أحدث الأخبار مع #ريتينول
مجلة هي
منذ 2 أيام
- صحة
- مجلة هي
جمالك يبدأ من عنقك.. إليك مستحضرات لمحاربة الشيخوخة واستعادة شباب الرقبة
العنق، هذا الجزء الرقيق من جسمنا، غالباً ما يُنسى في روتين العناية اليومية، لكنه أول من يبوح بأسرار الزمن!. ففي زمنٍ أصبحت فيه العناية بالبشرة فناً مدروساً، لا يمكن إغفال أهمية العنق، حيث تبدأ أولى علامات التقدّم في العمر بالظهور خلسةً على سطحه. لهذا، نقدم لكِ دليلاً متكاملاً لأفضل الكريمات والسيرومات المتخصصة في الحفاظ على شباب العنق، والتي تجمع بين الابتكار العلمي والتجربة الجمالية، بدءاً من الريتينول المعزّز بالتكنولوجيا، مروراً بأمصال حمض الهيالورونيك، وصولاً إلى الحماية الذكية من أشعة الشمس. تابعي معي انا محررة الجمال في "هي" أبرز المستحضرات الفعالة واكتشفي أسرار الخبراء للعناية بهذه المنطقة الحساسة، لتحافظي على مظهر مشدود، نضر وشابّ في كل المراحل العمرية. ـ سيروم "ذا ريتينول سيروم" The Retinol Serum من "أوغوستينوس بدر" Augustinus Bader ـ كريم حماية من الشمس "يو في إكسبرت سوبرا سكرين" من علامة لانكوم ـسيروم "ذا ريتينول سيروم" The Retinol Serum من "أوغوستينوس بدر" Augustinus Bader سيروم "ذا ريتينول سيروم" The Retinol Serum من "أوغوستينوس بدر" Augustinus Bader سيروم ذا ريتينول سيروم The Retinol Serum من أوغوستينوس بدر Augustinus Bader من أهم الخطوات لمكافحة الشيخوخة في الرقبة هي استخدام ريتينول. نحبّ جداً "ذا ريتينول سيروم" من Augustinus Bader، المزوّد بتقنية TFC8® الحاصلة على براءة اختراع، والتي تعزّز فعاليته مع تقليل التهيّج، وهو أمر أساسي عند استخدام الريتينول على منطقة حسّاسة مثل العنق. بعد أسابيع قليلة من الاستخدام، لاحظنا تحسّناً في ملمس الرقبة، إشراقة واضحة، وتراجعًا ملحوظًا في الخطوط الرفيعة. تعجبنا كثيرا تركيبة سيروم "ذا ريتينول سيروم" The Retinol Serum من "أوغوستينوس بدر" Augustinus Bader الفعّالة والمدعومة بتقنيّة TFC8® لتقليل تهيّج البشرة وتعزيز النتائج. كما نحب كثيرا قوامه الخفيف والمرطّب. نوصي به للبشرة المعرّضة للعيوب وعلامات التقدّم في السنّ. ـ السيروم المرطّب لإبطاء ظهور علامات التقدم بالعمر مثلسيروم الهيلارونيك الجديد من علامة DR. BARBARA STURM : سيروم الهيلارونيك الجديد من علامة DR. BARBARA STURM مع التقدّم في السن، تفقد البشرة قدرتها على الاحتفاظ بالرطوبة، وتبدأ الخطوط الدقيقة في الظهور. هنا يأتي دور سيروم الهيلارونيك من DR. BARBARA STURM، الذي يُعدّ بحقّ مستحضرًا أساسياً في روتين العناية بالعنق لدينا. لفتتنا كثيرا تركيبةDR. BARBARA STURM الغنيةبحمض الهيلارونيك، الذي يمثّل مكوناً أساسياً في المصفوفة خارج الخلوية، كما يدعم حاجز البشرة ويقلل من خسارتها للماء ويحميها من العوامل البيئية، ما يضمن الحفاظ على نضارة البشرة ونعومتها ومقاومتها للعوامل الخارجية. ومن المعلوم أن إنتاج حمض الهيلارونيك ينخفض في الجسم مع التقدم بالعمر، ما يؤدي إلى جفاف البشرة وظهور الخطوط الدقيقة والبشرة الباهتة. ومن وحي خبرتنا في عالم الجمال، نؤكد لك عزيزتي الصبية ان يشكل المستحضر الجديد الخيار الأمثل للحفاظ على بشرة صحية مفعمة بالشباب صحية وأعلى درجات الترطيب. أعلنت DR. BARBARA STURM عن إطلاق سيروم الهيلارونيك، الغني بحمض الهيلارونيك إن العوامل الثلاثة الأساسية لشباب البشرة والعنق، حمض الهيلارونيك والكولاجين والإيلاستين، وهي حجر الأساس للحصول على بشرة ممتلئة ونضرة ومشدودة. ويحافظ حمض الهيلارونيك على السوائل في البشرة، ويوفر الكولاجين قواماً وقوة مثاليين، بينما يضمن الإيلاستين المرونة ويقاوم العوامل الخارجية الضارة بالبشرة، في حين تعمل هذه المكونات الأساسية معاً للحفاظ على مظهرٍ صحيٍ وشاب. تضمن جزيئات حمض الهيالورونيك طويلة السلسلة استقرار الحاجز الحامي للبشرة والترطيب العميق لسطحها، إلى جانب ملء الخطوط الدقيقة والتجاعيد التي ظهرت بسبب قلّة الترطيب، كما توفر نعومة البشرة وتسهم في شدها.