أحدث الأخبار مع #بالسكري
الإمارات نيوز
٢٢-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- الإمارات نيوز
كيف تقلل من مخاطر السكري بنمط حياة صحي
مقدمة حول السكري وأهمية الوقاية السكري هو أحد الأمراض المزمنة التي تؤثر بشكل كبير على جودة الحياة، ويزداد انتشاره بشكل مستمر حول العالم. يمكن السيطرة على هذا المرض أو حتى الوقاية منه من خلال تبني عادات وأنماط حياة صحية تساعد في تقليل مخاطر الإصابة والمضاعفات الناتجة عنه. العادات اليومية التي تساهم في الوقاية اتباع نمط حياة صحيح له دور كبير في تحسين السيطرة على مستوى السكر في الدم وتقليل احتمالية الإصابة بالسكري، وفيما يلي أهم الخطوات التي يمكن اتباعها: 1. النظام الغذائي المتوازن تناول المزيد من الخضروات والفواكه الطازجة التي تحتوي على الألياف الطبيعية. الاعتماد على الحبوب الكاملة بدلاً من المكررة مثل الخبز الأسمر والأرز البني. تقليل استهلاك السكريات والدهون المشبعة والوجبات السريعة. اختيار مصادر البروتين الصحية مثل الأسماك، الدجاج بدون جلد، والبقوليات. 2. ممارسة النشاط البدني بانتظام تخصيص وقت يومي للمشي أو ممارسة التمارين الرياضية لمدة 30 دقيقة على الأقل. الأنشطة الحركية تعزز من حساسية الجسم للإنسولين وتحسن من كفاءة التمثيل الغذائي. يمكن ممارسة تمارين تقوية العضلات بجانب التمارين الهوائية لزيادة الفائدة الصحية. 3. الحفاظ على وزن صحي زيادة الوزن المفرطة تزيد من مخاطر الإصابة بالسكري، لذلك من المهم مراقبة الوزن والتقليل منه إذا كان زائداً. التوازن بين السعرات الحرارية المستهلكة والمستهلكة يوميًا يساعد في الحفاظ على وزن مناسب. 4. التحكم في التوتر والنوم الجيد التوتر المزمن يؤثر سلبًا على مستوى السكر في الدم، لذا من الضروري الاعتماد على تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو اليوغا. النوم المنتظم والجيد لمدة 7-8 ساعات يوميًا يعزز صحة الجسم ويُحسن من وظائف الأيض. الاستشارة الطبية والمتابعة المنتظمة لا بد من متابعة الحالة الصحية بشكل دوري من خلال مراجعة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة، خاصة لمن لديهم عوامل خطر مثل تاريخ عائلي للإصابة بالسكري أو السمنة. الكشف المبكر يمكن أن يساهم في الوقاية أو تأخير ظهور المرض. خاتمة الاهتمام بأسلوب الحياة الصحي ليس فقط وسيلة للوقاية من السكري، بل يعزز من الصحة العامة ويحسن نوعية الحياة بشكل كبير. تبني العادات الصحية بانتظام يجعل الجسم أكثر قدرة على مواجهة الضغوط اليومية ويقلل من احتمالية الإصابة بالأمراض المزمنة. ابدأ اليوم بخطوات صغيرة نحو نمط حياة أفضل.
