أفضل كريم ريتينول للوجه: دليل لاختيار الأنسب لبشرتك

من عوالم المختبرات الطبية إلى رفوف ملايين النساء والرجال حول العالم، يحمّل هذا المكون لقب "المُجدد الليلي"، فهو لا يكتفي بملء الخطوط الدقيقة، بل ينفذّ إلى أعماق البشرة لتحفيز إنتاج الكولاجين، وإعادة عقارب الزمن إلى الوراء؛ أنه المعجزة العلمية " الريتينول". لكن احذري، فهذه القوة السحرية تحتاج إلى خطة ذكية لاستخدامها!
لذا، انضمي إلينا لاكتشاف كريم الريتينول،المكون الذي يُنصح به أطباء الجلدية كسلاح سري ضدّ الشيخوخة، العيوب، والبهتان. سواءً كنتِ في العشرين تبحثين عن الوقاية، أو في الثلاثين تحاربين أولى علامات الزمن، أو في الأربعين لتجديد الإشراقة؛ بناءً على توصيات أخصائية البشرة والشعر مريم عبد الغني من القاهرة.
اليك أفضل كريم ريتينول للوجه
كريم الريتينول مفتاحكِ الذهبي لبشرة خالية من العيوب
تعرفي على أهمية استخدام كريم الريتينول للحصول على بشرة نضرة وخالية من العيوب
بحسب أخصائية البشرة مريم، هل تعلمين أن الريتينول قادرًا على محو سنوات من التجاعيد، إخفاء ندوب حب الشباب، وكشف عن بشرة مُشرقة؟. أنه ليس مجرد كريم؛ أنه عهد جديد مع بشرتكِ لإطلالة مذهلة. ويرجع ذلك إلى فوائده المتعددة المدعومة بأبحاث علمية. إليكِ أبرز جوانب أهميته للوجه:
يُكافح علامات الشيخوخة والتجاعيد
يعمل الريتينول على تحفيز إنتاج الكولاجين، مما يحسن مرونة الجلد، ويُقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد؛ كذلك يُسرع دورة تجدد الخلايا، مما يُجدد البشرة ويجعلها أكثر نضارةً.
يُعالج حب الشباب والوقاية منه
يساعد في إزالة خلايا الجلد الميتة وفتح المسام المسدودة، مما يقلل من ظهور البثور؛ كما أن خصائص المضادة للالتهابات، تجعله مناسبًا للبشرة المعرضة لحب الشباب.
يُحسن نسيج البشرة ولونها
يُقلل من فرط التصبغمثل: "البقع الداكنة" عن طريق تنشيط تجدد الخلايا، كما أنه يُنعم البشرة الخشنة ويوحد لونها.
يُعزز صحة البشرة على المدى الطويل
يحمي من الأضرار البيئية بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.
الاحتياطات الواجب مراعاتها عند استخدام كريم الريتينول
احرصي على استخدام مرطب مناسب لبشرتكِ بعد استخدام كريم الريتينول
وتابعت أخصائية البشرة مريم، بصفة عامة لا يمكن استخدام كريم الريتينول من دون استشارة الطبيب المختص. ورغم أنه يُعتبر "المعيار الذهبي" في العناية بالبشرة لفعاليته في علاج مشكلات متعددة، إلا أن يُشترط استخدامه بحكمة، والأخذ بعين الاعتبار الاحتياطات التالية:
يجب استخدام مرطب بعد الكريم لتقليل من آثاره الجانبية.
قد يؤثر على الجنين، لذا يُفضل استبداله بمكونات آمنة مثل فيتامين C.
الحصول على نتائج استخدامه قد تستغرق 8–12 أسبوعًا، لذا كوني صبورة.
قد يُسبب احمرارًا أو تقشيرًا، وخصوصًا في البداية. لذا يُنصح باستخدامه بتركيز منخفض مثل:"0.25%" ثم زيادة الجرعة تدريجيًا.
