أحدث الأخبار مع #سيرينابون،
المناطق السعودية
منذ 3 ساعات
- صحة
- المناطق السعودية
منها إنقاص الوزن.. 10 فوائد لاستبدال القهوة بالشاي الأخضر
المناطق-متابعات فارق كبير يحدثه استبدال الكوب اليومي من القهوة بالشاي الأخضر، وذلك بحسب ما كشفه العديد من الأشخاص، عبر موقع Reddit، بروايتهم ما حدث لهم عندما توقفوا عن شرب القهوة وبدأوا بشرب الشاي بدلًا منها، بحسب ما نشره موقع Eat This, Not That. وأوضحت سيرينا بون، أخصائية التغذية ومستشارة العافية لطول العمر، الفوائد التالية لاستبدال القهوة بالشاي الأخضر : 1. هدوء أكبر وقلق أقل كتب أحد الأشخاص أنه 'شعر بهدوء أكبر وقلق أقل'. وأضاف آخر أنه شعر 'بطاقة أكثر استدامة مع تذبذبات واضطرابات أقل'. إن الشاي الأخضر يُعطي شعورا بالانتعاش بلطف في الصباح. 2. إنقاص الوزن وفقًا للخبيرة بون، إن هناك الكثير من الفوائد الأخرى، كاشفةً عن 'بعض الأسباب القوية المدعومة علميًا' لإجراء هذا التغيير. أكدت بون أن 'الشاي الأخضر مُعزز طبيعي لعملية الأيض، بفضل مزيجه من الكاتيكين والكافيين. مع أنه ليس حلاً سحريًا، إلا أن دمج الشاي الأخضر في نمط حياة صحي يُمكن أن يُعزز أكسدة الدهون والحفاظ على الوزن بشكل طفيف. 3. جرعة قوية من مضادات الأكسدة قالت بون إن 'الشاي الأخضر غني بالكاتيكينات، وخاصةً EGCG، وهو مضاد أكسدة قوي يساعد على تحييد الجذور الحرة الضارة. تدعم هذه المركبات صحة الخلايا، وتقلل الإجهاد التأكسدي، وقد تبطئ عملية الشيخوخة من الداخل إلى الخارج'. 4. حماية البشرة وإشراقها وأضافت أن 'الكتاتيكينات EGCG تحمي البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية وتدعم أيضًا سلامة الكولاجين وتجديد البشرة. يمكن أن يساعد الشاي الأخضر في تهدئة حالات الجلد الالتهابية مثل الأكزيما وقشرة الرأس، مع تعزيز إشراقة صحية ومشرقة. كما يمكن للكافيين الطبيعي والعفص الموجودين في الشاي الأخضر أن يقللا من الانتفاخ'. 5. دعم جهاز المناعة كما أوضحت بون أن 'الشاي الأخضر يوفر مركبات قوية معززة للمناعة، بما يشمل EGCG، التي تقلل الالتهاب، وتعزز وظيفة الخلايا المناعية، وتمنع تكاثر الفيروسات والبكتيريا. كما أنه يدعم صحة الأمعاء، وهو عامل أساسي في مرونة الجهاز المناعي'. 6. مستويات كوليسترول صحية تشير الدراسات إلى أن تناول الشاي الأخضر بانتظام يمكن أن يساعد في خفض الكوليسترول الضار LDL مع منع انخفاض الكوليسترول الجيد HDL. أكدت بون أن الشاي الأخضر يعد خيارًا صحيًا للقلب عند تناوله يوميًا. 7. دعم الجهاز العصبي يحتوي الشاي الأخضر على L-theanine، وهو حمض أميني يعمل بتآزر مع الكافيين ليمنح تركيزًا ذهنيًا مستدامًا دون الشعور بالتوتر أو ارتفاع الكورتيزول أو الانهيارات التي يمكن أن تُسببها القهوة. أوضحت بون أنها طريقة رائعة لتنشيط الجسم مع حماية الغدد الكظرية وموازنة الحالة المزاجية. 8. حماية الدماغ قالت بون إنه 'بفضل مضادات الأكسدة القوية مثل EGCG، يمكن أن يدعم الشاي الأخضر الذاكرة والتعلم وصحة الدماغ على المدى الطويل. إنه يُعزز اليقظة الهادئة مع حماية الخلايا العصبية من الإجهاد التأكسدي – وهو أمر مهم للحد من خطر التدهور المعرفي المرتبط بالعمر'. 9. دعم صحة الفم يُحارب الشاي الأخضر البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان وأمراض اللثة ورائحة الفم الكريهة بشكل طبيعي. وشرحت بون قائلة : 'إنه خيار ألطف من القهوة الحمضية، ويدعم ابتسامة صحية من الداخل والخارج'. 10. توازن الهرمونات وسكر الدم اختتمت بون قائلًة إنه 'بالنسبة للنساء اللواتي يُعانين من اختلالات هرمونية مثل متلازمة تكيس المبايض أو ارتفاع مستوى هرمون الإستروجين، يُساعد الشاي الأخضر على تقليل الالتهابات ويدعم حساسية الأنسولين بشكل أفضل، دون التقلبات المُحتملة في سكر الدم التي قد تُصاحب بعض عادات شرب القهوة'.