تعمل جزيئات حمض الهيالورونيك صغيرة ومتوسطة السلسلة على ترطيب الطبقات العميقة للبشرة وتعزيز إنتاج الكولاجين الطبيعي وتنشيط مخازن الإيلاستين، لتحسين شد البشرة ونعومتها ودعم صحتها. ومن وحي تجربتنا الخاصة للسيروم لاحظنا الشعور الفوري بالترطيب العميق. أنه أفضل سيروم استخدمناهلتحسن نعومة بشرة العنق وجعلها أكثر صحة . اليك طريقتنا الخاصة لإسستخدام المستحضر: طبقي بضع نقط من السيروم بالتساوي على الوجه ومنطقة العينين والرقبة قبل دمجها مع البشرة عن طريق الطبطبة، ثم الانتظار حتى تمتصه البشرة بشكلٍ كامل . ـ الحماية من الشمس هي الوقاية الذكيّة ضد التقدّم في العمر فاخترنا لك كريم حماية من الشمس "يو في إكسبرت سوبرا سكرين" من علامة لانكوم: كريم حماية من الشمس يو في إكسبرت سوبرا سكرين من علامة لانكوم كريمات الريتينول والسيروم لن تُحدث الفرق وحدها إذا لم تُرفقيها بحماية يومية من الشمس. التعرض لأشعة UVA وUVB هو المسبب الأول للتجاعيد، البقع الداكنة، والترهّل في منطقة الرقبة. وهنا يبرز نجم UV Expert Supra Screen من Lancôme. لتحافظي على شباب بشرتك وتحميها في الوقت ذاته من اضرار التعرض للأشعّة ما فوق البنفسجية، اخترنا لك كريم حماية من الشمس "يو في إكسبرت سوبرا سكرين" من علامة لانكوم. هذا ليس مجرّد مستحضر للحماية من الأشعة ما فوق البنفسجية، بل هو علاجٌ يومي لعلامات التقدم في السن الناتجة عن التعرّض لأشعّة الشمس. فمن خلال تسخير العلامة لتراثها العريق في الإبداع العلمي والأبحاث المتقدمة في تكنولوجيا الأشعة فوق البنفسجية، أصبحت هذه التركيبة النشطة تهدف إلى حماية البشرة من العلامات المبكرة للشيخوخة مثل فقدان الكولاجين الذي يؤدي إلى تشكّل الخطوط الرفيعة والتجاعيد، والبهتان ولون البشرة غير المتجانس والكلف والبقع الداكنة المرتبطة بفرط التصبّغ، الناجمة عن التعرض لأشعة الشمس، وذلك بفضل شفافية التركيبة الفائقة وتطورها التقني العالي. يعجبنا كثيرا سيروم الحماية من الأشعة ما فوق البنفسجية يو في إكسبرت سوبرا سكرين إذ يلائم مختلف أنواع البشرة ويخلّصها تماماً من علامات التقدم في السن الناتجة عن التعرض لأشعّة الشمس في غضون شهرٍ واحد . يجمع هذا الكريم من لانكوم بين 3 تعاونات عالمية و6 ابتكارات حائزة على براءة اختراع لفتنا كثيرا إختيار لانكوم فلاتر الأشعّة ما فوق البنفسجية بعناية فائقة، لتغطية البشرة بتركيبة مثالية تخاطب الحواس، تكون غير لزجة وغير دهنية. وقد تمّ تصميم تركيبته الحائزة على براءة اختراع لمواجهة هذه التحديات، إذ إنّها معززة بنسبة تركيز عالية من الفلاتر المائية وتجمعها مع المستحلبات والمواد المكثّفة المائية لتكون نسبة التركيبة المائية الإجمالية فيها 64.5%. من هذا المنطلق، تزيد نسبة الفلاتر المائية عن الفلاتر الزيتية، ليكون قوام المستحضر غير لزج كما لاحظنا بعد التجربة. حماية سوبرا واسعة الطيف بعامل حماية +SPF 50 يؤدي تعرضك لأشعة الشمس ما فوق البنفسجية الطويلة الموجة إلى "شيخوخة" البشرة المبكرة، فتسبّب ظهور التجاعيد والبقع الداكنة عليها. بينما تسبّب الأشعة ما فوق البنفسجيّة قصيرة الموجة "إحراق" البشرة، وهذا ما يؤدّي إلى حروق الشمس. من هذا المنطلق، لا بدّ من حماية البشرة بشكل أكبر من الأشعّة ما فوق البنفسجية الطويلة الموجة اثناء ممارسة الرياضة، فهذه الاشعة الضارة تتغلغل إلى عمق البشرة وتسبب تقدم البشرة في السن نتيجة التعرّض لأشعّة الشمس. لهذا السبب، نحب كثيرا سيروم الحماية من الأشعة ما فوق البنفسجية "يو في إكسبرت سوبرا سكرين" فهو مزوّد بفلاتر متعددة الوظائف، لتوفير حماية واسعة الطيف من الأشعة ما فوق البنفسجية المتوسطة الموجة، وتلك الطويلة الموجة، والطويلة الموجة التي تتغلغل إلى عمق البشرة. ومن وحي التجربة سحرتنا تركيبته فهي خفيفة جداً تحمي جميع ألوان البشرة بدون أن تصبح دهنية أو لزجة وبدون ترك بقايا بيضاء عليها.