ربما يزيد من حساسية البشرة للأشعة فوق البنفسجية، لذا يجب استخدام واقي شمسي يوميًا.
لا يمكن استخدامه مع المكونات القوية مثل: فيتامين C أو الأحماض مثل AHA/BHAفي نفس الروتين لتجنب التهيج.
قواعد استخدام كريم الريتينول الطبي بآمان وفعالية
التزمي بالقواعد المقدمة عند استخدام كريم الريتينول لتفادي أي أضرار قد تلحق ببشرتكِ
وأضافت أخصائية الببشرة مريم، استخدام كريم الريتينول بشكل صحيح يُعزز فوائده ويقلل من الآثار الجانبية مثل: "التهيج أو الجفاف". إليك أهم القواعد لاستخدامه بأمان وفعالية؛ وذلك على النحو التالي:
ابدئي بتركيز منخفض وتدريجي
اختبري تركيز 3% أو 25% إذا كنتِ مبتدئة، ثم زيدّي التركيز تدريجيًا. ولا تنسي تجنب التركيزات العالية مباشرةً لتجنب الاحمرار أو التقشير.
التزمي بالاستخدام الليلي
الريتينول يتفكك في الضوء، لذا ضعيه دائمًا مساءً بعد التطهير، كذلك تجنبي التعرض للشمس بعد استخدامه، لأنه يزيد حساسية البشرة للأشعة فوق البنفسجية.
رطبي البشرة جيدًا
بعد 20 دقيقة من وضع الريتينول، ضعي مرطبًا غنيًا بالهيالورونيك أسيد أو السيراميد لتعويض الجفاف. كذلك يمكّنك استخدام المرطبات التي تحتوي على النياسيناميد لتقليل التهيج.
تجنبي منطقة العينين والشفاه
بشرة هذه المناطق رقيقة وحساسة، وقد يسبب الريتينول تهيجًا أو جفافًا شديدًا.
طبقي الكريم على بشرة جافة تمامًا
طبقي كريم الريتينول على بشرة جافة تمامًا بعد اختيار التركيز المناسب لكِ مع الطبيب المختص وليس غير ذلك
انتظري 10–15 دقيقة بعد غسل الوجه قبل وضع كريم الريتينول لتجنب امتصاصه السريع الذي يسبب التهيج.
ابدئي بتكرار قليل ثم زيديه
الأسبوع الأولمرة واحدة أسبوعيًا، الأسبوع الثانيمرتين أسبوعيًا، وبعد شهر يمكنك الوصول إلى 3–4 مرات أسبوعيًا حسب تحمل البشرة.
لا تخلطي الريتينول مع مكونات قوية
ذكرنا سابقًا تجنب استخدامه مع فيتامين C؛ كذلك الأحماض (AHA/BHA) مثل: "الجليكوليك أو الساليسيليك"، وأيضًا المنتجات القابضة مثل: "الكحول أو التونر الحمضي".
توقفي عن الاستخدام قبل الإجراءات التجميلية
توقفي عن الريتينول قبل أسبوع على الأقل من أي تقشير كيميائي، ليزر، أو حقن الفيلر لتجنب الالتهابات.
كوني صبورة ولا تفرطي في الاستخدام
ذكرنا سابقًا أن النتائج تظهر بعد 8–12 أسبوعًا من الاستخدام المنتظم؛ لذا لا تُفرطي في التطبيق لمنع زيادة التهيج والإصابة بأضرار أنتِ في غنى عنها. كذلك تجنبي تعريض كريم الريتينول للحرارة أو الضوء للحفاظ على فعاليته.
استخدمي واقي الشمس يوميًا
كّرري وضع الواقي كل ساعتين، وخصوصًا إذا كنتِ خارج المنزل لحماية البشرة من التلف الضوئي.
استشيري طبيب جلدية في هذه الحالات
إذا استمر التهيج أكثر من أسبوعين، إذا لاحظتِ طفحًا أو حساسية مفرطة، وأيضًا لاختيار التركيز المناسب لنوع بشرتكِ.
كريم الريتينول المصنوع منزليًا
لا يمكن تحضير كريم الريتينول الطبي في المنزل ومع ذلك يمكنكِ الاستفادة من الوصفات الطبيعية المقدمة الغنية بفيتامين أ