السوسنة
منذ 8 ساعات
- صحة
- السوسنة
فوائد لاستبدال القهوة بالشاي الأخضر .. تعرفوا عليها
وكالات - السوسنة كشف العديد من الأشخاص عبر موقع Reddit ، عن فارق كبير يحدثه استبدال الكوب اليومي من القهوة بالشاي الأخضر.وأوضحت سيرينا بون، أخصائية التغذية ومستشارة العافية لطول العمر، الفوائد التالية لاستبدال القهوة بالشاي الأخضر :1. هدوء أكبر وقلق أقلكتب أحد الأشخاص أنه 'شعر بهدوء أكبر وقلق أقل'. وأضاف آخر أنه شعر 'بطاقة أكثر استدامة مع تذبذبات واضطرابات أقل'. إن الشاي الأخضر يُعطي شعورا بالانتعاش بلطف في الصباح.2. إنقاص الوزنوفقًا للخبيرة بون، إن هناك الكثير من الفوائد الأخرى، كاشفةً عن 'بعض الأسباب القوية المدعومة علميًا' لإجراء هذا التغيير. أكدت بون أن 'الشاي الأخضر مُعزز طبيعي لعملية الأيض، بفضل مزيجه من الكاتيكين والكافيين. مع أنه ليس حلاً سحريًا، إلا أن دمج الشاي الأخضر في نمط حياة صحي يُمكن أن يُعزز أكسدة الدهون والحفاظ على الوزن بشكل طفيف.3. جرعة قوية من مضادات الأكسدةقالت بون إن 'الشاي الأخضر غني بالكاتيكينات، وخاصةً EGCG، وهو مضاد أكسدة قوي يساعد على تحييد الجذور الحرة الضارة. تدعم هذه المركبات صحة الخلايا، وتقلل الإجهاد التأكسدي، وقد تبطئ عملية الشيخوخة من الداخل إلى الخارج'.4. حماية البشرة وإشراقهاوأضافت أن 'الكتاتيكينات EGCG تحمي البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية وتدعم أيضًا سلامة الكولاجين وتجديد البشرة. يمكن أن يساعد الشاي الأخضر في تهدئة حالات الجلد الالتهابية مثل الأكزيما وقشرة الرأس، مع تعزيز إشراقة صحية ومشرقة. كما يمكن للكافيين الطبيعي والعفص الموجودين في الشاي الأخضر أن يقللا من الانتفاخ'.5. دعم جهاز المناعةكما أوضحت بون أن 'الشاي الأخضر يوفر مركبات قوية معززة للمناعة، بما يشمل EGCG، التي تقلل الالتهاب، وتعزز وظيفة الخلايا المناعية، وتمنع تكاثر الفيروسات والبكتيريا. كما أنه يدعم صحة الأمعاء، وهو عامل أساسي في مرونة الجهاز المناعي'.6. مستويات كوليسترول صحيةتشير الدراسات إلى أن تناول الشاي الأخضر بانتظام يمكن أن يساعد في خفض الكوليسترول الضار LDL مع منع انخفاض الكوليسترول الجيد HDL. أكدت بون أن الشاي الأخضر يعد خيارًا صحيًا للقلب عند تناوله يوميًا.7. دعم الجهاز العصبييحتوي الشاي الأخضر على L-theanine، وهو حمض أميني يعمل بتآزر مع الكافيين ليمنح تركيزًا ذهنيًا مستدامًا دون الشعور بالتوتر أو ارتفاع الكورتيزول أو الانهيارات التي يمكن أن تُسببها القهوة. أوضحت بون أنها طريقة رائعة لتنشيط الجسم مع حماية الغدد الكظرية وموازنة الحالة المزاجية.8. حماية الدماغقالت بون إنه 'بفضل مضادات الأكسدة القوية مثل EGCG، يمكن أن يدعم الشاي الأخضر الذاكرة