الإمارات نيوز
٢٤-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- الإمارات نيوز
الروتين الليلي للنجوم: أسرار العناية بالبشرة في منتصف العمر
أهمية العناية الليلية بالبشرة في مرحلة النضج تبدأ علامات التقدم في العمر بالظهور تدريجياً مع دخول منتصف العمر، حيث تصبح البشرة أكثر عرضة للجفاف، فقدان المرونة، وظهور التجاعيد الدقيقة. لذلك، تبني روتين ليلي فعال هو الخطوة المثلى للحفاظ على نضارة الشباب وإشراقة البشرة. مكونات رئيسية في روتين العناية الليلي 1. التنظيف العميق يُفضل استخدام منظف لطيف يزيل الشوائب والماكياج دون تجريد البشرة من زيوتها الطبيعية. الاهتمام بتنظيف البشرة بشكل يومي يهيئها لتلقي العلاجات المرطبة والتغذوية. 2. التقشير الدوري استخدام مقشر كيميائي مثل أحماض الفواكه (AHAs) مرة أو مرتين أسبوعياً يساعد في إزالة الخلايا الميتة وتحفيز تجدد الجلد. ينصح بتجنب التقشير المفرط للحفاظ على حاجز البشرة الطبيعي. 3. الترطيب العميق اختيار كريمات مرطبة تحتوي على مكونات مغذية مثل حمض الهيالورونيك، السيراميدات، وفيتامين E. الترطيب يمنح البشرة نعومة ويقلل من ظهور الخطوط الدقيقة. 4. تعزيز تجديد الخلايا استخدام منتجات تحتوي على ريتينول أو مشتقاته يساعد في تحفيز إنتاج الكولاجين وتقليل علامات الشيخوخة. يجب البدء بكمية قليلة وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال النهار بعد استخدامها. 5. الحماية من الإجهاد والأضرار البيئية مضادات الأكسدة مثل فيتامين C تساعد في محاربة الجذور الحرة وتعزيز إشراقة البشرة. البقاء رطباً بشرب الماء الكافي له دور كبير في صحة الجلد. نصائح إضافية لإطلالة متجددة ومشرقة عدم تجاهل منطقة الرقبة واليدين أثناء تطبيق المنتجات. النوم الكافي يعزز من قدرة الجسم على تجديد خلايا البشرة. تجنب استخدام مستحضرات ذات مكونات كيميائية قاسية قد تؤدي إلى تهيج البشرة. الخلاصة اتباع روتين ليلي متكامل يشتمل على تنظيف، تقشير، ترطيب، وتجديد يساعد في المحافظة على شباب ونضارة البشرة خلال منتصف العمر. اختيار المنتجات المناسبة وتطبيق النصائح الصحية يزيد من فعالية هذا الروتين ليمنحك بشرة مشرقة وصحية تعكس حيويتك الداخلية.
مجلة هي
١٠-٠٤-٢٠٢٥
- صحة
- مجلة هي
من بينها فرط التصبغ.. كيف تؤثر التغيرات الهرمونية في الأربعينيات على بشرتكِ وجمالكِ؟
مثلما تُشرق الأزهار بلمعانها الفريد عندما تُغذى بالتربة الخصبة وأشعة الشمس، فإن بشرتكِ أيضًا تحمل في أعماقها سرَّ الجمال الذي ينتظر أن يُكتشف. إنها ليست مجردَ طبقةٍ خارجية، بل قماشةٌ حية تروي قصصَ العناية والاهتمام، وتتألق كلما انسجمت مع أسرار العلم والطبيعة معًا. من نضارةِ الشباب إلى نعومةِ الحرير، من توهجِ الذهب إلى عمقِ الترطيب، جمال البشرة لغزّ تُحله العناية الدائمة والمكونات الفعّالة. هل أنتِ مستعدة لاكتشاف كيف تتحول بشرتكِ إلى لوحةٍ فنيةٍ تنبض بالحيوية رغم التغيرات الهرمونية التي تتعرض لها في الأربعينيات، حيث يصبح كل يوم فرصةً لاستعادة الإشراق وإطلاق جمالٍ لا يعرف الحدود. من هذا المنطلق، سنُطلعكِ عبر موقع "هي" على تأثير التغيرات الهرمونية على بشرتكِ في المرحلة الأربعينية من عمركِ، وأبرز الحلول المثالية لعلاج مشاكل البشرة في هذه المرحلة، نباءً على توصيات استشاري الأمراض الجلدية الدكتور طلال عبد الرحيم من القاهرة. النجمة يسرا اللوزي تأثير التغيرات الهرمونية في الأربعينيات على البشرة والجمال وبحسب دكتور طلال، تواجه النساء في الأربعينيات تغييرات هرمونية كبيرة، خاصة مع اقتراب سن اليأس "انقطاع الطمث"، مما يؤثر على صحة البشرة وجمالها. إليكِ أبرز هذه التأثيرات وطرق التعامل معها: انخفاض هرمون الإستروجين بما أن الإستروجين يحفز إنتاج الكولاجين والإيلاستين، لذا يؤدي انخفاضه إلى جفاف البشرة، ظهور التجاعيد، وترهل الجلد؛ مما يُصبح الجلد أرق وأكثر عرضة للكدمات والالتهابات. وهنا يُمكنكِ استخدام كريمات تحتوي على ريتينول أو ببتيدات لتحفيز الكولاجين، كذلك ترطيب البشرة بمنتجات غنية بحمض الهيالورونيك أو السيراميد. تعرفي إلى أبرز التغيرات الهرمونية في المر حلة الأربعينية بشرتكِ وجمالكِ للسيطرة عليها اضطراب هرمون البروجسترون والتستوستيرون قد تؤدي التغييرات في نسب الهرمونات إلى زيادة إفراز الزيوت "بسبب هيمنة الأندروجينات" مما يُسبب حب الشباب، كذلك ارتفاع نسب الأندروجينات قد يؤدي إلى زيادة نمو الشعر غير مرغوب فيه. وهنا يمكنكِ استخدام منتجات تحوي حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد لعلاج حب الشباب؛ كذلك استشارة