من ناحية أخرى أكدت أخصائية البشرة مريم، أنهلا يمكن تحضير كريم الريتينول الحقيقي في المنزل لأنه مشتق من فيتامين A " Retinoid" يُصنَّع في المختبرات بتركيبات كيميائية دقيقة. ومع ذلك، يمكنك استخدام مكونات طبيعية غنية بفيتامين Aأو مواد تُشبه تأثيرات الريتينول في العناية بالبشرة، مثل: "تحفيز تجدد الخلايا وتقليل التجاعيد". إليكِ بعض الوصفات الطبيعية البديلة:
مصل فيتامين A من زيت نبق البحر (Sea Buckthorn Oil)
اخلطي ملعقة صغيرة زيت نبق البحر الغني بفيتامين A ومضادات الأكسدة، معملعقة صغيرة زيت جوجوبا، و 5 قطرات من زيت لافندرمعًا في زجاجة داكنة.
ضعّي 3-4 قطرات على الوجه ليلًا بعد التطهير.
احفظه في مكان بارد ومظلم.
كريم البابايا والجزر مصدر طبيعي للبيتا كاروتين
ادمجّي ملعقتان كبيرتان من مهروس البابايا مع ملعقة صغيرة من عصير الجزر، وآخرى صغيرة من جل الصبار الطازج حتي تحصلي على عجين ناعم.
ضعّي الوصفة على الوجه لمدة 10 دقائق، ثم اشطفيها بالماء الفاتر. علمًا أن هذه الوصفة للاستخدام المؤقت "ماسك" وليس كريم ليلي.
زيت الورد (Rosehip Oil) كبديل للريتينول
زيت الورد بديل طبيعي عن كريم الريتينول بهذه الطريقة
زيت الورد غني طبيعيًا بفيتامين A (حمض الريتينويك) ومضادات الأكسدة؛ لذا يمكّنكِ خلط 3 قطرات من زيت الورد النقي مع مرطب خفيف حسب نوع بشرتكِ لتجنب الشعور بالدهون، ثم وضعه على وجهك قبل النوم بعد التطهير.
ماسك الزبادي والكركم لتجديد الخلايا
اخلطي ملعقة كبيرة زبادي طبيعي مع نصف ملعقة مع الكركم المخصص للعناية بالبشرة مع ملعقة صغيرة من العسل حتى التجانس
وزعي الماسك على وجهكِ قبل النوم لمدة 15 دقيقة.
اشطفيه بالماء البارد.
وهنا يجب الأخذ ببعين الاعتبار التحذيرات المهمة التالية:
احذري التعرض لأشعة الشمس بعد استخدام الوصفات الطبيعية السالفة الذكر أو كريم الريتينول الطبي
هذه الوصفات لا تحتوي على الريتينول الحقيقي، بل تعتمد على فيتامين A الطبيعي أو مكونات ذات تأثيرات مشابهة، لكن فعاليتها أقل مقارنة بالمنتجات الطبية.
تجنبي التعرض للشمس بعد استخدام هذه الوصفات، لأن بعض المكونات مثل "الجزر" تزيد حساسية البشرة للأشعة فوق البنفسجية.
اختبري الحساسية عن طريق وضع كمية صغيرة على منطقة صغيرة من الجلد قبل الاستخدام.
لا تناسب الوصفات الطبيعية السالفة الذكر البشرة الحساسة جدًا أو الملتهبة.
لا يُنصح باستبدال كرم الريتينول الطبي بالوصفات المنزلية.. لماذا
وأخيرًا، أكدت أخصائية البشرة مريم، أن تركيز فيتامين A في المكونات الطبيعية ضعيف ولا يمكن التحكم به، مما يقلل الفعالية. كما أن كريم الريتينول المُصنَّع يمر بمراحل تثبيت كيميائية لضمان امتصاصه من دون تهيج البشرة. أما إذا كنتِ تبحثين عن بديل آمن وفعّال، استخدمي منتجات تحتوي على مشتقات نباتية لفيتامين Aمثل: باكوتشول (Bakuchiol)، وهو مكون طبيعي يُسمى "الريتينول النباتي" ويُباع في الصيدليات

