفاظ على بشرة شابة ومشرقة. ومن بين هذه المكونات الثورية، التي حظيت باهتمام كبير في السنوات الأخيرة حمض السلمون، وهو مركب فعال ومثير يُبشر بأن يكون بديلاً طبيعياً للبوتوكس. يبرز هذا العلاج الطبيعي، المستخرج من جلد السلمون، كأداة فعّالة في مكافحة علامات الشيخوخة، ومقدماً مجموعة من الفوائد التي يعتبرها الكثيرون بنفس فاعلية إجراءات التجميل التقليدية. حمض السلمون للبشرة.. بديل البوتوكس في زجاجة! ما حمض السلمون؟ حمض السلمون، المعروف أيضاً باسم مستخلص الحمض النووي لسمك السلمون، أو مستخلص ببتيد السلمون، مركب نشط بيولوجياً، مشتق من الحمض النووي لسمك السلمون. يحتوي هذا المستخلص على مستويات عالية من الأحماض الأمينية والببتيدات ومضادات الأكسدة، التي يُعتقد أنها تعزز البشرة وتجديدها. ومن مكوناته الرئيسية حمض السلمون النووي، الذي يؤثر بشكل واضح في تحفيز قدرة البشرة الطبيعية على إصلاح وتجديد نفسها. ويُستخدم حمض السلمون بصورته المعالجة في العديد من منتجات العناية بالبشرة، مثل: الأمصال والكريمات والأقنعة. ويتميز بقدرته على اختراق البشرة بعمق، والعمل على مستوى الخلايا لتحسين ملمسها ومرونتها وترطيبها. وبفضل خصائصه التجديدية الفعّالة، يزداد استخدام حمض السلمون في تركيبات العناية بالبشرة الفاخرة، خاصة تلك التي تُسوّق كعلاجات لمكافحة الشيخوخة. فوائد حمض السلمون لمكافحة الشيخوخة: من أهم أسباب الإشادة بحمض السلمون كبديل للبوتوكس، قدرته على استهداف نفس الأسباب الكامنة وراء الشيخوخة، التي تهدف حقن البوتوكس إلى معالجتها، ومنها: فقدان الكولاجين، وظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. إليكِ كيفية عمل حمض السلمون لتعزيز شباب البشرة: - تعزيز إنتاج الكولاجين: الكولاجين هو البروتين الهيكلي الذي يحافظ على بشرة مشدودة وناعمة ومرنة. ومع تقدمنا في العمر، يتباطأ إنتاج الكولاجين، ما يؤدي إلى ترهل الجلد وظهور التجاعيد. ويساعد حمض السلمون على تحفيز إنتاج الكولاجين، ما يُحسن مرونة الجلد، ويُقلل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد، ويمنح هذا التأثير البشرة مظهرًا أكثر شباباً وامتلاءً دون الحاجة إلى إجراءات جراحية مثل البوتوكس. حمض السلمون للبشرة.. بديل البوتوكس في زجاجة! - ترطيب وإصلاح البشرة: يحتوي مستخلص الحمض النووي لسمك السلمون على مجموعة من الببتيدات، التي تدعم قدرة البشرة على إصلاح وتجديد نفسها. وتُحفز هذه الببتيدات عمليات الشفاء الطبيعية للبشرة، ما يُعزز تجديد الخلايا ويحسن ملمسها؛ لذلك تبدو البشرة أكثر إشراقاً وصحة. - خصائص مضادة للالتهابات: يُعد الالتهاب أحد الأسباب الرئيسية للشيخوخة المبكرة، إذ يُسرع تكسير الكولاجين، ويساهم في تلف الجلد، حيث يحتوي حمض السلمون على مضادات أكسدة قوية، تقلل التهاب الجلد، وتحميه من العوامل البيئية المُسببة للإجهاد، مثل: التلوث والأشعة فوق