والتعلم وصحة الدماغ على المدى الطويل. إنه يُعزز اليقظة الهادئة مع حماية الخلايا العصبية من الإجهاد التأكسدي – وهو أمر مهم للحد من خطر التدهور المعرفي المرتبط بالعمر'.9. دعم صحة الفميُحارب الشاي الأخضر البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان وأمراض اللثة ورائحة الفم الكريهة بشكل طبيعي. وشرحت بون قائلة : 'إنه خيار ألطف من القهوة الحمضية، ويدعم ابتسامة صحية من الداخل والخارج'.10. توازن الهرمونات وسكر الدماختتمت بون قائلًة إنه 'بالنسبة للنساء اللواتي يُعانين من اختلالات هرمونية مثل متلازمة تكيس المبايض أو ارتفاع مستوى هرمون الإستروجين، يُساعد الشاي الأخضر على تقليل الالتهابات ويدعم حساسية الأنسولين بشكل أفضل، دون التقلبات المُحتملة في سكر الدم التي قد تُصاحب بعض عادات شرب القهوة' .
الوطن
منذ 10 ساعات
- صحة
- الوطن
هل تفكر في التخلي عن القهوة؟ إليك ما يحدث لجسمك عند استبدالها بالشاي الأخضر!
مع تزايد الاهتمام بأنماط الحياة الصحية، يتجه الكثيرون اليوم إلى إعادة النظر في عاداتهم اليومية، وأحد هذه التغييرات اللافتة هو استبدال القهوة بالشاي الأخضر. وعلى منصة 'Reddit'، شارك العديد من الأشخاص تجاربهم الشخصية حول هذا التغيير، كاشفين عن تحولات صحية ونفسية إيجابية شعروا بها بعد استبدال فنجان القهوة الصباحي بكوب من الشاي الأخضر. وفي هذا السياق، أوضحت سيرينا بون، أخصائية التغذية ومستشارة العافية، أن لهذا التحول آثارًا مذهلة على الجسم والعقل، مدعومة بأدلة علمية واضحة. إليكم أبرز الفوائد التي تحدثها هذه الخطوة الصحية: 1. راحة نفسية وهدوء ذهني أكبر من أبرز ما لاحظه من جرّبوا هذا التغيير هو انخفاض مستويات القلق والشعور براحة وهدوء أكبر خلال اليوم. فالشاي الأخضر يمنح طاقة مستدامة دون التذبذبات التي تسببها القهوة، مما يجعل الصباح أكثر سلاسة وانتعاشًا. 2. خسارة الوزن بشكل طبيعي بحسب بون، فإن الشاي الأخضر يحتوي على مزيج من الكاتيكينات والكافيين، مما يجعله محفزًا طبيعيًا لعملية الأيض. وبينما لا يعدّ حلًا سحريًا، إلا أن دمجه في نمط حياة صحي يمكن أن يُساعد في تعزيز أكسدة الدهون ودعم الحفاظ على الوزن. 3. قوة مضادات الأكسدة يمتاز الشاي الأخضر بتركيز عالٍ من مركب EGCG، أحد أقوى مضادات الأكسدة، والذي يعمل على محاربة الجذور الحرة، دعم صحة الخلايا، تقليل الإجهاد التأكسدي، وتأخير علامات التقدم في السن. 4. بشرة صحية ومشرقة يُعزز الشاي الأخضر إنتاج الكولاجين ويحمي الجلد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية، ما يجعله حليفًا مثاليًا للبشرة. كما يُساهم في تقليل الالتهابات الجلدية مثل الأكزيما، ويقلل من انتفاخ الوجه بفضل احتوائه على العفص والكافيين الطبيعي. 