جرب ميزات الذكاء الاصطناعي لدينا

اكتشف ما يمكن أن يفعله Daily8 AI من أجلك:

التعلم مع الذكاء الاصطناعيالتحقق من الحقائقتحويل النص إلى كلامملخص الذكاء الاصطناعي

أخبار ذات صلة

مجلة هي

منذ 2 أيام

• مجلة هي

جمالك يبدأ من عنقك.. إليك مستحضرات لمحاربة الشيخوخة واستعادة شباب الرقبة

العنق، هذا الجزء الرقيق من جسمنا، غالباً ما يُنسى في روتين العناية اليومية، لكنه أول من يبوح بأسرار الزمن!. ففي زمنٍ أصبحت فيه العناية بالبشرة فناً مدروساً، لا يمكن إغفال أهمية العنق، حيث تبدأ أولى علامات التقدّم في العمر بالظهور خلسةً على سطحه. لهذا، نقدم لكِ دليلاً متكاملاً لأفضل الكريمات والسيرومات المتخصصة في الحفاظ على شباب العنق، والتي تجمع بين الابتكار العلمي والتجربة الجمالية، بدءاً من الريتينول المعزّز بالتكنولوجيا، مروراً بأمصال حمض الهيالورونيك، وصولاً إلى الحماية الذكية من أشعة الشمس. تابعي معي انا محررة الجمال في "هي" أبرز المستحضرات الفعالة واكتشفي أسرار الخبراء للعناية بهذه المنطقة الحساسة، لتحافظي على مظهر مشدود، نضر وشابّ في كل المراحل العمرية. ـ سيروم "ذا ريتينول سيروم" The Retinol Serum من "أوغوستينوس بدر" Augustinus Bader ـ كريم حماية من الشمس "يو في إكسبرت سوبرا سكرين" من علامة لانكوم ـسيروم "ذا ريتينول سيروم" The Retinol Serum من "أوغوستينوس بدر" Augustinus Bader سيروم "ذا ريتينول سيروم" The Retinol Serum من "أوغوستينوس بدر" Augustinus Bader سيروم ذا ريتينول سيروم The Retinol Serum من أوغوستينوس بدر Augustinus Bader من أهم الخطوات لمكافحة الشيخوخة في الرقبة هي استخدام ريتينول. نحبّ جداً "ذا ريتينول سيروم" من Augustinus Bader، المزوّد بتقنية TFC8® الحاصلة على براءة اختراع، والتي تعزّز فعاليته مع تقليل التهيّج، وهو أمر أساسي عند استخدام الريتينول على منطقة حسّاسة مثل العنق. بعد أسابيع قليلة من الاستخدام، لاحظنا تحسّناً في ملمس الرقبة، إشراقة واضحة، وتراجعًا ملحوظًا في الخطوط الرفيعة. تعجبنا كثيرا تركيبة سيروم "ذا ريتينول سيروم" The Retinol Serum من "أوغوستينوس بدر" Augustinus Bader الفعّالة والمدعومة بتقنيّة TFC8® لتقليل تهيّج البشرة وتعزيز النتائج. كما نحب كثيرا قوامه الخفيف والمرطّب. نوصي به للبشرة المعرّضة للعيوب وعلامات التقدّم في السنّ. ـ السيروم المرطّب لإبطاء ظهور علامات التقدم بالعمر مثلسيروم الهيلارونيك الجديد من علامة DR. BARBARA STURM : سيروم الهيلارونيك الجديد من علامة DR. BARBARA STURM مع التقدّم في السن، تفقد البشرة قدرتها على الاحتفاظ بالرطوبة، وتبدأ الخطوط الدقيقة في الظهور. هنا يأتي دور سيروم الهيلارونيك من DR. BARBARA STURM، الذي يُعدّ بحقّ مستحضرًا أساسياً في روتين العناية بالعنق لدينا. لفتتنا كثيرا تركيبةDR. BARBARA STURM الغنيةبحمض الهيلارونيك، الذي يمثّل مكوناً أساسياً في المصفوفة خارج الخلوية، كما يدعم حاجز البشرة ويقلل من خسارتها للماء ويحميها من العوامل البيئية، ما يضمن الحفاظ على نضارة البشرة ونعومتها ومقاومتها للعوامل الخارجية. ومن المعلوم أن إنتاج حمض الهيلارونيك ينخفض في الجسم مع التقدم بالعمر، ما يؤدي إلى جفاف البشرة وظهور الخطوط الدقيقة والبشرة الباهتة. ومن وحي خبرتنا في عالم الجمال، نؤكد لك عزيزتي الصبية ان يشكل المستحضر الجديد الخيار الأمثل للحفاظ على بشرة صحية مفعمة بالشباب صحية وأعلى درجات الترطيب. أعلنت DR. BARBARA STURM عن إطلاق سيروم الهيلارونيك، الغني بحمض الهيلارونيك إن العوامل الثلاثة الأساسية لشباب البشرة والعنق، حمض الهيلارونيك والكولاجين والإيلاستين، وهي حجر الأساس للحصول على بشرة ممتلئة ونضرة ومشدودة. ويحافظ حمض الهيلارونيك على السوائل في البشرة، ويوفر الكولاجين قواماً وقوة مثاليين، بينما يضمن الإيلاستين المرونة ويقاوم العوامل الخارجية الضارة بالبشرة، في حين تعمل هذه المكونات الأساسية معاً للحفاظ على مظهرٍ صحيٍ وشاب. تضمن جزيئات حمض الهيالورونيك طويلة السلسلة استقرار الحاجز الحامي للبشرة والترطيب العميق لسطحها، إلى جانب ملء الخطوط الدقيقة والتجاعيد التي ظهرت بسبب قلّة الترطيب، كما توفر نعومة البشرة وتسهم في شدها.