Independent عربية
٢٠-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- Independent عربية
50 في المئة زيادة بمعدلات السمنة بين مراهقي إنجلترا منذ 2008
أظهرت الدراسات أن عدد المراهقين الذين يعانون السمنة أو زيادة الوزن في إنجلترا زاد بصورة ملحوظة 50 في المئة منذ عام 2008. ووفقاً لبيانات الرعاية الصحية، ارتفعت المعدلات بأكثر من 20 في المئة بين عامي 2008 و2010، ثم شهدت قفزة أكبر تجاوزت 30 في المئة بين عامي 2021 و2023. يرجع الباحثون الزيادة إلى انتشار الأطعمة المعالجة مثل الوجبات السريعة والمشروبات الغازية، إلى جانب أسلوب الحياة الخامل الناتج من الإفراط في استخدام الشاشات. هذا وأكد الباحثون أن زيادة الوزن في مرحلة الطفولة قد تزيد من خطر الإصابة بالسكري وأمراض الكبد في مراحل لاحقة من الحياة. وفي الدراسة، اعتمد الباحثون في جامعات ومستشفيات بريستول وليفربول على بيانات مؤشر كتلة الجسم (BMI) للمراهقين في إنجلترا الذين تراوح أعمارهم بين 12 و17 سنة. وأظهروا أن معدلات السمنة وزيادة الوزن بين المراهقين ارتفعت بنسبة 22 في المئة بين عامي 2008 و2010، وبنسبة 33 في المئة بين عامي 2021 و2023، مما يدل على تزايد ملحوظ بعد جائحة كورونا. ويقول الباحثون إن "معدلات السمنة بين المراهقين زادت بصورة كبيرة خلال الـ15 عاماً الماضية بسبب عوامل عدة، مثل زيادة تناول الأطعمة المعالجة وأنماط الحياة الخاملة الناتجة من قضاء وقت مفرط أمام الشاشات وقلة النوم، وارتفاع المشكلات النفسية". وأضافوا "كما أن تراجع فرص ممارسة النشاط البدني والتفاوتات الاجتماعية والاقتصادية أسهما في خلق بيئة تعزز أنماط الحياة غير الصحية". وبصورة عامة، معدلات السمنة في المملكة المتحدة أعلى من معظم الدول الأوروبية، إذ يعاني 64 في المئة من السكان فوق سن 15 عاماً من السمنة أو زيادة الوزن. وذلك مقارنة بـ46 في المئة في إيطاليا و45 في المئة في فرنسا، وفقاً لبيانات مستقلة من "منظمة التعاون الاقتصادي والتنمية" OECD. في الجزء الثاني من الدراسة، وجد الباحثون أنه على مدى ستة أعوام من المتابعة، كان خطر الإصابة بمشكلات صحية إضافية أكبر لدى الشباب الذين يعانون السمنة مقارنة بأقرانهم ذوي الوزن الصحي. ووجدوا أيضاً أن الأشخاص الذين يعانون السمنة كانوا أكثر عرضة بمقدار ثماني مرات للإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم، و11 مرة للإصابة بالسكري من النوع الثاني، وأربع مرات للإصابة بمتلازمة تكيس المبايض. إضافة إلى ذلك، كان خطر الإصابة بأمراض الكبد أعلى بـ12 مرة لدى الأشخاص الذين يعانون السمنة. وخلال حديثه مع "اندبندنت" قال روب هوبسون، متخصص التغذية ومؤلف كتاب "حرر حياة عائلتك من الأغذية المصنعة"، "إن زيادة عدد المراهقين الذين يعانون السمنة تبعث القلق". وأضاف هوبسون، الذي لم يكن جزءاً من الدراسة "أعتقد أن الأطعمة المعالجة بصورة مفرطة تلعب دوراً كبيراً في ذلك، لأنها تشكل جزءاً كبيراً من وجبات الأطفال". اقرأ المزيد يحتوي هذا القسم على المقلات ذات صلة, الموضوعة في (Related Nodes field) واستطرد "الوجبات الخفيفة المعبأة والمشروبات الغازية والحبوب السكرية والوجبات الجاهزة والأطعمة السريعة أصبحت متوافرة في كل مكان، ومن الصعب مقاومتها لأنها مغرية ومريحة، وغالباً ما تكون رخيصة". وأكد أن "استمرار هذه العادات غير الصحية حتى مرحلة البلوغ يزيد من خطر الإصابة بالأمراض لاحقاً في الحياة". وأوضح هوبسون أن القلق وقلة النوم ونمط الحياة الخامل تؤثر بصورة مباشرة على طريقة اختيار الشباب لطعامهم، وتدفعهم غالباً نحو خيارات غير صحية. وقال "يجب أن نراعي نوعية الطعام المتاح للأطفال ونثقفهم حول تأثيره في صحتهم ونشجعهم على الطهي بأنفسهم ليكتسبوا فهماً أفضل لطبيعة الغذاء". البحث أعده الدكتور دينيش جيري استشاري الغدد الصماء للأطفال في مستشفى بريستول الملكي للأطفال وأستاذ محاضر فخري في جامعة بريستول، والدكتور سينثيل سينيابان استشاري الغدد الصماء للأطفال في مستشفى ألدر هاي للأطفال في ليفربول، وذلك لمصلحة "الجمعية الأوروبية لدراسة السمنة". ومن المقرر أن تعرض الدراسة الشهر المقبل في المؤتمر الأوروبي للسمنة الذي سيقام في مالقة، إسبانيا.