طبيب حول الأدوية المعطلة للأندروجين إذا لزم الأمر. فرط التصبغ "الكلف" سيروم فيتامين سي فعالة للتخلص من فرط تصبغ البشرة في المرحلة الأربعينية تزيد التقلبات الهرمونية من إنتاج الميلانين، مما يؤدي إلى بقع داكنة "خاصة مع التعرض للشمس". لذا لا تستغني عن استخدام واقي شمس عالي الحماية، كريمات تحتوي على فيتامين C، الريتينويدات، أو حمض الكوجيك لتفتيح البقع. تأثير هرمون الكورتيزول "الإجهاد" تأكدي أن الإجهاد المزمن يُسرع شيخوخة البشرة عن طريق تكسير الكولاجين. لذا التزمي بممارسة "التأمل، اليوغا، أو تمارين التنفس"؛ كذلك استخدام منتجات تحتوي على مضادات الأكسدة مثل "النياسيناميد". تغيرات في الغدة الدرقية قد يؤدي قصور الغدة الدرقية "شائع مع التقدم في العمر" إلى جفاف وتقشر الجلد. لذا احرصي على فحص مستويات الهرمونات الدرقية وعلاجها تحت إشراف طبي. أبرز مشاكل البشرة في المرحلة الأربعينية والحلول المثالية لها حلول مثالية لعلاج مشاكل البشرة الأربعينية لا تفوتكِ وتابع دكتور طلال، تتعرض البشرة في الأربعينيات لتغييرات كبيرة مرتبطة بانخفاض إفراز الهرمونات مثل "الإستروجين والكولاجين"، وتباطؤ عملية تجدد الخلايا، وتأثيرات تراكمية لعوامل خارجية "كالتعرض للشمس والتلوث". إليك أبرز مشاكل البشرة الشائعة في هذا العمر مع حلولها: جفاف البشرة وفقدان المرونة قد يؤدي انخفاض الإستروجين والكولاجين إلى تقليل قدرة البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة، وضعف إنتاج الزيوت الطبيعية؛ لذا ركزي على استخدام كريمات مرطبة غنية بالسيراميد، حمض الهيالورونيك، أو الجلسرين، كذلك تطبيق مصل فيتامين C أو الريتينول لتحفيز الكولاجين. ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة بما أن فقدان الكولاجين والإيلاستين يجعل البشرة أقل مقاومة للترهل، كما أن التأثيرات المتراكمة لأشعة UV والتعبيريات اليومية مثل "عبوس الجبين" لهم تأثيرات سلبية دومًا؛ لذا داومي استخدام واقي شمس واسع الطيف (SPF 30+) يوميًا، مع ضرورة إدخال"الريتينويدات" بوصفة طبية أو تركيز منخفض في الروتين المسائي. البقع الداكنة تظهر نتيجة اضطرابات هرمونية مثل "الكلف، تلف خلايا الجلد بسبب الشمس"؛ لذا استفيدي من كريمات التفتيح التي تحتوي على فيتامين C، النياسيناميد، أو حمض الأزيليك. كذلك تجنبي الشمس واستخدمي قبعة واسعة الحواف مع الواقي الشمسي. حب الشباب في الأربعينيات غسول الوجه الغني بحمض الساليسيليك فعال لعلاج حب الشباب في المرحلة الأربعينية قد يؤدي اختلال توازن الهرمونات "زيادة الأندروجينات" أو استخدام منتجات ثقيلة تسد المسام إلى ظهور حب الشباب بشكل مفاجئ. لذا استعيني بغسول وجه يحتوي على حمض الساليسيليك أو البنزويل بيروكسايد، كذلك تجنبي المنتجات الزيتية واختاري مواد غير كوميدوغينيك. ترقق الجلد وظهور الأوعية الدموية تظهر هذه المشكلة بسبب ضعف طبقة الأدمة مع التقدم في العمر، والتعرض المزمن للشمس. لذا احرصي على تقوية الجلد بكريمات تحتوي على ببتيدات أو عوامل نمو، كذلك يُمكنكِ اللجوء إلى العلاجات التجميلية مثل "الليزر" لتقليل الأوعية الظاهرة. التهيج والحساسية الجفاف أو الإفراط في التقشير قد يسبب ضعف حاجز الجلد الواقي. وهنا يُمكنكِ استخدام منتجات لطيفة خالية من العطور والكحول، كذلك تطبيق مستحضرات مهدئة تحتوي على ألانتوين أو شاي أخضر. تغير لون البشرة وبهتانها ينتج ذلك، بسبب تباطؤ دورة تجدد الخلايا، مما يؤدي إلى تراكم خلايا الجلد الميتة.وهنا يُمكنكِ الاستعانة بتقشير لطيف أسبوعيًا باستخدام أحماض الفواكه (AHA) مثل حمض الجليكوليك، واستخدام التونر المرطب لتحسين إشراقة البشرة. نصائح ذهبية للحفاظ على إشراقة بشرة المرأة الأربعينية استفيدي من النصائح المقدمة لتعزيز نضارة بشرتكِ وإطلالتكِ المشرقة في عمر الأربعين ووفقًا للدكتور طلال، التغييرات الهرمونية في الأربعينيات تحدي طبيعي، لكن اتباع روتين عناية مدروس، ونمط حياة صحي، واستشارة المختصين يُمكن أن يحافظ على إشراقة البشرة ويخفف من آثار الشيخوخة، مع الأخذ بعين الإعتبار النصائح المهمة التالية: احرصي على شرب كميات كبيرة من الماء يوميًا. ركزي على الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة "التوت، السبانخ" وأوميغا-3 "السلمون، الجوز" لدعم صحة الجلد. احصلي على قسط كافِ من النوم الصحي" 7-8"ساعات يوميًا لتحفيز إصلاح الخلايا أثناء الليل. استفيدي من العلاجات التجميلية المتطورة مثل "جلسات الليزر الفركسي، الفيلر لملء التجاعيد، أو البلازما لتحفيز الكولاجين". إذا تفاقمت مشاكل المرحلة الأربعينية، وخصوصًا "حب الشباب العنيد"، فلا تترددي في استشارة الطبيب المختص "قد تحتاجين لأدوية هرمونية أو موضعية بوصفة طبية، أو العلاج بالهرمونات البديلة (HRT) . الملخص قد تحتاج البشرة في الأربعينيات إلى عناية مكثفة تُركز على الترطيب، الحماية من الشمس، وتحفيز الكولاجين. لذا، لا تترددي في دمج العلاجات التجميلية الحديثة مع الروتين اليومي لعلاج مشاكل البشرة الاربعينية، والحفاظ على إشراقة شبابية لا تعرف الزمن