تعمل جزيئات حمض الهيالورونيك صغيرة ومتوسطة السلسلة على ترطيب الطبقات العميقة للبشرة وتعزيز إنتاج الكولاجين الطبيعي وتنشيط مخازن الإيلاستين، لتحسين شد البشرة ونعومتها ودعم صحتها. ومن وحي تجربتنا الخاصة للسيروم لاحظنا الشعور الفوري بالترطيب العميق. أنه أفضل سيروم استخدمناهلتحسن نعومة بشرة العنق وجعلها أكثر صحة . اليك طريقتنا الخاصة لإسستخدام المستحضر: طبقي بضع نقط من السيروم بالتساوي على الوجه ومنطقة العينين والرقبة قبل دمجها مع البشرة عن طريق الطبطبة، ثم الانتظار حتى تمتصه البشرة بشكلٍ كامل . ـ الحماية من الشمس هي الوقاية الذكيّة ضد التقدّم في العمر فاخترنا لك كريم حماية من الشمس "يو في إكسبرت سوبرا سكرين" من علامة لانكوم: كريم حماية من الشمس يو في إكسبرت سوبرا سكرين من علامة لانكوم كريمات الريتينول والسيروم لن تُحدث الفرق وحدها إذا لم تُرفقيها بحماية يومية من الشمس. التعرض لأشعة UVA وUVB هو المسبب الأول للتجاعيد، البقع الداكنة، والترهّل في منطقة الرقبة. وهنا يبرز نجم UV Expert Supra Screen من Lancôme. لتحافظي على شباب بشرتك وتحميها في الوقت ذاته من اضرار التعرض للأشعّة ما فوق البنفسجية، اخترنا لك كريم حماية من الشمس "يو في إكسبرت سوبرا سكرين" من علامة لانكوم. هذا ليس مجرّد مستحضر للحماية من الأشعة ما فوق البنفسجية، بل هو علاجٌ يومي لعلامات التقدم في السن الناتجة عن التعرّض لأشعّة الشمس. فمن خلال تسخير العلامة لتراثها العريق في الإبداع العلمي والأبحاث المتقدمة في تكنولوجيا الأشعة فوق البنفسجية، أصبحت هذه التركيبة النشطة تهدف إلى حماية البشرة من العلامات المبكرة للشيخوخة مثل فقدان الكولاجين الذي يؤدي إلى تشكّل الخطوط الرفيعة والتجاعيد، والبهتان ولون البشرة غير المتجانس والكلف والبقع الداكنة المرتبطة بفرط التصبّغ، الناجمة عن التعرض لأشعة الشمس، وذلك بفضل شفافية التركيبة الفائقة وتطورها التقني العالي. يعجبنا كثيرا سيروم الحماية من الأشعة ما فوق البنفسجية يو في إكسبرت سوبرا سكرين إذ يلائم مختلف أنواع البشرة ويخلّصها تماماً من علامات التقدم في السن الناتجة عن التعرض لأشعّة الشمس في غضون شهرٍ واحد . يجمع هذا الكريم من لانكوم بين 3 تعاونات عالمية و6 ابتكارات حائزة على براءة اختراع لفتنا كثيرا إختيار لانكوم فلاتر الأشعّة ما فوق البنفسجية بعناية فائقة، لتغطية البشرة بتركيبة مثالية تخاطب الحواس، تكون غير لزجة وغير دهنية. وقد تمّ تصميم تركيبته الحائزة على براءة اختراع لمواجهة هذه التحديات، إذ إنّها معززة بنسبة تركيز عالية من الفلاتر المائية وتجمعها مع المستحلبات والمواد المكثّفة المائية لتكون نسبة التركيبة المائية الإجمالية فيها 64.5%. من هذا المنطلق، تزيد نسبة الفلاتر المائية عن الفلاتر الزيتية، ليكون قوام المستحضر غير لزج كما لاحظنا بعد التجربة. حماية سوبرا واسعة الطيف بعامل حماية +SPF 50 يؤدي تعرضك لأشعة الشمس ما فوق البنفسجية الطويلة الموجة إلى "شيخوخة" البشرة المبكرة، فتسبّب ظهور التجاعيد والبقع الداكنة عليها. بينما تسبّب الأشعة ما فوق البنفسجيّة قصيرة الموجة "إحراق" البشرة، وهذا ما يؤدّي إلى حروق الشمس. من هذا المنطلق، لا بدّ من حماية البشرة بشكل أكبر من الأشعّة ما فوق البنفسجية الطويلة الموجة اثناء ممارسة الرياضة، فهذه الاشعة الضارة تتغلغل إلى عمق البشرة وتسبب تقدم البشرة في السن نتيجة التعرّض لأشعّة الشمس. لهذا السبب، نحب كثيرا سيروم الحماية من الأشعة ما فوق البنفسجية "يو في إكسبرت سوبرا سكرين" فهو مزوّد بفلاتر متعددة الوظائف، لتوفير حماية واسعة الطيف من الأشعة ما فوق البنفسجية المتوسطة الموجة، وتلك الطويلة الموجة، والطويلة الموجة التي تتغلغل إلى عمق البشرة. ومن وحي التجربة سحرتنا تركيبته فهي خفيفة جداً تحمي جميع ألوان البشرة بدون أن تصبح دهنية أو لزجة وبدون ترك بقايا بيضاء عليها.

