أحدث الأخبار مع #الطماطم
إيلي عربية
١١-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- إيلي عربية
10 حيل للحصول على برونزاج آمن وجذاب في الصيف
مع ارتفاع درجات الحرارة وعودة الشمس بقوة في فصل الصيف، تتجه الأنظار نحو البشرة البرونزية المتوهجة التي تمنح مظهراً صحياً وجذاباً. لكن الحصول على لون تان مثالي لا يعني تعريض البشرة لخطر الحروق أو الجفاف. إليكِ 10 حيل ذكية تساعدك في تسريع البرونزاج بطريقة آمنة وسريعة! 1- استخدمي واقياً للشمس بدرجة حماية 30 قد تعتقدين أن واقي الشمس يمنع تسمير البشرة ويعيق حصولك على برونزاج ناجح، لكن الحقيقة أنه يحمي بشرتك من الاحتراق ويمنحك لوناً متساوياً وطبيعياً. اختاري واقياً واسع الطيف بعامل حماية لا يقل عن SPF 30، وابتعدي تماماً عن الزيوت التي لا تحتوي على حماية من الشمس. 2- بدّلي وضعيتك باستمرار تغيير وضعية الجسم أثناء التمدّد تحت الشمس يضمن توزيعاً متساوياً لأشعة الشمس ويمنع اسمرار منطقة دون أخرى أو ظهور خطوط حمراء مزعجة. 3- تناولي أطعمة غنية بالبيتا كاروتين الجزر، البطاطا الحلوة، والكرنب من الأطعمة التي تعزز اكتساب لون تان طبيعي، وقد تساهم في تقليل حساسية الجلد تجاه الشمس. 4- استخدمي زيوت طبيعية ذات حماية خفيفة يمكنك أن تستخدمي زيوتاً مثل جوز الهند، الأفوكادو، وتوت العليق توفر ترطيباً عميقاً للبشرة وقد تحتوي على نسبة بسيطة من الحماية الطبيعية من الشمس، لكنها لا تغني عن الواقي الشمسي الأساسي. 5- لا تبالغي في البقاء تحت الشمس بشرتك تتوقف عن إنتاج الميلانين، المسؤول عن اللون، بعد حوالي ساعتين إلى ثلاث ساعات من التعرّض للشمس. بعدها، يزداد خطر التلف دون فائدة حقيقية للبرونزاج. 6- أدرجي الطماطم والبطيخ في نظامك الغذائي الأطعمة الغنية بالليكوبين، مثل الطماطم والبطيخ، تساهم في حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية وتدعم عملية التسمير بشكل غير مباشر. 7- اختاري الوقت الأنسب للتعرّض للشمس أفضل وقت للحصول على تان سريع هو بين الساعة 12 ظهراً و3 عصراً، لكن كوني حذرة! فهذه الفترة أيضاً تحمل أعلى نسبة من الأشعة الضارة، لذا لا تبقي طويلاً وتجنّبيها تماماً إذا كانت بشرتك فاتحة جداً. 8- ارتدي ملابس بدون حمالات للحصول على لون موحد وخالٍ من الخطوط، اختاري قطعة سباحة بدون حمالات أو استخدمي حمالات قابلة للفك. 9- خذي فترات راحة في الظل الاستراحة في الظل تساعد بشرتك على التهدئة، وتقلّل من احتمالية الإصابة بالحروق، مما يحافظ على التان المكتسب ويمنحه مظهراً صحياً. 10- حضّري بشرتك قبل التسمير قومي بتقشير بشرتك قبل التعرّض للشمس للتخلّص من الجلد الميت، فهذا يساهم في اكتساب تان يدوم أطول ويظهر بشكل أكثر نعومة. وبعد الجلسة، دلّلي بشرتك بجيل الألوفيرا لترطيبها وتثبيت اللون.