5. دعم مناعي فعال يحتوي الشاي الأخضر على مركبات تُعزز المناعة وتكافح الالتهابات. يساعد EGCG في تقوية وظيفة الخلايا المناعية، ويُساهم في الحماية من الفيروسات والبكتيريا، كما يدعم صحة الأمعاء التي تُعدّ مركز قوة الجهاز المناعي. 6. تحسين مستويات الكوليسترول تشير الدراسات إلى أن الشاي الأخضر يمكن أن يخفض مستويات الكوليسترول الضار LDL، مع الحفاظ على نسبة الكوليسترول الجيد HDL، مما يجعله خيارًا مثاليًا لصحة القلب عند تناوله بانتظام. 7. تنشيط الجهاز العصبي دون توتر يحتوي الشاي الأخضر على الحمض الأميني L-theanine، الذي يعمل بتناغم مع الكافيين ليمنح تركيزًا هادئًا دون التوتر أو الانهيارات المزاجية المرتبطة بالقهوة. هذا التوازن يُسهم في حماية الغدد الكظرية وتحسين المزاج العام. 8. تعزيز صحة الدماغ والذاكرة بفضل مضادات الأكسدة، يُساعد الشاي الأخضر في دعم وظائف الدماغ، كالذاكرة والتعلم، ويُقلل من خطر التدهور المعرفي المرتبط بالعمر. فهو يُنبه العقل بلطف، مع حماية الخلايا العصبية من الإجهاد التأكسدي. 9. العناية بصحة الفم يُعتبر الشاي الأخضر خيارًا ألطف من القهوة على صحة الفم، إذ يحارب البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان، وأمراض اللثة، ورائحة الفم الكريهة، مما ينعكس على ابتسامة صحية أكثر. 10. توازن الهرمونات وتحكم أفضل في سكر الدم للنساء خاصة، يُعتبر الشاي الأخضر مفيدًا في دعم التوازن الهرموني، خاصة في حالات مثل متلازمة تكيس المبايض. كما أنه يُحسّن من حساسية الأنسولين ويُقلل من تقلبات سكر الدم، على عكس بعض الآثار الجانبية المرتبطة بالقهوة. رغم عشق الكثيرين للقهوة، إلا أن الشاي الأخضر يقدم بديلًا صحيًا غنيًا بالفوائد، سواء كنت تبحث عن راحة نفسية، بشرة أفضل، دعم للمناعة، أو تعزيز لصحة الدماغ والقلب. قد يكون كوب الشاي الأخضر هو التغيير الصغير الذي يصنع فرقًا كبيرًا في روتينك اليومي.
IM Lebanon
منذ 18 ساعات
- صحة
- IM Lebanon
فوائد لاستبدال القهوة بالشاي الأخضر.. تعرفوا عليها
كشف العديد من الأشخاص عبر موقع Reddit ، عن فارق كبير يحدثه استبدال الكوب اليومي من القهوة بالشاي الأخضر. وأوضحت سيرينا بون، أخصائية التغذية ومستشارة العافية لطول العمر، الفوائد التالية لاستبدال القهوة بالشاي الأخضر : 1. هدوء أكبر وقلق أقل كتب أحد الأشخاص أنه 'شعر بهدوء أكبر وقلق أقل'. وأضاف آخر أنه شعر 'بطاقة أكثر استدامة مع تذبذبات واضطرابات أقل'. إن الشاي الأخضر يُعطي شعورا بالانتعاش بلطف في الصباح. 