مجلة هي
٣١-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- مجلة هي
أفضل كريم ريتينول للوجه: دليل لاختيار الأنسب لبشرتك
من عوالم المختبرات الطبية إلى رفوف ملايين النساء والرجال حول العالم، يحمّل هذا المكون لقب "المُجدد الليلي"، فهو لا يكتفي بملء الخطوط الدقيقة، بل ينفذّ إلى أعماق البشرة لتحفيز إنتاج الكولاجين، وإعادة عقارب الزمن إلى الوراء؛ أنه المعجزة العلمية " الريتينول". لكن احذري، فهذه القوة السحرية تحتاج إلى خطة ذكية لاستخدامها! لذا، انضمي إلينا لاكتشاف كريم الريتينول،المكون الذي يُنصح به أطباء الجلدية كسلاح سري ضدّ الشيخوخة، العيوب، والبهتان. سواءً كنتِ في العشرين تبحثين عن الوقاية، أو في الثلاثين تحاربين أولى علامات الزمن، أو في الأربعين لتجديد الإشراقة؛ بناءً على توصيات أخصائية البشرة والشعر مريم عبد الغني من القاهرة. اليك أفضل كريم ريتينول للوجه كريم الريتينول مفتاحكِ الذهبي لبشرة خالية من العيوب تعرفي على أهمية استخدام كريم الريتينول للحصول على بشرة نضرة وخالية من العيوب بحسب أخصائية البشرة مريم، هل تعلمين أن الريتينول قادرًا على محو سنوات من التجاعيد، إخفاء ندوب حب الشباب، وكشف عن بشرة مُشرقة؟. أنه ليس مجرد كريم؛ أنه عهد جديد مع بشرتكِ لإطلالة مذهلة. ويرجع ذلك إلى فوائده المتعددة المدعومة بأبحاث علمية. إليكِ أبرز جوانب أهميته للوجه: يُكافح علامات الشيخوخة والتجاعيد يعمل الريتينول على تحفيز إنتاج الكولاجين، مما يحسن مرونة الجلد، ويُقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد؛ كذلك يُسرع دورة تجدد الخلايا، مما يُجدد البشرة ويجعلها أكثر نضارةً. يُعالج حب الشباب والوقاية منه يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة وفتح المسام المسدودة، مما يقلل من ظهور البثور؛ كما أن خصائص المضادة للالتهابات، تجعله مناسبًا للبشرة المعرضة لحب الشباب. يُحسن نسيج البشرة ولونها يُقلل من فرط التصبغمثل: "البقع الداكنة" عن طريق تنشيط تجدد الخلايا، كما أنه يُنعم البشرة الخشنة ويوحد لونها. يُعزز صحة البشرة على المدى الطويل يحمي من الأضرار البيئية بفضل خصائصه المضادة للأكسدة. الاحتياطات الواجب مراعاتها عند استخدام كريم الريتينول احرصي على استخدام مرطب مناسب لبشرتكِ بعد استخدام كريم الريتينول وتابعت أخصائية البشرة مريم، بصفة عامة لا يمكن استخدام كريم الريتينول من دون استشارة الطبيب المختص. ورغم أنه يُعتبر "المعيار الذهبي" في العناية بالبشرة لفعاليته في علاج مشكلات متعددة، إلا أن يُشترط استخدامه بحكمة، والأخذ بعين الاعتبار الاحتياطات التالية: يجب استخدام مرطب بعد الكريم لتقليل من آثاره الجانبية. قد يؤثر على الجنين، لذا يُفضل استبداله بمكونات آمنة مثل فيتامين C. الحصول على نتائج استخدامه قد تستغرق 8–12 أسبوعًا، لذا كوني صبورة. قد يُسبب احمرارًا أو تقشيرًا، وخصوصًا في البداية. لذا يُنصح باستخدامه بتركيز منخفض مثل:"0.25%" ثم زيادة الجرعة تدريجيًا. ربما يزيد من حساسية البشرة للأشعة فوق البنفسجية، لذا يجب استخدام واقي شمسي يوميًا. لا يمكن استخدامه مع المكونات القوية مثل: فيتامين C أو الأحماض مثل AHA/BHAفي نفس الروتين لتجنب التهيج. قواعد استخدام كريم الريتينول الطبي بآمان وفعالية التزمي بالقواعد المقدمة عند استخدام كريم الريتينول لتفادي أي أضرار قد تلحق ببشرتكِ وأضافت أخصائية الببشرة مريم، استخدام كريم الريتينول بشكل صحيح يُعزز فوائده ويقلل من الآثار الجانبية مثل: "التهيج أو الجفاف". إليك أهم القواعد لاستخدامه بأمان وفعالية؛ وذلك على النحو التالي: ابدئي بتركيز منخفض وتدريجي اختبري تركيز 3% أو 25% إذا كنتِ مبتدئة، ثم زيدّي التركيز تدريجيًا. ولا تنسي تجنب التركيزات العالية مباشرةً لتجنب الاحمرار أو التقشير. التزمي بالاستخدام الليلي الريتينول يتفكك في الضوء، لذا ضعيه دائمًا مساءً بعد التطهير، كذلك تجنبي التعرض للشمس بعد استخدامه، لأنه يزيد حساسية البشرة للأشعة فوق البنفسجية. رطبي البشرة جيدًا بعد 20 دقيقة من وضع الريتينول، ضعي مرطبًا غنيًا