فيتو
١٢-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- فيتو
دراسة جديدة تكشف علاقة سكري الحمل باضطرابات النمو العصبي لدى الأطفال
كشف تحليل تلوي حديث نُشر في مجلة "The Lancet Diabetes & Endocrinology" عن وجود صلة محتملة بين إصابة الأمهات بسكري الحمل وزيادة خطر إصابة أطفالهن باضطرابات النمو العصبي. ويُعرف سكري الحمل أيضًا باسم سكري الأم، وهو نوع من مرض السكري يظهر أثناء فترة الحمل، ووفقًا لإحصائيات، فقد أثر على حوالي 17% من جميع الولادات على مستوى العالم. وتشير الدراسة الجديدة، التي حللت بيانات صحية مجمعة من 202 دراسة سابقة شملت أكثر من 56 مليون أم وطفل، إلى أن الأطفال الذين يولدون لأمهات مصابات بسكري الحمل هم أكثر عرضة بنسبة 28% للإصابة بأي نوع من اضطرابات النمو العصبي. نتائج الدراسة وقد حدد الباحثون مجموعة من الاضطرابات التي يزداد خطر إصابة أطفال الأمهات المصابات بسكري الحمل بها، وتشمل: زيادة خطر اضطرابات التعلم بنسبة 16%. زيادة خطر الاضطرابات الحركية بنسبة 17%. زيادة خطر اضطرابات التواصل بنسبة 20%. زيادة خطر الإصابة بـالتوحد بنسبة 25%. زيادة خطر اضطرابات النمو المحددة بنسبة 27%. زيادة خطر اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) بنسبة 30%. زيادة خطر الإعاقة الذهنية بنسبة 32%. بالإضافة إلى ذلك، لفت الباحثون الانتباه إلى أن الأطفال الذين يولدون لنساء مصابات بسكري ما قبل الحمل (أي الإصابة بالسكري قبل الحمل) كانوا أكثر عرضة للإصابة باضطرابات النمو العصبي بنسبة 39% مقارنة بأطفال الأمهات اللاتي أصبن بالسكري أثناء الحمل. آراء الأطباء حول الدراسة وعلى الرغم من هذه النتائج الهامة، أكد مؤلفو الدراسة على الحاجة إلى إجراء المزيد من الأبحاث لتحديد العلاقة السببية بشكل قاطع وتوضيح الارتباط بين أنواع معينة من داء السكري وزيادة خطر الإصابة باضطرابات النمو العصبي. كما دعوا إلى مزيد من البحث حول نمو دماغ الجنين. وفي تعليقه على الدراسة، أوضح الدكتور جوناثان فارو، أخصائي طب الأم والجنين في المركز الطبي الجامعي هاكنساك ميريديان جيرسي شور لموقع 'Medical News Today' الطبي، أن حجم العينة الكبير في الدراسة يجعل النتائج "مقنعة وتستحق الدراسة الدقيقة". ومع ذلك، حذر من تفسير النتائج بشكل قاطع، مشيرًا إلى أن التحليل التلوي يظهر أنماطًا ولكنه لا يثبت السببية. وأضاف فارو: "ما زلنا في بداية فهمنا لكيفية تطور الدماغ البشري وما الذي يؤثر على هذه العملية المعقدة في الرحم. يُعد الحمل فترةً حرجةً لنمو دماغ الجنين، وقد تُؤثر الاضطرابات الأيضية (مثل ارتفاع سكر الدم) على هذه العملية." من جانبها، أكدت الدكتورة ميجان أوكس، طبيبة أمراض النساء والتوليد وأخصائية طب الأم والجنين في مستشفى ميموريال كير ميلر للأطفال والنساء، على أهمية مواصلة البحث في تأثير مرض السكري أثناء الحمل على النمو العصبي للطفل. وقالت: "مع ازدياد معرفتنا بالآثار طويلة المدى على الأطفال المولودين لداء السكري، بالنسبة لمرضى السكري، أتوقع أن نتمكن من تحسين قدرتنا على تقديم استشارات فردية للحوامل بشأن مخاطر النتائج قصيرة وطويلة الأجل المحددة، بالإضافة إلى استراتيجيات التخفيف من المخاطر." كما حذرت أوكس من أن التحليلات التلوية لا يمكنها إثبات العلاقة السببية، ونصحت النساء المصابات بالسكري بالتحدث مع أخصائي في حالات الحمل عالية الخطورة قبل الحمل لمناقشة سبل تحسين الصحة أثناء الحمل