زهرة الخليج
٠٩-٠٥-٢٠٢٥
- صحة
- زهرة الخليج
أفضل 10 أطعمة غنية بالماء للحفاظ على ترطيب الجسم
#تغذية وريجيم تجد كثيرات من النساء صعوبةً في شرب كمياتٍ كافية من الماء، وتنسى بعضهن الأمر، وأخريات لا يحببن شرب الماء بكل بساطة، خاصة إذا لم يكن باردًا ومنعشًا، لكن الجفاف لا ينتظر، فنقص الماء في الجسم لا يقتصر تأثيره على جفاف البشرة أو الشعور بالعطش فقط، بل يؤثر على الطاقة والتركيز والمزاج، وصحة الجهاز الهضمي، وحتى على مظهر الشعر والبشرة. هنا يأتي دور الأطعمة الغنية بالماء، وهي ليست أطعمة مرطبة فقط، بل لذيذة، ومشبعة، وغنية بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم؛ لمواجهة الحر والاحتفاظ بالنضارة. وهذه الأطعمة يمكن أن تكون جزءاً من الوجبات أو الوجبات الخفيفة أو حتى العصائر، وهي وسيلة ذكية لتعويض النقص في شرب السوائل دون الحاجة لحمل زجاجة الماء طوال اليوم. في ما يلي قائمة بعشرة من أقوى الأطعمة المرطبة، مع فوائدها الصحية وطريقة لذيذة للاستمتاع بها: أفضل 10 أطعمة غنية بالماء للحفاظ على ترطيب الجسم الخيار (95% ماء): الفوائد: الخيار ليس فقط نباتاً خفيفًا ومنعشًا، بل يسهم في تقليل الانتفاخ وتبريد الجسم بفضل محتواه العالي من الماء والمعادن مثل البوتاسيوم، كما أنه يحتوي على مضادات أكسدة طبيعية تعزز صحة الجلد. طريقة التقديم: قطّعيه إلى شرائح رفيعة، وأضيفي إليه عصير الليمون، والنعناع الطازج، ورشة من الملح البحري، وهو مثالي كوجبة صيفية خفيفة أو كمقبلات. البطيخ (92% ماء): الفوائد: من أكثر الفواكه المحبوبة في الصيف، وغناه بالماء يجعل منه خيارًا ممتازًا للترطيب، كما أنه يحتوي على مادة الليكوبين المفيدة للقلب، بالإضافة إلى فيتامينَيْ: (A، وC). طريقة التقديم: اخلطي مكعبات البطيخ مع القليل من جبنة الفيتا وورق الريحان، ورشي فوقها زيت الزيتون لتحصلي على مزيج منعش يجمع بين الحلاوة والملوحة. الطماطم (95% ماء): الفوائد: مصدر رائع لفيتامين (C)، والبيتا كاروتين، كما تحتوي على اللايكوبين، وهي مادة تحارب «الجذور الحرة»، وتحسن صحة القلب والبشرة. طريقة التقديم: قطعي طماطم كرزية إلى أنصاف، وأضيفي زيت الزيتون، والريحان الطازج، والقليل من الملح والفلفل. يمكن تناولها كسلطة أو فوق شرائح خبز محمص. السبانخ (91% ماء): الفوائد: ورقيات خضراء بامتياز غنية بالحديد والكالسيوم، والمغنيسيوم، كما تحتوي على فيتامين (K)، ومضادات أكسدة تحارب الالتهاب. طريقة التقديم: اخلطي حفنة من السبانخ مع موزة ناضجة وقطع أناناس، وكوب من حليب اللوز؛ لتحصلي على سموثي مرطب ومغذٍّ. الكوسة (90% ماء): الفوائد: تساعد على تحسين الهضم بفضل محتواها من الألياف والماء، وهي منخفضة السعرات الحرارية، وغنية بفيتامين (C)، والمنغنيز. طريقة التقديم: اشوي شرائح الكوسة في الفرن مع القليل من زيت الزيتون، ورشي فوقها جبن البارميزان، والفلفل الأسود للحصول على طبق جانبي بسيط ومقرمش. البرتقال (86% ماء): الفوائد: مصدر ممتاز لفيتامين (C)، ويساهم في تعزيز جهاز المناعة وتنشيط الدورة الدموية. ويحتوي أيضًا على ألياف تساعد في الهضم. طريقة التقديم: قطعيه إلى شرائح وقدميه مع زبادي يوناني، وحفنة من الجوز، ورشة عسل، ويمكن تناوله كفطور خفيف أو سناك عصري. التفاح (86% ماء): الفوائد: يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، ويحتوي على مضادات أكسدة تحسن صحة القلب، وتقلل من الالتهاب. طريقة التقديم: شرائح تفاح مع ملعقة من زبدة الفول السوداني، وقليل من القرفة، وجبة خفيفة مشبعة ومثالية قبل التمارين الرياضية. أفضل 10 أطعمة غنية بالماء للحفاظ على ترطيب الجسم البروكلي (90% ماء): الفوائد: غني بفيتامينَيْ: (C، وK)، والألياف، كما يحتوي على مركبات مضادة للسرطان تدعم صحة الجهاز المناعي، وتقلل من التوتر التأكسدي. طريقة التقديم: اسلقيه أو اشويه قليلًا مع زيت الزيتون، وأضيفي فلفلاً أحمر مشوياً وثوماً. يعتبر طبقاً مغذياً ولذيذاً للغداء أو العشاء. الفطر (92% ماء): الفوائد: مصدر نباتي رائع لفيتامينات (B)، والسيلينيوم، يدعم صحة الدماغ، ويحسن المزاج، مع محتوى منخفض جدًا من السعرات. طريقة التقديم: اقليه بزيت الزيتون والثوم، وأضيفي رشة من صلصة الصويا، ويمكن تقديمه كطبق جانبي مثالي، أو إضافة مثالية للسلطات. الخس (95% ماء): الفوائد: من أكثر الخضروات غنى بالماء، ويساعد على ترطيب الجسم، ويحتوي على كمية جيدة من الألياف، وفيتامين (A). طريقة التقديم: لفّي أوراق الخس حول شرائح من الديك الرومي أو الجبن، مع القليل من الخردل أو الأفوكادو المهروس، كبديل خفيف للساندويتش.