بالهيالورونيك أسيد أو السيراميد لتعويض الجفاف. كذلك يمكّنك استخدام المرطبات التي تحتوي على النياسيناميد لتقليل التهيج. تجنبي منطقة العينين والشفاه بشرة هذه المناطق رقيقة وحساسة، وقد يسبب الريتينول تهيجًا أو جفافًا شديدًا. طبقي الكريم على بشرة جافة تمامًا طبقي كريم الريتينول على بشرة جافة تمامًا بعد اختيار التركيز المناسب لكِ مع الطبيب المختص وليس غير ذلك انتظري 10–15 دقيقة بعد غسل الوجه قبل وضع كريم الريتينول لتجنب امتصاصه السريع الذي يسبب التهيج. ابدئي بتكرار قليل ثم زيديه الأسبوع الأولمرة واحدة أسبوعيًا، الأسبوع الثانيمرتين أسبوعيًا، وبعد شهر يمكنك الوصول إلى 3–4 مرات أسبوعيًا حسب تحمل البشرة. لا تخلطي الريتينول مع مكونات قوية ذكرنا سابقًا تجنب استخدامه مع فيتامين C؛ كذلك الأحماض (AHA/BHA) مثل: "الجليكوليك أو الساليسيليك"، وأيضًا المنتجات القابضة مثل: "الكحول أو التونر الحمضي". توقفي عن الاستخدام قبل الإجراءات التجميلية توقفي عن الريتينول قبل أسبوع على الأقل من أي تقشير كيميائي، ليزر، أو حقن الفيلر لتجنب الالتهابات. كوني صبورة ولا تفرطي في الاستخدام ذكرنا سابقًا أن النتائج تظهر بعد 8–12 أسبوعًا من الاستخدام المنتظم؛ لذا لا تُفرطي في التطبيق لمنع زيادة التهيج والإصابة بأضرار أنتِ في غنى عنها. كذلك تجنبي تعريض كريم الريتينول للحرارة أو الضوء للحفاظ على فعاليته. استخدمي واقي الشمس يوميًا كّرري وضع الواقي كل ساعتين، وخصوصًا إذا كنتِ خارج المنزل لحماية البشرة من التلف الضوئي. استشيري طبيب جلدية في هذه الحالات إذا استمر التهيج أكثر من أسبوعين، إذا لاحظتِ طفحًا أو حساسية مفرطة، وأيضًا لاختيار التركيز المناسب لنوع بشرتكِ. كريم الريتينول المصنوع منزليًا لا يمكن تحضير كريم الريتينول الطبي في المنزل ومع ذلك يمكنكِ الاستفادة من الوصفات الطبيعية المقدمة الغنية بفيتامين أ من ناحية أخرى أكدت أخصائية البشرة مريم، أنهلا يمكن تحضير كريم الريتينول الحقيقي في المنزل لأنه مشتق من فيتامين A " Retinoid" يُصنَّع في المختبرات بتركيبات كيميائية دقيقة. ومع ذلك، يمكنك استخدام مكونات طبيعية غنية بفيتامين Aأو مواد تُشبه تأثيرات الريتينول في العناية بالبشرة، مثل: "تحفيز تجدد الخلايا وتقليل التجاعيد". إليكِ بعض الوصفات الطبيعية البديلة: مصل فيتامين A من زيت نبق البحر (Sea Buckthorn Oil) اخلطي ملعقة صغيرة زيت نبق البحر الغني بفيتامين A ومضادات الأكسدة، معملعقة صغيرة زيت جوجوبا، و 5 قطرات من زيت لافندرمعًا في زجاجة داكنة. ضعّي 3-4 قطرات على الوجه ليلًا بعد التطهير. احفظه في مكان بارد ومظلم. كريم البابايا والجزر مصدر طبيعي للبيتا كاروتين ادمجّي ملعقتان كبيرتان من مهروس البابايا مع ملعقة صغيرة من عصير الجزر، وآخرى صغيرة من جل الصبار الطازج حتي تحصلي على عجين ناعم. ضعّي الوصفة على الوجه لمدة 10 دقائق، ثم اشطفيها بالماء الفاتر. علمًا أن هذه الوصفة للاستخدام المؤقت "ماسك" وليس كريم ليلي. زيت الورد (Rosehip Oil) كبديل للريتينول زيت الورد بديل طبيعي عن كريم الريتينول بهذه الطريقة زيت الورد غني طبيعيًا بفيتامين A (حمض الريتينويك) ومضادات الأكسدة؛ لذا يمكّنكِ خلط 3 قطرات من زيت الورد النقي مع مرطب خفيف حسب نوع بشرتكِ لتجنب الشعور بالدهون، ثم وضعه على وجهك قبل النوم بعد التطهير. ماسك الزبادي والكركم لتجديد الخلايا اخلطي ملعقة كبيرة زبادي طبيعي مع نصف ملعقة مع الكركم المخصص للعناية بالبشرة مع ملعقة صغيرة من العسل حتى التجانس وزعي الماسك على وجهكِ قبل النوم لمدة 15 دقيقة. اشطفيه بالماء البارد. وهنا يجب الأخذ ببعين الاعتبار التحذيرات المهمة التالية: احذري التعرض لأشعة الشمس بعد استخدام الوصفات الطبيعية السالفة الذكر أو كريم الريتينول الطبي هذه الوصفات لا تحتوي على الريتينول الحقيقي، بل تعتمد على فيتامين A الطبيعي أو مكونات ذات تأثيرات مشابهة، لكن فعاليتها أقل مقارنة بالمنتجات الطبية. تجنبي التعرض للشمس بعد استخدام هذه الوصفات، لأن بعض المكونات مثل "الجزر" تزيد حساسية البشرة للأشعة فوق البنفسجية. اختبري الحساسية عن طريق وضع كمية صغيرة على منطقة صغيرة من الجلد قبل الاستخدام. لا تناسب الوصفات الطبيعية السالفة الذكر البشرة الحساسة جدًا أو الملتهبة. لا يُنصح باستبدال كرم الريتينول الطبي بالوصفات المنزلية.. لماذا وأخيرًا، أكدت أخصائية البشرة مريم، أن تركيز فيتامين A في المكونات الطبيعية ضعيف ولا يمكن التحكم به، مما يقلل الفعالية. كما أن كريم الريتينول المُصنَّع يمر بمراحل تثبيت كيميائية لضمان امتصاصه من دون تهيج البشرة. أما إذا كنتِ تبحثين عن بديل آمن وفعّال، استخدمي منتجات تحتوي على مشتقات نباتية لفيتامين Aمثل: باكوتشول (Bakuchiol)، وهو مكون طبيعي يُسمى "الريتينول النباتي" ويُباع في الصيدليات