2. إنقاص الوزن وفقًا للخبيرة بون، إن هناك الكثير من الفوائد الأخرى، كاشفةً عن 'بعض الأسباب القوية المدعومة علميًا' لإجراء هذا التغيير. أكدت بون أن 'الشاي الأخضر مُعزز طبيعي لعملية الأيض، بفضل مزيجه من الكاتيكين والكافيين. مع أنه ليس حلاً سحريًا، إلا أن دمج الشاي الأخضر في نمط حياة صحي يُمكن أن يُعزز أكسدة الدهون والحفاظ على الوزن بشكل طفيف. 3. جرعة قوية من مضادات الأكسدة قالت بون إن 'الشاي الأخضر غني بالكاتيكينات، وخاصةً EGCG، وهو مضاد أكسدة قوي يساعد على تحييد الجذور الحرة الضارة. تدعم هذه المركبات صحة الخلايا، وتقلل الإجهاد التأكسدي، وقد تبطئ عملية الشيخوخة من الداخل إلى الخارج'. 4. حماية البشرة وإشراقها وأضافت أن 'الكتاتيكينات EGCG تحمي البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية وتدعم أيضًا سلامة الكولاجين وتجديد البشرة. يمكن أن يساعد الشاي الأخضر في تهدئة حالات الجلد الالتهابية مثل الأكزيما وقشرة الرأس، مع تعزيز إشراقة صحية ومشرقة. كما يمكن للكافيين الطبيعي والعفص الموجودين في الشاي الأخضر أن يقللا من الانتفاخ'. 5. دعم جهاز المناعة كما أوضحت بون أن 'الشاي الأخضر يوفر مركبات قوية معززة للمناعة، بما يشمل EGCG، التي تقلل الالتهاب، وتعزز وظيفة الخلايا المناعية، وتمنع تكاثر الفيروسات والبكتيريا. كما أنه يدعم صحة الأمعاء، وهو عامل أساسي في مرونة الجهاز المناعي'. 6. مستويات كوليسترول صحية تشير الدراسات إلى أن تناول الشاي الأخضر بانتظام يمكن أن يساعد في خفض الكوليسترول الضار LDL مع منع انخفاض الكوليسترول الجيد HDL. أكدت بون أن الشاي الأخضر يعد خيارًا صحيًا للقلب عند تناوله يوميًا. 7. دعم الجهاز العصبي يحتوي الشاي الأخضر على L-theanine، وهو حمض أميني يعمل بتآزر مع الكافيين ليمنح تركيزًا ذهنيًا مستدامًا دون الشعور بالتوتر أو ارتفاع الكورتيزول أو الانهيارات التي يمكن أن تُسببها القهوة. أوضحت بون أنها طريقة رائعة لتنشيط الجسم مع حماية الغدد الكظرية وموازنة الحالة المزاجية. 8. حماية الدماغ قالت بون إنه 'بفضل مضادات الأكسدة القوية مثل EGCG، يمكن أن يدعم الشاي الأخضر الذاكرة والتعلم وصحة الدماغ على المدى الطويل. إنه يُعزز اليقظة الهادئة مع حماية الخلايا العصبية من الإجهاد التأكسدي – وهو أمر مهم للحد من خطر التدهور المعرفي المرتبط بالعمر'. 9. دعم صحة الفم يُحارب الشاي الأخضر البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان وأمراض اللثة ورائحة الفم الكريهة بشكل طبيعي. وشرحت بون قائلة : 'إنه خيار ألطف من القهوة الحمضية، ويدعم ابتسامة صحية من الداخل والخارج'. 10. توازن الهرمونات وسكر الدم اختتمت بون قائلًة إنه 'بالنسبة للنساء اللواتي يُعانين من اختلالات هرمونية مثل متلازمة تكيس المبايض أو ارتفاع مستوى هرمون الإستروجين، يُساعد الشاي الأخضر على تقليل الالتهابات ويدعم حساسية الأنسولين بشكل أفضل، دون التقلبات المُحتملة في سكر الدم التي قد تُصاحب بعض عادات شرب القهوة'.