البنفسجية. ومن خلال تخفيف الالتهاب، يساعد حمض السلمون على الحفاظ على سلامة الجلد، ويقلل احتمالية الإصابة بالأمراض الجلدية المُرتبطة بالعمر. - مرونة معززة للبشرة: مع تقدم البشرة في السن، تقل مرونتها الطبيعية، ما يؤدي إلى ترهلها وظهور التجاعيد، وقد ثبت أن حمض السلمون يدعم مرونة الجلد، ما يعزز شدَّه بطريقة طبيعية دون الحاجة إلى العمليات أو الإجراءات الطبية الأخرى. مقارنة حمض السلمون بالبوتوكس: يُعد البوتوكس (توكسين البوتولينوم) أحد أشهر العلاجات التجميلية، المستخدمة لتقليل ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. ومن خلال شل العضلات المسؤولة عن ظهور التجاعيد مؤقتاً، يُنعّم البوتوكس البشرة، ويمنع ظهور تجاعيد جديدة. ومع ذلك، للبوتوكس العديد من العيوب المحتملة، بما في ذلك: الحاجة إلى حقن منتظمة، والآثار الجانبية المحتملة، وخطر ظهور مظهر متجمد أو غير طبيعي؛ إذا لم يُعطَ بشكل صحيح. في المقابل، يُقدم حمض السلمون بديلاً طبيعياً وغير جراحي، فبينما لا يعمل عن طريق شل العضلات، فإنه يُحفز عمليات تجديد البشرة، ما ينتج بشرة أكثر نعومة وتماسكاً، كما يوفر فائدة إضافية تتمثل في ترطيب وتغذية البشرة، وهو أمر لا يستطيع البوتوكس تحقيقه. بالإضافة إلى ذلك، عادةً تُطبق منتجات حمض السلمون موضعياً، ما يجعلها أكثر ملاءمة وأقل تدخلاً من حقن البوتوكس. أفضل منتجات حمض السلمون لبشرة شابة: مصل «PDRN Pink Peptide».. من «Medicube»: مصل «PDRN Pink Peptide».. من «Medicube» حظي مصل «PDRN»، الببتيد الوردي من «ميديكيوب»، باهتمام كبير في مجتمع العناية بالبشرة، خاصة بين الباحثات عن حلول متقدمة لمكافحة الشيخوخة. ويجمع هذا السيروم بين مكونات متطورة لمعالجة مختلف مشاكل البشرة، ومنها: مادة بولي ديوكسي ريبونوكليوتيد المشتقة من سمك السلمون، والمعروفة بقدرتها على تعزيز مرونة الجلد، وتقليل الخطوط الدقيقة، ومركب الببتيد بجانب النياسيناميد، وحمض الهيالورونيك، وإنزيم (Q10) المساعد المضاد للأكسدة، ما يساهم في إشراقة البشرة. مصل «PDRN Regenerating».. من «Rejuran Healer»: «ريجوران هيلر» أحد أشهر الأسماء في مجال العناية بالبشرة بتقنية (PDRN)، وهو رائد في مجال تجديد البشرة منذ سنوات. وصُمّم سيروم «PDRN» المُجدد لتعزيز مرونة البشرة، وتقليل التجاعيد، وتوحيد لونها. ويعمل هذا السيروم عن طريق إيصال جرعة مركزة من «PDRN» إلى الطبقات العميقة من الجلد، ما يساعد على إصلاح تلف الخلايا وتحفيز إنتاج الكولاجين. مصل «Salmon Caring Centella».. من «Heveblue»: «Salmon Caring Centella».. من «Heveblue» «هيفي بلو سالمون كارينغ سنتيلا» منتج كوري فاخر للعناية بالبشرة، مصمم لتهدئة البشرة وترطيبها وتقوية حاجزها الواقي. كما أنه مثالي للبشرة الحساسة أو المتهيجة، حيث يجمع بين مستخلصات طبيعية فعالة وببتيدات متطورة؛ لتوفير فوائد مهدئة ومرطبة.