مجلة هي
٠٣-٠٣-٢٠٢٥
- صحة
- مجلة هي
قوة سحرية تغير مفهوم جمالك.. دليلك من "هي" لاختيار كريم الريتينول الأنسب لبشرتكِ
من عوالم المختبرات الطبية إلى رفوف ملايين النساء والرجال حول العالم، يحمّل هذا المكون لقب "المُجدد الليلي"، فهو لا يكتفي بملء الخطوط الدقيقة، بل ينفذّ إلى أعماق البشرة لتحفيز إنتاج الكولاجين، وإعادة عقارب الزمن إلى الوراء؛ أنه المعجزة العلمية " الريتينول". لكن احذري، فهذه القوة السحرية تحتاج إلى خطة ذكية لاستخدامها! لذا، انضمي إلينا لاكتشاف كريم الريتينول،المكون الذي يُنصح به أطباء الجلدية كسلاح سري ضدّ الشيخوخة، العيوب، والبهتان. سواءً كنتِ في العشرين تبحثين عن الوقاية، أو في الثلاثين تحاربين أولى علامات الزمن، أو في الأربعين لتجديد الإشراقة؛ بناءً على توصيات أخصائية البشرة والشعر مريم عبد الغني من القاهرة. اليك أفضل كريم ريتينول للوجه كريم الريتينول مفتاحكِ الذهبي لبشرة خالية من العيوب تعرفي على أهمية استخدام كريم الريتينول للحصول على بشرة نضرة وخالية من العيوب بحسب أخصائية البشرة مريم، هل تعلمين أن الريتينول قادرًا على محو سنوات من التجاعيد، إخفاء ندوب حب الشباب، وكشف عن بشرة مُشرقة؟. أنه ليس مجرد كريم؛ أنه عهد جديد مع بشرتكِ لإطلالة مذهلة. ويرجع ذلك إلى فوائده المتعددة المدعومة بأبحاث علمية. إليكِ أبرز جوانب أهميته للوجه: يُكافح علامات الشيخوخة والتجاعيد يعمل الريتينول على تحفيز إنتاج الكولاجين، مما يحسن مرونة الجلد، ويُقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد؛ كذلك يُسرع دورة تجدد الخلايا، مما يُجدد البشرة ويجعلها أكثر نضارةً. يُعالج حب الشباب والوقاية منه يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة وفتح المسام المسدودة، مما يقلل من ظهور البثور؛ كما أن خصائص المضادة للالتهابات، تجعله مناسبًا للبشرة المعرضة لحب الشباب. يُحسن نسيج البشرة ولونها يُقلل من فرط التصبغمثل: "البقع الداكنة" عن طريق تنشيط تجدد الخلايا، كما أنه يُنعم البشرة الخشنة ويوحد لونها. يُعزز صحة البشرة على المدى الطويل يحمي من الأضرار البيئية بفضل خصائصه المضادة للأكسدة. الاحتياطات الواجب مراعاتها عند استخدام كريم الريتينول احرصي على استخدام مرطب مناسب لبشرتكِ بعد استخدام كريم الريتينول وتابعت أخصائية البشرة مريم، بصفة عامة لا يمكن استخدام كريم الريتينول من دون استشارة الطبيب المختص. ورغم أنه يُعتبر "المعيار الذهبي" في العناية بالبشرة لفعاليته في علاج مشكلات متعددة، إلا أن يُشترط استخدامه بحكمة، والأخذ بعين الاعتبار الاحتياطات التالية: يجب استخدام مرطب بعد الكريم لتقليل من آثاره الجانبية. قد يؤثر على الجنين، لذا يُفضل استبداله بمكونات آمنة مثل فيتامين C. الحصول على نتائج استخدامه قد تستغرق 8–12 أسبوعًا، لذا كوني صبورة. قد يُسبب احمرارًا أو تقشيرًا، وخصوصًا في البداية. لذا يُنصح باستخدامه بتركيز منخفض مثل:"0.25%" ثم زيادة الجرعة تدريجيًا. ربما يزيد من حساسية البشرة للأشعة فوق البنفسجية، لذا يجب استخدام واقي شمسي يوميًا. لا يمكن استخدامه مع المكونات القوية مثل: فيتامين C أو الأحماض مثل AHA/BHAفي نفس الروتين لتجنب التهيج. قواعد استخدام كريم الريتينول الطبي بآمان وفعالية التزمي بالقواعد المقدمة عند استخدام كريم الريتينول لتفادي أي أضرار قد تلحق ببشرتكِ وأضافت أخصائية الببشرة مريم، استخدام كريم الريتينول بشكل صحيح يُعزز فوائده ويقلل من الآثار الجانبية مثل: "التهيج أو الجفاف". إليك أهم القواعد لاستخدامه بأمان وفعالية؛ وذلك على النحو التالي: ابدئي بتركيز منخفض وتدريجي اختبري تركيز 3% أو 25% إذا كنتِ مبتدئة، ثم زيدّي التركيز تدريجيًا. ولا تنسي تجنب التركيزات العالية مباشرةً لتجنب الاحمرار أو التقشير. التزمي بالاستخدام الليلي الريتينول يتفكك في الضوء، لذا ضعيه دائمًا مساءً بعد التطهير، كذلك تجنبي التعرض للشمس بعد استخدامه، لأنه يزيد حساسية البشرة للأشعة فوق البنفسجية. رطبي البشرة جيدًا بعد 20 دقيقة من وضع الريتينول، ضعي مرطبًا غنيًا بالهيالورونيك أسيد أو السيراميد لتعويض الجفاف. كذلك يمكّنك استخدام المرطبات التي تحتوي على النياسيناميد لتقليل التهيج. تجنبي منطقة العينين والشفاه بشرة هذه المناطق رقيقة وحساسة، وقد يسبب الريتينول تهيجًا أو