ياسمينا

منذ 5 أيام

• ياسمينا

هذا المكوّن البسيط قد يكون كل ما تحتاجه بشرتك بعد عمر الـ30!

بدون شك أن البشرة تبدأ بالتغير بعد سن الثلاثين، وقد تظهر التجاعيد وعلامات الشيخوخة في هذه المرحلة العمرية تحديدًا إن لم يكن هناك اهتمام مبالغ بالوجه. وفي سياق الحديث عن البشرة، سبق وأن اخبرناكِ عن هل تحتاجين فعلاً لكل هذه الخطوات في روتينك؟ إليكِ ما تقوله بشرتك الآن! تزداد ثقة النساء مع بلوغ سن الثلاثين، وتزداد هذه الثقة عند اتباع عادات صحية للحفاظ على الصحة وتطبيق روتين العناية بالبشرة بعد الثلاثين لزيادة الشعور بالراحة والحصول على بشرة ناعمة وجميلة. ماذا يعني سن الثلاثين للبشرة ؟ سن الثلاثين هو المرحلة التي تبدأ فيها البشرة بإظهار تغيرات ملحوظة نتيجة لتباطؤ العمليات الطبيعية مثل إنتاج الكولاجين والإيلاستين ، وهما المسؤولان عن مرونة البشرة وشبابها في هذا العمر قد تبدأ علامات التقدم في السن المبكرة بالظهور مثل الخطوط الدقيقة والبقع الداكنة خاصة حول العينين والفم تتأثر البشرة أيضا بانخفاض معدل تجديد الخلايا ، مما يؤدي إلى بهتان ملمسها وحاجتها إلى ترطيب أعمق كما قد تزيد حساسية البشرة تجاه العوامل البيئية مثل التعرض للشمس والتلوث ، مما يستدعي استخدام منتجات حماية وعناية متقدمة أفضل كريمات العناية بالبشرة لسن الثلاثين العناية بالبشرة في الثلاثين تعد استثمار مهم للحفاظ على نضارتها وتقليل آثار التقدم في العمر من خلال التركيز على الترطيب والحماية والمكونات المغذية التي تحفز تجديد البشرة وتعزز إشراقها. ومن هنا، ما الأفضل: تنظيف البشرة صباحًا أم ليلًا؟ هذا المكوّن البسيط قد يكون كل ما تحتاجه بشرتك بعد عمر الـ30 منتج الريتينول يجب عدم الاستغناء عنه في سن الثلاثين الريتينول هو أحد أشكال فيتامين أ ويُشار إليه أحيانًا باسم فيتامين A1، وهو مكون أساسي في عديد من المستحضرات المضادة لحب الشباب. تم استخدام التريتينوين- تحت الاسم التجاري Retin-A- كعلاج لحب الشباب لأول مرة في السبعينيات، لكن الباحثين اكتشفوا لاحقًا أنه يزيل أيضًا بقع التقران السفعي، ويقلل تصبغات الجلد، ويسرع تجديد خلايا الجلد السطحية. يُستخدم الريتينول لعلاج عديد من الأمراض الجلدية، ولكن يُوصى به أكثر للبشرة المتقدمة في السن لتقليل ظهور الخطوط الرفيعة والبقع الداكنة للحصول على بشرة مشدودة بلون موحد. كذلك فإنه علاج فعال لعلاج حبّ الشباب إذ يساعد على منع خلايا الجلد الميتة من سد المسام وبالتالي منع ظهور البثور والحبوب. يأتي الريتينول على شكل مصل (سيروم) وهلام (جل) وكريم، ويمكن استخدامه وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية دون وصفة طبية بجرعات تصل إلى 2%، وتتطلب التركيزات الأقوى استشارة