خبرني
١٩-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- خبرني
فوائد تناول سمك السلمون.. كنز صحي في كل قضمة!
خبرني - يُعد سمك السلمون من الأطعمة الهامة التي حظيت باهتمام كبير من خبراء التغذية والأطباء، وهذا لما له من تأثيرات إيجابية متعددة على الصحة العامة. وهذا بفضل تركيبته الغذائية الغنية بالبروتينات والأحماض الدهنية، ولذا قد أصبح السلمون خيارًا غذائيًا لا غنى عنه لكل من يهتم بصحته، سواء من الرياضيين أو النساء الحوامل أو حتى الأطفال، كما أن سمك السلمون من أكثر أنواع السمك المفيدة للجسم والعقل على حد سواء. ما هي فوائد تناول سمك السلمون؟ يحتوي سمك السلمون على مزيج مذهل من العناصر الغذائية التي تجعله من أفضل الخيارات الغذائية، ولهذا فهناك علاقة وطيدة بين السلمون والصحة وهذا لأنه غني بأحماض أوميغا 3، التي تُعرف بقدرتها على تقليل الالتهابات، وتحسين صحة القلب، وتعزيز وظائف الدماغ، كما يحتوي على فيتامينات B، والسيلينيوم، والبوتاسيوم، وجميعها تساهم في دعم الصحة بشكل عام. وإن تناول السلمون بانتظام قد يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويُحسن توازن الدهون في الجسم، ويُعزز الجهاز المناعي، كما أنه يُعتبر مصدرًا ممتازًا لمضادات الأكسدة مثل أستازانتين، الذي يُساعد على حماية الخلايا من التلف. فوائد السلمون للبشرة والشعر يُعد السلمون مهمًا لصحة للبشرة والشعر، وهذا لاحتوائه على أوميغا 3 مما يمنحه خصائص مضادة للالتهابات، كما أنها تساعد على ترطيب البشرة من الداخل، وتقليل حب الشباب، وتحسين مرونتها. أما الشعر، فإن البروتينات والفيتامينات الموجودة في السلمون تُعزز من قوته وتقلل من تساقطه، كما أن فيتامين D الموجود فيه يُساهم في تحفيز نمو بصيلات الشعر بشكل صحي. فوائد السلمون في بناء العضلات عند الحديث عن السلمون والبروتين، فإننا نتحدث عن مصدر بروتيني متكامل يزود الجسم بالأحماض الأمينية الأساسية، وهذا يجعله مثاليًا لبناء العضلات، خاصة للرياضيين أو من يتبعون نظامًا عالي البروتين. كما أن الدهون الصحية فيه يمكنها أن تُساعد على تحسين الأداء البدني، وتُقلل من الإجهاد العضلي بعد التمارين، مما يجعله خيارًا ممتازًا في خطط التغذية الرياضية. وفق موقع "WebMD" يعتبر سمك السلمون من الخيارات الممتازة لخسارة الوزن، حيث أنه مشبع بالبروتين وقليل السعرات، ويمنح إحساسًا أطول بالشبع، كما أن وجود أوميغا 3 يُحسن عملية التمثيل الغذائي بالجسم. وهذا يجعل سمك السلمون للرجيم خيارًا ذكيًا لمن يسعى إلى إنقاص الوزن دون حرمان الجسم من العناصر الغذائية الضرورية. كم مرة يمكن تناول السلمون أسبوعياً؟ توصي جمعية القلب الأمريكية بتناول الأسماك الدهنية مثل السلمون مرتين أسبوعيًا على الأقل، وهذا يكفي لتوفير الجرعة الصحية من أوميغا 3، والبروتين، والفيتامينات. ومع ذلك، يُفضل التنويع بين الأنواع المختلفة من الأسماك، والاهتمام بطريقة الطهي الصحية مثل الشوي أو الطهو بالبخار. فوائد سمك السلمون للأطفال والنمو العقلي يعتبر السلمون غذاءً مثاليًا للأطفال لدعم نموهم البدني والعقلي، حيث أنه يحتوي على أوميغا 3، وخاصة DHA، التي تعزز من تطور الدماغ والقدرات المعرفية، كما يُساعد في تحسين الانتباه والذاكرة. كما يُعد تناول سمك السلمون وفوائده أحد العناصر الأساسية التي يوصي بها الأطباء لدعم الجهاز العصبي للأطفال خلال سنوات النمو الأولى. هل السلمون مفيد لمرضى السكري؟ بالنسبة لمرضى السكري، فإن تناول السلمون يُساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، بفضل محتواه من البروتين والدهون الصحية، كما أن أوميغا 3 تُقلل من مقاومة الأنسولين وتُحسن من وظائف القلب، مما يُعد ضروريًا لمرضى السكري. إدراج السلمون في النظام الغذائي يُقلل من الالتهابات المزمنة، ويُعزز من صحة الأوعية الدموية، وهو ما يُعتبر جزءًا أساسيًا من الوقاية من مضاعفات السكري. سمك السلمون للحوامل يوجد العديد من فوائد سمك السلمون للحوامل، فهو يعتير من أفضل مصادر التغذية للمرأة الحامل والجنين، حيث أن أوميغا 3 الموجودة به تعزز من تطور الجهاز العصبي والبصري للجنين، بينما يُساعد البروتين على نمو الأنسجة. وينصح الأطباء بتناول السلمون مرتين أسبوعيًا خلال الحمل، على أن يكون مطهوًا جيدًا لتجنب أي مخاطر تتعلق بالبكتيريا أو الزئبق. 22 جرام بروتين. 13 جرام الدهون الصحية معظمها أوميغا 3. 117% من الاحتياج اليومي من فيتامين B12. 66% من الاحتياج اليومي من فيتامين D. 59% من الاحتياج اليومي من السيلينيوم % من الاحتياج اليومي من البوتاسيوم.
العين الإخبارية
١٩-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- العين الإخبارية
فوائد تناول سمك السلمون.. كنز صحي في كل قضمة!
يُعد سمك السلمون من الأطعمة الهامة التي حظيت باهتمام كبير من خبراء التغذية والأطباء، وهذا لما له من تأثيرات إيجابية متعددة على الصحة العامة. وهذا بفضل تركيبته الغذائية الغنية بالبروتينات والأحماض الدهنية، ولذا قد أصبح السلمون خيارًا غذائيًا لا غنى عنه لكل من يهتم بصحته، سواء من الرياضيين أو النساء الحوامل أو حتى الأطفال، كما أن ما هي فوائد تناول سمك السلمون؟ يحتوي سمك السلمون على مزيج مذهل من العناصر الغذائية التي تجعله من أفضل الخيارات الغذائية، ولهذا فهناك علاقة وطيدة بين السلمون والصحة وهذا لأنه غني بأحماض أوميغا 3، التي تُعرف بقدرتها على تقليل الالتهابات، وتحسين وإن تناول السلمون بانتظام قد يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويُحسن توازن الدهون في الجسم، ويُعزز الجهاز المناعي، كما أنه يُعتبر مصدرًا ممتازًا لمضادات الأكسدة مثل أستازانتين، الذي يُساعد على حماية الخلايا من التلف. فوائد السلمون للبشرة والشعر يُعد السلمون مهمًا لصحة للبشرة والشعر، وهذا لاحتوائه على أوميغا 3 مما يمنحه خصائص مضادة للالتهابات، كما أنها تساعد على ترطيب البشرة من الداخل، وتقليل حب الشباب، وتحسين مرونتها. أما الشعر، فإن البروتينات والفيتامينات الموجودة في السلمون تُعزز من قوته وتقلل من تساقطه، كما أن فيتامين D الموجود فيه