وتقليل المخاطر على الأم والجنين. اصابة النساء بسكري الحمل يُذكر أن النساء الأكثر عرضة للإصابة بسكري الحمل هنَّ اللواتي يحملن فوق سن 45 عامًا، أو يعانين من زيادة الوزن أو السمنة، أو متلازمة تكيس المبايض، أو لديهن تاريخ عائلي للإصابة بمرض السكري، أو أُصبن بسكري الحمل في حمل سابق. ويمكن أن يزيد سكري الحمل من بعض المخاطر الصحية للأم، بما في ذلك أمراض القلب، واكتئاب ما بعد الولادة، وداء السكري من النوع الثاني، بالإضافة إلى تأثيره المحتمل على صحة الطفل. ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
يمرس
١٠-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- يمرس
صحة غزة تطلق نداء عاجلا لتوفير الأدوية لإنقاذ آلاف المرضى
وقالت وزارة الصحة -في بيان- إن نسبة العجز في الأدوية والمستهلكات الطبية بلغت مستويات "خطيرة وغير مسبوقة"، حيث نفدت 37% من قائمة الأدوية الأساسية و59% من المستهلكات الطبية بالكامل. وتعمل أقسام العمليات والعناية المركزة والطوارئ في الوقت الحالي ضمن أرصدة "شبه معدومة" من الأدوية والمستلزمات المنقذة للحياة. وأضاف البيان أن 80 ألف مريض بالسكري و110 آلاف مريض بضغط الدم لا تتوفر لهم أدوية في مراكز الرعاية الأولية، كما أن 54% من أدوية السرطان وأمراض الدم غير متوفرة تماما. وأكدت الوزارة أن إغلاق المعابر يفاقم الوضع الصحي الكارثي، ويضع عقبات جسيمة أمام رعاية المرضى والجرحى، وسط تزايد أعداد الضحايا جراء العدوان الإسرائيلي المستمر على القطاع. ارتفاع حصيلة الضحايا كذلك، أعلنت الوزارة أن حصيلة العدوان الإسرائيلي المتواصل على القطاع منذ 7 أكتوبر/تشرين الأول 2023 ارتفعت إلى 50 ألفا و886 شهيدا و115 ألفا و875 جريحا. وفي تقريرها الإحصائي اليومي، أوضحت الوزارة أن مستشفيات القطاع استقبلت خلال الساعات ال24 الماضية 40 شهيدا و146 مصابا. ومنذ استئناف العدوان في 18 مارس/آذار 2025، بلغت حصيلة ضحايا العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة 1522 شهيدا و3834 مصابا، بينما لا يزال هناك عدد من الضحايا تحت الأنقاض وفي الشوارع، حيث تعجز طواقم الإسعاف والدفاع المدني عن الوصول إليهم بسبب استمرار القصف الإسرائيلي. ودمرت إسرائيل 34 مستشفى من أصل 38 في القطاع حتى الآن، ولم يتبقَ سوى 4 مستشفيات تعمل بقدرة محدودة رغم تضررها الشديد، وفق آخر إحصائية للمكتب الإعلامي الحكومي. كما أدى القصف الإسرائيلي إلى إخراج 80 مركزا صحيا عن الخدمة بشكل كامل، إلى جانب تدمير 162 مؤسسة طبية أخرى.
تورس
١٠-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- تورس
نداء عاجل من غزة: لا أدوية تنقذ حياة آلاف المرضى والجرحى
وقالت وزارة الصحة -في بيان- إن نسبة العجز في الأدوية والمستهلكات الطبية بلغت مستويات "خطيرة وغير مسبوقة"، حيث نفدت 37% من قائمة الأدوية الأساسية و59% من المستهلكات الطبية بالكامل. وتعمل أقسام العمليات والعناية المركزة والطوارئ في الوقت الحالي ضمن أرصدة "شبه معدومة" من الأدوية والمستلزمات المنقذة للحياة. وأضاف البيان أن 80 ألف مريض بالسكري و110 آلاف مريض بضغط الدم لا تتوفر لهم أدوية في مراكز الرعاية الأولية، كما أن 54% من أدوية السرطان وأمراض الدم غير متوفرة تماما. وأكدت الوزارة أن إغلاق المعابر يفاقم الوضع الصحي الكارثي، ويضع عقبات جسيمة أمام رعاية المرضى والجرحى، وسط تزايد أعداد الضحايا جراء العدوان الإسرائيلي المستمر على القطاع. الأولى