طبية. يمكن للريتينول أن يخترق طبقة الجلد المعروفة باسم الطبقة القرنية وقد يخترق أيضًا طبقة أعمق قليلاً تُعرف باسم الأدمة. عندما يتواجد الريتينول في طبقات الجلد، فإنه يعزز تجديد الخلايا ويمنع انهيار الكولاجين، وهو البروتين الذي يعزز مرونة الجلد. وإليكِ في سياق الحديث عن البشرة أفضل 5 مكوّنات طبيعية لبشرة نضرة بدون فلتر ، جربيها فورًا دون تردد! هذا المكوّن البسيط قد يكون كل ما تحتاجه بشرتك ما هي فوائد كريم الريتينول؟ فوائد الريتينول للبشرة كثيرة حيث يعمل الريتينول بأكثر من طريقة ليمنحك بشرة مثالية، ويعالج عديد من مشكلاتها، وبصفة عامة فإنه يشجع تجديد خلايا الجلد، ما يجعل البشرة أكثر نضارة وامتلاءً. تشمل فوائد كريم الريتينول ما يلي: تنقية المسام. تقشير البشرة. تعزيز إنتاج الكولاجين، ما يقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد. توحيد لون البشرة بشكل فعال. تأخير آثار تقدم العمر. تقليل معدل تكسير الكولاجين الناجم عن التعرض لأشعة الشمس. ما هي الآثار الجانبية لكريم الريتينول؟ على الرغم من أن الريتينول مفيد لعديد من مشكلات الجلد الشائعة، فإن استخدامه لا يخلو من الآثار الجانبية والتي عادةً ما تكون مؤقتة، وتشمل: جفاف الجلد والتهابه. الحكة أو الحرق. احمرار الجلد. تقشر البشرة. تغيرات في لون الجلد. تحسس من أشعة الشمس وقد يصل الأمر لحروق (في حالة التعرض لأشعة الشمس دون وقاية في أثناء العلاج بالريتينول). منتجات للبشرة منتجات تحتاجها البشرة بعد سن الثلاثين مع انخفاض إنتاج الكولاجين والزيوت الطبيعية تحتاج البشرة إلى كريمات مرطبة غنية بالمكونات التي تحبس الرطوبة مثل حمض الهيالورونيك والجلسرين مكونات مكافحة الشيخوخة: تعزيز مرونة البشرة وتقليل الخطوط الدقيقة من خلال منتجات تحتوي على الريتينول و فيتامين C والببتيدات حماية يومية من أشعة الشمس: بعامل حماية (SPF 30) أو أعلى لتقليل تأثيرات الأشعة فوق البنفسجية التي تسبب التجاعيد والتصبغات أفضل كريمات العناية بالبشرة لسن الثلاثين تقشير لطيف ومنتظم: إزالة خلايا الجلد الميتة لتحسين ملمس البشرة وتعزيز تجديد الخلايا باستخدام مقشرات تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي (AHA) أو بيتا هيدروكسي (BHA) منتجات تعزز إشراقة البشرة: تفتيح التصبغات وتوحيد لون البشرة باستخدام سيرومات تحتوي على نياسيناميد أو حمض الكوجيك عناية خاصة بمنطقة العينين: تقليل الهالات السوداء والتجاعيد باستخدام كريمات عيون تحتوي على الكافيين والببتيدات نمط حياة صحي: البشرة تحتاج أيضا إلى دعم من الداخل من خلال شرب كمية كافية من الماء ، تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة ، والحصول على قسط كاف من النوم