يُساهم في تحفيز نمو بصيلات الشعر بشكل صحي. فوائد السلمون في بناء العضلات عند الحديث عن السلمون والبروتين، فإننا نتحدث عن مصدر بروتيني متكامل يزود الجسم بالأحماض الأمينية الأساسية، وهذا يجعله مثاليًا لبناء العضلات، خاصة للرياضيين أو من يتبعون نظامًا عالي البروتين. كما أن الدهون الصحية فيه يمكنها أن تُساعد على تحسين الأداء البدني، وتُقلل من الإجهاد العضلي بعد التمارين، مما يجعله خيارًا ممتازًا في خطط التغذية الرياضية. هل السلمون يساعد في خسارة الوزن؟ وفق موقع "WebMD" يعتبر سمك السلمون من الخيارات الممتازة لخسارة الوزن، حيث أنه مشبع بالبروتين وقليل السعرات، ويمنح إحساسًا أطول بالشبع، كما أن وجود أوميغا 3 يُحسن عملية التمثيل الغذائي بالجسم. وهذا يجعل سمك السلمون للرجيم خيارًا ذكيًا لمن يسعى إلى إنقاص الوزن دون حرمان الجسم من العناصر الغذائية الضرورية. كم مرة يمكن تناول السلمون أسبوعياً؟ توصي جمعية القلب الأمريكية بتناول الأسماك الدهنية مثل السلمون مرتين أسبوعيًا على الأقل، وهذا يكفي لتوفير الجرعة الصحية من أوميغا 3، والبروتين، والفيتامينات. ومع ذلك، يُفضل التنويع بين الأنواع المختلفة من الأسماك، والاهتمام بطريقة الطهي الصحية مثل الشوي أو الطهو بالبخار. فوائد سمك السلمون للأطفال والنمو العقلي يعتبر السلمون غذاءً مثاليًا للأطفال لدعم نموهم البدني والعقلي، حيث أنه يحتوي على أوميغا 3، وخاصة DHA، التي تعزز من تطور الدماغ والقدرات المعرفية، كما يُساعد في تحسين الانتباه والذاكرة. كما يُعد تناول سمك السلمون وفوائده أحد العناصر الأساسية التي يوصي بها الأطباء لدعم الجهاز العصبي للأطفال خلال سنوات النمو الأولى. هل السلمون مفيد لمرضى السكري؟ بالنسبة لمرضى السكري، فإن تناول السلمون يُساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، بفضل محتواه من البروتين والدهون الصحية، كما أن أوميغا 3 تُقلل من مقاومة الأنسولين وتُحسن من وظائف القلب، مما يُعد ضروريًا لمرضى السكري. إدراج السلمون في النظام الغذائي يُقلل من الالتهابات المزمنة، ويُعزز من صحة الأوعية الدموية، وهو ما يُعتبر جزءًا أساسيًا من الوقاية من مضاعفات السكري. سمك السلمون للحوامل يوجد العديد من فوائد سمك السلمون للحوامل، فهو يعتير من أفضل مصادر التغذية للمرأة الحامل والجنين، حيث أن أوميغا 3 الموجودة به تعزز من تطور الجهاز العصبي والبصري للجنين، بينما يُساعد البروتين على نمو الأنسجة. وينصح الأطباء بتناول السلمون مرتين أسبوعيًا خلال الحمل، على أن يكون مطهوًا جيدًا لتجنب أي مخاطر تتعلق بالبكتيريا أو الزئبق. القيمة الغذائية للسلمون وفق موقع "Medical News Today" فإن كل 100 غرام من السلمون المطبوخ، تحتوي على: 22 جرام بروتين. 13 جرام الدهون الصحية معظمها أوميغا 3. 117% من الاحتياج اليومي من فيتامين B12. 66% من الاحتياج اليومي من فيتامين D. 59% من الاحتياج اليومي من السيلينيوم % من الاحتياج اليومي من البوتاسيوم. aXA6IDkyLjExMi4xNTAuMTg0IA== جزيرة ام اند امز ES