جفافًا شديدًا. طبقي الكريم على بشرة جافة تمامًا طبقي كريم الريتينول على بشرة جافة تمامًا بعد اختيار التركيز المناسب لكِ مع الطبيب المختص وليس غير ذلك انتظري 10–15 دقيقة بعد غسل الوجه قبل وضع كريم الريتينول لتجنب امتصاصه السريع الذي يسبب التهيج. ابدئي بتكرار قليل ثم زيديه الأسبوع الأولمرة واحدة أسبوعيًا، الأسبوع الثانيمرتين أسبوعيًا، وبعد شهر يمكنك الوصول إلى 3–4 مرات أسبوعيًا حسب تحمل البشرة. لا تخلطي الريتينول مع مكونات قوية ذكرنا سابقًا تجنب استخدامه مع فيتامين C؛ كذلك الأحماض (AHA/BHA) مثل: "الجليكوليك أو الساليسيليك"، وأيضًا المنتجات القابضة مثل: "الكحول أو التونر الحمضي". توقفي عن الاستخدام قبل الإجراءات التجميلية توقفي عن الريتينول قبل أسبوع على الأقل من أي تقشير كيميائي، ليزر، أو حقن الفيلر لتجنب الالتهابات. كوني صبورة ولا تفرطي في الاستخدام ذكرنا سابقًا أن النتائج تظهر بعد 8–12 أسبوعًا من الاستخدام المنتظم؛ لذا لا تُفرطي في التطبيق لمنع زيادة التهيج والإصابة بأضرار أنتِ في غنى عنها. كذلك تجنبي تعريض كريم الريتينول للحرارة أو الضوء للحفاظ على فعاليته. استخدمي واقي الشمس يوميًا كّرري وضع الواقي كل ساعتين، وخصوصًا إذا كنتِ خارج المنزل لحماية البشرة من التلف الضوئي. استشيري طبيب جلدية في هذه الحالات إذا استمر التهيج أكثر من أسبوعين، إذا لاحظتِ طفحًا أو حساسية مفرطة، وأيضًا لاختيار التركيز المناسب لنوع بشرتكِ. كريم الريتينول المصنوع منزليًا لا يمكن تحضير كريم الريتينول الطبي في المنزل ومع ذلك يمكنكِ الاستفادة من الوصفات الطبيعية المقدمة الغنية بفيتامين أ من ناحية أخرى أكدت أخصائية البشرة مريم، أنهلا يمكن تحضير كريم الريتينول الحقيقي في المنزل لأنه مشتق من فيتامين A " Retinoid" يُصنَّع في المختبرات بتركيبات كيميائية دقيقة. ومع ذلك، يمكنك استخدام مكونات طبيعية غنية بفيتامين Aأو مواد تُشبه تأثيرات الريتينول في العناية بالبشرة، مثل: "تحفيز تجدد الخلايا وتقليل التجاعيد". إليكِ بعض الوصفات الطبيعية البديلة: مصل فيتامين A من زيت نبق البحر (Sea Buckthorn Oil) اخلطي ملعقة صغيرة زيت نبق البحر الغني بفيتامين A ومضادات الأكسدة، معملعقة صغيرة زيت جوجوبا، و 5 قطرات من زيت لافندرمعًا في زجاجة داكنة. ضعّي 3-4 قطرات على الوجه ليلًا بعد التطهير. احفظه في مكان بارد ومظلم. كريم البابايا والجزر مصدر طبيعي للبيتا كاروتين ادمجّي ملعقتان كبيرتان من مهروس البابايا مع ملعقة صغيرة من عصير الجزر، وآخرى صغيرة من جل الصبار الطازج حتي تحصلي على عجين ناعم. ضعّي الوصفة على الوجه لمدة 10 دقائق، ثم اشطفيها بالماء الفاتر. علمًا أن هذه الوصفة للاستخدام المؤقت "ماسك" وليس كريم ليلي. زيت الورد (Rosehip Oil) كبديل للريتينول زيت الورد بديل طبيعي عن كريم الريتينول بهذه الطريقة زيت الورد غني طبيعيًا بفيتامين A (حمض الريتينويك) ومضادات الأكسدة؛ لذا يمكّنكِ خلط 3 قطرات من زيت الورد النقي مع مرطب خفيف حسب نوع بشرتكِ لتجنب الشعور بالدهون، ثم وضعه على وجهك قبل النوم بعد التطهير. ماسك الزبادي والكركم لتجديد الخلايا اخلطي ملعقة كبيرة زبادي طبيعي مع نصف ملعقة مع الكركم المخصص للعناية بالبشرة مع ملعقة صغيرة من العسل حتى التجانس وزعي الماسك على وجهكِ قبل النوم لمدة 15 دقيقة. اشطفيه بالماء البارد. وهنا يجب الأخذ ببعين الاعتبار التحذيرات المهمة التالية: احذري التعرض لأشعة الشمس بعد استخدام الوصفات الطبيعية السالفة الذكر أو كريم الريتينول الطبي هذه الوصفات لا تحتوي على الريتينول الحقيقي، بل تعتمد على فيتامين A الطبيعي أو مكونات ذات تأثيرات مشابهة، لكن فعاليتها أقل مقارنة بالمنتجات الطبية. تجنبي التعرض للشمس بعد استخدام هذه الوصفات، لأن بعض المكونات مثل "الجزر" تزيد حساسية البشرة للأشعة فوق البنفسجية. اختبري الحساسية عن طريق وضع كمية صغيرة على منطقة صغيرة من الجلد قبل الاستخدام. لا تناسب الوصفات الطبيعية السالفة الذكر البشرة الحساسة جدًا أو الملتهبة. لا يُنصح باستبدال كرم الريتينول الطبي بالوصفات المنزلية.. لماذا وأخيرًا، أكدت أخصائية البشرة مريم، أن تركيز فيتامين A في المكونات الطبيعية ضعيف ولا يمكن التحكم به، مما يقلل الفعالية. كما أن كريم الريتينول المُصنَّع يمر بمراحل تثبيت كيميائية لضمان امتصاصه من دون تهيج البشرة. أما إذا كنتِ تبحثين عن بديل آمن وفعّال، استخدمي منتجات تحتوي على مشتقات نباتية لفيتامين Aمثل: باكوتشول (Bakuchiol)، وهو مكون طبيعي يُسمى "الريتينول النباتي" ويُباع في الصيدليات