رواتب السعودية

منذ 5 أيام

• رواتب السعودية

التسمم الشمسي ليس تسممًا فعليًا بل التهاب حاد يهدد الجلد .. فيديو

نشر في: 16 مايو، 2025 - بواسطة: خالد العلي أوضح الدكتور أحمد هاشم، استشاري الجلدية والتجميل، أن مصطلح »التسمم الشمسي« لا يُعد تشخيصًا طبيًا دقيقًا، بل يُستخدم لوصف حالة التهاب حاد في الجلد نتيجة التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية، مما يؤدي إلى حروق شمسية مؤلمة قد تترافق مع أعراض مثل الغثيان والدوار والحمى. وأشار الدكتور هاشم إلى أن التعرض المعتدل لأشعة الشمس له فوائد صحية، حيث يُسهم في تحفيز إنتاج فيتامين D الذي يلعب دورًا مهمًا في تقوية العظام وتعزيز المناعة. وأبان خلال حديثه عبر برنامج »تشيك أب«، أن التعرض المفرط قد يؤدي إلى فقدان الجسم لبعض الفيتامينات وتلف خلايا الجلد، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض جلدية مزمنة. ونصح بضرورة تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة، خاصة بين الساعة العاشرة صباحًا والرابعة مساءً، واستخدام واقٍ شمسي مناسب لنوع البشرة بعامل حماية لا يقل عن 30، مع إعادة تطبيقه كل ساعتين. إقرأ أيضًا الرجاء تلخيص المقال التالى الى 50 كلمة فقط أوضح الدكتور أحمد هاشم، استشاري الجلدية والتجميل، أن مصطلح »التسمم الشمسي« لا يُعد تشخيصًا طبيًا دقيقًا، بل يُستخدم لوصف حالة التهاب حاد في الجلد نتيجة التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية، مما يؤدي إلى حروق شمسية مؤلمة قد تترافق مع أعراض مثل الغثيان والدوار والحمى. وأشار الدكتور هاشم إلى أن التعرض المعتدل لأشعة الشمس له فوائد صحية، حيث يُسهم في تحفيز إنتاج فيتامين D الذي يلعب دورًا مهمًا في تقوية العظام وتعزيز المناعة. وأبان خلال حديثه عبر برنامج »تشيك أب«، أن التعرض المفرط قد يؤدي إلى فقدان الجسم لبعض الفيتامينات وتلف خلايا الجلد، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض جلدية مزمنة. ونصح بضرورة تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة، خاصة بين الساعة العاشرة صباحًا والرابعة مساءً، واستخدام واقٍ شمسي مناسب لنوع البشرة بعامل حماية لا يقل عن 30، مع إعادة تطبيقه كل ساعتين. إقرأ أيضًا المصدر: صدى