فرانس 24
٠٦-٠٥-٢٠٢٥
- ترفيه
- فرانس 24
المغرب.. مواطن يرصد تحول سيول الأمطار إلى شلال
05:49 نستعرض في هذه الحلقة من باب الويب العناوين التالية: تونس.. بائع يدوس على "الطماطم" ويثير الجدل. العراق.. سائق قطار غاضب من مرور السيارات امامه . الأردن.. طفل يرقص فرحا على انغام سيارة بائع "المثلجات". المغرب.. مواطن يرصد تحول سيول الأمطار إلى شلال. السعودية.. عامل نظافة يرسم قلبا من أوراق الشجر
فيتو
٢٥-٠٢-٢٠٢٥
- منوعات
- فيتو
وجبة أساسية قبل صيام رمضان، طريقة عمل العدس
طريقة عمل العدس، من طرق الأكلات التي تناسب تلك الأجواء شديدة البرودة، كما تناسب ميزانية آخر الشهر، إلى جانب أنها أكلة سريعة التحضير. وقد لا يعلم الكثيرون، أن العدس تعود جذوره إلى قدماء المصريين، فهم أول من اكتشفوا حبوب العدس، وقدروا قيمتها الغذائية، وكان يطلق عليه "الادس" باللغة الهيروغليفية القديمة. وتحتوي شوربة العدس الشتوية التي تبعث على الدفء، على كميات مذهلة من الفيتامينات والمعادن والبروتينات. وترتبط طريقة عمل شوربة العدس، بفصل الشتاء، فدائما تفضل ستات البيوت، عمل شوربة العدس في الشتاء، لأنه يبعث على الدفء، إلى جانب أنه سريع التحضير واقتصادي وغير مكلف. وخلال فصل الشتاء، تفضل الكثير من ستات البيوت تعلم طريقة عمل شوربة العدس، لأنه على الرغم من سهولة طريقة عمل شوربة العدس، إلا أن هناك العديد من ستات البيوت، لازالت لا تجيد طريقة عمل شوربة العدس الاصفر. طريقة عمل شوربة العدس طريقة العدس الاصفر ولكل ست بيت تبحث عن طريقة عمل شوربة العدس، كوجبة متكاملة العناصر الغذائية، تقدم الشيف آسيا عثمان خبيرة الطهي، طريقة عمل شوربة العدس، والتي تؤكد أنها الطريقة التي كانت تطهيها حماتها. مكونات عمل شوربة العدس: كوبين عدس أصفر مغسول حبة بصلة متقطعة نصفين جزرة مقطعة شرائح حبة طماطم مقطعة نصفين 8 فصوص ثوم 3 معالق كبيرة صلصة طماطم ربع ملعقة صغيرة كمون نصف ملعقة صغيرة مسحوق كزبرة ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود ملح 5 أكواب مرق دجاج طريقة عمل شوربة العدس بالدقة بالخطوات يوضع العدس والخضروات في قدر على النار. يضاف المرق ثم يغلى الكل على نار متوسطة إلى أن تنضج المكونات مع بعض. تطحن الشوربة الناضجة بمطحنة كهربائية ثم تعاد على النار. في مقلاة على النار يسخن القليل من الزيت، ثم تضاف الصلصة والتوابل ويقلب الكل جيدا. يضاف هذا المزيج إلى قدر العدس ويقلب الكل جيدا. ثم تقدم مع الخبز المحمص بالهنا والشفا. طريقة عمل العدس ابو جبة، اكلة على اد الايد العدس بجبة طريقة عمل العدس أبو جبة، من الأطباق المصرية التقليدية، التي تتكون من العدس الأسود والخضروات والتوابل، وهو طبق قيمته الغذائية عالية، فهو غني بالبروتين والعناصر الغذائية الأخرى، وهو أكلة صحية ولذيذة لوجبة الغداء أو العشاء، كما أنه طبق اقتصادي ويوفر في الميزانية. وفي السطور التالية، نستعرض طريقة عمل العدس ابو جبة، الوصفة الأصلية التقليدية التي توارثناها عن الأجداد. مكونات عمل العدس أبو جبة كوب من العدس الأسود 1 بصلة متوسطة الحجم، مفرومة 2 فص ثوم، مفروم 1 ملعقة صغيرة من الكمون 1/2 ملعقة صغيرة من الملح 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود 1/4 كوب من عصير الطماطم 1/4 كوب من الماء 1/4 كوب من الزيت النباتي طريقة عمل العدس أبو جبة اغسلي العدس جيدًا، ثم انقعيه في الماء لمدة 30 دقيقة. صفي العدس من الماء، ثم أضيفي إليه البصل والثوم والكمون والملح والفلفل الأسود وعصير الطماطم والماء في قدر كبير. سخني الزيت النباتي في قدر آخر، ثم أضيفي إليه البصل والثوم وقلبي حتى يصبحا طريين. أضيفي البصل والثوم إلى قدر العدس، ثم قلبي جيدًا. غطي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة ساعة أو حتى ينضج العدس. قدمي العدس أبو جبة مع الأرز أو الخبز. نصائح لوصفة مميزة يمكنك إضافة المزيد من الخضروات إلى العدس أبو جبة، مثل البطاطس أو الجزر أو الكوسة. يمكنك أيضًا إضافة بعض التوابل الأخرى إلى العدس أبو جبة، مثل الزنجبيل أو الكركم أو النعناع. طريقة عمل العدس أبو جبة بالفرن طريقة عمل العدس بجبة يمكنك أيضًا تحضير العدس أبو جبة بالفرن. للقيام بذلك، اتبعي الخطوات التالية: اغسلي العدس جيدًا، ثم انقعيه في الماء لمدة 30 دقيقة. صفي العدس من الماء، ثم أضيفي إليه البصل والثوم والكمون والملح والفلفل الأسود وعصير الطماطم والماء في قدر كبير. سخني الزيت النباتي في قدر آخر، ثم أضيفي إليه البصل والثوم وقلبي حتى يصبحا طريين. أضيفي البصل والثوم إلى قدر العدس، ثم قلبي جيدًا. صبي العدس في طبق فرن. غطي الطبق بورق الألمنيوم أو غطاء فرن. اخبزي العدس في فرن محمى على 180 درجة مئوية لمدة 45 دقيقة أو حتى ينضج العدس. قدمي العدس أبو جبة مع الأرز أو الخبز. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
مصرس
٢٥-٠٢-٢٠٢٥
- منوعات
- مصرس
وجبة أساسية قبل صيام رمضان، طريقة عمل العدس
طريقة عمل العدس، من طرق الأكلات التي تناسب تلك الأجواء شديدة البرودة، كما تناسب ميزانية آخر الشهر، إلى جانب أنها أكلة سريعة التحضير. طريقة عمل الفول المدمس في البيت، سحور صحي وموفرطريقة عمل حمص الشام، قدميه لأسرتك خلال الموجة شديدة البرودة وقد لا يعلم الكثيرون، أن العدس تعود جذوره إلى قدماء المصريين، فهم أول من اكتشفوا حبوب العدس، وقدروا قيمتها الغذائية، وكان يطلق عليه "الادس" باللغة الهيروغليفية القديمة.وتحتوي شوربة العدس الشتوية التي تبعث على الدفء، على كميات مذهلة من الفيتامينات والمعادن والبروتينات. وترتبط طريقة عمل شوربة العدس، بفصل الشتاء، فدائما تفضل ستات البيوت، عمل شوربة العدس في الشتاء، لأنه يبعث على الدفء، إلى جانب أنه سريع التحضير واقتصادي وغير مكلف. وخلال فصل الشتاء، تفضل الكثير من ستات البيوت تعلم طريقة عمل شوربة العدس، لأنه على الرغم من سهولة طريقة عمل شوربة العدس، إلا أن هناك العديد من ستات البيوت، لازالت لا تجيد طريقة عمل شوربة العدس الاصفر. طريقة عمل شوربة العدس طريقة العدس الاصفرولكل ست بيت تبحث عن طريقة عمل شوربة العدس، كوجبة متكاملة العناصر الغذائية، تقدم الشيف آسيا عثمان خبيرة الطهي، طريقة عمل شوربة العدس، والتي تؤكد أنها الطريقة التي كانت تطهيها حماتها.