الدستور
منذ 20 ساعات
- صحة
- الدستور
منها إنقاص الوزن.. 10 فوائد لاستبدال القهوة بالشاي الأخضر
الدستور- رصد فارق كبير يحدثه استبدال الكوب اليومي من القهوة بالشاي الأخضر، وذلك بحسب ما كشفه العديد من الأشخاص، عبر موقع Reddit، بروايتهم ما حدث لهم عندما توقفوا عن شرب القهوة وبدأوا بشرب الشاي بدلًا منها، بحسب ما نشره موقع Eat This, Not That. وأوضحت سيرينا بون، أخصائية التغذية ومستشارة العافية لطول العمر، الفوائد التالية لاستبدال القهوة بالشاي الأخضر : 1. هدوء أكبر وقلق أقل كتب أحد الأشخاص أنه "شعر بهدوء أكبر وقلق أقل". وأضاف آخر أنه شعر "بطاقة أكثر استدامة مع تذبذبات واضطرابات أقل". إن الشاي الأخضر يُعطي شعورا بالانتعاش بلطف في الصباح. 2. إنقاص الوزن وفقًا للخبيرة بون، إن هناك الكثير من الفوائد الأخرى، كاشفةً عن "بعض الأسباب القوية المدعومة علميًا" لإجراء هذا التغيير. أكدت بون أن "الشاي الأخضر مُعزز طبيعي لعملية الأيض، بفضل مزيجه من الكاتيكين والكافيين. مع أنه ليس حلاً سحريًا، إلا أن دمج الشاي الأخضر في نمط حياة صحي يُمكن أن يُعزز أكسدة الدهون والحفاظ على الوزن بشكل طفيف. 3. جرعة قوية من مضادات الأكسدة قالت بون إن "الشاي الأخضر غني بالكاتيكينات، وخاصةً EGCG، وهو مضاد أكسدة قوي يساعد على تحييد الجذور الحرة الضارة. تدعم هذه المركبات صحة الخلايا، وتقلل الإجهاد التأكسدي، وقد تبطئ عملية الشيخوخة من الداخل إلى الخارج". 4. حماية البشرة وإشراقها وأضافت أن "الكتاتيكينات EGCG تحمي البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية وتدعم أيضًا سلامة الكولاجين وتجديد البشرة. يمكن أن يساعد الشاي الأخضر في تهدئة حالات الجلد الالتهابية مثل الأكزيما وقشرة الرأس، مع تعزيز إشراقة صحية ومشرقة. كما يمكن للكافيين الطبيعي والعفص الموجودين في الشاي الأخضر أن يقللا من الانتفاخ". 5. دعم جهاز المناعة كما أوضحت بون أن "الشاي الأخضر يوفر مركبات قوية معززة للمناعة، بما يشمل EGCG، التي تقلل الالتهاب، وتعزز وظيفة الخلايا المناعية، وتمنع تكاثر الفيروسات والبكتيريا. كما أنه يدعم صحة الأمعاء، وهو عامل أساسي في مرونة الجهاز المناعي". 6. مستويات كوليسترول صحية تشير الدراسات إلى أن تناول الشاي الأخضر بانتظام يمكن أن يساعد في خفض الكوليسترول الضار LDL مع منع انخفاض الكوليسترول الجيد HDL. أكدت بون أن الشاي الأخضر يعد خيارًا صحيًا للقلب عند تناوله يوميًا. 7. دعم الجهاز العصبي يحتوي الشاي الأخضر على L-theanine، وهو حمض أميني يعمل بتآزر مع الكافيين ليمنح تركيزًا ذهنيًا مستدامًا دون الشعور بالتوتر أو ارتفاع الكورتيزول أو الانهيارات التي يمكن أن تُسببها القهوة. أوضحت بون أنها طريقة رائعة لتنشيط الجسم مع حماية الغدد الكظرية وموازنة الحالة المزاجية. 8. حماية الدماغ قالت بون إنه "بفضل مضادات الأكسدة القوية مثل EGCG، يمكن أن يدعم الشاي الأخضر الذاكرة والتعلم وصحة الدماغ على المدى الطويل. إنه يُعزز اليقظة الهادئة مع حماية الخلايا العصبية من الإجهاد التأكسدي - وهو أمر مهم للحد من خطر التدهور المعرفي المرتبط بالعمر". 9. دعم صحة الفم يُحارب الشاي الأخضر البكتيريا المسببة لتسوس الأسنان وأمراض اللثة ورائحة الفم الكريهة بشكل طبيعي. وشرحت بون قائلة : "إنه خيار ألطف من القهوة الحمضية، ويدعم ابتسامة صحية من الداخل والخارج". 10. توازن الهرمونات وسكر الدم اختتمت بون قائلًة إنه "بالنسبة للنساء اللواتي يُعانين من اختلالات هرمونية مثل متلازمة تكيس المبايض أو ارتفاع مستوى هرمون الإستروجين، يُساعد الشاي الأخضر على تقليل الالتهابات ويدعم حساسية الأنسولين بشكل أفضل، دون التقلبات المُحتملة في سكر الدم التي قد تُصاحب بعض عادات شرب القهوة".