مكونات عمل شوربة العدس:كوبين عدس أصفر مغسولحبة بصلة متقطعة نصفينجزرة مقطعة شرائححبة طماطم مقطعة نصفين8 فصوص ثوم3 معالق كبيرة صلصة طماطمربع ملعقة صغيرة كموننصف ملعقة صغيرة مسحوق كزبرةربع ملعقة صغيرة فلفل أسودملح5 أكواب مرق دجاج طريقة عمل شوربة العدس بالدقة بالخطواتيوضع العدس والخضروات في قدر على النار. يضاف المرق ثم يغلى الكل على نار متوسطة إلى أن تنضج المكونات مع بعض.تطحن الشوربة الناضجة بمطحنة كهربائية ثم تعاد على النار.في مقلاة على النار يسخن القليل من الزيت، ثم تضاف الصلصة والتوابل ويقلب الكل جيدا.يضاف هذا المزيج إلى قدر العدس ويقلب الكل جيدا.ثم تقدم مع الخبز المحمص بالهنا والشفا. طريقة عمل العدس ابو جبة، اكلة على اد الايدالعدس بجبةطريقة عمل العدس أبو جبة، من الأطباق المصرية التقليدية، التي تتكون من العدس الأسود والخضروات والتوابل، وهو طبق قيمته الغذائية عالية، فهو غني بالبروتين والعناصر الغذائية الأخرى، وهو أكلة صحية ولذيذة لوجبة الغداء أو العشاء، كما أنه طبق اقتصادي ويوفر في الميزانية.وفي السطور التالية، نستعرض طريقة عمل العدس ابو جبة، الوصفة الأصلية التقليدية التي توارثناها عن الأجداد. مكونات عمل العدس أبو جبةكوب من العدس الأسود1 بصلة متوسطة الحجم، مفرومة2 فص ثوم، مفروم1 ملعقة صغيرة من الكمون1/2 ملعقة صغيرة من الملح1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود1/4 كوب من عصير الطماطم1/4 كوب من الماء1/4 كوب من الزيت النباتي طريقة عمل العدس أبو جبةاغسلي العدس جيدًا، ثم انقعيه في الماء لمدة 30 دقيقة.صفي العدس من الماء، ثم أضيفي إليه البصل والثوم والكمون والملح والفلفل الأسود وعصير الطماطم والماء في قدر كبير.سخني الزيت النباتي في قدر آخر، ثم أضيفي إليه البصل والثوم وقلبي حتى يصبحا طريين.أضيفي البصل والثوم إلى قدر العدس، ثم قلبي جيدًا.غطي القدر واتركيه على نار هادئة لمدة ساعة أو حتى ينضج العدس.قدمي العدس أبو جبة مع الأرز أو الخبز. نصائح لوصفة مميزةيمكنك إضافة المزيد من الخضروات إلى العدس أبو جبة، مثل البطاطس أو الجزر أو الكوسة.يمكنك أيضًا إضافة بعض التوابل الأخرى إلى العدس أبو جبة، مثل الزنجبيل أو الكركم أو النعناع. طريقة عمل العدس أبو جبة بالفرنطريقة عمل العدس بجبةيمكنك أيضًا تحضير العدس أبو جبة بالفرن. للقيام بذلك، اتبعي الخطوات التالية:اغسلي العدس جيدًا، ثم انقعيه في الماء لمدة 30 دقيقة.صفي العدس من الماء، ثم أضيفي إليه البصل والثوم والكمون والملح والفلفل الأسود وعصير الطماطم والماء في قدر كبير.سخني الزيت النباتي في قدر آخر، ثم أضيفي إليه البصل والثوم وقلبي حتى يصبحا طريين.أضيفي البصل والثوم إلى قدر العدس، ثم قلبي جيدًا.صبي العدس في طبق فرن.غطي الطبق بورق الألمنيوم أو غطاء فرن.اخبزي العدس في فرن محمى على 180 درجة مئوية لمدة 45 دقيقة أو حتى ينضج العدس.قدمي العدس أبو جبة مع الأرز أو الخبز. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار ال 24 ساعة ل أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري ل أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية. تابع موقع فيتو عبر قناة (يوتيوب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر قناة (واتساب) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (نبض) اضغط هنا تابع موقع فيتو عبر تطبيق (جوجل نيوز) اضغط هنا
